« Rester régulier » est bon pour une bonne santé

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Évalué médicalement par Carmen Pope, BPharm. Dernière mise à jour le 16 juillet 2024.

Par Dennis Thompson HealthDay Reporter

MARDI 16 juillet 2024 -- Être régulier est bon pour la santé, selon une nouvelle étude.

Des selles prévisibles pourraient être liées à votre santé à long terme, permettant à votre corps d'absorber les nutriments essentiels. sans produire de toxines nocives pour les organes, ont découvert les chercheurs.

La « zone Boucle d'or » de la fréquence des selles, une à deux fois par jour, est associée à une meilleure santé, selon les résultats.

Cela donne aux microbes intestinaux suffisamment de temps pour digérer les fibres alimentaires, dans lesquelles ils fermentent. acides gras bénéfiques à chaîne courte, a expliqué le chercheur principal Johannes Johnson-Martinez, doctorant avec l'Institut de biologie des systèmes à Seattle.

"Après cela, l'écosystème passe à la fermentation des protéines, qui produit plusieurs toxines qui peuvent se frayer un chemin dans la circulation sanguine", a expliqué Johnson-Martinez dans un communiqué de presse de l'institut.

Pour l'étude, Les chercheurs ont analysé les données médicales et de style de vie de plus de 1 400 adultes en bonne santé, selon l'étude publiée le 16 juillet dans la revue Cell Reports Medicine.

Ces personnes ont été divisées en quatre groupes en fonction de la fréquence des selles : constipation, normale basse, normale haute et diarrhée. Les constipés vont à la selle une à deux fois par semaine, trois à six fois par semaine, et une à trois fois par jour.

Les personnes souffrant de constipation et de diarrhée ont tendance à avoir des niveaux plus élevés de selles. bactéries associées à la fermentation toxique des protéines, ont montré les résultats.

Les toxines produites par la fermentation des protéines peuvent causer des dommages aux organes, ont ajouté les chercheurs.

Par exemple, un sous-produit de la fermentation des protéines appelé indoxyl-sulfate est significativement associé à une fonction rénale réduite, selon les résultats. Les taux sanguins de ce sous-produit et d'une autre toxine appelée p-crésol-sulfate étaient élevés chez les personnes souffrant de constipation.

Pendant ce temps, d'autres toxines associées aux lésions hépatiques étaient plus élevées chez les personnes souffrant de diarrhée.

"La constipation chronique a été associée à des troubles neurodégénératifs et à la progression de la maladie rénale chronique chez les patients atteints d'une maladie active", a déclaré le chercheur Sean Gibbons, professeur agrégé à l'Institut de biologie des systèmes.

"Cependant, il n'est pas clair si les anomalies des selles sont ou non des facteurs précoces de maladies chroniques et de lésions organiques, ou si ces associations rétrospectives chez les patients malades sont simplement une coïncidence", a ajouté Gibbons. "Ici, dans une population généralement en bonne santé, nous montrons que la constipation, en particulier, est associée à des taux sanguins de toxines d'origine microbienne connues pour causer des lésions organiques, avant tout diagnostic de maladie."

Il n'est pas surprenant que les gens ont tendance à se trouver dans la zone Boucle d'or s'ils ont une alimentation riche en fibres, boivent beaucoup d'eau et font régulièrement de l'exercice, ont déclaré les chercheurs.

Les résultats montrent que les personnes plus jeunes, les femmes et ceux ayant un IMC plus faible ont tendance à avoir des selles moins fréquentes.

La santé mentale peut également affecter les selles d'une personne, selon les résultats.

« Dans l'ensemble, cette étude montre comment la fréquence des selles peut influencer tous les systèmes du corps, et comment une fréquence aberrante des selles peut être un facteur de risque important dans le développement de maladies chroniques », a déclaré Gibbons. "Ces informations pourraient éclairer les stratégies de gestion de la fréquence des selles, même chez les populations en bonne santé, afin d'optimiser la santé et le bien-être."

Sources

  • Institute for Systems Biology, communiqué de presse, 16 juillet 2024

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour prendre des décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : Journée Santé

    Publié : 2024-07-17 01:15

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