Prendre Ozempic : Quels aliments faut-il éviter ?

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Il n'y a aucun aliment spécifique que vous devez éviter lorsque vous prenez Ozempic (nom générique : sémaglutide). Vous devez éviter de consommer régulièrement des aliments riches en graisses, en sucre et en calories. Ozempic fonctionne mieux si vous l'associez à une alimentation saine et à un programme d'exercice recommandé par votre médecin pour le traitement du diabète de type 2.

Ozempic peut fréquemment provoquer des effets secondaires à l'estomac, en particulier lorsque vous commencez le traitement. Si vous ressentez des nausées ou d'autres effets secondaires gastriques pendant que vous prenez Ozempic, essayez :

  • de manger des repas plus petits et d'éviter les aliments gras, les aliments frits, les « fast-foods » malsains et les aliments riches en sucre
  • réduire les aliments épicés, s'ils vous dérangent
  • manger plus lentement
  • éviter ou limiter la consommation d'alcool (pas plus d'une portion par jour pour les femmes ou deux portions par quotidienne pour les hommes)
  • boire beaucoup d'eau fraîche
  • limiter la consommation excessive de sucre.

    • Certains de ces éléments peuvent également aggraver votre contrôle de la glycémie. et ralentir la perte de poids.

    Les effets secondaires d'Ozempic tels que nausées, vomissements, diarrhée, douleurs à l'estomac ou constipation sont fréquents. Chez la plupart des gens, ces effets diminuent généralement avec le temps.

  • Dans les études, 33 % à 36 % des patients recevant Ozempic ont ressenti des effets secondaires au niveau de l'estomac, contre 15 % prenant un placebo (un traitement inactif). .
  • Ces effets secondaires sont généralement légers à modérés, mais peuvent diminuer votre appétit au début.

    • Votre médecin peut augmenter lentement votre dose pour éviter ces effets secondaires. . Des doses plus élevées d'Ozempic peuvent aggraver les effets secondaires gastriques.

    Devez-vous prendre Ozempic avec de la nourriture ?

    Ozempic peut être pris avec ou sans nourriture. Il est injecté une fois par semaine par voie sous-cutanée (sous la peau) du ventre (abdomen), de la cuisse ou du haut du bras, le même jour chaque semaine. Vous pouvez vous injecter à tout moment ce jour-là.

    Que puis-je manger pendant que je prends Ozempic ?

    Le traitement du diabète de type 2 implique de suivre un régime alimentaire sain. Suivez le plan alimentaire spécifique qui vous a été donné par votre médecin ou votre diététicien. En général :

  • Incluez les fruits et légumes frais, les grains entiers, les légumineuses et les produits laitiers faibles ou non gras. Évitez les boissons sucrées (y compris les jus de fruits, les sodas, les thés et les boissons au café). Buvez de l'eau fraîche en remplacement.
  • Les régimes faibles en gras, en glucides, méditerranéens ou végétariens peuvent être acceptables. Les régimes très faibles en glucides ou les régimes céto peuvent être nocifs et vous devez en parler à votre médecin avant de suivre ce type de régime.
  • Évitez les gras trans et les gras saturés (lait entier, beurre, crème, fromage, glace). , viandes rouges). Remplacez par des graisses monoinsaturées et polyinsaturées (poisson, huile d'olive, noix). Les gras trans sont désormais interdits dans les aliments transformés aux États-Unis.
  • Limitez la quantité de viande rouge que vous consommez, car elle peut être riche en matières grasses. En général, obtenez vos protéines à partir de viandes maigres (poulet maigre, dinde maigre, poisson, œufs, haricots, soja et noix).
  • Augmentez votre alimentation en fibres en mangeant des grains entiers ; évitez le pain blanc, les pâtes et le riz hautement transformés (raffinés) qui peuvent entraîner des pics de glycémie.
  • Mangez selon un horaire régulier, gérez la taille de vos portions et limitez les collations entre les repas.
  • Évitez l’excès de sel (sodium) dans votre alimentation. Demandez à votre médecin si vous devez suivre un régime pauvre en sodium.
  • Si vous choisissez de boire de l'alcool, ne le faites qu'au cours d'un repas et buvez avec modération (pas plus d'une portion par jour pour les femmes ou deux). portions par jour pour les hommes). Vérifiez fréquemment votre taux de sucre dans le sang après avoir bu.
  • Surveillez votre apport en glucides et votre taux de sucre dans le sang selon les directives de votre médecin.

    • Votre médecin peut vous suggérer de consulter un médecin agréé. diététiste pour vous aider à en apprendre davantage sur les choix alimentaires sains et la planification des repas, et à remédier à toute mauvaise habitude alimentaire. Consultez le site Web de l'American Diabetes Association (ADA) qui peut être utile pour la planification de recettes et de repas.

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