Czym jest NAC i jaki może mieć wpływ na Twoje zdrowie?

Każdy stan powodujący stan zapalny, zwiększone wytwarzanie wolnych rodników lub bezpośrednio wyczerpujący glutation może potencjalnie korzyści z suplementacji NAC. Niedobór glutationu można rozpoznać po niespecyficznych objawach, takich jak przedwczesne starzenie się, obniżona funkcja odpornościowa, zmęczenie lub ogólne pogorszenie stanu zdrowia.

Działanie przeciwutleniające

NAC jest jednym z najczęściej stosowanych przeciwutleniaczy w badaniach klinicznych, chociaż dokładny sposób jego działania pozostaje słabo poznany. Niektórzy uważają, że jego główne zalety przeciwutleniające wynikają z tego, że jest prekursorem półniezbędnego aminokwasu cysteiny, zwiększając jego poziom, aby zapewnić produkcję glutationu w wątrobie.

Przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki i zmniejszają stres oksydacyjny . Badania wykazały, że stres oksydacyjny jest powiązany z wieloma schorzeniami, w tym cukrzycą, rakiem, chorobami układu krążenia, niepłodnością oraz chorobami wątroby i nerek.

Choroby układu oddechowego

NAC był w przeszłości stosowany jako opcja leczenia schorzeń charakteryzujących się problemami z usuwaniem śluzu z płuc, takich jak POChP, zapalenie oskrzeli oraz pacjentów zaintubowanych lub pooperacyjnych. Działa poprzez hydrolizę wiązań dwusiarczkowych w białkach śluzu, które zmniejszają lepkość śluzu i ułatwiają jego odkrztuszanie.

Badania wykazały poprawę reakcji na sterydy, ogólne samopoczucie, zmniejszenie zaostrzeń, i inne lepsze wyniki u osób chorych na POChP po podaniu doustnie NAC (w dawkach co najmniej 600 mg/dzień). Badania wykazały również, że uzupełniający NAC jest wartościowym i niedrogim leczeniem dodatkowym, zmniejszającym przewlekłe zapalenie i poprawiającym czynność płuc u osób chorych na mukowiscydozę.

Wspomaganie wątroby i nerek

NAC jest prolekiem cysteinowym i prekursorem glutationu, który może wiązać metale ciężkie, usuwać wolne rodniki i redukować wiązania dwusiarczkowe w białkach. Przeciwutleniające działanie NAC i glutationu zmniejsza stres oksydacyjny w wątrobie i nerkach. NAC jest szeroko stosowany w zatruciu acetaminofenem, ale wykazano również, że poprawia czynność wątroby u osób z niealkoholową chorobą wątroby i innymi ostrymi schorzeniami wątroby.

Zatrucie acetaminofenem

NAC jest stosowany w medycynie jako antidotum na zatrucie acetaminofenem, ponieważ przywraca poziom glutationu w wątrobie, który szybko się wyczerpuje, gdy wątroba próbuje rozłożyć acetaminofen na jego metabolit N-acetylo-benzochinonoiminę (NAPQI). Detoksykacja NAPQI wymaga wysokich stężeń glutationu.

NAC podaje się zwykle tak szybko, jak to możliwe, w przypadku przedawkowania acetaminofenu powyżej 150 mg/kg, w przypadku mniejszego przedawkowania w przypadku choroby wątroby lub jeśli spełnione są inne kryteria. Wczesne podanie zmniejsza stopień uszkodzenia wątroby.

Inne schorzenia

Donoszono także o korzystnym działaniu NAC w przypadku:

Czy NAC pomaga w leczeniu Covid-19?

Osoby z ciężkim przebiegiem Covid-19 mają podwyższony poziom wolnych rodników i często występuje u nich niedobór glutationu, co może wywołać burzę cytokin. Oprócz aktywności przeciwutleniającej NAC ma również działanie przeciwzapalne i właściwości immunomodulujące.

Badania wykazały, że suplementacja NAC była powiązana ze znacznie niższą śmiertelnością u osób z ciężkim przebiegiem Covid-19 w porównaniu z brakiem suplementacji . Uważa się, że podanie NAC może zahamować replikację wirusa SARS-CoV-2 i poprawić wyniki, jeśli zostanie podane szybko. W połączeniu ze środkami przeciwwirusowymi może również zmniejszyć częstość hospitalizacji i wentylacji mechanicznej.

Jak działa NAC?

NAC jest przekształcany w organizmie w cysteinę, a następnie ponownie przekształcany w glutation . Cysteinę uważa się za aminokwas półniezbędny lub warunkowy, ponieważ jej produkcja zależy od poziomu dwóch innych aminokwasów, seryny i metioniny. Jeśli poziom tych dwóch aminokwasów w organizmie jest niski, wówczas poziom cysteiny będzie niski i suplementacja diety cysteiną (lub jej prekursorem, NAC) będzie niezbędna. Bez cysteiny nasz organizm nie jest w stanie wytwarzać glutationu, a poziom tego ważnego przeciwutleniacza ulega wyczerpaniu, co może osłabić odpowiedź immunologiczną i spowodować uszkodzenie oksydacyjne ważnych narządów i tkanek.

Czy są jakieś skutki uboczne NAC?< /h2>

NAC ma szeroki margines bezpieczeństwa i ogólnie niskie ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Tylko niewielka podgrupa pacjentów, którym podano doustnie NAC, zgłasza działania niepożądane, takie jak nudności, wymioty i zgaga oraz dawki do 8000 mg/dzień są uważane za bezpieczne. Dane z badań wskazują, że gdy cysteina jest dostarczana w nietoksycznej postaci (tj. jako NAC), skutki uboczne są znikome.

Jakie produkty spożywcze zawierają NAC?

Nie wykryto NAC w żywności, ale cysteina tak. Cysteina to aminokwas zawierający siarkę, niezbędny do produkcji glutationu. Do pokarmów o dużej zawartości cysteiny należą:

Jaki jest związek między glutationem a NAC?

NAC jest przekształcany w organizmie do cysteiny, która jest następnie wykorzystywana wraz z dwoma innymi aminokwasami, glicyną i kwasem glutaminowym do wytworzenia glutationu.

NAC to uzupełniająca forma cysteiny, która jest mniej toksyczna i łatwiej wchłaniana.

Dlaczego glutation jest ważny?

Badania wykazały, że obecność glutationu zapobiega uszkodzeniom komórek przez wolne rodniki w wyniku stresu oksydacyjnego. Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki zawierające tlen, które powstają w organizmie podczas normalnych procesów metabolicznych. W większości przypadków organizm jest w stanie wytworzyć wystarczającą ilość przeciwutleniaczy, aby zneutralizować wolne rodniki. Stres oksydacyjny ma miejsce, gdy w organizmie krąży zbyt wiele wolnych rodników w stosunku do liczby obecnych przeciwutleniaczy.

Wykazano, że długotrwały stres oksydacyjny przyczynia się do wielu schorzeń, w tym cukrzycy, raka i chorób serca choroby.

Glutation jest naturalnie wytwarzany przez naszą wątrobę i składa się z trzech różnych aminokwasów – cysteiny, glutaminy i glicyny.

Jeśli biorę NAC, czy muszę również brać glutation ?

NAC wydaje się znacznie skuteczniejszym sposobem na zwiększenie poziomu glutationu w organizmie niż przyjmowanie samego glutationu. Glutation jest słabo wchłaniany i może być rozkładany przez enzymy w żołądku. Długoterminowe przyjmowanie glutationu jako suplementu wiąże się również z niższym poziomem cynku

W przeciwieństwie do tego, zgłoszono niewiele skutków ubocznych w przypadku NAC w porównaniu z glutationem.

Dlaczego suplementy NAC są lepsze niż suplementy cysteiny?

Ponieważ NAC zawiera grupę acetylową, jest mniej reaktywny niż cysteina. Dzięki temu jest mniej podatny na utlenianie, mniej toksyczny, lepiej rozpuszczalny w wodzie i łatwiej wchłaniany. Po przyjęciu doustnym NAC jest łatwo wchłaniany w żołądku i jelitach i wysyłany do wątroby, gdzie prawie całkowicie przekształca się w cysteinę. Ogólnie NAC jest lepszym źródłem cysteiny niż sama cysteina podawana we wstrzyknięciu. Większość cysteiny jest przekształcana w wątrobie w glutation.