Einnahme von Ozempic: Welche Lebensmittel sollten Sie meiden?

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Es gibt keine bestimmten Lebensmittel, die Sie bei der Einnahme von Ozempic (generischer Name: Semaglutid) meiden müssen. Sie sollten den regelmäßigen Verzehr von fett-, zucker- und kalorienreichen Lebensmitteln vermeiden. Ozempic wirkt am besten, wenn Sie es mit einer gesunden Ernährung und einem Trainingsplan kombinieren, wie von Ihrem Arzt zur Behandlung von Typ-2-Diabetes empfohlen.

Ozempic kann häufig Magennebenwirkungen verursachen, insbesondere zu Beginn der Behandlung. Wenn bei Ihnen während der Einnahme von Ozempic Übelkeit oder andere Magenbeschwerden auftreten, versuchen Sie:

  • Kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und fetthaltige Lebensmittel, frittierte Lebensmittel, ungesunde „Fastfoods“ und Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt zu meiden
  • Reduzieren Sie scharfe Speisen, wenn diese Sie stören
  • Langsamer essen
  • Vermeiden oder begrenzen Sie den Alkoholkonsum (nicht mehr als eine Portion pro Tag für Frauen oder zwei Portionen pro Tag). Tag für Männer)
  • trinken Sie viel frisches Wasser
  • Begrenzen Sie die übermäßige Zuckeraufnahme.

    • Einige dieser Lebensmittel können auch Ihre Blutzuckerkontrolle verschlechtern und den Gewichtsverlust verlangsamen.

    Nebenwirkungen von Ozempic wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Magenschmerzen oder Verstopfung sind häufig. Bei den meisten Menschen lassen diese Effekte mit der Zeit nach.

  • In Studien traten bei 33 % bis 36 % der Patienten, die Ozempic erhielten, Magennebenwirkungen auf, im Vergleich zu 15 %, die ein Placebo (eine inaktive Behandlung) einnahmen. .
  • Diese Nebenwirkungen sind normalerweise leicht bis mittelschwer, können jedoch zu Beginn Ihren Appetit verringern.

    • Ihr Arzt kann Ihre Dosis langsam erhöhen, um diese Nebenwirkungen zu vermeiden . Höhere Dosierungen von Ozempic können die Magennebenwirkungen verschlimmern.

    Müssen Sie Ozempic zusammen mit einer Mahlzeit einnehmen?

    Ozempic kann mit oder ohne Nahrung eingenommen werden. Es wird einmal pro Woche am selben Wochentag subkutan (unter die Haut) in Ihren Bauch, Oberschenkel oder Oberarm injiziert. Sie können an diesem Tag jederzeit spritzen.

    Was kann ich während der Einnahme von Ozempic essen?

    Die Behandlung von Typ-2-Diabetes erfordert die Einhaltung eines gesunden Ernährungsplans. Befolgen Sie den spezifischen Diätplan, den Ihnen Ihr Arzt oder Ernährungsberater gegeben hat. Im Allgemeinen:

  • Beziehen Sie frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und fettarme oder fettfreie Milchprodukte ein. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke (einschließlich Fruchtsäfte, Limonaden, Tees und Kaffeegetränke). Trinken Sie als Ersatz frisches Wasser.
  • Eine fettarme, kohlenhydratarme, mediterrane oder vegetarische Ernährung kann akzeptabel sein. Sehr kohlenhydratarme Diäten oder Keto-Diäten können schädlich sein und Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie diese Art von Diät befolgen.
  • Vermeiden Sie Transfette und gesättigte Fette (Vollmilch, Butter, Sahne, Käse, Eiscreme). , rotes Fleisch). Ersetzen Sie es durch einfach und mehrfach ungesättigte Fette (Fisch, Olivenöl, Nüsse). Transfette sind in verarbeiteten Lebensmitteln in den USA mittlerweile verboten.
  • Begrenzen Sie den Verzehr von rotem Fleisch, das einen hohen Fettgehalt haben kann. Im Allgemeinen sollten Sie Ihr Protein aus magerem Fleisch (mageres Huhn, magerer Truthahn, Fisch, Eier, Bohnen, Soja und Nüsse) beziehen.
  • Erhöhen Sie die Ballaststoffe in Ihrer Ernährung, indem Sie Vollkornprodukte essen; Vermeiden Sie stark verarbeitetes (raffiniertes) Weißbrot, Nudeln und Reis, die zu Blutzuckerspitzen führen können.
  • Essen Sie regelmäßig, achten Sie auf die Portionsgröße und beschränken Sie das Naschen zwischen den Mahlzeiten.
  • Vermeiden Sie übermäßig viel Salz (Natrium) in Ihrer Ernährung. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie eine natriumarme Diät einhalten sollten.
  • Wenn Sie Alkohol trinken möchten, tun Sie dies nur zu einer Mahlzeit und trinken Sie ihn in Maßen (nicht mehr als eine oder zwei Portionen pro Tag für Frauen). Portionen pro Tag für Männer). Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig nach dem Trinken.
  • Überwachen Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme und Ihren Blutzuckerspiegel gemäß den Anweisungen Ihres Arztes.

    • Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise vor, einen Arzt aufzusuchen Ein Ernährungsberater hilft Ihnen dabei, mehr über gesunde Ernährungsgewohnheiten und Essensplanung zu erfahren und etwaige schlechte Ernährungsgewohnheiten zu bekämpfen. Sehen Sie sich die Website der American Diabetes Association (ADA) an, die für die Rezept- und Essensplanung hilfreich sein kann.

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