Laut einer neuen Umfrage ist die Zeit des Stresses gekommen

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Von Dennis Thompson HealthDay Reporter

MONTAG, 20. November 2023 – In dem Lied heißt es: „Es ist die Jahreszeit, in der es fröhlich zugeht, aber viele Amerikaner finden, dass es eher die Zeit des Stresses und der Sorgen ist, wie eine neue Umfrage zeigt.“

Nach Erkenntnissen des Wexner Medical Center und College of Medicine der Ohio State University kommen die Belastungen durch Inflation und Weltgeschehen in diesem Jahr zu den anderen Feiertagsstressoren hinzu und bilden einen giftigen Cocktail für die psychische Gesundheit.

Umfrageergebnisse zeigen, dass:

  • 81 % der Amerikaner machen sich wegen nationaler Themen und Weltangelegenheiten Sorgen
  • 75 % sind über steigende Preise und Urlaubsausgaben gestresst
  • 53 % sind durch zunehmende Fälle von Grippe, COVID und anderen Atemwegserkrankungen gestresst
  • 44 % sind gestresst, weil sie sich an die Reisekrise im letzten Jahr erinnern

    • Diese Ergebnisse widersprechen der Vorstellung, dass Feiertage eine Zeit für Familien und Freunde sein sollen, um Kontakte zu knüpfen, neue Kraft zu tanken und mit einem frischen Ausblick in das neue Jahr zu starten, sagte der Forscher Nicole Hollingshead, Psychologin in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensgesundheit am Wexner Medical Center.

    „Die Feiertage bringen irgendwie dieses Gefühl der Traurigkeit und des Kampfes mit sich, obwohl wir eigentlich wollen, dass es eine freudigere Zeit wird“, sagte Hollingshead in einer Pressemitteilung der Universität. „Ich ermutige die Menschen, darüber nachzudenken, was die Feiertage für Sie als Kind bedeutet haben. Und meistens höre ich die Leute nicht darüber nachdenken: „Ich habe es geliebt, all die Geschenke zu haben, oder ich erinnere mich an jedes einzelne Ding, das mir jemand geschenkt hat.“ Stattdessen ist es eher das Gefühl der Feiertage.“

    Menschen können dem Urlaubsstress widerstehen, indem sie einen Schritt zurücktreten und die Kontrolle über das übernehmen, was sie kontrollieren können, anstatt sich auf Dinge zu konzentrieren, die sie nicht kontrollieren können, sagte Hollingshead.

    Zum Beispiel können Leute:

  • Planen Sie Ihr Urlaubsbudget und ergreifen Sie Maßnahmen zur Ausgabenreduzierung, um auf die Angst vor hohen Preisen zu reagieren.
  • Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit dem Ansehen von Fernsehnachrichten und dem Scrollen von Online-Nachrichten und sozialen Medien verbringen, um den Stress über nationale und internationale Angelegenheiten zu bewältigen.
  • Informieren Sie sich über empfohlene Impfungen und schützen Sie sich vor Infektionen, indem Sie unterwegs eine Maske tragen, Ihre Hände waschen und soziale Distanz wahren, um den Stress während der Erkältungs- und Grippesaison zu bewältigen.
  • Halten Sie Ausschau nach Flugverspätungen oder Staus und haben Sie immer einen Plan B für den Fall, dass etwas schief geht, um den Stress wegen unzuverlässiger Reisepläne zu kontrollieren.

    • Hollingshead ermutigt die Menschen auch, emotionale Ausgaben zu vermeiden, die durch Werbung angeheizt werden, die den nostalgischen Wunsch nach einem bildschönen Urlaub weckt, vergleichbar mit Clark Griswolds „lustigen, altmodischen Familienweihnachten“.

    „Die Feiertage stehen kurz bevor und ich frage mich: ‚Habe ich genug für meine Familie gekauft?‘ Habe ich genug getan?‘ Und so verlieren wir möglicherweise aus den Augen, wie wichtig es ist, zu viele Geschenke zu haben oder sicherzustellen, dass jeder genug zum Auspacken hat“, sagte Hollingshead. „Dann verlieren wir den Blick für das große Ganze, nämlich die gemeinsame Zeit.“

    Die Umfrage wurde zwischen dem 20. und 23. Oktober unter einer Stichprobe von 1.007 Befragten durchgeführt. Die Fehlerquote für die Gesamtzahl der Befragten beträgt +/-3,6 Prozentpunkte bei einem Konfidenzniveau von 95 %.

    Quellen

  • Ohio State University, Pressemitteilung, 20. November, 2023

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2023-11-20 22:50

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