È la stagione dello stress, secondo un nuovo sondaggio

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Di Dennis Thompson HealthDay Reporter

LUNEDI 20 novembre 2023 -- La canzone dice che questa è la stagione per essere allegri, ma molti americani ritengono che sia più la stagione dello stress e delle preoccupazioni, secondo quanto riportato da un nuovo sondaggio.

Secondo i risultati del Wexner Medical Center e del College of Medicine dell'Ohio State University, la tensione dell'inflazione e gli affari mondiali di quest'anno si aggiungono agli altri fattori di stress legati alle vacanze, creando un cocktail tossico per la salute mentale.

I risultati del sondaggio mostrano che:

  • L'81% degli americani è stressato dalle questioni nazionali e dagli affari mondiali
  • Il 75% è stressato dall'aumento dei prezzi e dalla spesa per le vacanze
  • Il 53% è stressato a causa dell'aumento dei casi di influenza, COVID e altre malattie respiratorie
  • Il 44% è stressato dal ricordo del crollo dei viaggi durante le vacanze dell'anno scorso

    • Questi risultati sono contrari all'idea che le vacanze dovrebbero essere un momento in cui famiglie e amici possono connettersi, ricaricarsi ed entrare nel nuovo anno con una nuova prospettiva, ha affermato il ricercatore Nicole Hollingshead, psicologa del Dipartimento di Psichiatria e Salute Comportamentale presso il Wexner Medical Center.

    "Le vacanze in un certo senso portano con sé questo sentimento di tristezza e di difficoltà mentre in realtà vogliamo che sia un periodo più gioioso", ha detto Hollingshead in un comunicato stampa universitario. “Incoraggio le persone a riflettere su cosa hanno significato le vacanze per te quando sei cresciuto. E la maggior parte delle volte non sento le persone riflettere su: "Mi è piaciuto avere tutti i regali o ricordo ogni singola cosa che qualcuno mi ha dato". Invece, è più la sensazione delle vacanze."

    Le persone possono resistere allo stress delle vacanze facendo un passo indietro e assumendosi il controllo di ciò che possono controllare, invece di concentrarsi su cose che non possono controllare, ha affermato Hollingshead.

    Ad esempio, le persone possono:

  • Pianifica il budget per le vacanze e adotta misure per ridurre la spesa in risposta all'ansia per i prezzi elevati.
  • Limita il tempo trascorso guardando i notiziari televisivi e scorrendo notizie online e social media, per gestire lo stress sugli affari nazionali e mondiali.
  • Rimani aggiornato sulle vaccinazioni consigliate e proteggiti dalle infezioni indossando una maschera quando sei fuori, lavandoti le mani e adottando il distanziamento sociale, per gestire lo stress durante la stagione del raffreddore e dell'influenza.
  • Tieni d'occhio i ritardi dei voli o gli ingorghi e disponi sempre di un piano B nel caso in cui le cose vadano male, per controllare lo stress derivante da piani di viaggio inaffidabili.

    • Hollingshead incoraggia inoltre le persone a evitare spese emotive alimentate da pubblicità che attingono al desiderio nostalgico di una vacanza perfetta, alla pari del "Natale in famiglia divertente e vecchio stile" di Clark Griswold.

    "Si avvicinano le vacanze e mi chiedo: 'Ho comprato abbastanza per la mia famiglia?' Ho fatto abbastanza?’ E così possiamo perdere di vista l’importanza di avere troppi regali o di assicurarsi che tutti ne abbiano abbastanza da scartare”, ha detto Hollingshead. "Allora perdiamo di vista il quadro generale, ovvero il tempo trascorso insieme."

    Il sondaggio è stato condotto tra il 20 e il 23 ottobre su un campione di 1.007 intervistati. Il margine di errore per il totale degli intervistati è di +/-3,6 punti percentuali con un livello di confidenza del 95%.

    Fonti

  • Ohio State University, comunicato stampa, 20 novembre, 2023

    • Disclaimer: i dati statistici contenuti negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2023-11-20 22:50

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