10 Item Terbaik untuk Mencipta Sudut Kesedaran di Rumah

Ikuti Drugslib di
Grafik orang dengan rambut panjang bermeditasi di atas tikar di sebelah tumbuhanKongsi di Pinterest

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami memeriksa jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:
  • Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?
  • Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?
    • Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

    Pandangan pantas tentang perkara yang anda perlukan untuk mencipta sudut kesedaran di rumah

  • Terbaik permaidani kecil: Permaidani Bulu Tiruan Kulit Biri-biri Rumah Ashler
  • Lampu meja terbaik : Lampu Meja AUKEY
  • Lilin terbaik: Puan. Lilin Soya Wangi Meyer's Clean Day
  • Bantal meditasi Terbaik: Kusyen Meditasi Florensi
  • Mesin bunyi terbaik: Mesin Bunyi Putih Fitniv
  • Terbaik tanaman dalam rumah: Koleksi Tumbuhan Rumah Udara Bersih Costa Farms
  • Terbaik peresap: kelas Set Peresap Aromaterapi Ultimate & Minyak Pati Penjagaan Harian Tulen
  • Terbaik selimut: Selimut Lempar Berkait LOMAO dengan Jumbai
  • Terbaik hiasan visual: Cetakan Seni Dinding Tumbuhan Botani
  • Terbaik kecil jadual: Jadual Tamat danpinera

    • Rumah anda, di mana sahaja anda berada, sepatutnya menawarkan tempat untuk berundur dan mengecas semula.

    Tetapi sejak wabak COVID-19 bermula, anda mungkin melakukan lebih banyak perkara di rumah berbanding sebelum ini — termasuk perkara seperti bekerja dan bersenam selain tidur dan makan.

    Akibatnya, anda mungkin merasa lebih mencabar untuk menguruskan tekanan, berehat dan berehat selepas seharian bekerja atau mengendalikan tanggungjawab lain.

    Walau bagaimanapun, satu penyelesaian adalah dengan mengamalkan kesedaran.

    Pakar semakin mengiktiraf kesedaran sebagai amalan berfaedah untuk dimasukkan ke dalam kehidupan harian anda, selalunya melalui meditasi, yoga atau pernafasan.

    Malah, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit ( CDC) mengesyorkan menggabungkan amalan kesedaran semasa hari kerja anda untuk menguruskan tekanan dan keletihan yang berkaitan dengan pekerjaan akibat wabak itu.

    Walaupun anda boleh mempraktikkan kesedaran setiap hari, tanpa mengira lokasi, mengukir ruang yang dikhaskan untuk aktiviti yang penuh perhatian boleh membantu menetapkan mood dan menjadikannya lebih mudah untuk membumikan diri anda.

    Di bawah, anda akan menemui 10 pilihan utama kami untuk mencipta sudut kesedaran yang menenangkan di rumah atau pejabat anda.

    Apakah yang perlu anda letakkan di sudut kesedaran?

    Sudut kesedaran yang sempurna akan berbeza-beza bagi setiap orang.

    Secara asasnya, anda mahu sudut anda mencerminkan keperluan anda, serta personaliti dan perangai anda. Untuk menjadikan ruang ini unik untuk anda, pilih item dalam warna dan gaya yang membantu anda berasa tenang dan berpusat.

    Secara umumnya, anda perlu menyediakan sudut kesedaran anda dengan item yang akan menyokong amalan meditasi anda. Anda mungkin mempertimbangkan perkara seperti:

  • permaidani atau kusyen untuk diduduki
  • karya seni yang anda rasa menenangkan
  • tumbuhan untuk membangkitkan rasa alam semula jadi
  • lilin atau peresap untuk mencipta suasana dan menyediakan aromaterapi

    • Cara kami memilih

    Untuk membantu anda mencari karya terbaik untuk disertakan dalam sudut kesedaran anda di rumah, kami mencari produk dengan rating tinggi dan ulasan pelanggan yang positif.

    Pelanggan mengesyorkan item yang anda akan temui di bawah untuk kebolehan menenangkan, fungsi mudah dan keselesaan keseluruhannya.

    Panduan harga

  • $ = bawah $15
  • $$ = $15–$30
  • $$$ = lebih $30

    • Pilihan Healthline untuk produk terbaik untuk sudut kesedaran

    Kecil terbaik permaidani

    Permaidani Bulu Kulit Sheepskin Lembut Ashler Home

    Harga: $$

    Sama ada anda ingin berlatih meditasi atau hanya duduk dengan tenang di sudut kesedaran anda, anda mungkin lebih suka sejenis permaidani atau tikar berbanding lantai kosong.

    Permaidani dengan tekstur yang menyenangkan atau selesa, seperti permaidani bulu tiruan ini, boleh menambah rangsangan sentuhan dan membantu anda memberi tumpuan kepada kehadiran.

    Kebaikan

  • lembut dan bertekstur
  • titik harga mampu milik
  • mempunyai sandaran tidak licin

    • Keburukan

  • permaidani boleh gugur
  • sesetengah pengulas mengatakan ia mempunyai bau kimia
  • bulu tiruan mungkin menjadi kusut
    • Belilah sekarang di Amazon

    Lampu meja terbaik

    Lampu Meja AUKEY

    Harga: $$$

    Pencahayaan yang baik boleh membuat perbezaan besar dalam perasaan keseluruhan ruang. Jika anda tidak mempunyai akses ke kawasan dengan cahaya semula jadi, lampu meja ini mungkin menawarkan alternatif yang baik.

    Lampu penderia sentuh bertukar warna dan boleh dimalapkan. Pengulas mengatakan ini memudahkan untuk menyesuaikan suasana agar sesuai dengan mood semasa mereka.

    Kebaikan

  • sentuh sensor untuk mudah dihidupkan dan dimatikan
  • warna cahaya yang berbeza
  • ulasan pengguna positif

    • Cons

  • butang mungkin terlalu kecil untuk sesetengah orang
    • Belilah sekarang di Walmart

    Lilin terbaik

    Pn. Lilin Soya Wangi Meyer’s Clean Day

    Harga: $

    Menyalakan lilin boleh berfungsi sebagai langkah sedar untuk memulakan latihan kesedaran anda, manakala memadamkannya boleh menandakan berakhirnya amalan anda dan membantu anda menyegarkan diri sebelum kembali ke hari anda.

    Jika anda' anda akan menambahkan lilin ke sudut kesedaran anda, pertimbangkan untuk memilih lilin soya yang menyala bersih — bermakna ia menghasilkan kurang jelaga dan bahan kimia toksik — seperti lilin aromaterapi dari Puan Meyer ini.

    Lilin ini diperbuat daripada lilin soya dan sayur-sayuran serta menghasilkan bau semula jadi dan halus, menurut ramai pengulas.

    Kebaikan

  • haruman lembut
  • membakar sehingga 25 jam

    • Kontra

  • mungkin tidak mempunyai bauan yang cukup kuat untuk sesetengah orang
    • data-sponsors=""amazon-hop"> Amazon sekarang h3 id="cushion">Bantal meditasi terbaik

    Kusyen Meditasi Florensi

    Harga: $$$

    Jika anda lebih suka duduk di atas lantai, kusyen kecil seperti bantal meditasi ini boleh bertindak sebagai penampan antara badan anda dan permukaan keras.

    Pada ketinggian 5 inci, bantal ini menambah ketinggian yang cukup. sambil masih membenarkan anda berasa dekat dengan tanah. Ia dipenuhi dengan badan soba dalam penutup buih empuk untuk gabungan kesan sokongan dan kusyen.

    Kebanyakan ulasan memuji bantal ini, menyebutnya menyokong, tegas dan selesa.

    Kebaikan

  • dekat dengan tanah
  • menyokong tanpa rasa keras
  • 7 pilihan warna
  • tutup buka zip untuk memudahkan pembersihan

    • Keburukan

  • beberapa pengulas katakan jahitan itu dibatalkan dengan cepat
  • mungkin terlalu kecil untuk sesetengah orang
    • Beli-belah sekarang di Amazon

    Mesin bunyi terbaik

    Fitniv White Noise Machine

    Harga: $$

    Anda mungkin mahu mengehadkan bilangan peranti di sekitar sudut kesedaran anda, dengan satu pengecualian: mesin bunyi yang bagus.

    Bunyi semula jadi, seperti air mengalir atau ombak laut, boleh membantu anda berasa lebih tenang , manakala white noise boleh mencipta privasi.

    Tidak kira jenis bunyi yang anda suka, mesin bunyi menawarkan cara yang berguna untuk membantu mengurangkan gangguan.

    Kebaikan

  • didatangkan dalam 4 reka bentuk
  • memainkan bunyi semula jadi serta hingar putih
  • cahaya boleh laras

    • Keburukan

  • sesetengah orang menjumpai butang sukar digunakan
  • beberapa ulasan mengatakan ia berhenti berfungsi selepas beberapa minggu
    • Beli-belah sekarang di Amazon

    Tanaman dalaman terbaik

    Koleksi Loji Rumah Bersih Costa Farms< /h3>

    Harga: $$

    Memiliki tumbuhan di sudut kesedaran anda menambah sedikit kehidupan dan kesegaran pada ruang anda — selain itu, kehijauan boleh menyihatkan minda dan badan anda. Dedaunan, seperti set tumbuhan udara bersih ini, membolehkan anda membawa keluar masuk dan mewujudkan hubungan yang lebih mendalam dengan alam semula jadi sambil anda mengamalkan kesedaran.

    Dalam set ini, anda mendapat tiga tumbuhan pelbagai jenis, seperti teratai damai, tumbuhan peperomia, dan tumbuhan ular. Koleksi ini menampilkan tumbuhan paling cekap untuk menapis bahan pencemar dalaman, menurut penyelidikan daripada NASA.

    Hanya perlu diingat beberapa tumbuhan dalaman ialah toksik kepada haiwan peliharaan. Adalah bijak untuk melakukan penyelidikan latar belakang sebelum membeli tumbuhan baharu jika anda mempunyai haiwan peliharaan di rumah.

    Kebaikan

  • tumbuhan membantu menapis bahan pencemar dari udara
  • mampu milik
  • didatangkan dengan penanam

    • Keburukan

  • sesetengah pengulas mengatakan tumbuhan tiba tidak sihat
    • Belilah sekarang di Amazon

    Penebar terbaik

    Pure Daily Care Ultimate Aromatherapy Diffuser & Essential Oil Set

    Harga: $$$

    Meresap aroma yang menenangkan atau menyegarkan ialah satu lagi cara untuk membantu mencergaskan deria anda.

    Penyebar gaya bijirin kayu ini berfungsi sebagai peranti aromaterapi, tetapi ia turut dilengkapi dengan 15 mod cahaya, 7 daripadanya adalah direka untuk mencipta cahaya persekitaran.

    Penyesap yang menarik dari segi estetik ini turut disertakan dengan set minyak pati, dalam bauan seperti lavender, kayu putih, melati, buah pala dan serai.

    Kebaikan

  • reka bentuk kayu yang anggun
  • bercahaya dengan warna yang berbeza
  • didatangkan dengan 10 perkara penting minyak untuk meresap

    • Keburukan

  • terbaik untuk digunakan dalam ruang kecil
  • sesetengah orang tidak menyukai minyak yang disertakan
    • Belilah sekarang di Amazon

    Selimut lempar terbaik

    Selimut Lempar Berkait LOMAO dengan Jumbai

    Harga: $$

    Bergantung pada berapa lama sesi kesedaran anda berlangsung, anda mungkin menjadi sejuk atau mendapati diri anda memerlukan lapisan keselesaan tambahan. Jadi mempunyai selimut berdekatan mungkin berguna.

    Selimut lembut dan ringan ini menjadikan pilihan sepanjang musim yang baik untuk menjadi selesa dan anyaman gelembung menambah sedikit tekstur pada ruang anda.

    Kebaikan

  • ramai pengulas menyukai berat dan rasa selimut li>
  • 18 warna untuk dipilih
  • mudah dibersihkan dalam mesin basuh

    • Keburukan< /h3>
  • saiz mungkin terlalu kecil untuk sesetengah
  • terlalu ringan untuk sesetengah pengulas
    • Belilah sekarang di Amazon

    Hiasan visual terbaik

    Loji Botani Cetakan Seni Dinding

    Harga: $

    Kadangkala ia membantu untuk menutup mata anda apabila mengamalkan kesedaran. Pada masa lain anda mungkin mahu menumpukan pada sesuatu yang visual.

    Jika anda tidak mempunyai tingkap atau sebarang pemandangan yang menarik berdekatan, anda juga boleh cuba memfokuskan pada item peribadi atau karya seni yang anda suka lihat untuk tempoh masa yang panjang.

    Ini visual mungkin sesuatu yang menenangkan atau menenangkan mata anda, seperti set cetakan botani minimum ini.

    Kebaikan

  • reka bentuk neutral, semula jadi
  • dicetak dengan dakwat arkib kalis pudar
  • kualiti yang baik menurut beberapa pengulas

    • Keburukan

  • bingkai tidak disertakan
  • kualiti rendah untuk harga mengikut beberapa pengulas
    • Beli-belah sekarang di Amazon

    Najis kecil terbaik

    Jadual Tamat danpinera

    Harga: $$$

    Menambahkan meja kecil pada sudut kesedaran anda boleh melaksanakan beberapa fungsi. Anda boleh menggunakannya untuk segelas air, lilin, atau tumbuhan. Tetapi meja juga boleh membantu anda membersihkan kawasan anda dan mengelakkan kekacauan dari lantai — dan bilik yang kemas boleh membantu mengurangkan tekanan.

    Kebanyakan ulasan mengatakan meja sisi ini adalah saiz yang sesuai untuk ruang kecil mereka.

    Kebaikan

  • saiz yang baik untuk ruang kecil
  • 4 warna untuk dipilih
  • dulang atas boleh tanggal
  • bibir di sekeliling tepi dulang mengekalkan item daripada terjatuh

    • Keburukan

  • dulang boleh tanggal bukan untuk semua orang
  • terlalu goyah mengikut kepada sesetengah pengulas
    • Beli-belah sekarang di Amazon

    Cara mencipta sudut kesedaran sempurna anda di rumah

    Keperluan peribadi anda sendiri boleh membantu membimbing anda dalam mencipta ruang yang ideal untuk anda.

    Sebagai peraturan umum, anda perlu mengehadkan gangguan dalam ruang anda, seperti telefon anda dan peranti lain, bunyi yang menggelegar, visual yang sibuk dan warna terang.

    Anda juga mungkin mempertimbangkan untuk membina anda sudut kesedaran berhampiran tingkap untuk meraih faedah cahaya semula jadi dan pemandangan luar. Jika anda tidak mempunyai sebarang ruang tingkap, anda juga boleh berhubung dengan alam semula jadi dengan mencari ruang berhampiran tumbuhan dalaman anda.

    Anda perlu memilih ruang yang tenang dan selamat untuk hadir sepenuhnya. Memilih tempat di rumah anda yang tidak mendapat banyak lalu lintas, seperti bilik tidur anda, boleh membantu mengurangkan kemungkinan seseorang masuk dan mengganggu sesi kesedaran anda.

    Selain itu, cuba pastikan sudut kesedaran anda bebas daripada kekacauan dan gangguan. Untuk mengurangkan kekacauan, hadkan item kepada perkara yang anda perlukan untuk memudahkan sesi anda.

    Bertujuan untuk memasukkan hanya item dalam ruang kesedaran anda yang merangsang deria anda dan membantu refleksi — ia mungkin, contohnya, menggalakkan ketenangan, membolehkan anda memusatkan diri dan membantu mengatasi sebarang gangguan di luar.

    Bila perlu berhubung dengan profesional kesihatan mental

    Meditasi, dan sudut yang menenangkan untuk bermeditasi, boleh melakukan banyak kebaikan untuk kesejahteraan anda — tetapi ia tidak selalu mencukupi untuk mengekalkan kesihatan mental.

    Jika anda hidup dengan kebimbangan atau kemurungan kronik dan simptom anda tidak bertambah baik selepas beberapa minggu, mungkin sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan untuk mendapatkan sokongan profesional.

    Sesetengah tanda yang anda mungkin ingin berhubung dengannya ahli terapi:

  • Gejala kesihatan mental mula mengganggu kehidupan harian anda — termasuk kebersihan, sekolah atau tempat kerja, dan kehidupan sosial anda.
  • Perasaan anda menyebabkan tekanan emosi yang berterusan.
  • Anda cuba menguruskan kesusahan anda dengan penggunaan bahan atau mencederakan diri.
  • Anda terfikir untuk membunuh diri.

    • Perlu bercakap?

    Jika anda terfikir untuk membunuh diri, anda tidak bersendirian.

    Anda boleh mendapatkan sokongan percuma dan sulit daripada kaunselor krisis yang penuh belas kasihan dengan menghubungi 988 untuk menghubungi Talian Bantuan Bunuh Diri dan Krisis.

    Jika anda lebih suka tidak bercakap melalui telefon, anda boleh menghantar teks “HOME” ke 741-741 untuk menghubungi kaunselor krisis di Baris Teks Krisis.

    Anda boleh mengakses talian bantuan percuma ini pada bila-bila masa: 24/7, 365 hari setahun.

    Lazim ditanya soalan

    Bagaimanakah anda membuat sudut yang tenang di rumah?

    Pilih ruang di rumah anda yang tidak mendapat banyak lalu lintas yang membolehkan anda mencari ketenangan tanpa diganggu. Tambahkan beberapa perkara yang boleh membantu anda bermeditasi atau mencari ketenangan dan keheningan dalaman.

    Adakah sudut menenangkan berfungsi?

    Memiliki kawasan khusus untuk bermeditasi atau mencari ketenangan boleh memudahkan anda mengekalkan amalan kesedaran harian.

    Berapa umur anda mula menenangkan sudut?

    Tidak terlalu awal untuk mula mempelajari kemahiran kesedaran. Malah bayi dan kanak-kanak kecil boleh mendapat manfaat daripada mempunyai tempat di mana mereka boleh bertenang atau duduk dengan tenang.

    Bagaimanakah anda menggunakan sudut yang menenangkan?

    Anda boleh menggunakan sudut menenangkan anda walau bagaimanapun anda suka. Anda mungkin mendapati ia berguna untuk melawat pada masa yang ditetapkan setiap hari sebagai sebahagian daripada rutin kesedaran, atau mengambil beberapa minit di ruang anda apabila anda berasa tertekan atau terharu.

    Maksudnya, tiada peraturan, jadi lakukan apa sahaja yang anda rasa sesuai untuk anda.

    Takeaway

    Kunci untuk mencipta sudut kesedaran di rumah yang sesuai untuk anda: Jadikan persekitaran yang menenangkan yang membawa anda kedamaian, sama ada itu bermakna senyap atau bunyi yang menenangkan, neutral ringkas atau rona pastel lembut.

    Ruang anda boleh menjadi apa sahaja yang anda mahukan. Perkara yang benar-benar penting ialah memilih item yang membolehkan anda memusatkan diri dan mengetepikan gangguan, supaya anda boleh menetapkan semula dan menyambung semula hari anda dengan berasa tenang dan bertenaga.

    Sam Lauron ialah seorang penulis gaya hidup bebas yang berpangkalan di Austin, TX. Apabila dia tidak menulis tentang kesihatan, kreativiti atau pembangunan peribadi, dia menghabiskan masanya membaca, mendengar podcast jenayah sebenar dan menikmati cuaca cerah Austin bersama pasangannya dan anjing mereka. Berhubung dengannya di Instagram atau Twitter, atau dengan melawati tapak webnya.

    Disiarkan : 2024-09-30 09:08

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular