「ストレスを感じる季節」、新たな世論調査で判明

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Dennis Thompson HealthDay レポーター

2023 年 11 月 20 日、月曜日 -- この曲では「今は陽気な季節だが、多くのアメリカ人はむしろストレスや心配の季節であると感じている」と新しい調査が報告しています。

オハイオ州立大学のウェクスナー医療センターと医学部の調査結果によると、今年のインフレと世界情勢の重圧が、ホリデーシーズンのその他のストレス要因に加わり、メンタルヘルスに有害なカクテルを生み出しているという。

調査結果は次のことを示しています。

  • アメリカ人の 81% が国家問題や世界情勢についてストレスを感じています
  • 75% が物価上昇と休日の出費についてストレスを感じています
  • 53% は、インフルエンザ、新型コロナウイルス、その他の呼吸器疾患の増加によりストレスを感じています
  • 44% は、昨年の休暇旅行の失敗の思い出からストレスを感じています

    • これらの調査結果は、休日は家族や友人とつながり、充電し、新たな見通しを持って新年を迎えるための時間であるはずだという概念に反していると研究者は述べています。ニコール・ホリングスヘッド、ウェクスナー医療センター精神科・行動健康科の心理学者。 p>

    「本当に楽しい時間を過ごしたいのに、休暇は悲しみや葛藤のような感情をもたらします」とホリングスヘッド氏は大学のニュースリリースで述べた。 「私は人々に、自分たちの成長期にとって休暇が何を意味するかを考えてみることをお勧めします。そして、ほとんどの場合、人々が『プレゼントをたくさんもらって嬉しかった、誰かがくれたものをすべて覚えている』などと振り返るのを聞きません。むしろ、それは休日の感情のほうです。」

    人々は、自分にできないことに集中するのではなく、一歩下がって自分がコントロールできることに取り組むことで、休日のストレスに抵抗できるとホリングスヘッド氏は言いました。

    たとえば、次のようなことができます。

  • 休暇の予算を計画し、物価高に対する不安に対処して出費を減らす措置を講じてください。
  • 国内情勢や世界情勢に対するストレスを管理するために、テレビ ニュースの視聴やオンライン ニュースやソーシャル メディアのスクロールに費やす時間を制限します。
  • 風邪やインフルエンザの季節のストレスを管理するために、外出時はマスクを着用し、手洗いをし、社会的距離を保つことで推奨されるワクチン接種を守り、感染を防ぎましょう。
  • 飛行機の遅延や交通渋滞に常に注意し、何かがうまくいかなかった場合に備えて常にプラン B を用意しておき、信頼性の低い旅行計画に対するストレスをコントロールしてください。

    • ホリングスヘッドはまた、クラーク グリスウォルドの「楽しくて昔ながらの家族のクリスマス」と同じように、絵に描いたように完璧な休日を求めるノスタルジックな欲求を利用する広告によって煽られた感情的な支出を避けるよう人々に奨励しています。

    「ホリデーが近づくと、『家族のために十分なものを買えただろうか』と心配になります。それで私たちは、あまりにも多くの贈り物を持ったり、全員が開封するのに十分な量を持っていることを確認したりすることの重要性を見失いがちです」とホリングスヘッド氏は語った。 「そうすると、一緒に過ごす時間という全体像を見失ってしまいます。」

    この調査は 10 月 20 日から 10 月 23 日まで、1,007 名の回答者を対象に実施されました。回答者全体の誤差の範囲は、95% の信頼水準で +/-3.6 パーセント ポイントです。

    出典

  • オハイオ州立大学、ニュース リリース、11 月 20 日2023 年

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2023-11-20 22:50

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