'Tetap Teratur' Baik untuk Kesehatan yang Baik

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 16 Juli 2024.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

SELAMAT, 16 Juli 2024 -- Menjadi teratur itu baik untuk Anda, sebuah studi baru menunjukkan.

Pergerakan usus yang dapat diprediksi dapat dikaitkan dengan kesehatan jangka panjang Anda, memungkinkan tubuh Anda menyerap nutrisi penting tanpa menghasilkan racun berbahaya yang merusak organ, demikian temuan para peneliti.

Frekuensi buang air besar yang disebut “zona Goldilocks”, sekali atau dua kali sehari, dikaitkan dengan kesehatan yang lebih baik, demikian hasil penelitian.

Hal ini memberikan waktu yang cukup bagi mikroba usus untuk mencerna serat makanan, yang kemudian mereka fermentasi menjadi asam lemak rantai pendek yang bermanfaat, jelas peneliti utama Johannes Johnson-Martinez, seorang mahasiswa doktoral dengan Institut Biologi Sistem di Seattle.

“Setelah itu, ekosistem beralih ke fermentasi protein, yang menghasilkan beberapa racun yang dapat masuk ke aliran darah,” jelas Johnson-Martinez dalam rilis berita institut tersebut.

Untuk penelitian tersebut, para peneliti menganalisis data medis dan gaya hidup lebih dari 1.400 orang dewasa sehat, menurut penelitian yang diterbitkan 16 Juli di jurnal Cell Reports Medicine.

Orang-orang ini dibagi menjadi empat kelompok berdasarkan frekuensi buang air besar -- sembelit, normal rendah, tinggi normal, dan diare. Penderita sembelit buang air besar sekali atau dua kali seminggu, tingkat rendah normal tiga hingga enam kali seminggu, dan tingkat tinggi normal satu hingga tiga kali sehari.

Orang dengan sembelit dan diare cenderung memiliki tingkat sembelit yang lebih tinggi. bakteri yang terkait dengan fermentasi protein beracun, hasilnya menunjukkan.

Racun yang dihasilkan oleh fermentasi protein dapat menyebabkan kerusakan organ, tambah para peneliti.

Sebagai contoh, hasil samping fermentasi protein yang disebut indoxyl-sulfate secara signifikan dikaitkan dengan penurunan fungsi ginjal. Kadar produk sampingan tersebut dan racun lain yang disebut p-kresol-sulfat dalam darah meningkat pada penderita sembelit.

Sementara itu, racun lain yang terkait dengan kerusakan hati lebih tinggi pada penderita diare.

“Sembelit kronis telah dikaitkan dengan gangguan neurodegeneratif dan perkembangan penyakit ginjal kronis pada pasien dengan penyakit aktif,” kata peneliti Sean Gibbons, seorang profesor di Institute for Systems Biology.

“Namun, masih belum jelas apakah kelainan buang air besar merupakan pemicu awal penyakit kronis dan kerusakan organ, atau apakah hubungan retrospektif pada pasien yang sakit ini hanyalah sebuah kebetulan,” tambah Gibbons. “Di sini, pada populasi yang umumnya sehat, kami menunjukkan bahwa sembelit, khususnya, dikaitkan dengan kadar racun mikroba dalam darah yang diketahui menyebabkan kerusakan organ, sebelum diagnosis penyakit apa pun.”

Tidak mengherankan, banyak orang cenderung berada di zona Goldilocks jika mereka mengonsumsi makanan kaya serat, minum banyak air, dan berolahraga secara teratur, kata peneliti.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih muda, wanita, dan mereka yang memiliki BMI lebih rendah cenderung lebih jarang buang air besar.

Kesehatan mental juga dapat memengaruhi buang air besar seseorang.

“Secara keseluruhan, penelitian ini menunjukkan bagaimana frekuensi buang air besar dapat mempengaruhi seluruh sistem tubuh, dan bagaimana frekuensi buang air besar yang menyimpang dapat menjadi faktor risiko penting dalam perkembangan penyakit kronis,” kata Gibbons. “Wawasan ini dapat memberikan masukan bagi strategi untuk mengelola frekuensi buang air besar, bahkan pada populasi yang sehat, untuk mengoptimalkan kesehatan dan kesejahteraan.”

Sumber

  • Institute for Systems Biology, siaran pers, Juli 16, 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2024-07-17 01:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer