¿Qué es NAC y cómo puede beneficiar tu salud?

Cualquier afección que cause inflamación, aumento de la generación de radicales libres o que agote directamente el glutatión podría potencialmente beneficiarse de la suplementación con NAC. La deficiencia de glutatión puede reconocerse a través de síntomas inespecíficos como envejecimiento prematuro, función inmune reducida, fatiga o deterioro general de la salud.

Efectos antioxidantes

NAC Es uno de los antioxidantes más utilizados en estudios clínicos, aunque aún no se comprende bien la forma exacta en que actúa. Algunos creen que sus principales beneficios antioxidantes se deben a que es un precursor del aminoácido semiesencial cisteína, aumentando sus niveles para asegurar la producción de glutatión en el hígado.

Los antioxidantes neutralizan los radicales libres y reducen el estrés oxidativo. . Las investigaciones han demostrado que el estrés oxidativo está asociado con muchas afecciones de salud, incluidas diabetes, cáncer, enfermedades cardiovasculares, infertilidad y enfermedades hepáticas y renales.

Enfermedades respiratorias

Históricamente, la NAC se ha utilizado como una opción de tratamiento para afecciones caracterizadas por problemas con la eliminación de la mucosidad de los pulmones, como la EPOC, la bronquitis y los pacientes intubados o posoperatorios. Funciona hidrolizando los enlaces disulfuro en las proteínas del moco, lo que disminuye la viscosidad del moco y permite que se expulse más fácilmente.

Las investigaciones han demostrado una mejora en la respuesta a los esteroides, el bienestar general, una reducción de las exacerbaciones. y otros resultados mejorados en personas con EPOC con NAC administrada por vía oral (dosis de al menos 600 mg/día). Los estudios también han demostrado que la NAC suplementaria es un tratamiento complementario valioso y económico para disminuir la inflamación crónica y mejorar la función pulmonar en personas con fibrosis quística.

Apoyo hepático y renal

NAC es un profármaco de cisteína y precursor de glutatión que puede unirse a metales pesados, eliminar radicales libres y reducir los enlaces disulfuro en las proteínas. Los efectos antioxidantes de la NAC y el glutatión reducen el estrés oxidativo en el hígado y los riñones. La NAC se usa ampliamente para la intoxicación por paracetamol, pero también se ha demostrado que mejora la función hepática en personas con enfermedad hepática no alcohólica y otras afecciones hepáticas agudas.

Intoxicación por paracetamol

La NAC se utiliza médicamente como antídoto contra la intoxicación por paracetamol porque restablece los niveles de glutatión en el hígado, que se agotan rápidamente cuando el hígado intenta descomponer el paracetamol en su metabolito N-acetil-benzoquinona imina (NAPQI). La desintoxicación de NAPQI requiere altas concentraciones de glutatión.

La NAC generalmente se administra lo antes posible en caso de sobredosis de paracetamol superiores a 150 mg/kg, en caso de sobredosis más bajas en presencia de enfermedad hepática o si se cumplen otros criterios. La administración temprana reduce la gravedad del daño hepático.

Otras afecciones

También se han informado efectos beneficiosos de la NAC para:

¿La NAC ayuda con el COVID-19?

Las personas con COVID-19 grave tienen niveles elevados de radicales libres y, a menudo, presentan depleción de glutatión. lo que puede precipitar una tormenta de citoquinas. La NAC también posee actividad antiinflamatoria y características inmunomoduladoras además de su actividad antioxidante.

Las investigaciones han demostrado que la suplementación con NAC se asoció con una mortalidad significativamente menor en personas con COVID-19 grave que sin ella. . Se cree que la administración de NAC puede suprimir la replicación del virus SARS-CoV-2 y mejorar los resultados si se administra con prontitud. En combinación con agentes antivirales, también puede reducir las tasas de ingreso hospitalario y ventilación mecánica.

¿Cómo funciona la NAC?

La NAC se convierte en cisteína en el cuerpo y luego se convierte nuevamente en glutatión. . La cisteína se considera un aminoácido semiesencial o condicional porque su producción depende de los niveles de otros dos aminoácidos, la serina y la metionina. Si los niveles corporales de estos dos aminoácidos son bajos, entonces los niveles de cisteína serán bajos y la suplementación dietética con cisteína (o su precursor, NAC) será esencial. Sin cisteína, nuestros cuerpos no pueden producir glutatión y los niveles de este importante antioxidante se agotan, lo que puede comprometer la respuesta inmune y causar daño oxidativo a órganos y tejidos importantes.

¿Existe algún efecto secundario de la NAC?< /h2>

La NAC tiene un amplio margen de seguridad y generalmente un riesgo bajo de efectos secundarios.

Solo un pequeño subconjunto de pacientes a los que se les administra NAC oral informan efectos secundarios como náuseas, vómitos y acidez de estómago, y se consideran seguras dosis de hasta 8.000 mg/día. Los datos de los ensayos indican que cuando la cisteína se administra en una forma no tóxica (es decir, como NAC), los efectos secundarios son insignificantes.

¿Qué alimentos contienen NAC?

No se encuentra NAC en los alimentos, pero la cisteína sí. La cisteína es un aminoácido que contiene azufre y es esencial para la producción de glutatión. Los alimentos con niveles altos de cisteína incluyen:

¿Cuál es la relación entre el glutatión y la NAC?

La NAC se convierte en el cuerpo en cisteína, que luego se usa con otros dos aminoácidos, glicina y ácido glutámico para producir glutatión.

NAC es la forma suplementaria de cisteína que es menos tóxica y se absorbe más fácilmente.

¿Por qué es importante el glutatión?

Las investigaciones han demostrado que la presencia de glutatión previene el daño celular por radicales libres debido al estrés oxidativo. Los radicales libres son moléculas inestables que contienen oxígeno que el cuerpo produce durante los procesos metabólicos normales. En la mayoría de las circunstancias, el cuerpo puede producir suficientes antioxidantes para neutralizar estos radicales libres. El estrés oxidativo ocurre cuando hay demasiados radicales libres circulando en el cuerpo para la cantidad de antioxidantes presentes.

Se ha demostrado que el estrés oxidativo a largo plazo contribuye a muchas afecciones de salud, incluidas la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardíacas. enfermedad.

El glutatión es producido naturalmente por nuestro hígado y consta de tres aminoácidos diferentes: cisteína, glutamina y glicina.

Si tomo NAC, ¿debo tomar también glutatión? ?

La NAC parece ser una forma mucho más eficaz de aumentar los niveles de glutatión en el cuerpo que tomar glutatión en sí. El glutatión se absorbe mal y las enzimas del estómago pueden descomponerlo. Tomar glutatión a largo plazo como suplemento también se ha asociado con niveles más bajos de zinc

En contraste, se han reportado pocos efectos secundarios con NAC en comparación con glutatión.

¿Por qué son mejores los suplementos de NAC? que los suplementos de cisteína?

Debido a que la NAC contiene un grupo acetilo, es menos reactiva que la cisteína. Esto lo hace menos susceptible a la oxidación, menos tóxico, más soluble en agua y más fácilmente absorbido. Una vez ingerida por vía oral, la NAC se absorbe fácilmente a través del estómago y el intestino y se envía al hígado, donde se convierte casi por completo en cisteína. En general, la NAC es una mejor fuente de cisteína que la cisteína misma administrada mediante inyección. El hígado convierte la mayor parte de la cisteína en glutatión.