Apakah NAC dan bagaimana ia boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda?

Sebarang keadaan yang menyebabkan keradangan, peningkatan penjanaan radikal bebas, atau mengurangkan glutation secara langsung boleh berpotensi mendapat manfaat daripada suplemen NAC. Kekurangan glutathione mungkin boleh dikenal pasti melalui simptom tidak spesifik seperti penuaan pramatang, penurunan fungsi imun, keletihan atau penurunan keseluruhan kesihatan.

Kesan antioksidan

NAC adalah salah satu antioksidan yang paling banyak digunakan dalam kajian klinikal, walaupun cara yang tepat ia berfungsi masih kurang difahami. Sesetengah percaya faedah antioksidan utamanya adalah kerana ia menjadi pendahulu kepada sistein asid amino separa penting, meningkatkan tahapnya untuk memastikan pengeluaran glutation oleh hati.

Antioksidan meneutralkan radikal bebas dan mengurangkan tekanan oksidatif . Penyelidikan telah menunjukkan tekanan oksidatif dikaitkan dengan banyak keadaan kesihatan termasuk diabetes, kanser, penyakit kardiovaskular, ketidaksuburan dan penyakit hati dan buah pinggang.

Penyakit pernafasan

NAC secara sejarah telah digunakan sebagai pilihan rawatan untuk keadaan yang dicirikan oleh masalah dengan pelepasan lendir dari paru-paru, seperti COPD, bronkitis, dan pesakit diintubasi atau selepas pembedahan. Ia berfungsi dengan menghidrolisis ikatan disulfida dalam protein lendir yang mengurangkan kelikatan mukus dan membolehkan ia lebih mudah terbatuk.

Penyelidikan telah menunjukkan peningkatan sebagai tindak balas kepada steroid, kesejahteraan umum, pengurangan keterukan, dan hasil lain yang lebih baik pada orang dengan COPD dengan NAC yang diberikan secara lisan (dos sekurang-kurangnya 600mg/hari). Kajian juga telah menunjukkan NAC tambahan sebagai rawatan tambahan yang berharga dan murah untuk mengurangkan keradangan kronik dan meningkatkan fungsi paru-paru pada orang yang mengalami cystic fibrosis.

Sokongan hati dan buah pinggang

NAC ialah prodrug sistein dan prekursor glutation yang boleh mengikat logam berat, menghilangkan radikal bebas dan mengurangkan ikatan disulfida dalam protein. Kesan antioksidan NAC dan glutathione mengurangkan tekanan oksidatif dalam hati dan buah pinggang. NAC digunakan secara meluas untuk keracunan acetaminophen tetapi juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan fungsi hati pada orang yang mempunyai penyakit hati bukan alkohol dan keadaan hati akut yang lain.

Keracunan asetaminofen

NAC digunakan secara perubatan sebagai penawar kepada keracunan asetaminofen kerana ia memulihkan tahap glutation dalam hati yang cepat habis apabila hati cuba memecahkan asetaminofen kepada metabolitnya N-acetyl-benzoquinone imine (NAPQI). Detoksifikasi NAPQI memerlukan kepekatan glutation yang tinggi.

NAC biasanya diberikan secepat mungkin untuk dos berlebihan acetaminophen yang lebih tinggi daripada 150mg/kg, untuk dos berlebihan yang lebih rendah dengan kehadiran penyakit hati, atau jika kriteria lain dipenuhi. Pentadbiran awal mengurangkan keterukan kerosakan hati.

Keadaan lain

Kesan bermanfaat juga telah dilaporkan untuk NAC untuk:

Adakah NAC membantu dengan COVID-19?

Orang yang mengalami COVID-19 yang teruk telah meningkatkan tahap radikal bebas dan sering mengalami kekurangan glutation, yang boleh mencetuskan ribut sitokin. NAC juga mempunyai aktiviti anti-radang dan ciri-ciri modulasi imun sebagai tambahan kepada aktiviti antioksidannya.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa suplemen dengan NAC dikaitkan dengan kematian yang jauh lebih rendah pada orang yang mempunyai COVID-19 yang teruk berbanding tanpa suplemen. . Pentadbiran NAC dianggap boleh menyekat replikasi virus SARS-CoV-2 dan meningkatkan hasil jika diberikan dengan segera. Dalam kombinasi dengan agen antivirus, ia juga boleh mengurangkan kemasukan ke hospital dan kadar pengudaraan mekanikal.

Bagaimana NAC berfungsi?

NAC ditukar kepada sistein dalam badan dan kemudian ditukar semula kepada glutation . Sistein dianggap sebagai asid amino separa penting atau bersyarat kerana pengeluarannya bergantung pada tahap dua asid amino lain, serin dan metionin. Jika tahap badan kedua-dua asid amino ini rendah, maka tahap sistein akan menjadi rendah dan suplemen makanan dengan sistein (atau pendahulunya, NAC) penting. Tanpa sistein, badan kita tidak boleh membuat glutation, dan tahap antioksidan penting ini akan berkurangan, yang boleh menjejaskan tindak balas imun dan menyebabkan kerosakan oksidatif pada organ dan tisu penting.

Adakah terdapat sebarang kesan sampingan NAC?< /h2>

NAC mempunyai margin keselamatan yang luas dan secara amnya berisiko rendah terhadap kesan sampingan.

Hanya sebilangan kecil pesakit yang diberi NAC oral melaporkan kesan sampingan seperti loya, muntah dan pedih ulu hati, dan dos sehingga 8000 mg/hari dianggap selamat. Data daripada ujian menunjukkan bahawa apabila sistein dihantar dalam bentuk bukan toksik (iaitu, sebagai NAC), kesan sampingan boleh diabaikan.

Apakah makanan yang mengandungi NAC?

NAC tidak dijumpai. dalam makanan, tetapi sistein adalah. Cysteine ​​ialah asid amino yang mengandungi sulfur yang penting untuk penghasilan glutation. Makanan dengan paras sistein yang tinggi termasuk:

Apakah hubungan antara glutathione dan NAC?

NAC ditukar dalam badan kepada sistein yang kemudiannya digunakan bersama dua asid amino lain, glisin dan asid glutamat untuk membuat glutation.

NAC ialah bentuk tambahan sistein yang kurang toksik dan lebih mudah diserap.

Mengapa glutation penting?

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kehadiran glutathione menghalang kerosakan sel oleh radikal bebas akibat tekanan oksidatif. Radikal bebas ialah molekul yang mengandungi oksigen yang tidak stabil yang dibuat oleh badan semasa proses metabolik normal. Dalam kebanyakan keadaan, badan boleh membuat antioksidan yang mencukupi untuk meneutralkan radikal bebas ini. Tekanan oksidatif berlaku apabila terdapat terlalu banyak radikal bebas yang beredar di dalam badan untuk jumlah antioksidan yang ada.

Tekanan oksidatif jangka panjang telah terbukti menyumbang kepada banyak keadaan kesihatan, termasuk diabetes, kanser dan jantung penyakit.

Glutathione secara semula jadi dibuat oleh hati kita dan terdiri daripada tiga asid amino berbeza – sistein, glutamin dan glisin.

Jika saya mengambil NAC adakah saya perlu mengambil glutathione juga ?

NAC nampaknya cara yang jauh lebih berkesan untuk meningkatkan tahap glutation dalam badan daripada mengambil glutathione itu sendiri. Glutathione kurang diserap dan mungkin dipecahkan oleh enzim dalam perut. Mengambil glutation dalam jangka panjang sebagai suplemen juga telah dikaitkan dengan paras zink yang lebih rendah

Sebaliknya, beberapa kesan sampingan telah dilaporkan dengan NAC berbanding dengan glutathione.

Mengapa suplemen NAC lebih baik daripada suplemen sistein?

Oleh kerana NAC mengandungi kumpulan asetil, ia kurang reaktif daripada sistein. Ini menjadikan ia kurang terdedah kepada pengoksidaan, kurang toksik, lebih larut dalam air, dan lebih mudah diserap. Setelah ditelan secara lisan, NAC mudah diserap melalui perut dan usus dan dihantar ke hati di mana ia hampir keseluruhannya ditukar kepada sistein. Secara keseluruhan NAC adalah sumber sistein yang lebih baik daripada sistein sendiri yang diberikan melalui suntikan. Majoriti sistein ditukarkan oleh hati kepada glutation.