Tomando Ozempic: Quais alimentos você deve evitar?

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Não há alimentos específicos que você deva evitar ao tomar Ozempic (nome genérico: semaglutida). Você deve evitar o consumo regular de alimentos ricos em gordura, açúcar e calorias. Ozempic funciona melhor se você combiná-lo com uma dieta saudável e um plano de exercícios, conforme recomendado pelo seu médico para o tratamento do diabetes tipo 2.

Ozempic pode comumente causar efeitos colaterais estomacais, especialmente quando você inicia o tratamento pela primeira vez. Se sentir náuseas ou outros efeitos colaterais estomacais enquanto estiver tomando Ozempic, tente:

  • comer refeições menores e evitar alimentos gordurosos, frituras, "fast-foods" não saudáveis ​​e alimentos ricos em açúcar
  • reduzir o consumo de alimentos picantes, se eles incomodarem
  • comer mais devagar
  • evitar ou limitar o consumo de álcool (não mais do que uma porção por dia para mulheres ou duas porções por dia para homens)
  • beber bastante água fresca
  • limitar a ingestão excessiva de açúcar.

    • Alguns desses itens também podem piorar o controle do açúcar no sangue e retardar a perda de peso.

    Os efeitos colaterais do Ozempic, como náuseas, vômitos, diarréia, dor de estômago ou prisão de ventre, são comuns. Na maioria das pessoas, esses efeitos geralmente diminuem com o tempo.

  • Em estudos, 33% a 36% dos pacientes que receberam Ozempic apresentaram efeitos colaterais estomacais, em comparação com 15% que tomaram um placebo (um tratamento inativo) .
  • Esses efeitos colaterais são geralmente leves a moderados, mas podem diminuir seu apetite no início.

    • Seu médico pode aumentar lentamente sua dose para ajudar a evitar esses efeitos colaterais. . Doses mais altas de Ozempic podem piorar os efeitos colaterais estomacais.

    Você precisa tomar Ozempic com alimentos?

    Ozempic pode ser tomado com ou sem alimentos. É injetado uma vez por semana por via subcutânea (sob a pele) no estômago (abdômen), coxa ou braço, no mesmo dia de cada semana. Você pode injetar a qualquer hora do dia.

    O que posso comer enquanto tomo Ozempic?

    O tratamento para diabetes tipo 2 envolve seguir um plano de dieta saudável. Siga o plano de dieta específico fornecido pelo seu médico ou nutricionista. Em geral:

  • Inclua frutas frescas, vegetais, grãos integrais, legumes e laticínios com baixo ou sem gordura. Evite bebidas adoçadas com açúcar (incluindo sucos de frutas, refrigerantes, chás e café). Beba água fresca como substituto.
  • Dietas com baixo teor de gordura, baixo teor de carboidratos, mediterrâneas ou vegetarianas podem ser aceitáveis. Dietas com muito baixo teor de carboidratos ou dietas cetogênicas podem ser prejudiciais e você deve conversar com seu médico antes de seguir esse tipo de dieta.
  • Evite gorduras trans e gorduras saturadas (leite integral, manteiga, creme, queijo, sorvete). , carnes vermelhas). Substitua por gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas (peixe, azeite, nozes). As gorduras trans são agora proibidas em alimentos processados ​​nos EUA.
  • Limite a quantidade de carne vermelha que você consome, que pode ter alto teor de gordura. Em geral, obtenha proteína de carnes magras (frango magro, peru magro, peixe, ovos, feijão, soja e nozes).
  • Aumente as fibras em sua dieta comendo grãos integrais; evite pão branco altamente processado (refinado), massas e arroz que podem levar a picos de açúcar no sangue.
  • Coma regularmente, controle o tamanho das porções e limite os lanches entre as refeições.
  • Evite excesso de sal (sódio) em sua dieta. Pergunte ao seu médico se você deve seguir uma dieta com baixo teor de sódio.
  • Se você decidir beber álcool, faça-o apenas com as refeições e beba com moderação (não mais do que uma porção por dia para mulheres ou duas). porções por dia para homens). Verifique seus níveis de açúcar no sangue com frequência depois de beber.
  • Monitore sua ingestão de carboidratos e níveis de açúcar no sangue conforme indicado pelo seu médico.

    • Seu médico pode sugerir que você consulte um médico registrado. nutricionista para ajudar a aprender sobre escolhas alimentares saudáveis ​​e planejamento de refeições, e abordar quaisquer hábitos alimentares inadequados. Consulte o site da American Diabetes Association (ADA), que pode ser útil para receitas e planejamento de refeições.

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