¿Se puede utilizar la difenhidramina como ayuda para dormir?

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La difenhidramina se puede utilizar como ayuda para dormir a corto plazo para ayudar a aliviar los problemas ocasionales de sueño. Los adultos mayores, los niños menores de 16 años y las mujeres embarazadas deben evitar tomar difenhidramina, ya que los riesgos para estos grupos pueden superar los beneficios.

La difenhidramina no debe tomarse como tratamiento para el insomnio crónico. Falta evidencia sustancial que respalde que la difenhidramina proporciona una mejora significativa en el sueño, incluido el tiempo que lleva conciliar el sueño, la duración del sueño y la calidad del sueño. Los pacientes también desarrollan tolerancia al medicamento después de 1 a 2 semanas de tomarlo, momento en el que ya no es beneficioso con la misma dosis.

¿Por qué la difenhidramina produce sueño?

Algunos tipos de antihistamínicos, incluida la difenhidramina, tienen un efecto sedante. Los antihistamínicos combaten las alergias bloqueando la acción de una sustancia química llamada histamina en el cerebro. Las histaminas se producen en respuesta a un alérgeno, pero también desempeñan un papel en la regulación del ciclo de sueño-vigilia. Al prevenir el mecanismo de las histaminas en el cerebro, algunos antihistamínicos pueden provocar somnolencia.

¿Cuánto debo tomar? ¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?

Para un ataque ocasional de insomnio, generalmente se recomienda a los adultos tomar 50 mg de difenhidramina. Los efectos del medicamento aparecerán alrededor de 20 a 30 minutos después de tomarlo, por lo que se debe tomar aproximadamente 20 minutos antes de acostarse.

¿Es seguro tomar difenhidramina todas las noches?

No debe tomar difenhidramina todas las noches. Si bien puede ser útil durante períodos limitados de insomnio, su cuerpo desarrollará tolerancia al medicamento con el tiempo y ya no tendrá el efecto deseado. Después de 2 semanas de tomar difenhidramina, es posible que usted se vuelva dependiente de ella para conciliar el sueño. Asegurarse de no tomarlo durante más de un par de días puede ayudar a evitar que se vuelva dependiente de él. Para el insomnio crónico, su médico puede ayudarle a encontrar soluciones a más largo plazo.

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