Tomando Ozempic: ¿Qué alimentos debes evitar?

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No hay alimentos específicos que deba evitar al tomar Ozempic (nombre genérico: semaglutida). Se debe evitar el consumo habitual de alimentos ricos en grasas, azúcares y calorías. Ozempic funciona mejor si lo combina con una dieta saludable y un plan de ejercicio recomendado por su proveedor de atención médica para el tratamiento de la diabetes tipo 2.

Ozempic comúnmente puede causar efectos secundarios estomacales, especialmente cuando comienza el tratamiento por primera vez. Si experimenta náuseas u otros efectos secundarios estomacales mientras toma Ozempic, intente:

  • comer comidas más pequeñas y evitar alimentos grasosos, fritos, "comidas rápidas" no saludables y alimentos con alto contenido de azúcar
  • reducir el consumo de alimentos picantes, si le molestan
  • comer más lentamente
  • evitar o limitar el consumo de alcohol (no más de una porción al día para las mujeres o dos porciones al día para día para hombres)
  • beber mucha agua fresca
  • limitar el consumo excesivo de azúcar.

    • Algunos de estos elementos también pueden empeorar el control del azúcar en sangre. y ralentizar la pérdida de peso.

    Los efectos secundarios de Ozempic como náuseas, vómitos, diarrea, dolor de estómago o estreñimiento son comunes. En la mayoría de las personas, estos efectos suelen disminuir con el tiempo.

  • En los estudios, entre el 33% y el 36% de los pacientes que recibieron Ozempic experimentaron efectos secundarios estomacales, en comparación con el 15% que tomaron un placebo (un tratamiento inactivo). .
  • Estos efectos secundarios suelen ser de leves a moderados, pero pueden reducir el apetito al principio.

    • Su médico puede aumentar lentamente la dosis para ayudar a evitar estos efectos secundarios. . Dosis más altas de Ozempic pueden empeorar los efectos secundarios estomacales.

    ¿Es necesario tomar Ozempic con alimentos?

    Ozempic se puede tomar con o sin alimentos. Se inyecta una vez por semana por vía subcutánea (debajo de la piel) del estómago (abdomen), muslo o parte superior del brazo, el mismo día de cada semana. Puede inyectarse en cualquier momento de ese día.

    ¿Qué puedo comer mientras tomo Ozempic?

    El tratamiento para la diabetes tipo 2 implica seguir un plan de dieta saludable. Siga el plan de dieta específico que le haya indicado su médico o dietista. En general:

  • Incluya frutas frescas, verduras, cereales integrales, legumbres y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa. Evite las bebidas azucaradas (incluidos jugos de frutas, refrescos, tés y bebidas a base de café). Beba agua fresca como sustituto.
  • Las dietas bajas en grasas y carbohidratos, mediterráneas o vegetarianas pueden ser aceptables. Las dietas muy bajas en carbohidratos o dietas cetogénicas pueden ser perjudiciales y debes consultar con tu médico antes de seguir este tipo de dieta.
  • Evita las grasas trans y las grasas saturadas (leche entera, mantequilla, nata, queso, helado). , carnes rojas). Reemplazar con grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas (pescado, aceite de oliva, frutos secos). Las grasas trans ahora están prohibidas en los alimentos procesados ​​en los EE. UU.
  • Limita la cantidad de carne roja que consumes, que puede tener un alto contenido de grasa. En general, obtenga sus proteínas de las carnes magras (pollo magro, pavo magro, pescado, huevos, frijoles, soja y nueces).
  • Aumente la fibra en su dieta comiendo cereales integrales; evite el pan blanco, las pastas y el arroz altamente procesados ​​(refinados) que pueden provocar picos de azúcar en la sangre.
  • Coma según un horario regular, controle el tamaño de sus porciones y limite los refrigerios entre comidas.
  • Evite el exceso de sal (sodio) en su dieta. Pregúntele a su médico si debe seguir una dieta baja en sodio.
  • Si decide beber alcohol, hágalo sólo con una comida y beba con moderación (no más de una porción al día para mujeres o dos porciones por día para hombres). Controle sus niveles de azúcar en sangre con frecuencia después de beber.
  • Controle su ingesta de carbohidratos y sus niveles de azúcar en sangre según las indicaciones de su médico.

    • Su médico puede sugerirle que consulte a un médico registrado. dietista para ayudarle a aprender sobre opciones de alimentos saludables y planificación de comidas, y abordar cualquier mal hábito alimentario. Revise el sitio web de la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA), que puede ser útil para planificar recetas y comidas.

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