Regelmatig blijven is goed voor een goede gezondheid

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 16 juli 2024.

Door Dennis Thompson HealthDay Reporter

DINSDAG 16 juli 2024 -- Regelmatig zijn is goed voor je, zo blijkt uit een nieuw onderzoek.

Voorspelbare stoelgang kan verband houden met je gezondheid op de lange termijn, waardoor je lichaam essentiële voedingsstoffen kan opnemen zonder schadelijke, orgaanbeschadigende gifstoffen te produceren, ontdekten onderzoekers.

De “Goudlokjezone” van de stoelgangfrequentie, één of twee keer per dag, wordt in verband gebracht met een betere gezondheid, zo blijkt uit de resultaten.

Dat geeft darmmicroben voldoende tijd om voedingsvezels te verteren, waar ze tot fermenteren heilzame vetzuren met een korte keten, legde hoofdonderzoeker Johannes Johnson-Martinez uit, een doctoraatsstudent met het Instituut voor Systeembiologie in Seattle.

“Daarna schakelt het ecosysteem over op de fermentatie van eiwitten, die verschillende gifstoffen produceren die in de bloedbaan terecht kunnen komen”, legde Johnson-Martinez uit in een persbericht van het instituut.

Voor het onderzoek hebben we onderzoekers analyseerden medische gegevens en levensstijlgegevens van meer dan 1.400 gezonde volwassenen, volgens de studie die op 16 juli werd gepubliceerd in het tijdschrift Cell Reports Medicine.

Deze mensen werden verdeeld in vier groepen op basis van de frequentie van de stoelgang: constipatie, laagnormaal, hoognormaal en diarree. Mensen met constipatie verplaatsen hun darmen een of twee keer per week, laag-normaal drie tot zes keer per week, en hoog-normaal één tot drie keer per dag.

Mensen met constipatie en diarree hebben doorgaans hogere niveaus van bacteriën geassocieerd met toxische eiwitfermentatie, zo bleek uit de resultaten.

De gifstoffen die door eiwitfermentatie worden geproduceerd, kunnen orgaanschade veroorzaken, voegde de onderzoekers eraan toe.

Een bijproduct van eiwitfermentatie genaamd indoxylsulfaat wordt bijvoorbeeld significant geassocieerd met een verminderde nierfunctie, zo blijkt uit de resultaten. De bloedspiegels van dat bijproduct en een ander gif, p-cresolsulfaat genaamd, waren verhoogd bij mensen met constipatie.

Ondertussen waren andere gifstoffen geassocieerd met leverschade hoger bij mensen met diarree.

“Chronische constipatie is in verband gebracht met neurodegeneratieve aandoeningen en met de progressie van chronische nierziekten bij patiënten met actieve ziekte,” zei onderzoeker Sean Gibbons, universitair hoofddocent bij het Institute for Systems Biology.

"Het is echter onduidelijk of afwijkingen in de stoelgang al dan niet vroege oorzaken zijn van chronische ziekten en orgaanschade, of dat deze retrospectieve associaties bij zieke patiënten louter toeval zijn," voegde Gibbons eraan toe. “Hier, in een over het algemeen gezonde populatie, laten we zien dat constipatie in het bijzonder geassocieerd is met bloedspiegels van microbieel afgeleide toxines waarvan bekend is dat ze orgaanschade veroorzaken, voorafgaand aan een ziektediagnose.”

Het is niet verrassend dat mensen bevinden zich meestal in de Goudlokje-zone als ze een vezelrijk dieet volgen, veel water drinken en regelmatig bewegen, aldus onderzoekers.

Jongere mensen, vrouwen en mensen met een lagere BMI hebben doorgaans minder frequente stoelgang, zo blijkt uit de resultaten.

De geestelijke gezondheid kan ook de stoelgang van een persoon beïnvloeden, zo blijkt uit de resultaten.

“Over het geheel genomen laat dit onderzoek zien hoe de frequentie van de stoelgang alle lichaamssystemen kan beïnvloeden, en hoe een afwijkende frequentie van de stoelgang een belangrijke risicofactor kan zijn bij de ontwikkeling van chronische ziekten”, aldus Gibbons. “Deze inzichten zouden strategieën kunnen vormen voor het beheersen van de stoelgangfrequentie, zelfs in gezonde populaties, om de gezondheid en het welzijn te optimaliseren.”

Bronnen

  • Instituut voor Systeembiologie, persbericht, 16 juli 2024

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2024-07-17 01:15

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden