„Regularne przestrzeganie diety” jest dobre dla dobrego zdrowia

Śledź Drugslib na

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 16 lipca 2024 r.

Autor: Dennis Thompson Reporter HealthDay

WTOREK, 16 lipca 2024 r. — Nowe badanie pokazuje, że regularne wypróżnianie jest dla ciebie korzystne.

Przewidywalne wypróżnienia mogą być powiązane z Twoim długotrwałym stanem zdrowia, umożliwiając organizmowi wchłanianie niezbędnych składników odżywczych Naukowcy odkryli, że nie wytwarzają szkodliwych toksyn uszkadzających narządy.

Wyniki pokazują, że „strefa złotowłosej” obejmująca częstotliwość wypróżnień raz lub dwa razy dziennie wiąże się z lepszym stanem zdrowia.

Dzięki temu mikroorganizmy jelitowe mają wystarczająco dużo czasu na strawienie błonnika pokarmowego, do którego powstają korzystne krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe – wyjaśnił główny badacz Johannes Johnson-Martinez, doktorant z Instytutem Biologii Systemów w Seattle.

„Następnie ekosystem przechodzi w fazę fermentacji białek, w wyniku której powstaje kilka toksyn, które mogą przedostać się do krwioobiegu” – wyjaśnił Johnson-Martinez w komunikacie prasowym instytutu.

Na potrzeby badania wykorzystano je Jak wynika z badania opublikowanego 16 lipca w czasopiśmie Cell Reports Medicine, naukowcy przeanalizowali dane medyczne i dotyczące stylu życia ponad 1400 zdrowych dorosłych.

Te osoby zostały podzielone na cztery grupy na podstawie częstotliwości wypróżnień – zaparcia, niska norma, wysoka normalność i biegunka. Osoby z zaparciami wypróżniają się raz lub dwa razy w tygodniu, przy niskim poziomie normalnym trzy do sześciu razy w tygodniu i wysokim normalnym 1 do trzech razy dziennie.

Osoby cierpiące na zaparcia i biegunkę mają zwykle wyższy poziom Wyniki wykazały, że bakterie powiązane z toksyczną fermentacją białek.

Toksyny wytwarzane w wyniku fermentacji białek mogą powodować uszkodzenia narządów – dodali naukowcy.

Na przykład produkt uboczny fermentacji białek, zwany siarczanem indoksylu, jest w znacznym stopniu powiązany z obniżoną funkcją nerek, jak pokazują wyniki. U osób cierpiących na zaparcia poziom tego produktu ubocznego i innej toksyny zwanej siarczanem p-krezolu we krwi był podwyższony.

Tymczasem u osób cierpiących na biegunkę stężenie innych toksyn związanych z uszkodzeniem wątroby było wyższe.

„Przewlekłe zaparcia powiązano z chorobami neurodegeneracyjnymi i postępem przewlekłej choroby nerek u pacjentów z aktywną chorobą” – powiedział badacz

a rel='nofollow' href="https://isbscience.org/bio/sean-gibbons/">Sean Gibbons, profesor nadzwyczajny w Instytucie Biologii Systemów.

„Nie było jednak jasne, czy zaburzenia wypróżnień są wczesnymi czynnikami powodującymi choroby przewlekłe i uszkodzenia narządów, czy też te retrospektywne powiązania u chorych pacjentów są jedynie zbiegiem okoliczności” – dodał Gibbons. „W tym przypadku, w ogólnie zdrowej populacji, wykazujemy, że w szczególności zaparcia są powiązane ze stężeniem we krwi toksyn pochodzenia drobnoustrojowego, o których wiadomo, że powodują uszkodzenie narządów, przed rozpoznaniem jakiejkolwiek choroby.”

Nic dziwnego, że ludzie Naukowcy twierdzą, że zazwyczaj znajdują się w strefie Złotowłosej, jeśli stosują dietę bogatą w błonnik, piją dużo wody i regularnie ćwiczą.

Wyniki pokazują, że młodsze osoby, kobiety i osoby z niższym BMI mają tendencję do rzadszych wypróżnień.

Wyniki pokazują, że zdrowie psychiczne również może wpływać na wypróżnienia.

„Ogółem to badanie pokazuje, jak częstotliwość wypróżnień może wpływać na wszystkie układy organizmu i jak nieprawidłowa częstotliwość wypróżnień może być ważnym czynnikiem ryzyka rozwoju chorób przewlekłych” – stwierdził Gibbons. „Te spostrzeżenia mogą pomóc w opracowaniu strategii zarządzania częstotliwością wypróżnień, nawet u zdrowych populacji, w celu optymalizacji zdrowia i dobrego samopoczucia”.

Źródła

  • Instytut Biologii Systemów, komunikat prasowy, 16 lipca 2024

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą jednostek. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Dzień Zdrowia

    Wysłano : 2024-07-17 01:15

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe