Czy cynk chroni przed Covid-19 lub wzmacnia układ odpornościowy?

Drugs.com

Official answer

by Drugs.com

Naukowcy z Hiszpanii odkryli, że osoby z niższym poziomem cynku we krwi przyjęte do szpitala z powodu Covid-19 radziły sobie zazwyczaj gorzej niż osoby ze zdrowszym poziomem cynku.
  • Laboratorium badanie przeprowadzone w 2010 roku wykazało, że cynk hamuje aktywność i replikację innego koronaawirusa, SARS-CoV, który wywołał epidemię w 2002 roku
  • Teoretycznie ssanie pastylek zawierających cynk we wczesnych stadiach choroby COVID-19 może zmniejszyć nasilenie objawów i złagodzić skutki czas trwania choroby, ale nie zostało to udowodnione
  • Wykazano, że cynk skraca czas trwania przeziębienia
  • Niedobór cynku jest rzadkością w Ameryce Północnej; jednak niektóre grupy są bardziej narażone.
  • Suplementów cynku nie należy przyjmować w zbyt dużych dawkach ani przez dłuższy czas, ponieważ mogą powodować toksyczność.

    • Cynk jest substancją niezbędny minerał, którego nasz organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Oznacza to, że musimy ją pozyskać z naszej diety lub suplementów. Cynk pełni wiele ważnych ról w naszym organizmie, na przykład cynk:

  • Odpowiada za aktywność ponad 300 różnych enzymów w naszym organizmie
  • Jest niezbędny dla naszej odporności funkcji systemu, w tym utrzymania integralności naszej skóry i komórek pośredniczących w odporności, takich jak neutrofile i komórki zabójcze. Badania wykazały, że osoby z niedoborem cynku są bardziej podatne na infekcje.
  • Jest niezbędny do syntezy białek i DNA
  • Jest ważny dla gojenia się ran
  • Wspomaga prawidłowy wzrost i rozwój w dzieciństwie, okresie dojrzewania i ciąży
  • Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie naszych zmysłów (smaku i węchu).

    • Jakie istnieją dowody przemawiające za przyjmowaniem cynku w leczeniu COVID -19?

    Przeprowadzono setki badań dotyczących stosowania cynku w leczeniu przeziębienia. Teoria głosi, że cynk może hamować wiązanie wirusa przeziębienia z komórkami błony śluzowej nosa i tłumić stan zapalny. Chociaż wyniki były sprzeczne, ogólnie rzecz biorąc, cynk wydaje się korzystny w pewnych postaciach i okolicznościach.

    Obecnie przeprowadzono kilka dobrej jakości badań oceniających rolę suplementacji cynku lub niskiego poziomu cynku w leczeniu COVID-19 co oznacza, że ​​musimy dokonać przeglądu dobrej jakości badań, które oceniają cynk także w innych warunkach.

  • Przegląd 18 badań Cochrane wykazał, że pastylki zawierające cynk (co najmniej 75 mg/dzień) podawane były w ciągu 24 godzin od pojawienie się objawów skraca czas trwania objawów przeziębienia u zdrowych osób. Nie byli w stanie wydać zaleceń dotyczących tego, czy suplementacja cynku zmniejsza ryzyko przeziębienia.
  • Glukonian cynku (13,3 mg) zmniejszył objawy przeziębienia o ponad trzy dni u 100 pracowników w Cleveland.
  • W laboratorium wykazano, że cynk hamuje aktywność i replikację innego koronaawirusa (SARS-CoV, który wywołał epidemię w 2002 r.).
  • Niski poziom cynku wiązał się z gorszymi wynikami leczenia osoby przyjęte do szpitala w Hiszpanii z powodu Covid-19.

    • Ile cynku potrzebuję?

    Nie mamy wyspecjalizowanego systemu magazynowania cynku w organizmie, co oznacza, że należy go przyjmować codziennie.

    Poniżej podano zalecane dzienne spożycie (RDA) cynku pierwiastkowego zgodnie z zaleceniami Rady ds. Żywności i Żywienia. Należy pamiętać, że żywność bogata w fityniany, taka jak zboża, orzechy i rośliny strączkowe, może zmniejszać wchłanianie minerałów, takich jak cynk.

  • Od urodzenia do 6 miesiąca życia: 2 mg (maksymalnie 4 mg)
  • Niemowlęta i dzieci w wieku od 7 miesięcy do 3 lat: 3 mg (maksymalnie 5 mg do 12 miesięcy, 7 mg do 3 lat)
  • Dzieci w wieku od 4 do 8 lat: 5 mg (maksymalnie 12 mg)
  • Dzieci w wieku od 9 do 13 lat: 8 mg (maksymalnie 23 mg)
  • Nastolatki od 14 do 18 lat (dziewczęta): 9 mg (maksymalnie 34 mg)
  • Nastolatki od 14 do 18 lat (chłopcy): 11 mg ( maksymalnie 34 mg)
  • Dorośli (kobiety): 8 mg (maksymalnie 40 mg)
  • Dorośli (mężczyźni): 11 mg (maksymalnie 40 mg)
  • Nastolatki w ciąży: 12 mg (maksymalnie 34 mg)
  • Kobiety w ciąży: 11 mg (maksymalnie 40 mg)
  • Nastolatki karmiące piersią: 13 mg (maksymalnie 34 mg)
  • Kobiety karmiące piersią: 12 mg (maksymalnie 40 mg).Jakie pokarmy zawierają cynk?

    Cynk występuje w wielu różnych produktach spożywczych, ale należy pamiętać, że fityniany (główna forma magazynowania fosforu) mogą wiązać cynk i hamują jego wchłanianie. Fityniany znajdują się w pieczywie pełnoziarnistym, zbożach i roślinach strączkowych. Oznacza to, że cynk zawarty w ziarnach i roślinach nie jest tak dobrze wchłaniany jak cynk znajdujący się w owocach morza i mięsie.

    Wegetarianie powinni pamiętać, że pokarmy takie jak czosnek i cebula mogą zwiększać wchłanianie cynku z pokarmów roślinnych.

    Przykłady produktów spożywczych o wysokiej zawartości cynku i ilość cynku, jaką zawierają:

  • Ostrygi 3 uncje: 74 mg
  • Pieczeń wołowa 3 uncje: 7 mg
  • Krab 3 uncje: 6,5 mg
  • Pasztecik wołowy 3 uncje: 5,3 mg
  • Homar 3 uncje: 3,4 mg
  • Fasola po bretońsku ½ szklanki: 2,9 mg
  • Wzbogacane płatki śniadaniowe 1 porcja: 2,8 mg
  • Nasiona dyni 1 uncja: 2,2 mg
  • Jogurt 8 uncji: 1,7 mg
  • Ser szwajcarski 1 uncja: 1,2 mg
  • Płatki owsiane 1 porcja: 1,1 mg
  • Groszek ½ szklanki: 0,5 mg.

    • Jakie są objawy niedoboru cynku?

    Niedobór cynku może powodować:

  • Opóźnione dojrzewanie płciowe
  • Opóźnione gojenie się ran
  • Zmiany w oczach i skórze
  • Opóźnienie wzrostu
  • Wypadanie włosów
  • Hipogonadyzm u mężczyzn lub zaburzenia erekcji
  • Upośledzenie funkcji odpornościowych
  • Utrata apetytu
  • Zaburzenia smaku.

    • Niedobór cynku jest trudny do zmierzenia w laboratorium, ponieważ jest on ściśle zawarty w całym organizmie w białkach i kwasach nukleinowych. Czasami niedobór cynku może występować, mimo że wyniki badań laboratoryjnych są prawidłowe.

    Lekarze muszą wziąć pod uwagę czynniki ryzyka danej osoby (takie jak zła dieta, obecność choroby zapalnej jelit, alkoholizm) w połączeniu z objawami niedoboru cynku przed ustaleniem jeśli konieczna jest suplementacja cynku.

    Kto jest narażony na ryzyko niedoboru cynku?

    Niedobór cynku w Ameryce Północnej występuje rzadko. Następujące czynniki zwiększają ryzyko niedoboru cynku:

  • Wiek powyżej 60 lat
  • Alkoholicy
  • Kobiety karmiące piersią
  • Rak
  • Przewlekła biegunka
  • Przewlekła choroba wątroby lub nerek
  • Cukrzyca
  • Chirurgia przewodu pokarmowego
  • Niemowlęta w wieku powyżej 7 miesięcy, które są karmione wyłącznie piersią
  • Choroby zapalne jelit, takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego lub choroba Leśniowskiego-Crohna
  • Zespół złego wchłaniania
  • Kobiety w ciąży z marginalnym poziomem cynku
  • Zespół krótkiego jelita
  • Niedokrwistość sierpowatokrwinkowa
  • Inne choroby przewlekłe.

    • Wegetarianie są bardziej narażeni na niedobór cynku, ponieważ nie jedz mięsa i owoców morza. Mogą wymagać do 50% więcej RDA, aby uwzględnić zmniejszoną absorpcję cynku z powodu obecności fitynianów. Następujące czynniki zwiększają biodostępność cynku z żywności pochodzenia roślinnego:

  • Moczenie fasoli, nasion i ziaren w wodzie na kilka godzin przed gotowaniem
  • Jedzenie kiełków zbożowych
  • Jedzenie produktów zbożowych na zakwasie, takich jak chleb, zamiast produktów przaśnych, takich jak krakersy.

    • Kiedy powinienem rozważyć suplementację cynku?

    Suplementy NIE są zalecane dla dzieci, ponieważ ryzyko niedoboru cynku jest niskie i łatwo może rozwinąć się toksyczność cynku. Suplementy cynku należy podawać dzieciom wyłącznie po konsultacji lekarskiej.

    W przypadku innych osób nie należy przekraczać maksymalnych zalecanych ilości (patrz Ile cynku potrzebuję) przez dłuższy czas .

    Suplementy zawierają cynk w postaci octanu cynku, glukonianu cynku lub siarczanu cynku, a ilość zawartego w nich cynku elementarnego różni się w zależności od soli. Na przykład siarczan cynku zawiera 23% cynku elementarnego, zatem kapsułka 220 mg siarczanu cynku zawiera 50 mg cynku pierwiastkowego.

    Nie należy stosować donosowych suplementów cynku ze względu na liczne doniesienia o braku węchu (utracie węchu). .

    Czy cynk może powodować skutki uboczne?

    Tak. Cynk jest minerałem śladowym, co oznacza, że ​​potrzebujemy go w określonej ilości każdego dnia, ale przyjmowanie dużych dawek suplementów cynku może powodować toksyczność.

    Skutki uboczne cynku obejmują nudności, wymioty, utratę apetytu, złe samopoczucie smaku i utraty węchu.

    Wysoki cynk może również hamować wchłanianie miedzi, co może skutkować niedoborem miedzi i anemią.

    Suplementy cynku mogą również wchodzić w interakcje z lekami takimi jak antybiotyki, leki moczopędne i penicylamina.

    Nie można spożywać cynku w nadmiernych ilościach z żywności zawierającej cynk.

    Powiązane pytania medyczne

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe