وجد استطلاع جديد أن "هذا هو الموسم الذي يجب أن نتوتر فيه".

تمت مراجعته طبيًا بواسطة Drugs.com.

بقلم دينيس طومسون مراسل HealthDay

الاثنين، 20 تشرين الثاني (نوفمبر) 2023 - تشير الأغنية إلى أن "هذا هو الموسم الممتع، لكن العديد من الأمريكيين يجدونه أكثر موسمًا للتوتر والقلق، وفقًا لتقرير جديد.

تضيف الضغوط الناجمة عن التضخم والشؤون العالمية هذا العام إلى الضغوطات الأخرى أثناء العطلة لتخلق مزيجًا سامًا للصحة العقلية، وفقًا للنتائج التي توصل إليها مركز ويكسنر الطبي وكلية الطب بجامعة ولاية أوهايو.

تظهر نتائج الاستطلاع ما يلي:

يشعر 81% من الأمريكيين بالقلق بشأن القضايا الوطنية والشؤون العالمية

يشعر 75% من الأشخاص بالقلق بشأن ارتفاع الأسعار والإنفاق في العطلات

يعاني 53% من التوتر بسبب تزايد حالات الأنفلونزا وكوفيد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى

يشعر 44% بالتوتر بسبب ذكريات أزمة السفر أثناء عطلة العام الماضي

تتعارض هذه النتائج مع فكرة أن العطلات من المفترض أن تكون وقتًا للعائلات والأصدقاء للتواصل وإعادة شحن طاقتهم ودخول العام الجديد بنظرة جديدة، كما قال الباحث نيكول هولينجسهيد، عالمة نفسية في قسم الطب النفسي والصحة السلوكية في مركز ويكسنر الطبي.

قال هولينجسهيد في بيان صحفي للجامعة: "إن العطلات تجلب نوعًا ما هذا الشعور بالحزن والنضال بينما نريد حقًا أن يكون وقتًا ممتعًا أكثر". "أنا أشجع الناس على التفكير فيما تعنيه العطلات بالنسبة لك أثناء نشأتك. وفي معظم الأوقات، لا أسمع الناس يفكرون، "لقد أحببت الحصول على كل الهدايا، أو أتذكر كل شيء قدمه لي شخص ما". وبدلاً من ذلك، فإن الأمر يتعلق أكثر بشعور الأعياد."

يمكن للأشخاص مقاومة ضغوط العطلة من خلال التراجع وتحمل مسؤولية ما يمكنهم التحكم فيه، بدلاً من التركيز على الأشياء التي لا يمكنهم التحكم فيها، كما قال هولينجسهيد.

على سبيل المثال، يمكن للأشخاص:

خطط لميزانية عطلتك واتخذ خطوات لتقليل الإنفاق استجابةً للقلق بشأن ارتفاع الأسعار.

قم بالحد من الوقت الذي تقضيه في مشاهدة الأخبار التليفزيونية والتمرير على الأخبار عبر الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، لإدارة التوتر بشأن الشؤون الوطنية والعالمية.

احرص على متابعة التطعيمات الموصى بها والحماية من العدوى عن طريق ارتداء قناع عند الخروج وغسل يديك والتباعد الاجتماعي، للتحكم في التوتر الناتج عن موسم البرد والأنفلونزا.

راقب تأخيرات الرحلات الجوية أو الاختناقات المرورية، وكن دائمًا لديك خطة بديلة في حالة حدوث خطأ، للتحكم في التوتر الناتج عن خطط السفر غير الموثوقة.

يشجع هولينجسهيد أيضًا الأشخاص على تجنب الإنفاق العاطفي الذي تغذيه الإعلانات التي تستغل رغبة الحنين لقضاء عطلة مثالية بالصور، على قدم المساواة مع "عيد الميلاد العائلي الممتع ذي الطراز القديم" لكلارك جريسوولد.

"لقد اقترب موعد الأعياد، وأنا أشعر بالقلق: هل اشتريت ما يكفي لعائلتي؟" هل فعلت ما يكفي؟ وقال هولينجسهيد: “وهكذا يمكننا أن نغفل أهمية الحصول على عدد كبير جدًا من الهدايا أو التأكد من أن كل شخص لديه ما يكفي ليكشفه”. "ثم نغفل عن الصورة الكبيرة، وهي قضاء الوقت معًا."

تم إجراء الاستطلاع في الفترة ما بين 20 و23 أكتوبر على عينة مكونة من 1007 مشاركًا. هامش الخطأ لإجمالي المشاركين هو +/- 3.6 نقطة مئوية عند مستوى ثقة 95%.

المصادر

جامعة ولاية أوهايو، بيان صحفي، 20 نوفمبر، 2023

إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية الشخصية لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

المصدر: هيلث داي

نشر : 2023-11-20 22:50

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

وجد استطلاع جديد أن "هذا هو الموسم الذي يجب أن نتوتر فيه".

المصادر

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

كلمات رئيسية شعبية