규칙적으로 생활하는 것이 건강에 좋습니다

Drugslib을 팔로우하세요

BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2024년 7월 16일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

작성: Dennis Thompson HealthDay Reporter

2024년 7월 16일 화요일 -- 규칙적인 배변이 건강에 좋다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

예측 가능한 배변 활동은 장기적인 건강과 연결되어 신체가 필수 영양소를 흡수할 수 있게 해줍니다. 연구원들은 유해한 장기 손상 독소를 생성하지 않는다는 사실을 발견했습니다.

배변 빈도의 '골디락스 존'(하루 1~2회)이 더 나은 건강과 관련이 있다는 결과가 나타났습니다.

이는 장내 미생물이 식이섬유를 소화할 충분한 시간을 제공하여 발효시킵니다. 박사과정 학생인 Johannes Johnson-Martinez 박사는 유익한 단쇄 지방산에 대해 설명했습니다. 시애틀의 시스템 생물학 연구소와 함께.

“그 후 생태계는 단백질 발효로 전환되어 혈류로 유입될 수 있는 여러 독소를 생성합니다.”라고 Johnson-Martinez는 연구소 보도 자료에서 설명했습니다.

이 연구에서는 Cell Reports Medicine 저널에 7월 16일 발표된 연구에 따르면 연구자들은 1,400명 이상의 건강한 성인을 대상으로 의료 및 생활 방식 데이터를 분석했습니다.

이 사람들은 배변 빈도에 따라 변비, 낮은 정상, 높은 정상 및 설사. 변비가 있는 사람은 일주일에 1~2번 배변을 하고, 낮으면 일주일에 3~6번, 높으면 하루에 1~3번 배변을 합니다.

변비와 설사가 있는 사람의 배변 횟수는 더 높은 경향이 있습니다. 독성 단백질 발효와 관련된 박테리아가 발견된 것으로 나타났습니다.

단백질 발효에 의해 생성된 독소는 장기 손상을 일으킬 수 있다고 연구원들은 덧붙였습니다.

예를 들어, 인독실황산염이라고 불리는 단백질 발효 부산물은 신장 기능 저하와 상당한 관련이 있는 것으로 결과가 나타났습니다. 변비 환자의 경우 해당 부산물과 p-크레졸황산염이라는 또 다른 독소의 혈중 농도가 상승했습니다.

한편, 간 손상과 관련된 다른 독소는 설사 환자에게서 더 높았습니다.

"만성 변비는 활동성 질환이 있는 환자의 신경퇴행성 장애 및 만성 신장 질환 진행과 관련이 있습니다."라고 연구원은 말했습니다. a rel='nofollow' href="https://isbscience.org/bio/sean-gibbons/">Sean Gibbons, 시스템 생물학 연구소 부교수.

그러나 배변 이상이 만성 질환 및 장기 손상의 초기 원인인지, 아니면 아픈 환자의 이러한 회고적 연관성이 단지 우연인지는 확실하지 않습니다.라고 Gibbons는 덧붙였습니다. "여기서 일반적으로 건강한 인구 집단에서 우리는 변비가 질병 진단 이전에 장기 손상을 유발하는 것으로 알려진 미생물 유래 독소의 혈중 농도와 관련이 있음을 보여줍니다."

놀랍지도 않게 사람들은 연구자들은 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하고, 물을 많이 마시고, 규칙적인 운동을 하면 골디락스 지대에 있는 경향이 있다고 말했습니다.

젊은층, 여성, BMI가 낮은 사람들은 배변 횟수가 적은 경향이 있는 것으로 결과가 나타났습니다.

정신 건강도 사람의 배변 활동에 영향을 미칠 수 있는 것으로 결과가 나타났습니다.

"전반적으로 이 연구는 배변 빈도가 모든 신체 시스템에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 비정상적인 배변 빈도가 어떻게 만성 질환 발병에 중요한 위험 요인이 될 수 있는지를 보여줍니다."라고 Gibbons는 말했습니다. "이러한 통찰은 건강과 웰빙을 최적화하기 위해 건강한 인구에서도 배변 빈도를 관리하는 전략에 정보를 제공할 수 있습니다."

출처

  • 시스템 생물학 연구소(Institute for Systems Biology), 보도 자료, 2024년 7월 16일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-07-17 01:15

    더 읽어보세요

    면책조항

    Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

    특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

    인기 키워드