Esta é a época para ficar estressado, revela nova pesquisa

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Revisado clinicamente por Drugs.com.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

SEGUNDA-FEIRA, 20 de novembro de 2023 – A música diz que “esta é a época para ser alegre, mas muitos americanos acham que é mais uma época de estresse e preocupação”, relata uma nova pesquisa.

A tensão da inflação e dos assuntos mundiais neste ano estão se somando a outros fatores estressantes do período de férias para criar um coquetel tóxico para a saúde mental, de acordo com descobertas do Wexner Medical Center e da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual de Ohio.

Os resultados da pesquisa mostram que:

  • 81% dos americanos estão estressados ​​com questões nacionais e assuntos mundiais
  • 75% estão estressados ​​com o aumento dos preços e os gastos nas férias
  • 53% estão estressados ​​com o aumento de casos de gripe, COVID e outras doenças respiratórias
  • 44% estão estressados ​​com as lembranças do colapso das viagens de férias do ano passado

    • Essas descobertas vão contra a noção de que as férias deveriam ser um momento para famílias e amigos se conectarem, recarregarem energias e entrarem no novo ano com uma nova perspectiva, disse o pesquisador Nicole Hollingshead, psicóloga do Departamento de Psiquiatria e Saúde Comportamental do Wexner Medical Center.

    “As férias trazem esse sentimento de tristeza e luta quando realmente queremos que seja um momento mais alegre”, disse Hollingshead em um comunicado à imprensa da universidade. “Eu incentivo as pessoas a refletirem sobre o que as férias significaram para você enquanto crescia. E na maioria das vezes não ouço as pessoas refletirem: ‘Adorei receber todos os presentes ou lembro-me de cada coisa que alguém me deu’. Em vez disso, é mais a sensação das férias.”

    As pessoas podem resistir ao estresse do feriado recuando e assumindo o controle daquilo que podem controlar, em vez de se concentrarem em coisas que não podem, disse Hollingshead.

    Por exemplo, as pessoas podem:

  • Planeje seu orçamento para as férias e tome medidas para reduzir gastos em resposta à ansiedade com os preços altos.
  • Limite o tempo gasto assistindo notícias na TV e destrua a navegação nas notícias on-line e nas mídias sociais, para gerenciar o estresse causado pelos assuntos nacionais e mundiais.
  • Acompanhe as vacinas recomendadas e proteja-se contra infecções usando máscara quando sair, lavando as mãos e mantendo distanciamento social para controlar o estresse durante a temporada de gripes e resfriados.
  • Fique atento a atrasos nos voos ou engarrafamentos e sempre tenha um plano B caso algo dê errado, para controlar o estresse causado por planos de viagem não confiáveis.

    • Hollingshead também incentiva as pessoas a evitar gastos emocionais alimentados por publicidade que explora um desejo nostálgico de férias perfeitas, no mesmo nível do “Natal divertido e antiquado em família” de Clark Griswold.

    “Chega perto das férias e eu me preocupo: ‘Comprei o suficiente para minha família? Eu fiz o suficiente?’ E assim podemos perder de vista a importância de ter muitos presentes ou de garantir que todos tenham o suficiente para desembrulhar”, disse Hollingshead. “Então perdemos de vista o panorama geral, que é aquele tempo juntos.”

    A pesquisa foi realizada entre 20 e 23 de outubro em uma amostra de 1.007 entrevistados. A margem de erro para o total de entrevistados é de +/-3,6 pontos percentuais no nível de confiança de 95%.

    Fontes

  • Ohio State University, comunicado à imprensa, 20 de novembro, 2023

    • Isenção de responsabilidade: os dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem a indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2023-11-20 22:50

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