„Regelmäßig bleiben“ ist gut für die Gesundheit

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Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 16. Juli 2024.

Von Dennis Thompson HealthDay Reporter

DIENSTAG, 16. Juli 2024 – Regelmäßigkeit ist gut für Sie, wie eine neue Studie zeigt.

Vorhersehbarer Stuhlgang könnte mit Ihrer langfristigen Gesundheit zusammenhängen, da er Ihrem Körper ermöglicht, wichtige Nährstoffe aufzunehmen ohne schädliche organschädigende Toxine zu produzieren, fanden Forscher heraus.

Die Ergebnisse zeigen, dass die „Goldlöckchen-Zone“ der Häufigkeit des Stuhlgangs, ein- oder zweimal am Tag, mit einer besseren Gesundheit verbunden ist.

Das gibt den Darmmikroben genügend Zeit, Ballaststoffe zu verdauen, zu denen sie vergären nützliche kurzkettige Fettsäuren, erklärte der leitende Forscher Johannes Johnson-Martinez, ein Doktorand mit dem Institut für Systembiologie in Seattle.

„Danach schaltet das Ökosystem auf die Fermentation von Proteinen um, wodurch mehrere Giftstoffe entstehen, die in den Blutkreislauf gelangen können“, erklärte Johnson-Martinez in einer Pressemitteilung des Instituts.

Für die Studie: Laut der am 16. Juli in der Zeitschrift Cell Reports Medicine veröffentlichten Studie analysierten Forscher medizinische Daten und Lebensstildaten von mehr als 1.400 gesunden Erwachsenen.

Diese Personen wurden basierend auf der Häufigkeit des Stuhlgangs in vier Gruppen eingeteilt – Verstopfung, niedrig-normal, hoch-normal und Durchfall. Die Verstopften haben ihren Stuhlgang ein- oder zweimal pro Woche, bei niedrigem Normalwert drei- bis sechsmal pro Woche und bei hochnormalem Stuhlgang ein- bis dreimal am Tag verschoben.

Menschen mit Verstopfung und Durchfall neigen dazu, höhere Werte zu haben Die Ergebnisse zeigten, dass Bakterien mit der Fermentation toxischer Proteine ​​in Zusammenhang stehen.

Die durch die Proteinfermentation entstehenden Toxine können Organschäden verursachen, fügten die Forscher hinzu.

Zum Beispiel ist ein Nebenprodukt der Proteinfermentation namens Indoxylsulfat signifikant mit einer verminderten Nierenfunktion verbunden, wie die Ergebnisse zeigen. Bei Menschen mit Verstopfung waren die Blutspiegel dieses Nebenprodukts und eines anderen Toxins namens p-Kresolsulfat erhöht.

Unterdessen waren andere Toxine, die mit Leberschäden verbunden sind, bei Menschen mit Durchfall höher.

„Chronische Verstopfung wurde mit neurodegenerativen Störungen und dem Fortschreiten einer chronischen Nierenerkrankung bei Patienten mit aktiver Erkrankung in Verbindung gebracht“, sagte der Forscher Sean Gibbons, außerordentlicher Professor am Institut für Systembiologie.

„Es war jedoch unklar, ob Anomalien des Stuhlgangs frühe Auslöser chronischer Krankheiten und Organschäden sind oder ob diese retrospektiven Zusammenhänge bei kranken Patienten lediglich ein Zufall sind“, fügte Gibbons hinzu. „Hier zeigen wir in einer allgemein gesunden Bevölkerung, dass insbesondere Verstopfung mit Blutspiegeln von mikrobiell gewonnenen Toxinen verbunden ist, von denen bekannt ist, dass sie Organschäden verursachen, bevor eine Krankheit diagnostiziert wird.“

Keine Überraschung, Menschen Forscher neigen dazu, sich in der Goldlöckchen-Zone zu befinden, wenn sie sich ballaststoffreich ernähren, viel Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben.

Jüngere Menschen, Frauen und Personen mit einem niedrigeren BMI haben tendenziell seltener Stuhlgang, wie Ergebnisse zeigen.

Psychische Gesundheit kann sich auch auf den Stuhlgang einer Person auswirken, wie Ergebnisse zeigen.

„Insgesamt zeigt diese Studie, wie die Häufigkeit des Stuhlgangs alle Körpersysteme beeinflussen kann und wie eine abweichende Häufigkeit des Stuhlgangs ein wichtiger Risikofaktor für die Entwicklung chronischer Krankheiten sein kann“, sagte Gibbons. „Diese Erkenntnisse könnten als Grundlage für Strategien zur Steuerung der Häufigkeit des Stuhlgangs dienen, selbst bei gesunden Bevölkerungsgruppen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu optimieren.“

Quellen

  • Institut für Systembiologie, Pressemitteilung, 16. Juli 2024

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2024-07-17 01:15

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