Qu’est-ce que la NAC et comment peut-elle être bénéfique pour votre santé ?

Toute affection provoquant une inflammation, une production accrue de radicaux libres ou un épuisement direct du glutathion pourrait potentiellement bénéficier d’une supplémentation en NAC. Une carence en glutathion peut être reconnaissable à des symptômes non spécifiques tels qu'un vieillissement prématuré, une fonction immunitaire réduite, une fatigue ou une détérioration globale de l'état de santé.

Effets antioxydants

NAC est l’un des antioxydants les plus utilisés dans les études cliniques, même si son fonctionnement exact reste mal compris. Certains pensent que ses principaux bienfaits antioxydants sont dus au fait qu'il est un précurseur de l'acide aminé semi-essentiel cystéine, augmentant ses niveaux pour assurer la production de glutathion par le foie.

Les antioxydants neutralisent les radicaux libres et réduisent le stress oxydatif. . La recherche a montré que le stress oxydatif est associé à de nombreux problèmes de santé, notamment le diabète, le cancer, les maladies cardiovasculaires, l'infertilité et les maladies du foie et des reins.

Maladies respiratoires

La NAC a toujours été utilisée comme option de traitement pour les affections caractérisées par des problèmes d'élimination du mucus des poumons, telles que la BPCO, la bronchite et les patients intubés ou postopératoires. Il agit en hydrolysant les liaisons disulfure dans les protéines du mucus, ce qui diminue la viscosité du mucus et lui permet d'être craché plus facilement.

La recherche a montré une amélioration de la réponse aux stéroïdes, un bien-être général, une réduction des exacerbations, et d'autres résultats améliorés chez les personnes atteintes de BPCO avec de la NAC administrée par voie orale (doses d'au moins 600 mg/jour). Des études ont également montré que la NAC supplémentaire constitue un traitement complémentaire précieux et peu coûteux pour réduire l'inflammation chronique et améliorer la fonction pulmonaire chez les personnes atteintes de mucoviscidose.

Soutien du foie et des reins

La NAC est un promédicament de la cystéine et un précurseur du glutathion qui peut lier les métaux lourds, éliminer les radicaux libres et réduire les liaisons disulfure dans les protéines. Les effets antioxydants de la NAC et du glutathion réduisent le stress oxydatif dans le foie et les reins. La NAC est largement utilisée pour les intoxications à l'acétaminophène, mais il a également été démontré qu'elle améliore la fonction hépatique chez les personnes atteintes d'une maladie hépatique non alcoolique et d'autres affections hépatiques aiguës.

Intoxication à l'acétaminophène

La NAC est utilisée médicalement comme antidote à l'empoisonnement à l'acétaminophène, car elle rétablit les niveaux de glutathion dans le foie, qui s'épuisent rapidement lorsque le foie tente de décomposer l'acétaminophène en son métabolite N-acétyl-benzoquinone imine (NAPQI). La désintoxication du NAPQI nécessite des concentrations élevées de glutathion.

La NAC est généralement administrée dès que possible en cas de surdosage d'acétaminophène supérieur à 150 mg/kg, en cas de surdosage inférieur en présence d'une maladie du foie ou si d'autres critères sont remplis. Une administration précoce réduit la gravité des lésions hépatiques.

Autres affections

Des effets bénéfiques ont également été rapportés pour la NAC dans :

La NAC aide-t-elle à lutter contre le COVID-19 ?

Les personnes atteintes d'une forme grave du COVID-19 ont des niveaux accrus de radicaux libres et présentent souvent une déplétion en glutathion, ce qui peut précipiter une tempête de cytokines. La NAC possède également une activité anti-inflammatoire et des caractéristiques de modulation immunitaire en plus de son activité antioxydante.

La recherche a montré que la supplémentation en NAC était associée à une mortalité significativement plus faible chez les personnes atteintes d'une forme grave de COVID-19 que sans supplémentation. . On pense que l’administration de NAC peut supprimer la réplication du virus SARS-CoV-2 et améliorer les résultats si elle est administrée rapidement. En association avec des agents antiviraux, elle peut également réduire les taux d'hospitalisation et de ventilation mécanique.

Comment fonctionne la NAC ?

La NAC est convertie en cystéine dans l'organisme, puis à nouveau en glutathion. . La cystéine est considérée comme un acide aminé semi-essentiel ou conditionnel car sa production dépend des niveaux de deux autres acides aminés, la sérine et la méthionine. Si les niveaux corporels de ces deux acides aminés sont faibles, alors les niveaux de cystéine seront faibles et une supplémentation alimentaire en cystéine (ou son précurseur, la NAC) sera essentielle. Sans cystéine, notre corps ne peut pas produire de glutathion et les niveaux de cet important antioxydant s'épuisent, ce qui peut compromettre la réponse immunitaire et causer des dommages oxydatifs aux organes et tissus importants.

Y a-t-il des effets secondaires de la NAC ?< /h2>

La NAC a une large marge de sécurité et généralement un faible risque d'effets secondaires.

Seul un petit sous-ensemble de patients ayant reçu de la NAC par voie orale signalent des effets secondaires tels que des nausées, des vomissements et des brûlures d'estomac, et des doses allant jusqu'à 8 000 mg/jour sont considérées comme sûres. Les données des essais indiquent que lorsque la cystéine est délivrée sous une forme non toxique (c'est-à-dire sous forme de NAC), les effets secondaires sont négligeables.

Quels aliments contiennent de la NAC ?

La NAC n'est pas trouvée dans les aliments, mais la cystéine l'est. La cystéine est un acide aminé soufré essentiel à la production de glutathion. Les aliments riches en cystéine comprennent :

Quelle est la relation entre le glutathion et la NAC ?

La NAC est convertie dans l'organisme en cystéine qui est ensuite utilisée avec deux autres acides aminés, la glycine et l'acide glutamique, pour fabriquer du glutathion.

La NAC est la forme supplémentaire de cystéine qui est moins toxique et plus facilement absorbée.

Pourquoi le glutathion est-il important ?

La recherche a montré que la présence de glutathion prévient les dommages cellulaires. par les radicaux libres dus au stress oxydatif. Les radicaux libres sont des molécules instables contenant de l'oxygène qui sont produites par le corps au cours des processus métaboliques normaux. Dans la plupart des cas, le corps peut produire suffisamment d’antioxydants pour neutraliser ces radicaux libres. Le stress oxydatif se produit lorsqu'il y a trop de radicaux libres circulant dans le corps par rapport au nombre d'antioxydants présents.

Il a été démontré que le stress oxydatif à long terme contribue à de nombreux problèmes de santé, notamment le diabète, le cancer et les problèmes cardiaques. maladie.

Le glutathion est produit naturellement par notre foie et se compose de trois acides aminés différents : la cystéine, la glutamine et la glycine.

Si je prends de la NAC, dois-je également prendre du glutathion ?

La NAC semble être un moyen beaucoup plus efficace d'augmenter les niveaux de glutathion dans le corps que la prise de glutathion lui-même. Le glutathion est mal absorbé et peut être dégradé par les enzymes de l'estomac. La prise de glutathion à long terme comme supplément a également été associée à des niveaux de zinc plus faibles.

En revanche, peu d'effets secondaires ont été rapportés avec la NAC par rapport au glutathion.

Pourquoi les suppléments de NAC sont-ils meilleurs que les suppléments de cystéine ?

Comme la NAC contient un groupe acétyle, elle est moins réactive que la cystéine. Cela le rend moins sensible à l’oxydation, moins toxique, plus soluble dans l’eau et plus facilement absorbé. Une fois ingérée par voie orale, la NAC est facilement absorbée par l’estomac et l’intestin et envoyée au foie où elle est presque entièrement convertie en cystéine. Dans l’ensemble, la NAC est une meilleure source de cystéine que la cystéine elle-même administrée par injection. La majorité de la cystéine est convertie par le foie en glutathion.