"Rimanere regolari" fa bene alla salute

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Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, BPharm. Ultimo aggiornamento: 16 luglio 2024.

Di Dennis Thompson HealthDay Reporter

MARTEDÌ 16 luglio 2024 -- Essere regolari fa bene, secondo un nuovo studio.

I movimenti intestinali prevedibili potrebbero essere legati alla tua salute a lungo termine, consentendo al tuo corpo di assorbire i nutrienti essenziali senza produrre tossine dannose per gli organi, hanno scoperto i ricercatori.

I risultati mostrano che la "zona Riccioli d'oro" della frequenza dei movimenti intestinali, una o due volte al giorno, è associata a una salute migliore.

Ciò dà ai microbi intestinali abbastanza tempo per digerire la fibra alimentare, nella quale fermentano acidi grassi benefici a catena corta, ha spiegato il ricercatore capo Johannes Johnson-Martinez, uno studente di dottorato con l'Institute for Systems Biology di Seattle.

"Dopodiché, l'ecosistema passa alla fermentazione delle proteine, che produce diverse tossine che possono farsi strada nel flusso sanguigno", ha spiegato Johnson-Martinez in un comunicato stampa dell'istituto.

Per lo studio, secondo lo studio pubblicato il 16 luglio sulla rivista Cell Reports Medicine, i ricercatori hanno analizzato dati medici e sullo stile di vita di oltre 1.400 adulti sani.

Queste persone sono state divise in quattro gruppi in base alla frequenza dei movimenti intestinali: stitichezza, valori normali-bassi, valori normali-alti e diarrea. I soggetti stitici evacuano una o due volte alla settimana, i soggetti con valori normali bassi da tre a sei volte alla settimana e con valori normali elevati da una a tre volte al giorno.

Le persone con costipazione e diarrea tendono ad avere livelli più elevati di batteri associati alla fermentazione delle proteine ​​tossiche, i risultati hanno mostrato.

Le tossine prodotte dalla fermentazione delle proteine ​​possono causare danni agli organi, hanno aggiunto i ricercatori.

Ad esempio, i risultati mostrano che un sottoprodotto della fermentazione delle proteine ​​chiamato indossilsolfato è significativamente associato a una ridotta funzionalità renale. I livelli ematici di questo sottoprodotto e di un'altra tossina chiamata p-cresolo-solfato erano elevati nelle persone affette da stitichezza.

Nel frattempo, altre tossine associate al danno epatico erano più elevate nelle persone con diarrea.

"La stitichezza cronica è stata associata a disturbi neurodegenerativi e alla progressione della malattia renale cronica nei pazienti con malattia attiva", ha affermato il ricercatore Sean Gibbons, professore associato presso l'Institute for Systems Biology.

"Tuttavia, non è chiaro se le anomalie del movimento intestinale siano o meno i primi fattori di malattia cronica e danno d'organo, o se queste associazioni retrospettive nei pazienti malati siano semplicemente una coincidenza", ha aggiunto Gibbons. "Qui, in una popolazione generalmente sana, dimostriamo che la stitichezza, in particolare, è associata a livelli ematici di tossine di derivazione microbica note per causare danni agli organi, prima di qualsiasi diagnosi di malattia."

Non sorprende che le persone tendono ad essere nella zona Riccioli d'Oro se seguono una dieta ricca di fibre, bevono molta acqua e fanno esercizio fisico regolare, hanno detto i ricercatori.

I risultati mostrano che i giovani, le donne e le persone con un BMI inferiore tendono ad avere movimenti intestinali meno frequenti.

Anche la salute mentale può influenzare i movimenti intestinali di una persona, come mostrano i risultati.

"Nel complesso, questo studio mostra come la frequenza dei movimenti intestinali possa influenzare tutti i sistemi del corpo e come una frequenza anomala dei movimenti intestinali possa rappresentare un importante fattore di rischio nello sviluppo di malattie croniche", ha affermato Gibbons. "Queste informazioni potrebbero ispirare strategie per la gestione della frequenza dei movimenti intestinali, anche in popolazioni sane, per ottimizzare la salute e il benessere."

Fonti

  • Institute for Systems Biology, comunicato stampa, 16 luglio 2024

    • Disclaimer: i dati statistici contenuti negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2024-07-17 01:15

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