NAC nedir ve sağlığınıza nasıl fayda sağlayabilir?

İnflamasyona neden olan, serbest radikal oluşumunu artıran veya glutatyonu doğrudan tüketen herhangi bir durum, potansiyel olarak NAC takviyesinden yararlanın. Glutatyon eksikliği, erken yaşlanma, bağışıklık fonksiyonunun azalması, yorgunluk veya sağlıkta genel bir azalma gibi spesifik olmayan semptomlarla tanınabilir.

Antioksidan etkiler

NAC Klinik çalışmalarda en yaygın kullanılan antioksidanlardan biridir, ancak çalışma şekli tam olarak anlaşılamamıştır. Bazıları ana antioksidan faydalarının, karaciğer tarafından glutatyon üretimini sağlamak için seviyelerini artıran yarı esansiyel amino asit sisteinin öncüsü olmasından kaynaklandığına inanıyor.

Antioksidanlar serbest radikalleri nötralize eder ve oksidatif stresi azaltır. . Araştırmalar oksidatif stresin diyabet, kanser, kardiyovasküler hastalık, kısırlık, karaciğer ve böbrek hastalığı gibi birçok sağlık durumuyla ilişkili olduğunu göstermiştir.

Solunum hastalığı

NAC geçmişte KOAH, bronşit ve entübe veya ameliyat sonrası hastalar gibi akciğerlerden mukus temizlenmesiyle ilgili problemlerle karakterize edilen durumlar için bir tedavi seçeneği olarak kullanılmıştır. Mukus proteinlerindeki disülfit bağlarını hidrolize ederek çalışır, bu da mukus viskozitesini azaltır ve daha kolay atılmasını sağlar.

Araştırmalar, steroidlere yanıtta bir iyileşme, genel sağlık durumu, alevlenmelerde azalma, ve ağızdan uygulanan NAC (en az 600 mg/gün dozları) ile KOAH'lı kişilerde diğer iyileştirilmiş sonuçlar. Çalışmalar ayrıca NAC takviyesinin, kistik fibrozlu kişilerde kronik inflamasyonu azaltmak ve akciğer fonksiyonlarını iyileştirmek için değerli ve ucuz bir ek tedavi olduğunu da göstermiştir.

Karaciğer ve böbrek desteği p>

NAC, ağır metalleri bağlayabilen, serbest radikalleri temizleyebilen ve proteinlerdeki disülfit bağlarını azaltabilen bir sistein ön ilacı ve glutatyon öncüsüdür. NAC ve glutatyonun antioksidan etkileri karaciğer ve böbreklerdeki oksidatif stresi azaltır. NAC, asetaminofen zehirlenmesinde yaygın olarak kullanılır ancak aynı zamanda alkolsüz karaciğer hastalığı ve diğer akut karaciğer rahatsızlıkları olan kişilerde karaciğer fonksiyonunu iyileştirdiği de gösterilmiştir.

Asetaminofen zehirlenmesi

NAC, tıbbi olarak asetaminofen zehirlenmesine karşı bir panzehir olarak kullanılır çünkü karaciğer, asetaminofeni metabolit N-asetil-benzokinon imin (NAPQI) haline getirmeye çalışırken hızla tükenen karaciğerdeki glutatyon seviyelerini geri kazandırır. NAPQI'nin detoksifikasyonu, yüksek konsantrasyonlarda glutatyon gerektirir.

NAC genellikle 150 mg/kg'dan yüksek asetaminofen doz aşımı durumunda, karaciğer hastalığı varlığında daha düşük doz aşımı durumunda veya diğer kriterlerin karşılanması durumunda mümkün olan en kısa sürede verilir. Erken uygulama karaciğer hasarının ciddiyetini azaltır.

Diğer durumlar

NAC için aşağıdaki durumlarda da yararlı etkiler rapor edilmiştir:

NAC, COVID-19'a yardımcı olur mu?

Şiddetli COVİD-19 hastalarında serbest radikal seviyeleri yüksektir ve sıklıkla glutatyon eksikliğiyle başvururlar. bu da bir sitokin fırtınasını hızlandırabilir. NAC, antioksidan aktivitesine ek olarak anti-inflamatuar aktiviteye ve bağışıklık modüle edici özelliklere de sahiptir.

Araştırmalar, NAC takviyesinin, şiddetli COVID-19 hastalarında, hiçbir takviye almayanlara kıyasla önemli ölçüde daha düşük ölüm oranıyla ilişkili olduğunu göstermiştir. . NAC uygulamasının SARS-CoV-2 virüsünün replikasyonunu baskılayabileceği ve derhal uygulandığında sonuçları iyileştirebileceği düşünülmektedir. Antiviral ajanlarla birlikte kullanıldığında hastaneye başvuru ve mekanik ventilasyon oranlarını da azaltabilir.

NAC nasıl çalışır?

NAC vücutta sisteine ​​dönüştürülür ve ardından tekrar glutatyona dönüştürülür. . Sistein yarı esansiyel veya şartlı bir amino asit olarak kabul edilir çünkü üretimi diğer iki amino asit olan serin ve metionin seviyelerine bağlıdır. Bu iki amino asidin vücut seviyeleri düşükse, sistein seviyeleri de düşük olacaktır ve sistein (veya öncüsü NAC) ile diyet takviyesi gerekli olacaktır. Sistein olmadan vücudumuz glutatyon üretemez ve bu önemli antioksidanın seviyeleri tükenir, bu da bağışıklık tepkisini tehlikeye atabilir ve önemli organ ve dokularda oksidatif hasara neden olabilir.

NAC'nin herhangi bir yan etkisi var mı?< /h2>

NAC'nin geniş bir güvenlik marjı vardır ve genellikle düşük yan etki riski vardır.

Oral NAC uygulanan hastaların yalnızca küçük bir alt grubu bulantı, kusma ve mide ekşimesi gibi yan etkiler bildirir ve 8000 mg/gün'e kadar olan dozlar güvenli kabul edilir. Denemelerden elde edilen veriler, sistein toksik olmayan bir formda (örn. NAC olarak) verildiğinde yan etkilerin göz ardı edilebilir olduğunu göstermektedir.

Hangi gıdalar NAC içerir?

NAC bulunmaz yiyeceklerde var ama sistein var. Sistein, glutatyon üretimi için gerekli olan kükürt içeren bir amino asittir. Yüksek düzeyde sistein içeren yiyecekler arasında şunlar bulunur:

Glutatyon ve NAC arasındaki ilişki nedir?

NAC vücutta sisteine ​​dönüştürülür ve bu daha sonra diğer iki amino asit olan glisin ve glutamik asitle birlikte glutatyon yapmak için kullanılır.

NAC, sisteinin daha az toksik olan ve daha kolay emilen tamamlayıcı formudur.

Glutatyon neden önemlidir?

Araştırmalar, glutatyonun varlığının hücre hasarını önlediğini göstermiştir. Oksidatif stres nedeniyle serbest radikaller tarafından. Serbest radikaller, normal metabolik süreçler sırasında vücut tarafından üretilen, kararsız, oksijen içeren moleküllerdir. Çoğu durumda vücut bu serbest radikalleri nötralize etmek için yeterli miktarda antioksidan üretebilir. Oksidatif stres, vücutta mevcut antioksidanların sayısına göre çok fazla serbest radikalin dolaşımı olduğunda ortaya çıkar.

Uzun vadeli oksidatif stresin diyabet, kanser ve kalp dahil olmak üzere birçok sağlık durumuna katkıda bulunduğu gösterilmiştir. hastalık.

Glutatyon doğal olarak karaciğerimiz tarafından üretilir ve üç farklı amino asitten oluşur: sistein, glutamin ve glisin.

NAC alırsam glutatyon da almam gerekir mi? ?

NAC, vücuttaki glutatyon düzeylerini artırmanın, glutatyonun kendisini almaktan çok daha etkili bir yolu gibi görünüyor. Glutatyon zayıf bir şekilde emilir ve midedeki enzimler tarafından parçalanabilir. Takviye olarak uzun süreli glutatyon almak aynı zamanda daha düşük çinko seviyeleriyle ilişkilendirilmiştir

Buna karşılık, glutatyonla karşılaştırıldığında NAC'de daha az yan etki rapor edilmiştir.

NAC takviyeleri neden daha iyidir? sistein takviyelerinden daha mı iyidir?

NAC bir asetil grubu içerdiğinden sisteinden daha az reaktiftir. Bu, onu oksidasyona karşı daha az hassas, daha az toksik, suda daha fazla çözünür ve daha kolay emilir hale getirir. NAC, ağızdan alındığında mide ve bağırsaktan kolayca emilir ve neredeyse tamamen sisteine ​​dönüştürüleceği karaciğere gönderilir. Genel olarak NAC, enjeksiyonla verilen sisteinin kendisinden daha iyi bir sistein kaynağıdır. Sisteinin çoğunluğu karaciğer tarafından glutatyona dönüştürülür.