Το να παραμένετε τακτικοί είναι καλό για καλή υγεία

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από την Carmen Pope, BPharm. Τελευταία ενημέρωση στις 16 Ιουλίου 2024.

Από τον Dennis Thompson HealthDay Reporter

ΤΡΙΤΗ, 16 Ιουλίου 2024 -- Το να είστε τακτικοί είναι καλό για εσάς, δείχνει μια νέα μελέτη.

Οι προβλέψιμες κινήσεις του εντέρου θα μπορούσαν να συνδεθούν με τη μακροπρόθεσμη υγεία σας, επιτρέποντας στο σώμα σας να απορροφήσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. χωρίς να παράγει επιβλαβείς τοξίνες που βλάπτουν τα όργανα, διαπίστωσαν οι ερευνητές.

Η «ζώνη Goldilocks» της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου, μία ή δύο φορές την ημέρα, σχετίζεται με καλύτερη υγεία, δείχνουν τα αποτελέσματα.

Αυτό δίνει στα μικρόβια του εντέρου αρκετό χρόνο για να αφομοιώσουν τις διαιτητικές ίνες, τις οποίες ζυμώνουν σε ωφέλιμα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας, εξήγησε ο επικεφαλής ερευνητής Johannes Johnson-Martinez, διδακτορικός φοιτητής με το Ινστιτούτο Βιολογίας Συστημάτων στο Σιάτλ.

«Μετά από αυτό, το οικοσύστημα μεταβαίνει σε ζύμωση πρωτεϊνών, η οποία παράγει αρκετές τοξίνες που μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος», εξήγησε ο Johnson-Martinez σε δελτίο τύπου του ινστιτούτου.

Για τη μελέτη, Οι ερευνητές ανέλυσαν ιατρικά δεδομένα και δεδομένα σχετικά με τον τρόπο ζωής για περισσότερους από 1.400 υγιείς ενήλικες, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στις 16 Ιουλίου στο περιοδικό Cell Reports Medicine.

Αυτοί οι άνθρωποι χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες με βάση τη συχνότητα κινητικότητας του εντέρου -- δυσκοιλιότητα, χαμηλή φυσιολογική, υψηλή φυσιολογική και διάρροια. Τα άτομα με δυσκοιλιότητα κινούσαν τα έντερά τους μία ή δύο φορές την εβδομάδα, χαμηλό φυσιολογικό τρεις έως έξι φορές την εβδομάδα και υψηλό φυσιολογικό μία έως τρεις φορές την ημέρα.

Τα άτομα με δυσκοιλιότητα και διάρροια τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα βακτήρια που σχετίζονται με ζύμωση τοξικών πρωτεϊνών, έδειξαν τα αποτελέσματα.

Οι τοξίνες που παράγονται από τη ζύμωση πρωτεϊνών μπορούν να προκαλέσουν βλάβη οργάνων, πρόσθεσαν οι ερευνητές.

Για παράδειγμα, ένα υποπροϊόν ζύμωσης πρωτεΐνης που ονομάζεται θειικό ινδοξύλιο σχετίζεται σημαντικά με μειωμένη νεφρική λειτουργία, δείχνουν τα αποτελέσματα. Τα επίπεδα στο αίμα αυτού του υποπροϊόντος και μιας άλλης τοξίνης που ονομάζεται p-cresol-sulfate ήταν αυξημένα σε άτομα με δυσκοιλιότητα.

Εν τω μεταξύ, άλλες τοξίνες που σχετίζονται με ηπατική βλάβη ήταν υψηλότερες σε άτομα με διάρροια.

"Η χρόνια δυσκοιλιότητα έχει συσχετιστεί με νευροεκφυλιστικές διαταραχές και με την εξέλιξη της χρόνιας νεφρικής νόσου σε ασθενείς με ενεργό νόσο", δήλωσε ο ερευνητής

ένας rel='nofollow' href="https://isbscience.org/bio/sean-gibbons/">Sean Gibbons, αναπληρωτής καθηγητής στο Ινστιτούτο Συστημικής Βιολογίας.

«Ωστόσο, δεν ήταν σαφές εάν οι ανωμαλίες της κινητικότητας του εντέρου είναι ή όχι πρώιμοι οδηγοί χρόνιας νόσου και βλάβης οργάνων ή εάν αυτές οι αναδρομικές συσχετίσεις σε άρρωστους ασθενείς είναι απλώς μια σύμπτωση», πρόσθεσε ο Gibbons. «Εδώ, σε έναν γενικά υγιή πληθυσμό, δείχνουμε ότι η δυσκοιλιότητα, συγκεκριμένα, σχετίζεται με επίπεδα στο αίμα τοξινών που προέρχονται από μικροβία που είναι γνωστό ότι προκαλούν βλάβες στα όργανα, πριν από οποιαδήποτε διάγνωση ασθένειας.»

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι. τείνουν να βρίσκονται στη ζώνη Goldilocks εάν τρώνε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, πίνουν πολύ νερό και κάνουν τακτική άσκηση, είπαν οι ερευνητές.

Τα νεότερα άτομα, οι γυναίκες και τα άτομα με χαμηλότερο ΔΜΣ τείνουν να έχουν λιγότερο συχνές κενώσεις, δείχνουν τα αποτελέσματα.

Η ψυχική υγεία μπορεί επίσης να επηρεάσει τις κενώσεις ενός ατόμου, δείχνουν τα αποτελέσματα.

"Συνολικά, αυτή η μελέτη δείχνει πώς η συχνότητα των κινήσεων του εντέρου μπορεί να επηρεάσει όλα τα συστήματα του σώματος και πώς η ανώμαλη συχνότητα κενώσεων μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών", δήλωσε ο Gibbons. "Αυτές οι πληροφορίες θα μπορούσαν να ενημερώσουν στρατηγικές για τη διαχείριση της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου, ακόμη και σε υγιείς πληθυσμούς, για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της ευεξίας."

Πηγές

  • Institute for Systems Biology, δελτίο ειδήσεων, 16 Ιουλίου 2024

    • Δήλωση αποποίησης ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2024-07-17 01:15

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά