Wat is NAC en hoe kan het uw gezondheid ten goede komen?

Elke aandoening die ontstekingen veroorzaakt, een verhoogde vorming van vrije radicalen veroorzaakt of glutathion rechtstreeks uitput, kan potentieel profiteren van NAC-suppletie. Een tekort aan glutathion kan herkenbaar zijn aan niet-specifieke symptomen zoals voortijdige veroudering, verminderde immuunfunctie, vermoeidheid of een algehele achteruitgang van de gezondheid.

Antioxiderende effecten

NAC is een van de meest gebruikte antioxidanten in klinische onderzoeken, hoewel de exacte manier waarop het werkt nog steeds slecht begrepen is. Sommigen geloven dat de belangrijkste voordelen op het gebied van antioxidanten te danken zijn aan het feit dat het een voorloper is van het semi-essentiële aminozuur cysteïne, waardoor het gehalte ervan toeneemt om de productie van glutathion door de lever te garanderen.

Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen en verminderen oxidatieve stress . Onderzoek heeft aangetoond dat oxidatieve stress geassocieerd is met veel gezondheidsproblemen, waaronder diabetes, kanker, hart- en vaatziekten, onvruchtbaarheid en lever- en nierziekten.

Luchtwegaandoeningen

NAC is van oudsher gebruikt als behandelingsoptie voor aandoeningen die worden gekenmerkt door problemen met de klaring van slijm uit de longen, zoals COPD, bronchitis en geïntubeerde of postoperatieve patiënten. Het werkt door de disulfidebindingen in slijmeiwitten te hydrolyseren, waardoor de viscositeit van het slijm afneemt en het gemakkelijker kan worden opgehoest.

Onderzoek heeft een verbetering aangetoond in de reactie op steroïden, het algemeen welzijn, een vermindering van exacerbaties, en andere verbeterde resultaten bij mensen met COPD met oraal toegediende NAC (doseringen van minimaal 600 mg/dag). Studies hebben ook aangetoond dat aanvullende NAC een waardevolle en goedkope aanvullende behandeling is om chronische ontstekingen te verminderen en de longfunctie te verbeteren bij mensen met cystische fibrose.

Ondersteuning van lever en nieren

NAC is een cysteïne-prodrug en glutathionvoorloper die zware metalen kan binden, vrije radicalen kan wegvangen en disulfidebindingen in eiwitten kan verminderen. De antioxiderende effecten van NAC en glutathion verminderen oxidatieve stress in de lever en de nieren. NAC wordt veel gebruikt bij paracetamolvergiftiging, maar er is ook aangetoond dat het de leverfunctie verbetert bij mensen met een niet-alcoholische leverziekte en andere acute leveraandoeningen.

Acetaminofenvergiftiging

NAC wordt medisch gebruikt als tegengif voor paracetamolvergiftiging, omdat het de glutathionspiegel in de lever herstelt, die snel uitgeput raakt als de lever paracetamol probeert af te breken tot zijn metaboliet N-acetyl-benzochinone imine (NAPQI). Voor de ontgifting van NAPQI zijn hoge concentraties glutathion nodig.

NAC wordt gewoonlijk zo snel mogelijk gegeven bij overdoseringen met paracetamol hoger dan 150 mg/kg, bij lagere overdoseringen bij aanwezigheid van een leverziekte, of als aan andere criteria wordt voldaan. Vroegtijdige toediening vermindert de ernst van leverschade.

Andere aandoeningen

Er zijn ook gunstige effecten gemeld voor NAC voor:

Helpt NAC bij COVID-19?

Mensen met ernstige COVID-19 hebben verhoogde niveaus van vrije radicalen en vertonen vaak een tekort aan glutathion, die een cytokinestorm kunnen veroorzaken. NAC bezit naast zijn antioxiderende activiteit ook ontstekingsremmende activiteit en immuunmodulerende eigenschappen.

Onderzoek heeft aangetoond dat suppletie met NAC geassocieerd was met een significant lagere mortaliteit bij mensen met ernstige COVID-19 dan zonder suppletie . Er wordt gedacht dat NAC-toediening de replicatie van het SARS-CoV-2-virus kan onderdrukken en de resultaten kan verbeteren als het snel wordt toegediend. In combinatie met antivirale middelen kan het ook het aantal ziekenhuisopnames en mechanische beademing verminderen.

Hoe werkt NAC?

NAC wordt in het lichaam omgezet in cysteïne en vervolgens weer omgezet in glutathion . Cysteïne wordt beschouwd als een semi-essentieel of voorwaardelijk aminozuur omdat de productie ervan afhankelijk is van de niveaus van twee andere aminozuren, serine en methionine. Als de lichaamsspiegels van deze twee aminozuren laag zijn, zullen de cysteïnespiegels laag zijn en is voedingssupplementatie met cysteïne (of zijn voorloper, NAC) essentieel. Zonder cysteïne kan ons lichaam geen glutathion aanmaken en raken de niveaus van deze belangrijke antioxidant uitgeput, wat de immuunrespons in gevaar kan brengen en oxidatieve schade aan belangrijke organen en weefsels kan veroorzaken.

Zijn er bijwerkingen van NAC?< /h2>

NAC heeft een ruime veiligheidsmarge en over het algemeen een laag risico op bijwerkingen.

Slechts een kleine subgroep van patiënten die oraal NAC toegediend kregen, rapporteert bijwerkingen zoals misselijkheid, braken en brandend maagzuur, en doseringen tot 8000 mg/dag worden als veilig beschouwd. Gegevens uit onderzoeken geven aan dat wanneer cysteïne wordt toegediend in een niet-toxische vorm (dwz als NAC), de bijwerkingen verwaarloosbaar zijn.

Welke voedingsmiddelen bevatten NAC?

NAC wordt niet gevonden in voedsel, maar cysteïne wel. Cysteïne is een zwavelhoudend aminozuur dat essentieel is voor de aanmaak van glutathion. Voedingsmiddelen met een hoog cysteïnegehalte zijn onder meer:

Wat is de relatie tussen glutathion en NAC?

NAC wordt in het lichaam omgezet in cysteïne, dat vervolgens samen met twee andere aminozuren, glycine en glutaminezuur, wordt gebruikt om glutathion te maken.

NAC is de aanvullende vorm van cysteïne die minder giftig is en gemakkelijker wordt opgenomen.

Waarom is glutathion belangrijk?

Onderzoek heeft aangetoond dat de aanwezigheid van glutathion celbeschadiging voorkomt door vrije radicalen als gevolg van oxidatieve stress. Vrije radicalen zijn onstabiele zuurstofhoudende moleculen die door het lichaam worden aangemaakt tijdens normale stofwisselingsprocessen. In de meeste omstandigheden kan het lichaam voldoende antioxidanten aanmaken om deze vrije radicalen te neutraliseren. Oxidatieve stress treedt op wanneer er te veel vrije radicalen in het lichaam circuleren in verhouding tot het aantal aanwezige antioxidanten.

Het is aangetoond dat langdurige oxidatieve stress bijdraagt ​​aan veel gezondheidsproblemen, waaronder diabetes, kanker en hart- en vaatziekten. ziekte.

Glutathion wordt van nature door onze lever aangemaakt en bestaat uit drie verschillende aminozuren: cysteïne, glutamine en glycine.

Als ik NAC gebruik, moet ik dan ook glutathion innemen ?

NAC lijkt een veel effectievere manier om het glutathiongehalte in het lichaam te verhogen dan het innemen van glutathion zelf. Glutathion wordt slecht geabsorbeerd en kan worden afgebroken door enzymen in de maag. Het langdurig innemen van glutathion als supplement is ook in verband gebracht met lagere zinkniveaus.

Daarentegen zijn er bij NAC weinig bijwerkingen gemeld in vergelijking met glutathion.

Waarom zijn NAC-supplementen beter? dan cysteïnesupplementen?

Omdat NAC een acetylgroep bevat, is het minder reactief dan cysteïne. Dit maakt het minder gevoelig voor oxidatie, minder giftig, beter oplosbaar in water en gemakkelijker geabsorbeerd. Eenmaal oraal ingenomen, wordt NAC gemakkelijk geabsorbeerd door de maag en de darmen en naar de lever gestuurd, waar het bijna volledig wordt omgezet in cysteïne. Over het geheel genomen is NAC een betere bron van cysteïne dan cysteïne zelf, toegediend via injectie. Het merendeel van de cysteïne wordt door de lever omgezet in glutathion.