스트레스를 받을 계절이 왔다는 새로운 여론조사 결과

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Drugs.com에서 의학적으로 검토했습니다.

작성: Dennis Thompson HealthDay Reporter

2023년 11월 20일 월요일 -- 새로운 설문조사에 따르면 이 노래는 '즐거운 계절이지만 많은 미국인들은 지금이 스트레스와 걱정의 계절이라고 생각합니다'라고 말합니다.

오하이오 주립대학교 웩스너 메디컬 센터와 의과대학의 조사 결과에 따르면 올해 인플레이션과 세계 정세의 부담으로 인해 휴일 시간의 스트레스 요인이 가중되어 정신 건강에 해로운 칵테일이 만들어지고 있다고 합니다.

설문조사 결과는 다음과 같습니다:

  • 81%의 미국인이 국가 문제와 세계 문제로 스트레스를 받고 있습니다
  • 75%는 물가 상승과 휴가 지출로 인해 스트레스를 받고 있습니다
  • 53%는 독감, 코로나19, 기타 호흡기 질환의 증가로 스트레스를 받고 있습니다.
  • 44%는 작년 휴가 여행의 붕괴에 대한 기억으로 인해 스트레스를 받습니다.

    • 이러한 조사 결과는 휴일이 가족과 친구들이 서로 연결하고 재충전하며 새로운 전망으로 새해를 맞이하는 시간이라는 개념에 어긋난다고 연구원은 말했습니다. Nicole Hollingshead, Wexner Medical Center 정신과 및 행동 건강과의 심리학자.

    Hollingshead는 대학 보도 자료에서 “우리가 정말로 더 즐거운 시간이 되기를 원할 때 휴일은 슬픔과 투쟁의 느낌을 가져옵니다.”라고 말했습니다. “나는 사람들이 당신의 성장에 휴일이 어떤 의미인지 생각해 보라고 권합니다. 그리고 대부분 사람들이 '선물을 받은 게 너무 좋았고, 누가 준 게 하나도 기억나지 않아'라고 반성하는 말을 듣지 않는다. 오히려 명절 느낌에 가깝다.”

    사람들은 자신이 할 수 없는 일에 집중하기보다는 한 발 물러나 자신이 통제할 수 있는 일을 맡음으로써 휴일 스트레스를 극복할 수 있다고 Hollingshead는 말했습니다.

    예를 들어 사람들은 다음을 할 수 있습니다:

  • 휴가 예산을 계획하고 높은 물가에 대한 불안감에 대응하여 지출을 줄이는 조치를 취하세요.
  • 국가 및 세계 문제에 대한 스트레스를 관리하기 위해 TV 뉴스를 시청하고 온라인 뉴스와 소셜 미디어를 스크롤하는 데 소요되는 시간을 제한하세요.
  • 추위와 독감 계절에 스트레스를 관리하기 위해 외출 시 마스크 착용, 손 씻기, 사회적 거리두기 등을 통해 권장 예방접종을 받고 감염으로부터 보호하세요.
  • 비행기 지연이나 교통 체증에 주의하고, 상황이 잘못될 경우를 대비해 신뢰할 수 없는 여행 계획으로 인한 스트레스를 통제할 수 있는 플랜 B를 항상 마련하세요.

    • Hollingshead는 또한 Clark Griswold의 '재미있고 전통적인 가족 크리스마스'와 마찬가지로 그림처럼 완벽한 휴가에 대한 향수 어린 욕구를 활용하는 광고로 인해 감정적 지출을 피하도록 사람들에게 권장합니다.

    “연휴가 가까워지자 '가족이 먹을 만큼 샀는가?'라는 걱정이 듭니다. 내가 할만큼 했나?' 그래서 우리는 너무 많은 선물을 갖는 것의 중요성을 간과하거나 모든 사람이 풀 수 있을 만큼 충분한지 확인하는 것의 중요성을 간과할 수 있습니다.”라고 Hollingshead는 말했습니다. "그러면 우리는 함께한 시간이라는 큰 그림을 보지 못하게 됩니다."

    이 설문조사는 10월 20일부터 10월 23일까지 표본 응답자 1,007명을 대상으로 실시되었습니다. 전체 응답자의 오차 범위는 95% 신뢰 수준에서 +/-3.6% 포인트입니다.

    출처

  • 오하이오 주립 대학, 보도 자료, 11월 20일 2023년

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2023-11-20 22:50

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