Co je NAC a jak může prospět vašemu zdraví?

Jakýkoli stav, který způsobuje zánět, zvýšenou tvorbu volných radikálů nebo přímo vyčerpává glutathion, by mohl potenciálně těžit ze suplementace NAC. Nedostatek glutathionu může být rozpoznatelný podle nespecifických příznaků, jako je předčasné stárnutí, snížená imunitní funkce, únava nebo celkové zhoršení zdraví.

Antioxidační účinky

NAC je jedním z nejrozšířenějších antioxidantů v klinických studiích, i když přesný způsob jeho působení zůstává stále nedostatečně objasněn. Někteří se domnívají, že jeho hlavní antioxidační výhody jsou způsobeny tím, že je prekurzorem semiesenciální aminokyseliny cysteinu, zvyšuje jeho hladinu, aby zajistila produkci glutathionu v játrech.

Antioxidanty neutralizují volné radikály a snižují oxidační stres . Výzkum ukázal, že oxidační stres je spojen s mnoha zdravotními stavy včetně cukrovky, rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění, neplodnosti a onemocnění jater a ledvin.

Onemocnění dýchacích cest

NAC se historicky používá jako možnost léčby stavů charakterizovaných problémy s odstraňováním hlenu z plic, jako je COPD, bronchitida a pacienti s intubací nebo po operaci. Funguje tak, že hydrolyzuje disulfidové vazby v proteinech hlenu, což snižuje viskozitu hlenu a umožňuje jeho snadnější vykašlávání.

Výzkum prokázal zlepšení reakce na steroidy, celkovou pohodu, snížení exacerbací, a další zlepšené výsledky u lidí s CHOPN s perorálně podávaným NAC (dávky alespoň 600 mg/den). Studie také ukázaly, že doplňkový NAC je cennou a levnou doplňkovou léčbou ke snížení chronického zánětu a zlepšení funkce plic u lidí s cystickou fibrózou.

Podpora jater a ledvin

NAC je cysteinový prekurzor a prekurzor glutathionu, který může vázat těžké kovy, vychytávat volné radikály a redukovat disulfidové vazby v proteinech. Antioxidační účinky NAC a glutathionu snižují oxidační stres v játrech a ledvinách. NAC se široce používá při otravě paracetamolem, ale také se ukázalo, že zlepšuje funkci jater u lidí s nealkoholickým onemocněním jater a jinými akutními jaterními stavy.

Otrava paracetamolem

NAC se lékařsky používá jako protijed na otravu acetaminofenem, protože obnovuje hladiny glutathionu v játrech, které se rychle vyčerpávají, když se játra snaží rozložit acetaminofen na jeho metabolit N-acetyl-benzochinonimin (NAPQI). Detoxikace NAPQI vyžaduje vysoké koncentrace glutathionu.

NAC se obvykle podává co nejdříve při předávkování acetaminofenem vyšším než 150 mg/kg, při nižším předávkování v přítomnosti onemocnění jater nebo pokud jsou splněna jiná kritéria. Včasné podání snižuje závažnost poškození jater.

Další stavy

Příznivé účinky byly také hlášeny u NAC pro:

Pomáhá NAC s COVID-19?

Lidé se závažným onemocněním COVID-19 mají zvýšené hladiny volných radikálů a často trpí deplecí glutathionu, které mohou vyvolat cytokinovou bouři. NAC má kromě své antioxidační aktivity také protizánětlivou aktivitu a imunomodulační vlastnosti.

Výzkum ukázal, že suplementace NAC byla spojena s významně nižší úmrtností u lidí s těžkým COVID-19 než bez suplementace . Předpokládá se, že podávání NAC může potlačit replikaci viru SARS-CoV-2 a zlepšit výsledky, pokud je podán rychle. V kombinaci s antivirotiky může také snížit počet hospitalizací a frekvenci mechanické ventilace.

Jak NAC funguje?

NAC se v těle přeměňuje na cystein a poté se opět přeměňuje na glutathion . Cystein je považován za semi-esenciální nebo podmíněnou aminokyselinu, protože jeho produkce závisí na hladinách dvou dalších aminokyselin, serinu a methioninu. Pokud jsou tělesné hladiny těchto dvou aminokyselin nízké, pak hladiny cysteinu budou nízké a dietní suplementace cysteinem (nebo jeho prekurzorem, NAC) je nezbytná. Bez cysteinu naše tělo nedokáže vytvořit glutathion a hladiny tohoto důležitého antioxidantu se vyčerpají, což může ohrozit imunitní odpověď a způsobit oxidační poškození důležitých orgánů a tkání.

Existují nějaké vedlejší účinky NAC?< /h2>

NAC má široké bezpečnostní rozpětí a obecně nízké riziko nežádoucích účinků.

Pouze malá podskupina pacientů, kterým byl NAC podáván perorálně, uvádí vedlejší účinky, jako je nevolnost, zvracení a pálení žáhy a za bezpečné se považují dávky až 8000 mg/den. Údaje ze studií naznačují, že když je cystein dodáván v netoxické formě (tj. jako NAC), vedlejší účinky jsou zanedbatelné.

Jaké potraviny obsahují NAC?

NAC nebyl nalezen v potravinách, ale cystein ano. Cystein je aminokyselina obsahující síru, která je nezbytná pro produkci glutathionu. Mezi potraviny s vysokým obsahem cysteinu patří:

Jaký je vztah mezi glutathionem a NAC?

NAC se v těle přeměňuje na cystein, který se pak používá se dvěma dalšími aminokyselinami, glycinem a kyselinou glutamovou k výrobě glutathionu.

NAC je doplňková forma cysteinu, která je méně toxická a snáze se vstřebává.

Proč je glutathion důležitý?

Výzkum ukázal, že přítomnost glutathionu zabraňuje poškození buněk volnými radikály v důsledku oxidačního stresu. Volné radikály jsou nestabilní molekuly obsahující kyslík, které si tělo vytváří během normálních metabolických procesů. Ve většině případů si tělo dokáže vyrobit dostatek antioxidantů k neutralizaci těchto volných radikálů. Oxidační stres nastává, když v těle cirkuluje příliš mnoho volných radikálů na počet přítomných antioxidantů.

Bylo prokázáno, že dlouhodobý oxidační stres přispívá k mnoha zdravotním stavům, včetně cukrovky, rakoviny a srdce. onemocnění.

Glutathion je přirozeně produkován našimi játry a skládá se ze tří různých aminokyselin – cysteinu, glutaminu a glycinu.

Pokud beru NAC, musím brát i glutathion ?

NAC se zdá být mnohem účinnějším způsobem zvýšení hladiny glutathionu v těle než užívání samotného glutathionu. Glutathion se špatně vstřebává a může být štěpen enzymy v žaludku. Dlouhodobé užívání glutathionu jako doplňku je také spojeno s nižšími hladinami zinku

Naproti tomu u NAC bylo ve srovnání s glutathionem hlášeno jen málo vedlejších účinků.

Proč jsou doplňky NAC lepší. než cysteinové doplňky?

Protože NAC obsahuje acetylovou skupinu, je méně reaktivní než cystein. Díky tomu je méně náchylný k oxidaci, je méně toxický, lépe rozpustný ve vodě a snadněji se vstřebává. Jakmile je NAC požit orálně, je snadno absorbován žaludkem a střevem a odeslán do jater, kde je téměř zcela přeměněn na cystein. Celkově je NAC lepším zdrojem cysteinu než samotný cystein podávaný injekčně. Většina cysteinu je přeměněna v játrech na glutathion.