Що таке NAC і яку користь він може принести вашому здоров’ю?

Будь-який стан, який спричиняє запалення, посилене утворення вільних радикалів або пряме виснаження глутатіону, потенційно може призвести до користь від добавки NAC. Дефіцит глутатіону можна розпізнати за такими неспецифічними симптомами, як передчасне старіння, зниження імунної функції, втома або загальне погіршення здоров’я.

Антиоксидантна дія

NAC є одним із найбільш широко використовуваних антиоксидантів у клінічних дослідженнях, хоча точний спосіб його дії залишається недостатньо вивченим. Дехто вважає, що його основні антиоксидантні властивості пов’язані з тим, що він є попередником напівнезамінної амінокислоти цистеїну, що підвищує його рівень, щоб забезпечити виробництво глутатіону в печінці.

Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали та зменшують окислювальний стрес. . Дослідження показали, що окислювальний стрес пов’язаний із багатьма захворюваннями, включаючи діабет, рак, серцево-судинні захворювання, безпліддя, захворювання печінки та нирок.

Респіраторні захворювання

NAC історично використовувався як варіант лікування станів, що характеризуються проблемами з очищенням слизу з легенів, таких як ХОЗЛ, бронхіт та інтубовані або післяопераційні пацієнти. Він діє шляхом гідролізу дисульфідних зв’язків у білках слизу, що зменшує в’язкість слизу та полегшує його відкашлювання.

Дослідження показали покращення реакції на стероїди, загальне самопочуття, зменшення загострень, та інші покращені результати у людей з ХОЗЛ при пероральному введенні NAC (дози щонайменше 600 мг/день). Дослідження також показали, що додатковий NAC є цінним і недорогим додатковим засобом для зменшення хронічного запалення та покращення функції легенів у людей з кістозним фіброзом.

Підтримка печінки та нирок

NAC — це проліки цистеїну та попередник глутатіону, який може зв’язувати важкі метали, поглинати вільні радикали та зменшувати дисульфідні зв’язки в білках. Антиоксидантна дія NAC і глутатіону зменшує окислювальний стрес у печінці та нирках. NAC широко використовується при отруєнні ацетамінофеном, але також було показано, що він покращує функцію печінки у людей з неалкогольною хворобою печінки та іншими гострими захворюваннями печінки.

Отруєння ацетамінофеном

NAC використовується в медицині як протиотрута при отруєнні ацетамінофеном, оскільки він відновлює рівень глутатіону в печінці, який швидко виснажується, оскільки печінка намагається розщепити ацетамінофен на його метаболіт N-ацетилбензохінонімін (NAPQI). Для детоксикації NAPQI потрібні високі концентрації глутатіону.

NAC зазвичай призначають якнайшвидше при передозуванні ацетамінофену понад 150 мг/кг, при меншому передозуванні за наявності захворювання печінки або за наявності інших критеріїв. Раннє застосування зменшує тяжкість ураження печінки.

Інші стани

Також повідомлялося про сприятливий вплив NAC на:

Чи допомагає NAC при COVID-19?

Люди з важкою формою COVID-19 мають підвищений рівень вільних радикалів і часто мають виснаження глутатіону, що може спровокувати цитокіновий шторм. NAC також має протизапальну та імуномодулюючу дію на додаток до антиоксидантної активності.

Дослідження показали, що прийом добавок NAC був пов’язаний зі значно нижчою смертністю серед людей із тяжкою формою COVID-19, ніж без добавки. . Вважається, що введення NAC може пригнічувати реплікацію вірусу SARS-CoV-2 і покращувати результати, якщо ввести його швидко. У поєднанні з противірусними засобами це також може зменшити частоту госпіталізації та штучної вентиляції легенів.

Як працює NAC?

NAC перетворюється в організмі на цистеїн, а потім знову перетворюється на глутатіон. . Цистеїн вважається напівнезамінною або умовною амінокислотою, оскільки його виробництво залежить від рівня двох інших амінокислот, серину та метіоніну. Якщо рівень цих двох амінокислот в організмі низький, то рівень цистеїну буде низьким, і дієтичні добавки з цистеїном (або його попередником, NAC) є необхідними. Без цистеїну наш організм не може виробляти глутатіон, і рівень цього важливого антиоксиданту виснажується, що може поставити під загрозу імунну відповідь і спричинити окисне пошкодження важливих органів і тканин.

Чи є побічні ефекти NAC?< /h2>

NAC має широкий запас безпеки та загалом низький ризик побічних ефектів.

Лише невелика частина пацієнтів, які застосовували пероральний NAC, повідомляють про такі побічні ефекти, як нудота, блювання та печія, а також безпечними вважаються дози до 8000 мг/добу. Дані випробувань показують, що коли цистеїн доставляється в нетоксичній формі (тобто як NAC), побічні ефекти незначні.

Які продукти містять NAC?

NAC не знайдено в їжі, але цистеїн є. Цистеїн - це сірковмісна амінокислота, необхідна для виробництва глутатіону. До продуктів із високим рівнем цистеїну належать:

Який зв’язок між глутатіоном і NAC?

NAC перетворюється в організмі на цистеїн, який потім використовується з двома іншими амінокислотами, гліцином і глутаміновою кислотою, для утворення глутатіону.

NAC — це додаткова форма цистеїну, яка є менш токсичною та легше засвоюється.

Чому глутатіон важливий?

Дослідження показали, що наявність глутатіону запобігає пошкодженню клітин вільними радикалами внаслідок окисного стресу. Вільні радикали - це нестабільні кисневмісні молекули, які утворюються організмом під час нормальних метаболічних процесів. У більшості випадків організм може виробляти достатньо антиоксидантів, щоб нейтралізувати ці вільні радикали. Окислювальний стрес виникає, коли в організмі циркулює забагато вільних радикалів, ніж наявні антиоксиданти.

Доведено, що довгостроковий окислювальний стрес сприяє багатьом захворюванням, включаючи діабет, рак і серце. захворювання.

Глутатіон природно виробляється нашою печінкою та складається з трьох різних амінокислот – цистеїну, глутаміну та гліцину.

Якщо я приймаю NAC, чи потрібно мені також приймати глутатіон ?

NAC є набагато ефективнішим способом підвищення рівня глутатіону в організмі, ніж прийом самого глутатіону. Глутатіон погано засвоюється і може розщеплюватися ферментами в шлунку. Тривалий прийом глутатіону як добавки також був пов’язаний із зниженням рівня цинку

Натомість, було зареєстровано небагато побічних ефектів при застосуванні NAC порівняно з глутатіоном.

Чому добавки NAC кращі ніж добавки з цистеїном?

Оскільки NAC містить ацетильну групу, він менш реактивний, ніж цистеїн. Це робить його менш сприйнятливим до окислення, менш токсичним, краще розчинним у воді та легшим засвоюванням. Після прийому всередину NAC легко всмоктується через шлунок і кишечник і надсилається в печінку, де майже повністю перетворюється на цистеїн. Загалом NAC є кращим джерелом цистеїну, ніж сам цистеїн, який вводиться шляхом ін’єкцій. Більшість цистеїну перетворюється в печінці на глутатіон.