10 Item Paling Apik kanggo Nggawe Pojok Mindfulness ing Omah
Bagi ing PinterestKita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik. Iki proses kita.
Carane kita mriksa merek lan produk
Healthline mung nuduhake merek lan produk sing kita lakoni.
Tim kita nliti lan ngevaluasi kanthi lengkap babagan rekomendasi ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:Ndeleng kanthi cepet babagan apa sing sampeyan butuhake kanggo nggawe sudut kesadaran ing omah
Omah sampeyan, ing ngendi wae, kudu nyedhiyakake papan kanggo mundur lan ngisi daya.
Nanging wiwit pandemi COVID-19 wiwit, sampeyan bisa nindakake luwih akeh ing omah tinimbang sadurunge - kalebu kerja. lan olah raga saliyane turu lan mangan.
Akibate, sampeyan bisa uga luwih angel ngatur stres, santai, lan ngaso sawise sedina kerja utawa nangani tanggung jawab liyane.
Nanging siji solusi yaiku latihan mindfulness.
Para ahli tambah akeh ngakoni mindfulness minangka praktik sing migunani kanggo digabungake ing urip saben dina, asring liwat meditasi, yoga, utawa napas.
Nyatane, Pusat Kontrol lan Nyegah Penyakit ( CDC) nyaranake nggabungake praktik kewaspadaan sajrone dina kerja kanggo ngatur stres lan kelelahan sing ana gandhengane karo kerja amarga pandemi.
Nalika sampeyan bisa nglatih mindfulness saben dina, ora preduli saka lokasi, ngukir papan sing dikhususake kanggo kegiatan eling bisa mbantu nyetel swasana ati lan nggawe luwih gampang kanggo nggawe dhewe.
Ing ngisor iki, sampeyan bakal nemokake 10 pilihan utama kanggo nggawe pojok pikiran sing tenang ing omah utawa kantor sampeyan.
Apa sing kudu dilebokake ing pojok pikiran?
Pojok mindfulness sing sampurna bakal beda-beda saben wong.
Utamane, sampeyan pengin sudhut sampeyan nggambarake kabutuhan, uga pribadine lan temperamen. Kanggo nggawe papan iki unik, pilih item kanthi warna lan gaya sing mbantu sampeyan rumangsa tenang lan fokus.
Umume, sampeyan pengin nyetel sudhut mindfulness karo item sing bakal ndhukung latihan meditasi. Sampeyan bisa uga mikirake perkara kaya:
Carane kita milih
Kanggo mbantu sampeyan nemokake potongan sing paling apik kanggo dilebokake ing pojok mindfulness ing omah, kita nggolek produk kanthi rating dhuwur lan ulasan pelanggan sing positif.
Pelanggan nyaranake item sing bakal sampeyan temokake ing ngisor iki amarga kemampuan sing nyenengake, fungsi sing prasaja, lan kenyamanan sakabehe.
Pandhuan rega
Pilihan Healthline kanggo produk paling apik kanggo pojok mindfulness
Pilihan cilik sing paling apik karpet
Ashler Home Soft Faux Sheepskin Bulu Karpet
Rega: $$
Apa sampeyan pengin latihan meditasi utawa mung lungguh kanthi tentrem ing pojok pikiran, sampeyan bisa uga luwih seneng karpet utawa tikar tinimbang lantai sing kosong.
Permadani kanthi tekstur sing nyenengake utawa nyenengake, kaya karpet bulu palsu iki, bisa nambah stimulasi tactile lan mbantu sampeyan fokus ing hadir.
Pros
Kontra
Lampu meja paling apik
Lampu Meja AUKEY
Rega: $$$
Cahaya sing apik bisa nggawe bedane gedhe ing rasa sakabehe papan. Yen sampeyan ora duwe akses menyang wilayah kanthi cahya alami, lampu meja iki bisa dadi alternatif sing apik.
Lampu sensor tutul bisa ganti warna lan bisa diredup. Peninjau ujar manawa iki nggawe gampang ngatur swasana supaya cocog karo swasana ati saiki.
Pros
Cons
Lilin paling apik
Mbak. Meyer's Clean Day Scented Soy Candle
Rega: $
Nyadhangake lilin bisa dadi langkah sadar kanggo miwiti latihan mindfulness, dene mateni bisa menehi tandha pungkasan saka latihan lan mbantu sampeyan luwih anyar sadurunge bali menyang dina.
Yen sampeyan' re bakal nambah lilin kanggo sudhut mindfulness Panjenengan, nimbang milih kanggo lilin soy sing Burns resik - tegesé mrodhuksi soot kurang lan bahan kimia beracun - kaya lilin aromatherapy iki saka Mrs Meyer kang.
Lilin iki digawe saka lilin kedhelé lan sayuran lan ngasilake aroma sing alami lan alus, miturut akeh panemu.
Pros
Cons
Bantal Meditasi Florensi
Rega: $$$
Yen luwih seneng njagong ing lantai, bantal cilik kaya bantal meditasi iki bisa dadi panyangga ing antarane awak lan permukaan sing atos.
Dhuwuré 5 inci, bantal iki nambahi dhuwure mung cukup. nalika isih ngidini sampeyan aran cedhak karo lemah. Isine lambung soba ing tutup umpluk empuk kanggo efek ndhukung lan bantalan gabungan.
Akeh review ngalem bantal iki, diarani ndhukung, mantep, lan nyaman.
Pros
Kontra
Mesin swara paling apik
Fitniv White Noise Machine
Rega: $$
Sampeyan bisa uga pengin mbatesi jumlah piranti ing pojok mindfulness, kajaba mung: mesin swara sing apik.
Swara alam, kayata banyu mili utawa ombak segara, bisa mbantu sampeyan luwih tentrem. , dene white noise bisa nggawe privasi.
Apa wae jinis swara sing sampeyan senengi, mesin swara menehi cara sing migunani kanggo mbantu ngatasi gangguan.
Kauntungan
Kontra
Taman omah paling apik
Koleksi Tanaman Rumah Udara Bersih Costa Farms< /h3>
Rega: $$
Nduweni tanduran ing pojok mindfulness nambah sawetara urip lan freshness kanggo papan - plus, ijo bisa nggawe pikiran lan awak apik. Godhong-godhongan enom, kaya sakumpulan tanduran hawa resik iki, ngidini sampeyan nggawa metu ing njaba lan nggawe sambungan sing luwih jero karo alam nalika sampeyan latihan mindfulness.
Ing set iki, sampeyan entuk telung tanduran saka macem-macem jinis, kayata kembang lili perdamaian, tanduran peperomia, lan tanduran ula. Koleksi iki nampilake tanduran sing paling efisien kanggo nyaring polutan njero ruangan, miturut riset saka NASA.
Elinga sawetara tanduran njero ruangan yaiku beracun kanggo kewan. Iku tansah wicaksana kanggo nindakake sawetara riset latar mburi sadurunge tuku tanduran anyar yen sampeyan duwe pets ing omah.
Pros
Kontra
Diffuser paling apik
Pure Daily Care Ultimate Aromatherapy Diffuser & Essential Oil Set
Rega: $$$
Panyebaran aroma sing nyenengake utawa nyegerake minangka cara liya kanggo nguatake indra.
Diffuser gaya serat kayu iki bisa digunakake minangka piranti aromaterapi, nanging uga dilengkapi 15 mode cahya, 7 ing antarane yaiku dirancang kanggo nggawe cahya sekitar.
Diffuser sing nyenengake kanthi estetis iki uga dilengkapi karo set minyak atsiri, kanthi aroma kaya lavender, eucalyptus, melati, pala, lan lemongrass.
Pros
Kontra
Selimut sing paling apik
LOMAO Knitted Throw Blanket with Tassels
Rega: $$
Gumantung suwene sesi eling sampeyan, sampeyan bisa kadhemen utawa mbutuhake rasa nyaman tambahan. Dadi, ana kemul ing cedhak bisa migunani.
Selimut sing alus lan entheng iki ndadekake pilihan kabeh musim sing apik kanggo nyenengake, lan anyaman gelembung nambah tekstur ing ruang sampeyan.
Pros
Cons< /h3>
Dekorasi visual paling apik
Tanduran Botani Cetakan Seni Tembok
Rega: $
Kadhangkala bisa mbantu nutup mata nalika latihan mindfulness. Ing wektu liyane sampeyan bisa uga pengin fokus ing visual.
Yen sampeyan ora duwe jendhela utawa pemandangan sing nyenengake ing cedhake, sampeyan uga bisa nyoba fokus ing barang pribadhi utawa karya seni sing sampeyan seneng ndeleng kanggo wektu sing suwe.
Iki visual bisa uga bisa nyenengake utawa nyenengake mripat, kaya set cetakan botani minimal iki.
Pros
Kontra
Stool cilik paling apik
Tabel Akhir danpinera
Rega: $$$
Nambah meja cilik menyang pojok mindfulness sampeyan bisa nindakake sawetara fungsi. Sampeyan bisa nggunakake kanggo segelas banyu, lilin, utawa malah tanduran. Nanging meja uga bisa mbantu ngresiki wilayah sampeyan lan njaga kekacauan ing lantai - lan kamar sing rapi bisa mbantu nyuda stres.
Akeh review ngandhakake yen meja sisih iki ukurane sampurna kanggo spasi cilik.
Kaluwihan
Cons
Carane nggawe pojok mindfulness sing sampurna ing omah
Kebutuhan pribadi sampeyan bisa nuntun sampeyan nggawe papan sing cocog kanggo sampeyan.
Minangka aturan umum, sampeyan kudu mbatesi gangguan ing papan sampeyan, kayata telpon lan piranti liyane, swara nggegirisi, visual sing sibuk, lan werna sing padhang.
Sampeyan bisa uga nimbang mbangun sampeyan. sudhut mindfulness cedhak jendhela kanggo reap keuntungan saka cahya alam lan views ruangan. Yen sampeyan ora duwe ruang jendhela, sampeyan uga bisa nyambungake karo alam kanthi golek papan ing cedhak tanduran omah sampeyan.
Sampeyan pengin milih papan sing sepi lan aman supaya bisa ana. Milih panggonan ing omah sing ora akeh lalu lintas, kaya kamar turu, bisa mbantu nyuda kemungkinan ana wong sing mlebu lan ngganggu sesi eling sampeyan.
Kajaba iku, coba njaga pojok eling sampeyan bebas saka keruwetan lan gangguan. Kanggo nyuda keruwetan, watesan item sing pancen sampeyan butuhake kanggo nggampangake sesi sampeyan.
Tujuan kanggo nyakup mung item ing ruang pikiran sing ngrangsang indra lan mbantu refleksi - bisa uga, umpamane, bisa ningkatake katentreman, ngidini sampeyan dadi pusat, lan mbantu ngatasi gangguan ing njaba.
Nalika nyambungake karo profesional kesehatan mental
Meditasi, lan pojok sing nyenengake kanggo semedi, bisa nindakake akeh kabecikan kanggo kesejahteraan sampeyan — nanging ora mesthi cukup kanggo njaga kesehatan mental.
Yen sampeyan ngalami kuatir utawa depresi kronis lan gejala sampeyan ora saya apik sawise sawetara minggu, bisa uga wektune kanggo nimbang njaluk dhukungan profesional.
Sawetara pratandha sing sampeyan pengin nyambungake. ahli terapi:
Perlu ngomong?
Yen sampeyan duwe pikiran nglalu, sampeyan ora piyambak.
Sampeyan bisa njaluk gratis, dhukungan rahasia saka penasihat krisis sing welas asih kanthi nelpon 988 kanggo nggayuh Suicide and Crisis Helpline.
Yen sampeyan luwih seneng ora ngomong ing telpon, sampeyan bisa ngirim sms "HOME" menyang 741-741 kanggo nggayuh penasihat krisis ing Baris Teks Krisis.
Sampeyan bisa ngakses saluran bantuan gratis iki kapan wae: 24/7, 365 dina saben taun.
Arep takon pitakonan
Piye carane nggawe pojok sing tenang ing omah?
Pilih papan ing omah sampeyan sing ora akeh lalu lintas supaya sampeyan bisa nemokake tentrem tanpa diganggu. Tambah sawetara item sing bisa mbantu sampeyan meditasi utawa nemokake katentreman lan ketenangan batin.
Apa pojok-pojok sing tenang bisa digunakake?
Duwe papan khusus kanggo semedi utawa golek katentreman bisa nggawe luwih gampang kanggo nindakake latihan eling saben dina.
Umur apa sampeyan miwiti nyenyet?
Ora terlalu awal kanggo miwiti sinau katrampilan mindfulness. Malah bayi lan bocah cilik bisa entuk manfaat yen duwe papan sing bisa tenang utawa lungguh kanthi tenang.
Piye carane sampeyan nggunakake sudhut sing tenang?
Sampeyan bisa nggunakake sudhut calming Panjenengan nanging seneng. Sampeyan bisa uga migunani kanggo ngunjungi ing wektu sing wis ditemtokake saben dina minangka bagéan saka rutinitas mindfulness, utawa njupuk sawetara menit ing papan nalika sampeyan aran ditekan utawa kepunjulen.
Sing jarene, ora ana aturan, mula lakonana apa wae sing cocog karo sampeyan.
Takeaway
Kunci kanggo nggawe pojok eling ing omah sing pas kanggo sampeyan: Gawe lingkungan sing tenang sing ndadekake sampeyan tentrem, apa tegese sepi utawa swara sing nyenengake, netral sing sederhana, utawa warna pastel sing lembut.
Ruang sampeyan bisa dadi apa wae sing dikarepake. Sing paling penting yaiku milih item sing ngidini sampeyan fokus ing awake dhewe lan ngilangi gangguan, supaya sampeyan bisa ngreset lan nerusake dina kanthi krasa lemah lan diisi ulang.
Sam Lauron minangka panulis gaya urip lepas sing adhedhasar ing Austin, TX. Nalika dheweke ora nulis babagan kesejahteraan, kreatifitas, utawa pangembangan pribadi, dheweke nggunakake wektu kanggo maca, ngrungokake podcast kejahatan sing bener, lan ngrasakake cuaca Austin sing cerah karo pasangan lan asu. Sambungake karo dheweke ing Instagram utawa Twitter, utawa kanthi ngunjungi dheweke situs web.
Dikirim : 2024-09-30 09:08
Waca liyane
- Analisa Genom Bayi Nyetak Masalah Kesehatan Luwih saka Screening Standar
- Apa AI Bisa Ningkatake Akurasi Diagnosis Dokter?
- Syndax Ngumumake Asil Topline Pivotal Positif saka Kohort AML mNPM1 Kambuh utawa Refraktori ing Uji Coba AUGMENT-101 Revumenib
- Uji Coba Klinis NIH Bakal Nguji Perawatan Kedokteran Presisi kanggo Kanker Myeloid
- Luwih saka papat ing 10 wong diwasa AS duwe penyakit ati lemak
- Ozempic Bisa Mbantu Ngalangi Alkoholisme
Disclaimer
Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.
Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.
Tembung kunci populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions