أفضل 10 فيتامينات متعددة للنساء في عام 2024، وفقًا لأخصائيي التغذية و...

نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة أو أي فائدة ملموسة أخرى. Optum Store وOptum Perks وHealthline Media مملوكة لشركة RVO Health. إليك عمليتنا.

كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات ح2>

تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.

يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:
  • تقييم المكونات والتركيب: هل لديها القدرة على التسبب في ضرر؟
  • تحقق من صحة جميع الادعاءات الصحية: هل تتوافق مع مجموعة الأدلة العلمية الحالية؟
  • قم بتقييم العلامة التجارية: هل تعمل بنزاهة وتلتزم بالصناعة أفضل الممارسات؟
  • نحن نجري الأبحاث حتى تتمكن من العثور على منتجات موثوقة لصحتك وعافيتك.اقرأ المزيد حول عملية الفحص لدينا.هل كان هذا مفيدًا؟

    قام اختصاصيو التغذية والفريق الطبي لدينا بفحص أفضل الفيتامينات المتعددة للنساء بناءً على العمر ونمط الحياة. والتفضيلات الغذائية، وأكثر من ذلك. ثم نضع أفضل اختياراتنا على المحك. تعرف على المنتج الذي قد يكون مناسبًا لك.

    صور اختبارية لاثنين من أفضل الفيتامينات المتعددة للنساءمشاركة الصور على موقع Pinterest بواسطة كريستين كورين-شيهان وسيدني صامويلز

    نظرة سريعة على أفضل الفيتامينات المتعددة للنساء

  • الأفضل بشكل عام: أقراص Mykind Organics للنساء من Garden of Life مرة واحدة يوميًا | تخطي للمراجعة
  • الأفضل للنساء في حياتهم العشرينيات والثلاثينيات: Ritual Essential للنساء بعمر 18+ فيتامينات متعددة< /أ> | التخطي إلى المراجعة
  • الأفضل للنساء فوق السن 50: حذاء ثورن متعدد للسيدات 50+  | تخطي للمراجعة
  • الأفضل مع المكواة: Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+ | تخطي للمراجعة
  • أفضل ما قبل الولادة: فيتامينات FullWell المتعددة لما قبل الولادة | تخطي للمراجعة
  • الأفضل للشعر والبشرة والأظافر: ثلاثي فيتامين يومي للنساء من بيريليل | تخطي للمراجعة
  • أفضل علكة: OLLY العلكة المتعددة المثالية للنساء | تخطي للمراجعة
  • الأفضل بأسعار معقولة: Nature Made Multi for Her أقراص الفيتامينات المتعددة للنساء | التخطي للمراجعة
  • الأفضل لأنماط الحياة النباتية: فيتامينات نباتية متعددة أساسية من فيوتشر كايند | التخطي إلى المراجعة
  • الأفضل للنساء ذوات البشرة الملونة : ميلا فيتامينز يوميا أساسيات للنساء | التخطي إلى المراجعة
  • في استطلاع أجرته شركة Healthline على 1,142 شخصًا بالغًا، وجدنا أن 43% من المشاركين يتناولون حاليًا أو كانوا مهتمين بتناول الفيتامينات المتعددة. ولكن مع وجود العديد من الخيارات، كيف يمكنك معرفة المنتج الذي تختاره؟

    تم تصميم الفيتامينات المتعددة لسد الفجوات الغذائية في نظامك الغذائي، ونظرًا لأن الاحتياجات الغذائية تختلف حسب مرحلة الحياة ومستوى النشاط والنظام الغذائي النموذجي، فلا يوجد منتج واحد أفضل للجميع.

    لهذا السبب، خصص المحررون وأخصائيو التغذية وفريق سلامة العلامة التجارية والمحتوى وقتًا لمراجعة أكثر من 100 فيتامين متعدد من أكثر من 55 علامة تجارية. قمنا بعد ذلك باختبار 12 فيتامينات متعددة للنساء، بالإضافة إلى 5 فيتامينات ما قبل الولادة، لتزويدك برؤى مباشرة.

    فيما يلي اختياراتنا لأفضل الفيتامينات المتعددة لكل امرأة، بالإضافة إلى نصائح من اختصاصي تغذية حول ما يجب البحث عنه.

    الجنس والجنس موجودان على نطاق واسع. تستخدم هذه المقالة مصطلح "النساء" للإشارة إلى جنس الشخص المحدد عند الولادة.

    إخلاء المسؤولية: تم توفير بعض المنتجات التي تم اختبارها أدناه مجانًا المحررين أو الكتاب Healthline. آرائنا هي آراءنا وحدنا، ولم تتم مراجعتها أو الموافقة عليها أو المصادقة عليها من قبل الشركات المصنعة للمنتج.

    ملاحظة حول السعر

  • $ = أقل من 0.50 دولار أمريكي لكل حصة
  • $$ = 0.50 دولار أمريكي إلى 1.50 دولار أمريكي لكل حصة
  • $$$ = أكثر من 1.50 دولار أمريكي لكل حصة
  • اختيارات Healthline لأفضل الفيتامينات المتعددة للنساء

    الأفضل بشكل عام

    أقراص جاردن أوف لايف ماي كايند أورجانيكس للسيدات مرة واحدة يوميًا

    4.7 (15.9 ألف+) من أمازون <أ href="https://iherb.prf.hn/click/camref:1101ltVow/ar:contentgrowth/pubref:null/destination:https%3A%2F%2Fwww.iherb.com%2Fpr%2Fgarden-of-life-organics -women-s-once-daily-30-vegan-tablets%2F106225?rvo_aff=1&rvo_brandid=Garden+of+Life&rvo_prodid=0c11a010-144e-4c8a-822d-59f88d74197a&rvo_subid=0c11a010-144e-4c8a-8 22d-59f88d74197a&rvo_subid2=%2Fnutrition% 2Fmultivitamins-womens-health" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">Garden of Life mykind Organics Women's مرة واحدة يوميًا
  • النموذج: جهاز لوحي
  • الجرعة: قرص واحد يوميًا
  • الشهادات: تم اختباره بواسطة طرف ثالث من حيث النقاء والفعالية، وهو عضوي من وزارة الزراعة الأمريكية، معتمد من NSF، خالي من الغلوتين، تم التحقق من مشروع غير معدّل وراثيًا، معتمد محايد للكربون، نباتي معتمد
  • السعر: $$
  • تسوقي الآن في IHERB

    مراجعة هيلث لاين

    بفضل مكوناته عالية الجودة، وتركيبته الشاملة، واختباره من قبل طرف ثالث، فإن هذا الفيتامينات العضوية النسائية هي اختيارنا كأفضل فيتامينات متعددة شاملة للنساء.

    نود أيضًا أن نفكر فيه باعتباره المنتج الأفضل. الخيار الأفضل إذا لم تكن لديك أي مخاوف غذائية محددة وتبحث ببساطة عن منتج عالي الجودة بتغطية عامة.

    بالإضافة إلى ذلك، فإن المنتج نباتي معتمد، مما يجعله مناسبًا للحيوانات آكلة اللحوم والنباتيين على حدٍ سواء. كما أنها معتمدة بأنها خالية من الغلوتين.

    وبحسب الشركة، فإن جميع منتجات Garden of Life تم اختبارها من قبل جهة خارجية للتأكد من نقائها وفعاليتها. بالإضافة إلى ذلك، يتم اختبار المنتجات داخليًا للتأكد من خلوها من المعادن الثقيلة ونمو الميكروبات والأنواع المسببة للأمراض.

    ما يقوله مختبرنا

    شاركت كيلي ماكجران، المساهمة في Healthline وأخصائية التغذية المسجلة، أفكارها بعد تناول هذا الفيتامينات المتعددة لمدة شهر واحد.

    "لقد أعجبت بشكل عام بهذا الفيتامينات المتعددة. وصلت الزجاجة (التي تم شراؤها عبر الإنترنت) في حالة جيدة - ولم تكن أي من الكبسولات مكسورة. على الرغم من أنني لا أمانع في ابتلاع الحبوب، إلا أنني شعرت بالارتياح لأن الجرعة هي قرص واحد فقط في اليوم.

    "الأقراص نفسها على الجانب الأكبر ولها رائحة أعشاب فاكهية لطيفة، والتي لا يمكنني مقارنتها إلا برائحة متجر الفيتامينات الطبيعي، مثل فيتامين كوتج. نظرًا لأن الحبوب عبارة عن أقراص وليست كبسولات هلامية، فإنها لا تزول بسهولة. ومع ذلك، لم أواجه أي مشكلة مع الشعور بأن الحبة تعلق في حلقي.

    "أما بالنسبة للتركيبة نفسها، فقد أعجبني أنها توفر 1000 وحدة دولية من فيتامين د، بالإضافة إلى جميع العناصر الغذائية الأخرى". ثمانية فيتامينات ب. كما أنني أقدر أنه يحتوي فقط على كمية صغيرة من الحديد، والذي وجدت أنه يمكن أن يسبب الإمساك ويصعب على معدتي بكميات أكبر.

    "أنا أتناول نظامًا غذائيًا صحيًا بشكل عام، لذلك لم أتوقع أن ألاحظ تغيرات في مزاجي أو صحتي العامة. ومع ذلك، بعد بضعة أسابيع فقط، أصبحت أظافري أقوى ولم تتكسر بشكل متكرر كما يحدث عادةً. media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/06/Gardenoflife-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body.jpg" alt="صور اختبار منتجات Garden of Life Organics Multivitamin للنساء" width= "1296" ارتفاع = "728" srcset = "https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/06/Gardenoflife-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body.jpg 1296 واط، https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/06/Gardenoflife-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body-300x169.jpg 300 واط، https://media.post.rvohealth .io/wp-content/uploads/2024/06/Gardenoflife-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body-768x431.jpg 768w، https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/ 2024/06/Gardenoflife-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body-1208x679.jpg 1208w" size="(max-width: 1296px) 100vw, 1296px" />الصور بواسطة كيلي ماكغرين

    مساهم ومسجل في Healthline شاركت اختصاصية التغذية كيلي ماكغرين أفكارها بعد تناول هذا الفيتامينات المتعددة لمدة شهر واحد.

    "لقد تأثرت بشكل عام بهذا الفيتامينات المتعددة. وصلت الزجاجة (التي تم شراؤها عبر الإنترنت) في حالة جيدة - ولم تكن أي من الكبسولات مكسورة. على الرغم من أنني لا أمانع في ابتلاع الحبوب، إلا أنني شعرت بالارتياح لأن الجرعة هي قرص واحد فقط في اليوم.

    "الأقراص نفسها على الجانب الأكبر ولها رائحة أعشاب فاكهية لطيفة، وهو ما أعتقده". لا يمكن مقارنتها إلا برائحة متجر الفيتامينات الطبيعي، مثل فيتامين كوتج. نظرًا لأن الحبوب عبارة عن أقراص وليست كبسولات هلامية، فإنها لا تزول بسهولة. ومع ذلك، لم أواجه أي مشكلة في الشعور بأن حبوب منع الحمل عالقة في حلقي.

    "أما بالنسبة للتركيبة نفسها، فقد أعجبني أنها توفر 1000 وحدة دولية من فيتامين د، بالإضافة إلى جميع فيتامينات ب الثمانية. كما أنني أقدر أنه يحتوي فقط على كمية صغيرة من الحديد، والذي وجدت أنه يمكن أن يسبب الإمساك ويصعب على معدتي بكميات أكبر.

    "أنا أتناول نظامًا غذائيًا صحيًا بشكل عام، لذلك لم أفعل ذلك" أتوقع أن ألاحظ تغيرات في مزاجي أو صحتي العامة. ومع ذلك، بعد بضعة أسابيع فقط، أصبحت أظافري أقوى ولم تتكسر بشكل متكرر كما يحدث عادةً. media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/06/Gardenoflife-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body.jpg" alt="صور اختبار منتجات Garden of Life Organics Multivitamin للنساء" width= "1296" ارتفاع = "728" srcset = "https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/06/Gardenoflife-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body.jpg 1296 واط، https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/06/Gardenoflife-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body-300x169.jpg 300 واط، https://media.post.rvohealth .io/wp-content/uploads/2024/06/Gardenoflife-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body-768x431.jpg 768w، https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/ 2024/06/Gardenoflife-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body-1208x679.jpg 1208w" size="(max-width: 1296px) 100vw, 1296px" />صور كيلي ماكغرين

    الإيجابيات والسلبيات

  • مكونات قائمة على الأطعمة الكاملة
  • عضوية معتمدة وخالية من الغلوتين ونباتية
  • تركيبة شاملة
  • تركيبة لمدة يوم واحد
  • تم اختبارها بواسطة طرف ثالث من حيث النقاء والفعالية
  • يحتوي على مزيج غذائي عضوي خاص، والذي قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حساسية غذائية معينة إلى تجنبه
  • لا يحتوي على المغنيسيوم
  • الحبوب بحجم أكبر
  • مكونات قائمة على الأطعمة الكاملة
  • عضوية معتمدة وخالية من الغلوتين ونباتية
  • تركيبة شاملة
  • تركيبة ليوم واحد
  • تم اختبارها بواسطة طرف ثالث من حيث النقاء والفعالية
  • تحتوي على مزيج غذائي عضوي خاص، والذي يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من قد يلزم تجنب بعض أنواع الحساسية الغذائية
  • لا يحتوي على المغنيسيوم
  • الحبوب ذات الحجم الأكبر
  • تفاصيل المنتج

  • عدد الحصص: 30 أو 60 لكل زجاجة
  • المكونات النشطة (قوة التقديم):
  • قوي> فيتامين أ 900 ميكروجرام (100% القيمة اليومية)، فيتامين سي 90 ملجم (100% القيمة اليومية)، فيتامين د 25 ميكروجرام (125% القيمة اليومية)، فيتامين هـ 16 ملجم (107% القيمة اليومية)، فيتامين ك 120 ميكروجرام (100% القيمة اليومية)، ) ، ثيامين 1.38 مجم (115% مستوى يومي)، ريبوفلافين 1.5 مجم (115% مستوى يومي)، نياسين 18.4 مجم (115% مستوى يومي)، فيتامين ب6 8.5 مجم (500% مستوى يومي)، حمض الفوليك 400 ميكروجرام من حمض الفوليك (100% مستوى يومي)، فيتامين ب12 5 ميكروجرام (208% مستوى يومي)، بيوتين 120 ميكروجرام (400% مستوى يومي)، حمض البانتوثينيك 5 ملجم (100% مستوى يومي)، حديد 2.5 ملجم (14% مستوى يومي)، زنك 3.9 ميلي جرام (35% مستوى يومي)، سيلينيوم 55 ميكروجرام ( 100% القيمة اليومية)، المنغنيز 0.8 ملغ (35% القيمة اليومية)، الكروم 35 ميكروغرام (100% القيمة اليومية)، مزيج الأغذية العضوية 646 ملغ (سيسبانيا غرانديفلورا، إمبليك، التفاح، أوراق الكاري، الجوافة، الريحان المقدس، أناتو، الليمون، المورينغا، الفطر، الفراولة، الكرز، التوت الأسود، التوت، التوت، البنجر، القرنبيط، الجزر، السبانخ، الطماطم، الفلفل الأخضر، براعم بروكسل، الزنجبيل، الثوم، البصل الأخضر، البقدونس، القرنبيط، الملفوف الأحمر، الهليون، الكرفس، الخيار، اللفت )
  • عدد الحصص: 30 أو 60 لكل زجاجة
  • المكونات النشطة (قوة الحصة) : فيتامين أ 900 ميكروجرام (100% حجم يومي)، فيتامين ج 90 ملجم (100% حجم يومي)، فيتامين د 25 ميكروجرام (125% حجم يومي)، فيتامين هـ 16 ملجم (107% حجم يومي)، فيتامين ك 120 ميكروجرام ( 100% القيمة اليومية)، الثيامين 1.38 ملجم (115% القيمة اليومية)، الريبوفلافين 1.5 ملجم (115% القيمة اليومية)، النياسين 18.4 ملجم (115% القيمة اليومية)، فيتامين ب6 8.5 ملجم (500% القيمة اليومية)، حمض الفوليك 400 ميكروجرام DFE (100% القيمة اليومية)، ) ، فيتامين ب 12 5 ميكروجرام (208% القيمة اليومية)، البيوتين 120 ميكروجرام (400% القيمة اليومية)، حمض البانتوثنيك 5 ملجم (100% القيمة اليومية)، الحديد 2.5 ملجم (14% القيمة اليومية)، الزنك 3.9 ملجم (35% القيمة اليومية)، السيلينيوم 55 ميكروجرام (100% قيمة يومية)، منغنيز 0.8 ملجم (35% قيمة يومية)، كروم 35 ميكروجرام (100% قيمة يومية)، مزيج أغذية عضوي 646 ملجم (سيسبانيا جرانديفلورا، إمبليك، تفاح، أوراق الكاري، جوافة، ريحان مقدس، أناتو، ليمون) ، المورينغا، الفطر، الفراولة، الكرز، التوت الأسود، التوت، التوت، البنجر، البروكلي، الجزر، السبانخ، الطماطم، الفلفل الأخضر، براعم بروكسل، الزنجبيل، الثوم، البصل الأخضر، البقدونس، القرنبيط، الملفوف الأحمر، الهليون، الكرفس، الخيار واللفت)
  • الأفضل للنساء في العشرينات والثلاثينات من عمرهن

    Ritual Essential للنساء بعمر 18+ فيتامينات متعددة

    < قوي>4.6 (839+) من Ritualالفيتامينات المتعددة للنساء 18+ كبسولة
  • النموذج: كبسولة
  • الجرعة: كبسولتان يوميًا
  • الشهادات: تم التحقق من دستور الأدوية الأمريكي، والتحقق من عدم وجود كائنات معدلة وراثيًا، ويمكن تتبعه li>
  • السعر: $$
  • تسوق الآن في الطقوس

    مراجعة Healthline

    توفر هذه الفيتامينات المتعددة القائمة على الاشتراك العناصر الغذائية التي لا تحصل عليها العديد من النساء في العشرينات والثلاثينات من العمر غالبًا، بما في ذلك:

  • فيتامين د
  • حمض الفوليك
  • حمض أوميغا 3 الدهني docosahexaenoic حمض (DHA)
  • يرتبط أوميغا 3 DHA بصحة العين والقلب والدماغ. على الرغم من أنه يوجد عادةً في الأسماك، إلا أن شركة Ritual تستمده من الطحالب الدقيقة، مما يعني أنه صديق للنباتيين. .

    أظهرت دراسة سريرية لعام 2021 تحسينات في مستويات فيتامين D وDHA لدى 94 امرأة تتمتع بصحة جيدة. 21 إلى 40 شخصًا تناولوا هذا المنتج لمدة 12 أسبوعًا. ومع ذلك، تم توظيف العديد من المؤلفين من قبل Ritual، وساعدت Ritual في تمويل الدراسة.

    ضع في اعتبارك أن هذا المنتج موجه نحو النساء اللاتي يتناولن نظامًا غذائيًا صحيًا في الغالب ويحتاجن إلى مساعدة في سد بعض الفجوات الغذائية. .

    من الجدير بالذكر أن المنتج يفتقد فيتامين C وفيتامين B والسيلينيوم والكالسيوم.

    تعرف على المزيد حول Ritual في مراجعتنا الشاملة.

    ماذا يقول مختبرنا

    قالت أخصائية التغذية المسجلة كيلي ماكغرين إنها "معجبة بشكل عام بمنتج Ritual Essential for Women Multivitamin 18+. لقد وجدت أن الحبوب سهلة البلع وأقدر شفافية الشركة فيما يتعلق بمصادر المكونات.

    "باعتباري شخصًا لا يأكل السمك كثيرًا، أحببت أيضًا احتواء الفيتامينات المتعددة على أوميغا 3 DHA. بينما يشتكي بعض المراجعين عبر الإنترنت من التجشؤ المريب، وجدت أن نكهة النعناع المنعشة تخفي أي مريب.

    صورة اختبارية لأساسيات الطقوس للنساء بعمر 18+

    قالت اختصاصية التغذية المسجلة كيلي ماكغرين إنها "معجبة بشكل عام بمنتج Ritual Essential for Women Multivitamin 18+. لقد وجدت أن الحبوب سهلة البلع وأقدر شفافية الشركة فيما يتعلق بمصادر المكونات.

    "باعتباري شخصًا لا يأكل السمك كثيرًا، أحببت أيضًا أن الفيتامينات المتعددة تتضمن أوميغا 3 DHA. بينما يشتكي بعض المراجعين عبر الإنترنت من التجشؤ المريب، فقد وجدت أن نكهة النعناع المنعشة تخفي أي مريب. /media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/06/Ritual-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body.jpg" alt="صورة اختبار أساسيات الطقوس للنساء بعمر 18+" width= "1296" ارتفاع = "728" srcset = "https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/06/Ritual-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body.jpg 1296 واط، https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/06/Ritual-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body-300x169.jpg 300 واط، https://media.post.rvohealth .io/wp-content/uploads/2024/06/Ritual-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body-768x431.jpg 768w، https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/ 2024/06/Ritual-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body-1208x679.jpg 1208w" size="(max-width: 1296px) 100vw, 1296px" />

    الإيجابيات والسلبيات

  • تم اختباره بواسطة طرف ثالث من حيث النقاء والفعالية
  • يحتوي على أوميغا 3 DHA
  • نباتي
  • خالٍ من الغلوتين والمواد المسببة للحساسية الرئيسية
  • تضارب المصالح المحتمل في الدراسة السريرية
  • ليس شاملاً مثل الفيتامينات المتعددة الأخرى
  • تم اختباره بواسطة طرف ثالث للتأكد من نقائه وفعاليته
  • يحتوي على أوميجا 3 DHA
  • صديق للنباتيين
  • خالي من الغلوتين والمواد المسببة للحساسية الرئيسية
  • تضارب المصالح المحتمل في الدراسة السريرية
  • ليست شاملة مثل الفيتامينات المتعددة الأخرى
  • تفاصيل المنتج

  • عدد الوجبات: 30 لكل زجاجة
  • المكونات النشطة (قوة التقديم): فيتامين د3 50 ميكروجرام (250% قيمة يومية)، فيتامين هـ 6.7 مجم (45% DV)، حمض الفوليك 1000 ميكروجرام DFE (250% DV)، فيتامين ب12 8 ميكروجرام (333% DV)، حديد 8 ملجم (44% DV)، مغنيسيوم 30 ملجم (7% DV)، بورون 0.7 ملجم، أوميجا- 3 DHA 330 ملغ، فيتامين K2 90 ميكروغرام
  • عدد الحصص: 30 لكل زجاجة
  • العنصر النشط( ق) (قوة التقديم): فيتامين د3 50 ميكروجرام (250% مستوى يومي)، فيتامين هـ 6.7 مجم (45% مستوى يومي)، حمض الفوليك 1000 ميكروجرام مستوى يومي (250% مستوى يومي)، فيتامين ب12 8 ميكروجرام (333% مستوى يومي) ، حديد 8 ملجم (44% قيمة يومية)، مغنيسيوم 30 ملجم (7% قيمة يومية)، بورون 0.7 ملجم، أوميجا 3 DHA 330 ملجم، فيتامين ك2 90 ميكروجرام
  • الأفضل للنساء فوق سن 50

    ثورن متعدد الفيتامينات للنساء فوق سن 50 عامًا

    4.3 (10.7k+ ) من AmazonThorne Women's Multi 50+
  • النموذج: كبسولة
  • الجرعة: 3 إلى 6 كبسولات يوميًا
  • الشهادات: معتمد من TGA، ومعتمد من NSF، ومعتمد من CGMP
  • السعر: $$$
  • تسوق الآن في متجر OPTUM

    الخطوط الصحية مراجعة

    هذا الفيتامينات المتعددة للنساء فوق سن 50 عامًا هو اختيار اختصاصي التغذية لدينا باعتباره أفضل فيتامينات متعددة أثناء وبعد انقطاع الطمث.

    بالإضافة إلى تصنيعه بواسطة Thorne، وهي علامة تجارية مكملة معروفة بالتزامها بالجودة، فإننا بحيث أن المنتج مصمم خصيصًا لتلبية الاحتياجات الغذائية المتغيرة التي تحدث خلال هذه المرحلة من الحياة.

    على سبيل المثال، بعد انقطاع الطمث، تحتاج النساء كميات أقل من الحديد ولكن المزيد من الكالسيوم وفيتامين B6. كما أن للفيتامينات D وB12 أهمية خاصة.

    تحتوي الفيتامينات المتعددة أيضًا على اللوتين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا في  المحافظة على صحة العين.

    تقوم شركة Thorne Research بتصنيع منتجاتها في منشآت معتمدة من طرف ثالث وقد حصلت على تصنيف A من إدارة السلع العلاجية.

    تعرف على المزيد حول العلامة التجارية في مراجعة الخبراء لدينا لـ Thorne.

    ما يقوله مختبرنا

    شاركت مديرة التجارة في شركة Healthline، ريتا موسيري، قائلة: "لقد أحببت كل شيء في Thorne Women’s Multi 50+ باستثناء الاضطرار إلى تناول 6 كبسولات يوميًا. باعتباري شخصًا لا يحب تناول الحبوب، لم تكن الكبسولات في حد ذاتها مثيرة للاشمئزاز، ولكن الاضطرار إلى تناول الكثير منها كان أمرًا مزعجًا.

    "عندما بلغت سن الخمسين فما فوق، أصبحت الأشياء أكثر أهمية بالنسبة لي هي صحة العظام والدماغ، إلى جانب دعم الهرمونات وصحة العين. يوفر هذا المنتج مجموعة كاملة من العناصر الغذائية الأساسية لشيخوخة صحية، وبجرعات مثالية.

    "على وجه الخصوص، أنا أقدر 25 ميكروغرامًا من فيتامين د، نظرًا لأن كثافة عظامي منخفضة قليلاً، إلى جانب الجرعة الكبيرة من فيتامين ب12 (450 ميكروغرام)، والبيوتين (400 ميكروغرام)، والكروم (200 ميكروغرام). ) لدعم مستويات السكر في الدم الصحية.

    "شعرت بحالة جيدة خلال الثلاثين يومًا التي تناولت فيها هذه الفيتامينات المتعددة. شعرت أن طاقتي ومزاجي وتركيزي قوي ومتوازن. كما كان نومي وعملية الهضم أفضل من المعتاد."

    صور اختبار فيتامينات Thorne المتعددة للنساء بعمر 50+تصوير ريتا موسيري

    شاركت مديرة التجارة في شركة Healthline، ريتا موسيري، قائلة: "لقد أحببت كل شيء في Thorne Women’s Multi 50+ باستثناء الاضطرار إلى تناول 6 كبسولات يوميًا. باعتباري شخصًا لا يحب تناول الحبوب، لم تكن الكبسولات في حد ذاتها مثيرة للاشمئزاز، ولكن الاضطرار إلى تناول الكثير منها كان أمرًا مزعجًا.

    "عندما بلغت سن الخمسين فما فوق، أصبحت الأشياء أكثر أهمية بالنسبة لي هي صحة العظام والدماغ، إلى جانب دعم الهرمونات وصحة العين. يوفر هذا المنتج مجموعة كاملة من العناصر الغذائية الأساسية لشيخوخة صحية، وبجرعات مثالية.

    "على وجه الخصوص، أنا أقدر 25 ميكروغرامًا من فيتامين د، نظرًا لأن كثافة عظامي منخفضة قليلاً، إلى جانب الجرعة الكبيرة من فيتامين ب12 (450 ميكروغرام)، والبيوتين (400 ميكروغرام)، والكروم (200 ميكروغرام). ) لدعم مستويات السكر في الدم الصحية.

    "شعرت بحالة جيدة خلال الثلاثين يومًا التي تناولت فيها هذه الفيتامينات المتعددة. شعرت أن طاقتي ومزاجي وتركيزي قوي ومتساوي. كما كان نومي وعملية الهضم أفضل من المعتاد."

    صور اختبار فيتامينات Thorne المتعددة للنساء بعمر 50+تصوير ريتا موسيري

    الإيجابيات والسلبيات

  • منشأة معتمدة من NSF
  • بروتوكولات اختبار جودة صارمة
  • خالية من الحديد
  • تستخدم أشكالًا عالية الامتصاص من بعض العناصر الغذائية
  • يحتوي على اللوتين
  • خالي من الغلوتين
  • غالي
  • الجرعة الموصى بها من ست كبسولات في كل مرة يوم
  • غير مناسب للنباتيين
  • منشأة معتمدة من NSF
  • بروتوكولات اختبار الجودة الصارمة
  • خالي من الحديد
  • يستخدم أشكالًا عالية الامتصاص من بعض العناصر الغذائية
  • يحتوي على اللوتين
  • خالي من الغلوتين
  • باهظة الثمن
  • الجرعة الموصى بها مكونة من ست كبسولات يوميًا
  • غير مناسبة للنباتيين
  • تفاصيل المنتج

  • عدد الحصص: 30 لكل حاوية
  • المكونات النشطة (قوة التقديم): فيتامين أ 2.63 مجم (292% مستوى يومي)، فيتامين ج 850 مجم (944% مستوى يومي)، فيتامين د 25 ميكروجرام (125% مستوى يومي)، فيتامين هـ 268 مجم (1,787% مستوى يومي)، الثيامين 40 مجم (3,333% مستوى يومي)، ريبوفلافين 11 مجم (846% مستوى يومي)، نياسين 160 مجم (1000% مستوى يومي)، فيتامين ب6 10 مجم (588% مستوى يومي)، حمض الفوليك 1.7 مجم (425% مستوى يومي)، فيتامين ب12 450 ميكروجرام ( 18,750% القيمة اليومية)، البيوتين 400 ميكروجرام (1,333% القيمة اليومية)، حمض البانتوثنيك 413 مجم (8,260% القيمة اليومية)، الكولين 35 مجم (6% القيمة اليومية)، الكالسيوم 240 مجم (18% القيمة اليومية)، اليود 225 ميكروجرام (150% القيمة اليومية) ، مغنيسيوم 180 ملجم (43% القيمة اليومية)، زنك 15 ملجم (136% القيمة اليومية)، سيلينيوم 200 ميكروجرام (364% القيمة اليومية)، منغنيز 6 ملجم (261% القيمة اليومية)، كروم 200 ميكروجرام (571% القيمة اليومية)، بورون 3 ملجم، لوتين 144 ميكروجرام
  • عدد الحصص: 30 لكل حاوية
  • المكونات النشطة (قوة التقديم) : فيتامين أ 2.63 مجم (292% حجم يومي)، فيتامين ج 850 مجم (944% حجم يومي)، فيتامين د 25 ميكروجرام (125% حجم يومي)، فيتامين هـ 268 مجم (1,787% حجم يومي)، ثيامين 40 مجم (3,333 النسبة المئوية للقيمة اليومية)، الريبوفلافين 11 ملجم (846% القيمة اليومية)، النياسين 160 ملجم (1000% القيمة اليومية)، فيتامين ب6 10 ملجم (588% القيمة اليومية)، حمض الفوليك 1.7 ملجم (425% القيمة اليومية)، فيتامين ب12 450 ميكروجرام (18750% القيمة اليومية) ، البيوتين 400 ميكروجرام (1333% القيمة اليومية)، حمض البانتوثنيك 413 مجم (8260% القيمة اليومية)، الكولين 35 مجم (6% القيمة اليومية)، الكالسيوم 240 مجم (18% القيمة اليومية)، اليود 225 ميكروجرام (150% القيمة اليومية)، المغنيسيوم 180 مجم (43% القيمة اليومية)، الزنك 15 ملجم (136% القيمة اليومية)، السيلينيوم 200 ميكروجرام (364% القيمة اليومية)، المنغنيز 6 ملجم (261% القيمة اليومية)، الكروم 200 ميكروجرام (571% القيمة اليومية)، البورون 3 ملجم، اللوتين 144 ميكروجرام
  • الأفضل بالحديد

    Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+ 4.6 (208+) من MindBodyGreenMindBodyGreen Ultimate multivitamin+
  • النموذج: كبسولة
  • الجرعة: كبسولتان يوميًا
  • الشهادات: تم اختبارها من قبل جهة خارجية للتأكد من نقائها وفعاليتها
  • السعر: $$$
  • استخدم الرمز "HEALTHLINE20" للحصول على خصم 20%.

    تسوقي الآن في MINDBODYGREENمراجعة Healthline

    إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي، فقد ترغب في التفكير في هذا الفيتامينات المتعددة من شركة Mindbodygreen. تحتوي كل حصة مكونة من كبسولتين على 9 ملليجرام (مجم) من الحديد، وهو ما يمثل 50% من القيمة اليومية (DV) للنساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.

    علاوة على ذلك، يُعتقد أن شكل الحديد المستخدم أسهل على المعدة. وربما أكثر فعالية لتحسين مستويات الهيموجلوبين، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.

    يوفر فيتامينات +27 من الفيتامينات والمعادن الرئيسية، وهو أيضًا أحد الفيتامينات المتعددة الأكثر شمولاً في قائمتنا.

    تخضع مكملات Mindbodygreen لاختبارات صارمة طوال عملية التصنيع في مختبرات خارجية معتمدة من المنظمة الدولية للمعايير (ISO) لضمان النقاء والفعالية.

    إن الفيتامينات المتعددة النهائية للشركة + هي أيضًا صديقة للنباتيين وخالية من الغلوتين. خالي من الصويا، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من قيود غذائية معينة.

    الجانب السلبي الأكبر لهذا الفيتامينات المتعددة هو السعر. ومع ذلك، يمكنك توفير 11 دولارًا لكل زجاجة عند التسجيل للحصول على اشتراك شهري.

    تعرف على المزيد حول العلامة التجارية في مراجعة MindBodyGreen الكاملة. 

    ما يقوله مختبرنا

    قامت ميغان سيفرز، مديرة التحرير في موقع Healthline، باختبار الفيتامينات المتعددة لمدة شهر واحد.

    وبحسب سيفرز، "كان انطباعي الأول هو أن الحاوية كانت أجمل زجاجة حبوب دواء رأيتها على الإطلاق. غالبًا ما يمثل تذكر تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا تحديًا بالنسبة لي، ولكن بسبب العبوة اللطيفة، شعرت بالموافقة على تركها على المنضدة، مما ساعدني على تذكر تناولها.

    "حجم الحصة الواحدة يساوي حبتين. أنا لست عادةً من محبي الفيتامينات المتعددة التي تتطلب أقراصًا متعددة، لكن في هذه الحالة، كنت موافقًا عليها. وكانت كل حبة سهلة البلع، ولم يكن لها طعم أو مذاق ملحوظ.

    "كانت الحبوب لطيفة على المعدة. لا أتناول وجبة الإفطار دائمًا، وحتى عندما تناولتها دون طعام، لم أشعر بأي غثيان، وهو ما لا يحدث مع الفيتامينات المتعددة الأخرى التي تناولتها. في الواقع، لم أعاني من أي آثار جانبية ملحوظة.

    "شكواي الوحيدة هي التكلفة. إنها باهظة الثمن بحوالي ضعف تكلفة الفيتامينات المتعددة التي أتناولها عادةً، لكنني كنت سعيدًا بما فيه الكفاية بالتجربة وقلة الآثار الجانبية التي كنت أفكر في التحول إليها، على الرغم من التكلفة المتزايدة.

    افتتاحية Healthline قامت المخرجة ميغان سيفرز باختبار الفيتامينات المتعددة لمدة شهر واحد.

    وفقًا لسيفرز، "كان انطباعي الأول هو أن الحاوية كانت أجمل زجاجة حبوب دواء رأيتها على الإطلاق. غالبًا ما يمثل تذكر تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا تحديًا بالنسبة لي، ولكن بسبب العبوة اللطيفة، شعرت بالموافقة على تركها على المنضدة، مما ساعدني على تذكر تناولها.

    "حجم حصة واحدة عبارة عن حبتين. أنا لست عادةً من محبي الفيتامينات المتعددة التي تتطلب أقراصًا متعددة، لكن في هذه الحالة، كنت موافقًا عليها. وكانت كل حبة سهلة البلع، ولم يكن لها طعم أو مذاق ملحوظ.

    "كانت الحبوب لطيفة على المعدة. لا أتناول وجبة الإفطار دائمًا، وحتى عندما تناولتها دون طعام، لم أشعر بأي غثيان، وهو ما لا يحدث مع الفيتامينات المتعددة الأخرى التي تناولتها. في الواقع، لم أعاني من أي آثار جانبية ملحوظة.

    "شكواي الوحيدة هي التكلفة. إنها أغلى بمرتين تقريبًا من الفيتامينات المتعددة التي أتناولها عادةً، لكنني كنت سعيدًا بما فيه الكفاية بالتجربة وقلة الآثار الجانبية التي كنت أفكر في التحول إليها، على الرغم من التكلفة المتزايدة.

    الإيجابيات والسلبيات

  • تم اختباره بواسطة طرف ثالث من حيث النقاء والفعالية
  • صديق للنباتيين وخالي من الغلوتين
  • تركيبة شاملة بجرعات مدعومة سريريًا
  • أشكال مغذية عالية الامتصاص
  • حبوب سهلة البلع
  • لطيفة على المعدة
  • باهظة الثمن
  • تم اختبارها بواسطة طرف ثالث من حيث النقاء والفعالية
  • نباتي وخالي من الغلوتين
  • تركيبة شاملة بجرعات مدعومة سريريًا
  • أشكال مغذية عالية الامتصاص
  • حبوب سهلة البلع
  • لطيف على المعدة
  • باهظ الثمن
  • تفاصيل المنتج

  • عدد الحصص: 30 لكل حاوية
  • المكونات النشطة (قوة التقديم): فيتامين أ 900 ميكروجرام (100% القيمة اليومية)، فيتامين سي 90 ملجم (100% القيمة اليومية)، فيتامين د 25 ميكروجرام (125% القيمة اليومية)، فيتامين هـ 15 ملجم (100% القيمة اليومية)، فيتامين ك 120 ميكروجرام (100% القيمة اليومية)، الثيامين 2.4 مجم (200% مستوى يومي)، ريبوفلافين 2.6 مجم (200% مستوى يومي)، نياسين 32 مجم (200% مستوى يومي)، فيتامين ب6 5.1 مجم (300% مستوى يومي)، حمض الفوليك 1,000 ميكروجرام (250% مستوى يومي)، فيتامين ب12 240 ميكروجرام (10,000) % القيمة اليومية)، البيوتين 300 ميكروغرام (1000% القيمة اليومية)، حمض البانتوثنيك 10 ملغ (200% القيمة اليومية)، الكالسيوم 130 ملغ (10% القيمة اليومية)، الحديد 9 ملغ (50% القيمة اليومية)، اليود 150 ميكروغرام (100% القيمة اليومية)، مغنيسيوم 42 ملجم (10% القيمة اليومية)، زنك 11 ملجم (100% القيمة اليومية)، السيلينيوم 55 ميكروجرام (100% القيمة اليومية)، النحاس 0.9 ملجم (100% القيمة اليومية)، المنغنيز 2.3 ملجم (100% القيمة اليومية)، الكروم 35 ميكروجرام (100) % القيمة اليومية)، الموليبدينوم 45 ميكروغرام (100% د)، البوتاسيوم 45 ملغ (<2% القيمة اليومية)، البورون 2 ملغ، السيليكا 20 ملغ، فيتامين ك2 60 ميكروغرام، ترانس ريسفيراترول 100 ملغ، مستخلص فاكهة الفلفل الأسود 10 ملغ، لتر -جلوتاثيون 100 ملجم، لوتين 10 ملجم، زياكسانثين 2 ملجم، ليكوبين 10 ملجم
  • عدد الحصص: 30 لكل حاوية
  • المكونات النشطة (قوة التقديم): فيتامين أ 900 ميكروجرام (100% DV)، فيتامين C 90 مجم (100% DV)، فيتامين د 25 ميكروجرام (125% DV)، فيتامين E 15 مجم (100% مستوى يومي)، فيتامين ك 120 ميكروجرام (100% مستوى يومي)، ثيامين 2.4 مجم (200% مستوى يومي)، ريبوفلافين 2.6 مجم (200% مستوى يومي)، نياسين 32 مجم (200% مستوى يومي)، فيتامين ب6 5.1 مجم ( 300% القيمة اليومية)، حمض الفوليك 1000 ميكروجرام (250% القيمة اليومية)، فيتامين ب12 240 ميكروجرام (10000% القيمة اليومية)، البيوتين 300 ميكروجرام (1000% القيمة اليومية)، حمض البانتوثينيك 10 ملجم (200% القيمة اليومية)، كالسيوم 130 ملجم (10% القيمة اليومية)، ) ، الحديد 9 ملغ (50% القيمة اليومية)، اليود 150 ميكروغرام (100% القيمة اليومية)، المغنيسيوم 42 ملغ (10% القيمة اليومية)، الزنك 11 ملغ (100% القيمة اليومية)، السيلينيوم 55 ميكروغرام (100% القيمة اليومية)، النحاس 0.9 ملغ (100% القيمة اليومية)، المنغنيز 2.3 ملجم (100% القيمة اليومية)، الكروم 35 ميكروجرام (100% القيمة اليومية)، الموليبدينوم 45 ميكروجرام (100% القيمة اليومية)، البوتاسيوم 45 ملجم (<2% القيمة اليومية)، البورون 2 ملجم، السيليكا 20 ملجم ، فيتامين ك2 60 مكجم، ترانس ريسفيراترول 100 ملجم، خلاصة ثمار الفلفل الأسود 10 ملجم، ل-جلوتاثيون 100 ملجم، لوتين 10 ملجم، زياكسانثين 2 ملجم، ليكوبين 10 ملجم
  • أفضل ما قبل الولادة

    FullWell الفيتامينات السابقة للولادة

    4.5 (311+) من FullWellزجاجة تحمل الملصق الأمامي للفيتامينات المتعددة لمرحلة ما قبل الولادة FullWell
  • الشكل: كبسولة
  • الجرعة: 8 كبسولات يوميًا
  • الشهادات: تم اختبارها بواسطة طرف ثالث من حيث النقاء والفعالية، وغير معدلة وراثيًا
  • السعر: $$$
  • اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية