Τι είναι το NAC και πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας;

Οποιαδήποτε κατάσταση προκαλεί φλεγμονή, αυξημένη παραγωγή ελεύθερων ριζών ή μειώνει άμεσα τη γλουταθειόνη θα μπορούσε δυνητικά. επωφεληθείτε από τα συμπληρώματα NAC. Η ανεπάρκεια γλουταθειόνης μπορεί να αναγνωριστεί μέσω μη ειδικών συμπτωμάτων όπως η πρόωρη γήρανση, η μειωμένη ανοσοποιητική λειτουργία, η κόπωση ή η συνολική μείωση της υγείας.

Αντιοξειδωτική δράση

NAC. είναι ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα αντιοξειδωτικά σε κλινικές μελέτες, αν και ο ακριβής τρόπος λειτουργίας του παραμένει ελάχιστα κατανοητός. Μερικοί πιστεύουν ότι τα κύρια αντιοξειδωτικά του οφέλη οφείλονται στο ότι είναι πρόδρομος του ημι-απαραίτητου αμινοξέος κυστεΐνη, αυξάνοντας τα επίπεδά του για να εξασφαλίσει την παραγωγή γλουταθειόνης από το ήπαρ.

Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν το οξειδωτικό στρες. . Έρευνες έχουν δείξει ότι το οξειδωτικό στρες σχετίζεται με πολλές καταστάσεις υγείας, όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η στειρότητα και η ηπατική και νεφρική νόσος.

Αναπνευστική νόσος

Το NAC έχει χρησιμοποιηθεί ιστορικά ως θεραπευτική επιλογή για καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από προβλήματα με την κάθαρση της βλέννας από τους πνεύμονες, όπως η ΧΑΠ, η βρογχίτιδα και οι διασωληνωμένοι ή μετεγχειρητικοί ασθενείς. Λειτουργεί με την υδρόλυση των δισουλφιδικών δεσμών στις πρωτεΐνες της βλέννας, οι οποίες μειώνουν το ιξώδες της βλέννας και επιτρέπουν την ευκολότερη βήχα. και άλλα βελτιωμένα αποτελέσματα σε άτομα με ΧΑΠ με ​​από του στόματος χορηγούμενο NAC (δόσεις τουλάχιστον 600 mg/ημέρα). Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι το συμπληρωματικό NAC είναι μια πολύτιμη και φθηνή συμπληρωματική θεραπεία για τη μείωση της χρόνιας φλεγμονής και τη βελτίωση της πνευμονικής λειτουργίας σε άτομα με κυστική ίνωση.

Υποστήριξη του ήπατος και των νεφρών

Το NAC είναι ένα προφάρμακο κυστεΐνης και πρόδρομος της γλουταθειόνης που μπορεί να δεσμεύσει βαρέα μέταλλα, να καθαρίσει τις ελεύθερες ρίζες και να μειώσει τους δισουλφιδικούς δεσμούς στις πρωτεΐνες. Οι αντιοξειδωτικές επιδράσεις του NAC και της γλουταθειόνης μειώνουν το οξειδωτικό στρες στο ήπαρ και τα νεφρά. Το NAC χρησιμοποιείται ευρέως για δηλητηρίαση από ακεταμινοφαίνη, αλλά έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος σε άτομα με μη αλκοολική ηπατική νόσο και άλλες οξείες ηπατικές παθήσεις.

Δηλητηρίαση από ακεταμινοφαίνη

Το NAC χρησιμοποιείται ιατρικά ως αντίδοτο στη δηλητηρίαση από ακεταμινοφαίνη επειδή αποκαθιστά τα επίπεδα γλουταθειόνης στο ήπαρ που εξαντλούνται γρήγορα καθώς το ήπαρ προσπαθεί να διασπάσει την ακεταμινοφαίνη στον μεταβολίτη της Ν-ακετυλο-βενζοκινόνη ιμίνη (NAPQI). Η αποτοξίνωση του NAPQI απαιτεί υψηλές συγκεντρώσεις γλουταθειόνης.

Το NAC χορηγείται συνήθως το συντομότερο δυνατό για υπερδοσολογίες ακεταμινοφαίνης μεγαλύτερες από 150 mg/kg, για χαμηλότερες υπερδοσολογίες παρουσία ηπατικής νόσου ή εάν πληρούνται άλλα κριτήρια. Η πρώιμη χορήγηση μειώνει τη σοβαρότητα της ηπατικής βλάβης.

Άλλες καταστάσεις

Έχουν επίσης αναφερθεί ευεργετικές επιδράσεις για το NAC για:

Βοηθά το NAC με τον COVID-19;

Τα άτομα με σοβαρή μορφή COVID-19 έχουν αυξημένα επίπεδα ελεύθερων ριζών και συχνά παρουσιάζουν μείωση της γλουταθειόνης, που μπορεί να επισπεύσει μια καταιγίδα κυτοκινών. Το NAC διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση και ανοσορρυθμιστικά χαρακτηριστικά εκτός από την αντιοξειδωτική του δράση.

Η έρευνα έχει δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων με NAC συσχετίστηκε με σημαντικά χαμηλότερη θνησιμότητα σε άτομα με σοβαρή COVID-19 από ό,τι χωρίς συμπλήρωμα. . Θεωρείται ότι η χορήγηση NAC μπορεί να καταστείλει την αναπαραγωγή του ιού SARS-CoV-2 και να βελτιώσει τα αποτελέσματα εάν χορηγηθεί έγκαιρα. Σε συνδυασμό με αντιιικούς παράγοντες, μπορεί επίσης να μειώσει την εισαγωγή στο νοσοκομείο και τα ποσοστά μηχανικού αερισμού.

Πώς λειτουργεί το NAC;

Το NAC μετατρέπεται σε κυστεΐνη στο σώμα και στη συνέχεια μετατρέπεται ξανά σε γλουταθειόνη . Η κυστεΐνη θεωρείται ημι-απαραίτητο ή υπό όρους αμινοξύ επειδή η παραγωγή της εξαρτάται από τα επίπεδα δύο άλλων αμινοξέων, της σερίνης και της μεθειονίνης. Εάν τα επίπεδα αυτών των δύο αμινοξέων στο σώμα είναι χαμηλά, τότε τα επίπεδα κυστεΐνης θα είναι χαμηλά και η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με κυστεΐνη (ή τον πρόδρομό της, NAC) είναι απαραίτητη. Χωρίς κυστεΐνη, το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει γλουταθειόνη και τα επίπεδα αυτού του σημαντικού αντιοξειδωτικού μειώνονται, γεγονός που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ανοσολογική απόκριση και να προκαλέσει οξειδωτική βλάβη σε σημαντικά όργανα και ιστούς.

Υπάρχουν παρενέργειες του NAC;< /h2>

Το NAC έχει μεγάλο περιθώριο ασφαλείας και γενικά χαμηλό κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.

Μόνο ένα μικρό υποσύνολο ασθενών στους οποίους χορηγήθηκε από του στόματος NAC αναφέρουν ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ναυτία, έμετο και καούρα και δόσεις έως και 8000 mg/ημέρα θεωρούνται ασφαλείς. Δεδομένα από δοκιμές υποδεικνύουν ότι όταν η κυστεΐνη χορηγείται σε μη τοξική μορφή (δηλαδή ως NAC), οι παρενέργειες είναι αμελητέες.

Ποιες τροφές περιέχουν NAC;

Το NAC δεν έχει βρεθεί. στα τρόφιμα, αλλά η κυστεΐνη είναι. Η κυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που περιέχει θείο και είναι απαραίτητο για την παραγωγή γλουταθειόνης. Τα τρόφιμα με υψηλά επίπεδα κυστεΐνης περιλαμβάνουν:

Ποια είναι η σχέση μεταξύ της γλουταθειόνης και του NAC;

Το NAC μετατρέπεται στο σώμα σε κυστεΐνη, η οποία στη συνέχεια χρησιμοποιείται με δύο άλλα αμινοξέα, τη γλυκίνη και το γλουταμινικό οξύ για την παραγωγή γλουταθειόνης.

Το NAC είναι η συμπληρωματική μορφή κυστεΐνης που είναι λιγότερο τοξική και απορροφάται πιο εύκολα.

Γιατί είναι σημαντική η γλουταθειόνη;

Η έρευνα έχει δείξει ότι η παρουσία της γλουταθειόνης αποτρέπει την καταστροφή των κυττάρων. από τις ελεύθερες ρίζες λόγω του οξειδωτικού στρες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια που περιέχουν οξυγόνο και παράγονται από το σώμα κατά τη διάρκεια φυσιολογικών μεταβολικών διεργασιών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σώμα μπορεί να παράγει αρκετά αντιοξειδωτικά για να εξουδετερώσει αυτές τις ελεύθερες ρίζες. Το οξειδωτικό στρες συμβαίνει όταν υπάρχουν πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες που κυκλοφορούν στο σώμα για τον αριθμό των αντιοξειδωτικών που υπάρχουν.

Το μακροχρόνιο οξειδωτικό στρες έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει σε πολλές παθήσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, του καρκίνου και της καρδιάς. ασθένεια.

Η γλουταθειόνη παράγεται φυσικά από το συκώτι μας και αποτελείται από τρία διαφορετικά αμινοξέα – κυστεΐνη, γλουταμίνη και γλυκίνη.

Αν πάρω NAC, πρέπει να πάρω και γλουταθειόνη. ?

Το NAC φαίνεται πολύ πιο αποτελεσματικός τρόπος αύξησης των επιπέδων γλουταθειόνης στο σώμα από τη λήψη της ίδιας της γλουταθειόνης. Η γλουταθειόνη απορροφάται ελάχιστα και μπορεί να διασπαστεί από ένζυμα στο στομάχι. Η μακροχρόνια λήψη γλουταθειόνης ως συμπλήρωμα έχει επίσης συσχετιστεί με χαμηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου

Αντίθετα, λίγες παρενέργειες έχουν αναφερθεί με το NAC σε σύγκριση με τη γλουταθειόνη.

Γιατί είναι καλύτερα τα συμπληρώματα NAC. από τα συμπληρώματα κυστεΐνης;

Επειδή το NAC περιέχει μια ομάδα ακετυλίου, είναι λιγότερο αντιδραστικό από την κυστεΐνη. Αυτό το καθιστά λιγότερο ευαίσθητο στην οξείδωση, λιγότερο τοξικό, πιο διαλυτό στο νερό και πιο εύκολα απορροφημένο. Μόλις καταποθεί από το στόμα, το NAC απορροφάται εύκολα μέσω του στομάχου και του εντέρου και αποστέλλεται στο ήπαρ όπου μετατρέπεται σχεδόν εξ ολοκλήρου σε κυστεΐνη. Συνολικά το NAC είναι καλύτερη πηγή κυστεΐνης από την ίδια την κυστεΐνη που χορηγείται με ένεση. Η πλειονότητα της κυστεΐνης μετατρέπεται από το ήπαρ σε γλουταθειόνη.