„Rămâneți regulat” este bun pentru sănătate

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, BPharm. Ultima actualizare pe 16 iulie 2024.

De Dennis Thompson HealthDay Reporter

MARȚI, 16 iulie 2024 -- A fi regulat este bine pentru tine, arată un nou studiu.

Mișcările intestinale previzibile ar putea fi legate de sănătatea ta pe termen lung, permițând organismului să absoarbă nutrienții esențiali. fără a produce toxine nocive care dăunează organelor, au descoperit cercetătorii.

Rezultatele arată că „zona de bucăți de aur” a frecvenței mișcărilor intestinale, o dată sau de două ori pe zi, este asociată cu o sănătate mai bună.

Aceasta le oferă microbilor intestinali suficient timp pentru a digera fibrele alimentare, în care fermentează. acizi grași cu lanț scurt benefici, a explicat cercetătorul principal Johannes Johnson-Martinez, doctorand cu Institutul de Biologie a Sistemelor din Seattle.

„După aceea, ecosistemul trece la fermentarea proteinelor, care produce mai multe toxine care își pot face drum în fluxul sanguin”, a explicat Johnson-Martinez într-un comunicat de presă al institutului.

Pentru studiu, cercetătorii au analizat datele medicale și despre stilul de viață pentru peste 1.400 de adulți sănătoși, potrivit studiului publicat pe 16 iulie în revista Cell Reports Medicine.

Acești oameni au fost împărțiți în patru grupuri în funcție de frecvența mișcărilor intestinale -- constipație, normal scăzut, normal ridicat și diaree. Persoanele constipate își mișcau intestinele o dată sau de două ori pe săptămână, de trei până la șase ori pe săptămână și de una până la trei ori pe zi.

Persoanele cu constipație și diaree tind să aibă niveluri mai ridicate de bacterii asociate cu fermentarea proteinelor toxice, au arătat rezultatele.

Toxinele produse de fermentarea proteinelor pot provoca leziuni ale organelor, au adăugat cercetătorii.

De exemplu, un produs secundar de fermentare a proteinelor numit indoxil-sulfat este asociat în mod semnificativ cu funcția renală redusă, arată rezultatele. Nivelurile din sânge ale acestui produs secundar și ale unei alte toxine numite p-crezol-sulfat au fost crescute la persoanele cu constipație.

Între timp, alte toxine asociate cu afectarea ficatului au fost mai mari la persoanele cu diaree.

„Constipația cronică a fost asociată cu tulburări neurodegenerative și cu progresia bolii renale cronice la pacienții cu boală activă”, a spus cercetătorul Sean Gibbons, profesor asociat la Institutul de Biologie a Sistemelor.

„Cu toate acestea, nu a fost clar dacă anomaliile mișcării intestinale sunt sau nu conducători timpurii ai bolilor cronice și leziunilor de organe sau dacă aceste asociații retrospective la pacienții bolnavi sunt doar o coincidență”, a adăugat Gibbons. „Aici, într-o populație în general sănătoasă, arătăm că constipația, în special, este asociată cu nivelurile sanguine de toxine derivate microbian cunoscute că provoacă leziuni ale organelor, înainte de diagnosticarea oricărei boli.”

Nu este surprinzător, oamenii. tind să fie în zona Goldilocks dacă consumă o dietă bogată în fibre, beau multă apă și fac exerciții fizice regulate, au spus cercetătorii.

Oamenii mai tineri, femeile și cei cu un IMC mai mic tind să aibă mișcări intestinale mai puțin frecvente, arată rezultatele.

Sănătatea mintală poate afecta, de asemenea, mișcările intestinale ale unei persoane, arată rezultatele.

„În general, acest studiu arată cum frecvența mișcărilor intestinale poate influența toate sistemele corpului și cât de aberantă frecvența mișcărilor intestinale poate fi un factor de risc important în dezvoltarea bolilor cronice”, a spus Gibbons. „Aceste informații ar putea informa strategiile de gestionare a frecvenței mișcărilor intestinale, chiar și în populațiile sănătoase, pentru a optimiza sănătatea și bunăstarea.”

Surse

  • Institute for Systems Biology, comunicat de presă, 16 iulie 2024

    • Renunțare la răspundere: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Solicitați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru decizii individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: Ziua Sănătății

    Postat : 2024-07-17 01:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare