혈압약을 복용하기 가장 좋은 시간은 언제입니까?

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연구에 따르면 아침 대신 밤에 혈압약을 복용하면 주간 혈압 조절에 지장을 주지 않으면서 밤에 혈압 조절이 더 잘 되고 심혈관 질환으로 인한 전반적인 사망 위험을 45% 줄일 수 있다고 합니다.

밤에 혈압약을 복용하는 것이 더 효과적일 수 있는 이유는 환자의 생체리듬을 고려하여 약물에 대한 반응을 향상시키는 크로노테라피(chronotherapy)의 개념으로 설명됩니다. 일주기리듬은 빛과 어둠에 반응하고 24시간 주기를 따르는 신체 과정입니다. 고혈압이 없는 사람의 혈압은 예측 가능한 패턴으로 오르락내리락합니다. 사람들이 아침에 일어나면 혈압이 급등한 다음 하루 종일 증가합니다. 밤에 자는 동안에는 다시 약 10~20% 정도 감소하는 경향이 있습니다. 그러나 고혈압이 있는 일부 사람들의 경우 혈압이 다르게 작용할 수 있으며 4가지 뚜렷한 패턴이 인식됩니다.

  • 정상적으로 10%~20%의 혈압 강하를 경험하는 사람들(정상 담그기)
  • 드롭이 20% 이상 극단적으로 떨어지는 경우
  • 담그는 일이 거의 없는 경우(비디핑), 10% 미만의 드롭
  • 그리고 역침수를 경험하는 사람들은 깨어 있을 때보다 잠을 자고 있을 때 혈압이 더 높습니다.

    • 밤에 혈압이 변하는지 알 수 있는 유일한 방법은 다음과 같습니다. 24~48시간 동안 보행 혈압 모니터링 장치를 착용하고 하루 종일 정기적으로 혈압을 측정합니다. 이에 대해 담당 의사에게 문의하세요.

    연구에 따르면 담그지 않음, 역 담그기 또는 극단적 담그기를 경험한 사람들은 정상적인 담그기를 경험한 사람들보다 심혈관 질환 발병 위험이 더 높은 것으로 나타났으며 이러한 사람들은 혜택을 받을 수 있습니다. 밤에 혈압약을 복용하면 혈압이 정상화되기 때문입니다. 55세 이상의 사람들은 물을 담그지 않는 경향이 더 높습니다.

    Hygria 시간 요법 실험에서는 혈압약을 아침에서 밤으로 바꾼 사람들이 다음과 같은 경험을 했다고 보고했습니다.

  • 심장마비 위험 44% 감소
  • 관상동맥 재개통(관상동맥 확장 수술) 위험 40% 감소
  • 심부전 위험 42% 감소
  • 뇌졸중 위험이 49% 감소합니다.

    • 그러나 의사와 먼저 상의하지 않고 아침부터 밤까지 혈압 측정을 변경해서는 안 됩니다. 이뇨제(수액제)와 같은 일부 혈압약은 소변 횟수를 늘리고 밤에 여러 번 일어나고 싶지 않기 때문에 아침에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 아침에 약을 복용하는 것을 기억하기가 더 쉽다면 그 시간에 계속 복용하십시오. 약 복용을 잊어버림으로 인해 혈압이 변동하면 혈압 상승보다 심혈관계 질환의 위험이 더 높아지기 때문입니다. 교대 근무를 하는 경우 잠자리에 들기 전에 혈압약을 복용하는 것이 더 좋으며, 대부분의 사람들은 잠자리에 들게 됩니다. 아침에서 저녁으로 약을 바꾸는 것은 모든 사람에게 동일한 유익한 결과를 제공하지 않을 수 있습니다.

    Hygria 시간 요법 시험은 고혈압을 앓고 있는 19,084명의 백인 스페인 사람을 평균 6년 동안 추적했습니다. 그룹의 절반은 취침 시간에 혈압을 측정했고 나머지 절반은 아침에 혈압을 측정했습니다. 밤에 혈압약을 복용한 사람들은 전반적으로 혈압 조절이 더 좋았으며 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환이 발생할 가능성이 더 낮았습니다.

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