Assumere Ozempic: quali cibi dovresti evitare?

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Non esistono alimenti specifici da evitare durante l'assunzione di Ozempic (nome generico: semaglutide). Dovresti evitare il consumo regolare di cibi ricchi di grassi, zuccheri e calorie. Ozempic funziona meglio se combinato con una dieta sana e un programma di esercizi fisici come raccomandato dal tuo medico per il trattamento del diabete di tipo 2.

Ozempic può comunemente causare effetti collaterali allo stomaco, soprattutto quando inizi il trattamento per la prima volta. Se avverti nausea o altri effetti collaterali allo stomaco mentre prendi Ozempic, prova a:

  • mangiare pasti più piccoli ed evitare cibi grassi, cibi fritti, "fast-food" malsani e cibi ricchi di zuccheri
  • ridurre i cibi piccanti, se ti danno fastidio
  • mangiare più lentamente
  • evitare o limitare il consumo di alcol (non più di una porzione al giorno per le donne o due porzioni al giorno giorno per gli uomini)
  • bere molta acqua fresca
  • limitare l'assunzione eccessiva di zucchero.

    • Alcuni di questi alimenti possono anche peggiorare il controllo della glicemia e rallenta la perdita di peso.

    Gli effetti collaterali di Ozempic come nausea, vomito, diarrea, mal di stomaco o costipazione sono comuni. Nella maggior parte delle persone, questi effetti solitamente diminuiscono nel tempo.

  • Negli studi, dal 33% al 36% dei pazienti trattati con Ozempic ha manifestato effetti collaterali sullo stomaco, rispetto al 15% che ha assunto un placebo (un trattamento inattivo). .
  • Questi effetti collaterali sono generalmente da lievi a moderati, ma all'inizio possono ridurre l'appetito.

    • Il medico può aumentare lentamente la dose per evitare questi effetti collaterali . Dosi più elevate di Ozempic possono peggiorare gli effetti collaterali dello stomaco.

    Devi assumere Ozempic con il cibo?

    Ozempic può essere assunto con o senza cibo. Viene iniettato una volta alla settimana per via sottocutanea (sotto la pelle) nello stomaco (addome), nella coscia o nella parte superiore del braccio, lo stesso giorno ogni settimana. Puoi effettuare l'iniezione in qualsiasi momento quel giorno.

    Cosa posso mangiare mentre prendo Ozempic?

    Il trattamento per il diabete di tipo 2 prevede il rispetto di una dieta sana. Seguire il programma dietetico specifico fornito dal medico o dal dietologo. In generale:

  • Includi frutta fresca, verdura, cereali integrali, legumi e latticini a basso o senza grassi. Evitare le bevande zuccherate (compresi succhi di frutta, bibite, tè e bevande al caffè). Bevi acqua fresca in sostituzione.
  • Le diete a basso contenuto di grassi, a basso contenuto di carboidrati, mediterranea o vegetariana possono essere accettabili. Le diete a bassissimo contenuto di carboidrati o le diete cheto possono essere dannose e dovresti parlare con il tuo medico prima di seguire questo tipo di dieta.
  • Evita i grassi trans e i grassi saturi (latte intero, burro, panna, formaggio, gelato , carni rosse). Sostituire con grassi monoinsaturi e polinsaturi (pesce, olio d'oliva, frutta secca). I grassi trans sono ora vietati negli alimenti trasformati negli Stati Uniti.
  • Limita la quantità di carne rossa che consumi, che può essere ricca di grassi. In generale, ottieni le tue proteine ​​da carni magre (pollo magro, tacchino magro, pesce, uova, fagioli, soia e noci).
  • Aumenta le fibre nella tua dieta mangiando cereali integrali; evita pane bianco, pasta e riso altamente lavorati (raffinati) che possono portare a picchi di zucchero nel sangue.
  • Mangia secondo un programma regolare, gestisci le dimensioni delle porzioni e limita gli spuntini tra i pasti.
  • Evita un eccesso di sale (sodio) nella tua dieta. Chiedi al tuo medico se dovresti seguire una dieta a basso contenuto di sodio.
  • Se scegli di bere alcolici, fallo solo durante un pasto e bevi con moderazione (non più di una porzione al giorno per le donne o due porzioni al giorno per gli uomini). Controlla frequentemente i livelli di zucchero nel sangue dopo aver bevuto.
  • Monitora l'assunzione di carboidrati e i livelli di zucchero nel sangue come indicato dal tuo medico.

    • Il tuo medico potrebbe suggerirti di consultare un medico registrato dietista per aiutare a conoscere le scelte alimentari salutari e la pianificazione dei pasti e ad affrontare eventuali cattive abitudini alimentari. Consulta il sito web dell'American Diabetes Association (ADA) che potrebbe essere utile per la pianificazione di ricette e pasti.

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