C'est la saison du stress, selon un nouveau sondage

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Par Dennis Thompson HealthDay Reporter

LUNDI 20 novembre 2023 -- La chanson dit que c'est la saison de la joie, mais de nombreux Américains trouvent que c'est plutôt la saison du stress et de l'inquiétude, rapporte une nouvelle enquête.

Cette année, la tension de l'inflation et les affaires mondiales s'ajoutent aux autres facteurs de stress des vacances pour créer un cocktail toxique pour la santé mentale, selon les conclusions du centre médical Wexner et de la faculté de médecine de l'université d'État de l'Ohio.

Les résultats de l'enquête montrent que :

  • 81 % des Américains sont stressés par les problèmes nationaux et les affaires mondiales
  • 75 % sont stressés par la hausse des prix et les dépenses de vacances
  • 53 % sont stressés par l'augmentation des cas de grippe, de COVID et d'autres maladies respiratoires
  • 44 % sont stressés par les souvenirs de la crise des voyages de vacances de l'année dernière

    • Ces résultats vont à l'encontre de l'idée selon laquelle les vacances sont censées être un moment où les familles et les amis peuvent se connecter, se ressourcer et aborder la nouvelle année avec une nouvelle perspective, a déclaré le chercheur Nicole Hollingshead, psychologue au département de psychiatrie et de santé comportementale du centre médical Wexner.

    « Les vacances provoquent en quelque sorte ce sentiment de tristesse et de lutte alors que nous voulons vraiment que ce soit une période plus joyeuse », a déclaré Hollingshead dans un communiqué de presse de l'université. « J’encourage les gens à réfléchir à ce que les vacances signifiaient pour vous en grandissant. Et la plupart du temps, je n'entends pas les gens se dire : « J'ai adoré avoir tous les cadeaux, ou je me souviens de tout ce que quelqu'un m'a offert. » Au lieu de cela, c'est plutôt le sentiment des vacances. »

    Les gens peuvent résister au stress des vacances en prenant du recul et en prenant en charge ce qu'ils peuvent contrôler, plutôt que de se concentrer sur des choses qu'ils ne peuvent pas contrôler, a déclaré Hollingshead.

    Par exemple, les utilisateurs peuvent :

  • Planifiez votre budget de vacances et prenez des mesures pour réduire vos dépenses en réponse à l'anxiété suscitée par les prix élevés.
  • Limitez le temps passé à regarder les informations télévisées et à parcourir les actualités en ligne et les réseaux sociaux, afin de gérer le stress lié aux affaires nationales et mondiales.
  • Rattrapez les vaccins recommandés et protégez-vous contre les infections en portant un masque lorsque vous sortez, en vous lavant les mains et en respectant la distanciation sociale, pour gérer le stress pendant la saison du rhume et de la grippe.
  • Gardez un œil sur les retards de vol ou les embouteillages, et ayez toujours un plan B en cas de problème, pour contrôler le stress lié à des projets de voyage peu fiables.

    • Hollingshead encourage également les gens à éviter les dépenses émotionnelles alimentées par des publicités qui exploitent un désir nostalgique de vacances parfaites, à égalité avec le "Noël familial amusant et démodé" de Clark Griswold.

    « Les vacances approchent et je m'inquiète : 'Est-ce que j'en ai acheté assez pour ma famille ? En ai-je fait assez ?’ Et ainsi nous pouvons perdre de vue l’importance d’avoir trop de cadeaux ou de s’assurer que tout le monde en a assez à déballer », a déclaré Hollingshead. "Ensuite, nous perdons de vue la situation dans son ensemble, à savoir le temps passé ensemble."

    L'enquête a été menée entre le 20 et le 23 octobre auprès d'un échantillon de 1 007 répondants. La marge d'erreur pour le nombre total de répondants est de +/-3,6 points de pourcentage au niveau de confiance de 95 %.

    Sources

  • Ohio State University, communiqué de presse, 20 novembre. 2023

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour prendre des décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : Journée Santé

    Publié : 2023-11-20 22:50

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