10 meilleures multivitamines pour femmes en 2024, selon les diététistes et…
Nous incluons des produits que nous pensons utiles à nos lecteurs. Si vous achetez via les liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission ou un autre avantage tangible. Optum Store, Optum Perks et Healthline Media appartiennent à RVO Health. Voici notre processus.
Comment nous vérifions les marques et les produits
Healthline vous montre uniquement les marques et les produits que nous soutenons.
Notre équipe recherche et évalue minutieusement les recommandations que nous faisons sur notre site. Pour établir que les fabricants de produits ont respecté les normes de sécurité et d'efficacité, nous :Nos diététistes et notre équipe médicale ont sélectionné les meilleures multivitamines pour les femmes en fonction de leur âge et de leur mode de vie. , les préférences alimentaires, et plus encore. Nous avons ensuite testé nos meilleurs choix. Découvrez quel produit pourrait vous convenir.
Partager sur Pinterest Photos de Kristin Currin-Sheehan et Sydney Samuels Un aperçu rapide des meilleures multivitamines pour femmes
Dans une enquête Healthline menée auprès de 1 142 adultes, nous avons constaté que 43 % des personnes interrogées prenaient actuellement ou étaient intéressées à prendre une multivitamine. Mais avec autant d’options, comment savoir quel produit choisir ?
Les multivitamines sont conçues pour combler les carences nutritionnelles de votre alimentation, et comme les besoins en nutriments varient selon l'étape de la vie, le niveau d'activité et le régime alimentaire typique, il n'existe pas de produit idéal pour tout le monde.
C'est pourquoi nos rédacteurs, nos diététistes et notre équipe d'intégrité de la marque et du contenu ont pris le temps d'examiner plus de 100 multivitamines provenant de plus de 55 marques. Nous avons ensuite testé 12 multivitamines pour femmes, ainsi que 5 vitamines prénatales, pour vous fournir un aperçu de première main.
Vous trouverez ci-dessous notre sélection des meilleures multivitamines pour chaque femme, ainsi que les conseils d'un diététiste sur ce qu'il faut rechercher.
Le sexe et le genre existent sur des spectres. Cet article utilise le terme « femmes » pour désigner le sexe assigné à la naissance d'une personne.
Avertissement : Certains des produits testés ci-dessous ont été fournis gratuitement pour Éditeurs ou écrivains de Healthline. Nos opinions n'engagent que nous et n'ont pas été examinées, approuvées ou autrement approuvées par les fabricants de produits.
Remarque sur le prix
Les choix de Healthline des meilleures multivitamines pour femmes
Meilleur dans l'ensemble
Garden of Life mykind Organics Comprimés une fois par jour pour femmes
4,7 (15,9k+) d'Amazon
Avis de Healthline
Grâce à ses ingrédients de haute qualité, à sa formulation complète et à ses tests effectués par des tiers, cette multivitamine biologique pour femmes est notre choix comme la meilleure multivitamine globale pour les femmes.
Nous aimons également la considérer comme la meilleure multivitamine globale pour les femmes. meilleure option si vous n'avez pas de problèmes spécifiques en matière de nutriments et que vous recherchez simplement un produit de haute qualité avec une couverture générale.
De plus, le produit est certifié végétalien, ce qui le rend adapté aussi bien aux omnivores qu'aux végétaliens. Il est également certifié sans gluten.
Selon l'entreprise, tous les produits Garden of Life sont testés par des tiers pour leur pureté et leur puissance. De plus, les produits sont testés en interne pour garantir qu'ils sont exempts de métaux lourds, de croissance microbienne et d'espèces pathogènes.
Ce que dit notre testeur
Kelli McGrane, contributrice de Healthline et diététiste professionnelle, a partagé ses réflexions après avoir pris cette multivitamine pendant 1 mois.
"J'ai été globalement impressionné par cette multivitamine. La bouteille (achetée en ligne) est arrivée en bon état : aucune des capsules n'était cassée. Même si avaler des pilules ne me dérange pas, j'ai été soulagée de savoir que la dose n'est que d'un comprimé par jour.
« Les comprimés eux-mêmes sont plus gros et ont une odeur agréable, herbacée et fruitée, que je ne peux comparer qu'à l'odeur d'un magasin de vitamines naturelles, comme Vitamin Cottage. Étant donné que les pilules sont des comprimés et non des gélules, elles ne s’digèrent pas aussi facilement. Cependant, je n'ai eu aucun problème avec l'impression que la pilule restait coincée dans ma gorge.
« En ce qui concerne la formulation elle-même, j'ai aimé qu'elle fournisse 1 000 UI de vitamine D, ainsi que tous les huit vitamines B. J'ai également apprécié le fait qu'il ne contient qu'une petite quantité de fer, qui, selon moi, peut être constipant et dur pour l'estomac en plus grande quantité.
« J'ai une alimentation généralement saine, donc je ne m'attendais pas à remarquer des changements dans mon humeur ou mon bien-être général. Cependant, après seulement quelques semaines, mes ongles étaient plus forts et ne se cassaient pas aussi souvent que d'habitude. »
Photos de Kelli McGraneContributeur Healthline et inscrit La diététiste Kelli McGrane a partagé ses réflexions après avoir pris cette multivitamine pendant 1 mois.
« J’ai été globalement impressionné par cette multivitamine. La bouteille (achetée en ligne) est arrivée en bon état : aucune des capsules n'était cassée. Même si avaler des pilules ne me dérange pas, j'ai été soulagée de savoir que la dose n'est que d'un comprimé par jour.
« Les comprimés eux-mêmes sont plus gros et ont une odeur agréable, herbacée et fruitée, que je ne peut se comparer qu’à l’odeur d’un magasin de vitamines naturelles, comme Vitamin Cottage. Étant donné que les pilules sont des comprimés et non des gélules, elles ne s’digèrent pas aussi facilement. Cependant, je n'ai eu aucun problème avec l'impression que la pilule restait coincée dans ma gorge.
« Quant à la formulation elle-même, j'ai apprécié le fait qu'elle fournisse 1 000 UI de vitamine D, ainsi que les huit vitamines B. J'ai également apprécié le fait qu'il ne contient qu'une petite quantité de fer, qui, selon moi, peut être constipant et dur pour l'estomac en plus grande quantité.
« J'ai une alimentation généralement saine, donc je n'ai pas attendez-vous à remarquer des changements dans mon humeur ou mon bien-être général. Cependant, après seulement quelques semaines, mes ongles étaient plus forts et ne se cassaient pas aussi souvent que d'habitude. »
Photos de Kelli McGraneAvantages et inconvénients
Détails du produit
Idéal pour les femmes dans la vingtaine et la trentaine
Rituel essentiel pour les femmes de 18 ans et plus multivitamines
4,6 (839+) de Ritual
Avis de Healthline
Cette multivitamine sur abonnement fournit des nutriments dont de nombreuses femmes dans la vingtaine et la trentaine n'ont souvent pas assez, notamment :
Les oméga-3 DHA sont associés à la santé des yeux, du cœur et du cerveau. Bien qu'on le trouve généralement dans le poisson, Ritual l'approvisionne à partir de microalgues, ce qui signifie qu'il est végétalien. .
Une étude clinique 2021 a montré une amélioration des taux de vitamine D et de DHA chez 94 femmes en bonne santé. 21 à 40 ans ayant pris ce produit pendant 12 semaines. Cependant, plusieurs des auteurs étaient employés par Ritual, et Ritual a aidé à financer l'étude.
Gardez à l'esprit que ce produit est destiné aux femmes qui ont déjà une alimentation plutôt saine et qui ont besoin d'aide pour combler quelques carences nutritionnelles. .
Le produit manque notamment de vitamine C, de vitamines B, de sélénium et de calcium.
Apprenez-en davantage sur Ritual dans notre revue complète.
Ce que dit notre testeur
La diététiste professionnelle Kelli McGrane a déclaré qu'elle était « globalement impressionnée par Ritual Essential for Women Multivitamin 18+. J'ai trouvé les pilules faciles à avaler et j'ai apprécié la transparence de l'entreprise concernant l'approvisionnement en ingrédients.
"En tant que personne qui ne mange pas souvent de poisson, j'ai également apprécié le fait que la multivitamine contienne des oméga-3 DHA. Alors que certains critiques en ligne se plaignent des rots de poisson, j'ai trouvé que la saveur de menthe fraîche masquait tout goût de poisson. »
La diététiste Kelli McGrane a déclaré qu'elle était « globalement impressionnée par Ritual Essential for Women Multivitamin 18+. J'ai trouvé les pilules faciles à avaler et j'ai apprécié la transparence de l'entreprise concernant l'approvisionnement en ingrédients.
« En tant que personne qui ne mange pas souvent de poisson, j'ai également apprécié le fait que la multivitamine contienne des oméga-3 DHA. Alors que certains critiques en ligne se plaignent des rots de poisson, j'ai trouvé que la saveur de menthe fraîche masquait tout goût de poisson. /media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/06/Ritual-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body.jpg" alt="Photo test des essentiels rituels pour les femmes de 18 ans et plus" width= "1296" height="728" srcset="https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/06/Ritual-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body.jpg 1296w, https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/06/Ritual-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body-300x169.jpg 300w, https://media.post.rvohealth .io/wp-content/uploads/2024/06/Ritual-multivitamin-for-women-UGC-1296x728-body-768x431.jpg 768w, https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/ 2024/06/Rituel-multivitamines-pour-les-femmes-UGC-1296x728-body-1208x679.jpg 1208w" tailles="(largeur maximale : 1296px) 100vw, 1296px" />
Avantages et inconvénients
Détails du produit
Idéal pour les femmes de plus de 50 ans
Thorne Multi 50+ pour femmes
4,3 (10,7k+ ) d'AmazonLigne Santé révision
Cette multivitamine destinée aux femmes de plus de 50 ans est le choix de notre diététiste comme la meilleure multivitamine pendant et après la ménopause.
En plus d'être fabriqué par Thorne, une marque de suppléments bien connue pour son engagement envers la qualité, nous Ainsi, le produit est spécifiquement conçu pour répondre aux besoins changeants en nutriments qui surviennent au cours de cette étape de la vie.
Par exemple, après la ménopause, les femmes ont besoin de moins de fer mais de plus de calcium et de vitamine B6. Les vitamines D et B12 revêtent également une importance particulière.
La multivitamine comprend également de la lutéine, un antioxydant qui joue un rôle dans maintenir la santé oculaire.
Thorne Research fabrique ses produits dans des installations certifiées par des tiers et a reçu la note A de la Therapeutic Goods Administration.
Apprenez-en davantage sur la marque dans notre évaluation experte de Thorne.
Ce que dit notre testeur
Rita Mauceri, directrice du commerce de Healthline, a déclaré : "J'ai tout aimé du Thorne Women's Multi 50+, sauf le fait de devoir prendre 6 gélules par jour. Pour quelqu'un qui n'aime pas prendre de pilules, les gélules elles-mêmes n'étaient pas rebutantes, mais le fait de devoir en prendre autant l'était.
« À mesure que j'atteignais la cinquantaine, les choses qui sont devenues plus importantes pour moi, ce sont la santé des os et du cerveau, ainsi que le soutien hormonal et la santé oculaire. Ce produit fournit une gamme assez complète de nutriments essentiels pour vieillir en bonne santé, et à des doses optimales.
« J'ai particulièrement apprécié les 25 mcg [microgrammes] de vitamine D, car ma densité osseuse est légèrement faible, ainsi que la forte dose de B12 (450 mcg), de biotine (400 mcg) et de chrome (200 mcg). ) pour maintenir une glycémie saine.
« Je me suis senti bien pendant les 30 jours où j'ai pris ces multivitamines. Mon énergie, mon humeur et ma concentration étaient fortes et uniformes. Mon sommeil et ma digestion étaient également meilleurs que la normale. »
Photo de Rita MauceriRita Mauceri, directrice du commerce de Healthline, a déclaré : "J'ai tout aimé du Thorne Women's Multi 50+, sauf le fait de devoir prendre 6 gélules par jour. Pour quelqu'un qui n'aime pas prendre de pilules, les gélules elles-mêmes n'étaient pas rebutantes, mais le fait de devoir en prendre autant l'était.
« À mesure que j'atteignais la cinquantaine, les choses qui sont devenues plus importantes pour moi, ce sont la santé des os et du cerveau, ainsi que le soutien hormonal et la santé oculaire. Ce produit fournit une gamme assez complète de nutriments essentiels pour vieillir en bonne santé, et à des doses optimales.
« J'ai particulièrement apprécié les 25 mcg [microgrammes] de vitamine D, car ma densité osseuse est légèrement faible, ainsi que la forte dose de B12 (450 mcg), de biotine (400 mcg) et de chrome (200 mcg). ) pour maintenir une glycémie saine.
« Je me suis senti bien pendant les 30 jours où j'ai pris ces multivitamines. Mon énergie, mon humeur et ma concentration étaient fortes et uniformes. Mon sommeil et ma digestion étaient également meilleurs que la normale. »
Photo de Rita MauceriAvantages et inconvénients
Détails du produit
Meilleur avec du fer
Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+
4,6 (208+) de MindBodyGreenUtilisez le code "HEALTHLINE20" pour 20 % de réduction.
ACHETER MAINTENANT CHEZ MINDBODYGREENAvis de Healthline
Si vous avez du mal à obtenir suffisamment de fer dans votre alimentation, vous voudrez peut-être envisager cette multivitamine de mindbodygreen. Chaque portion de 2 capsules contient 9 milligrammes (mg) de fer, soit 50 % de la valeur quotidienne (VQ) pour les femmes préménopausées.
De plus, la forme de fer utilisée est considérée comme plus douce pour l'estomac et potentiellement plus efficace pour améliorer les niveaux d'hémoglobine, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.
Fournissant 27 vitamines et minéraux clés, la multivitamine+ ultime de mindbodygreen est également l'une des multivitamines les plus complètes de notre liste.
Les suppléments Mindbodygreen sont soumis à des tests rigoureux tout au long du processus de fabrication dans des laboratoires tiers certifiés par l'Organisation internationale de normalisation (ISO) pour garantir leur pureté et leur puissance.
L'ultime multivitamine+ de l'entreprise est également végétalien et sans gluten. gratuit et sans soja, ce qui le rend adapté aux personnes ayant certaines restrictions alimentaires.
Le plus gros inconvénient de cette multivitamine est son prix. Cependant, vous pouvez économiser 11 $ par bouteille en souscrivant à un abonnement mensuel.
Apprenez-en plus sur la marque dans notre revue complète de MindBodyGreen.
Ce que dit notre testeur
La directrice éditoriale de Healthline, Megan Severs, a testé la multivitamine pendant 1 mois.
Selon Severs, "Ma première impression a été que le contenant était le flacon de pilules le plus beau que j'ai jamais vu. Se souvenir de prendre mes multivitamines quotidiennes est souvent un défi pour moi, mais grâce à l'emballage agréable, je me sentais bien de les laisser sur le comptoir, ce qui m'a aidé à me rappeler de les prendre.
« Une portion unique équivaut à deux comprimés. Je ne suis généralement pas fan des multivitamines qui nécessitent plusieurs pilules, mais dans ce cas, cela me convenait. Chaque pilule était facile à avaler et n'avait ni goût ni arrière-goût perceptible.
« Les pilules étaient douces pour l'estomac. Je ne prends pas toujours de petit-déjeuner et même lorsque je les prenais sans nourriture, je n’ai ressenti aucune nausée, ce qui n’est pas le cas des autres multivitamines que j’ai prises. En fait, je n'ai eu aucun effet secondaire notable.
« Mon seul reproche concerne le coût. Ils sont environ deux fois plus chers que les multivitamines que je prends habituellement, mais j'étais suffisamment satisfait de l'expérience et de l'absence d'effets secondaires pour envisager de passer à ces multivitamines, malgré l'augmentation des dépenses. »
Éditorial de Healthline la réalisatrice Megan Severs a testé la multivitamine pendant 1 mois.
Selon Severs, « Ma première impression a été que le contenant était le plus beau flacon de pilules que j'ai jamais vu. Se souvenir de prendre mes multivitamines quotidiennes est souvent un défi pour moi, mais grâce à l'emballage agréable, je me sentais bien de les laisser sur le comptoir, ce qui m'a aidé à me rappeler de les prendre.
« Une portion individuelle c'est deux pilules. Je ne suis généralement pas fan des multivitamines qui nécessitent plusieurs pilules, mais dans ce cas, cela me convenait. Chaque pilule était facile à avaler et n'avait ni goût ni arrière-goût perceptible.
« Les pilules étaient douces pour l’estomac. Je ne prends pas toujours de petit-déjeuner et même lorsque je les prenais sans nourriture, je n’ai ressenti aucune nausée, ce qui n’est pas le cas des autres multivitamines que j’ai prises. En fait, je n'ai eu aucun effet secondaire notable.
« Mon seul reproche concerne le coût. Ils sont environ deux fois plus chers que les multivitamines que je prends habituellement, mais j'étais suffisamment satisfait de l'expérience et de l'absence d'effets secondaires pour envisager de passer à ces multivitamines, malgré l'augmentation des dépenses. »
Avantages et inconvénients
Détails du produit
Meilleur prénatal
Multivitamines prénatales FullWell
4,5 (311+) de FullWell
Avis de Healthline
Développée par une diététiste et experte en nutrition de fertilité, cette vitamine prénatale est formulée pour fournir les nutriments nécessaires pour favoriser une grossesse saine.
En plus de nutriments tels que le folate et le calcium, le supplément comprend de la choline, un nutriment essentiel important pour développement fœtal et bon fonctionnement du placenta.
Selon le site Web de la société, FullWell n'a pas inclus d'oméga-3 DHA en raison de craintes que le DHA ne soit pas aussi efficace lorsqu'il est associé à une multivitamine. Cependant, FullWell propose un supplément d'huile de poisson distinct qui peut couvrir vos besoins quotidiens en DHA et en EPA.
Des quantités adéquates de DHA sont importantes pendant la grossesse, c'est donc une bonne idée de discuter de la prise d'un supplément de DHA avec votre médecin.
Il convient de noter que la portion requise de huit comprimés par jour peut être difficile à tolérer pour certaines personnes. Pour améliorer la tolérance, la société déclare que les utilisateurs peuvent ouvrir les pilules et mélanger le contenu dans un aliment ou une boisson de leur choix. De plus, le pack du premier trimestre est désormais disponible sous forme de poudre.
Les multivitamines prénatales FullWell sont testées par des tiers, bien que le nom de l'organisme de test ne soit pas divulgué.
Ce que dit notre testeur
Catherine Conelly, rédactrice en chef de Healthline, a essayé pour la première fois le traitement prénatal de FullWell après avoir donné naissance à son premier enfant et les reprend actuellement au cours de sa deuxième grossesse.
Selon Conelly, "Je me suis abonnée au traitement prénatal et au poisson [de FullWell] paquet d'huile pendant l'allaitement. Au début, j'étais inquiète du fait qu'il fallait prendre huit gélules par jour pendant la période prénatale, car les vitamines m'avaient déjà donné mal au ventre dans le passé. Jusqu’à présent, cela ne m’a causé aucune gêne, donc je suis super soulagé.
« Bien sûr, chaque nouvelle maman va se sentir fatiguée dans une certaine mesure, et je ne pense pas qu'une séance prénatale puisse totalement résoudre ce problème. Cependant, je ne me sens pas excessivement anéanti jusqu'à présent, et j'aime penser que prendre les bonnes vitamines et obtenir suffisamment de nutriments m'a aidé. »
Pour en savoir plus, consultez notre avis d'expert Fullwell.
Photos par Catherine ConellyCatherine Conelly, rédactrice en chef de Healthline, a essayé pour la première fois le traitement prénatal de FullWell après avoir donné naissance à son premier enfant et les reprend actuellement au cours de sa deuxième grossesse.
Selon Conelly, "Je me suis abonnée au traitement prénatal et au poisson [de FullWell] paquet d'huile pendant l'allaitement. Au début, j'étais inquiète du fait qu'il fallait prendre huit gélules par jour pendant la période prénatale, car les vitamines m'avaient déjà donné mal au ventre dans le passé. Jusqu'à présent, cela ne m'a causé aucune gêne, donc je suis super soulagé.
« Bien sûr, chaque nouvelle maman va se sentir fatiguée dans une certaine mesure, et je ne pense pas qu'une séance prénatale puisse totalement résoudre ce problème. Cependant, je ne me sens pas excessivement anéanti jusqu'à présent, et j'aime penser que prendre les bonnes vitamines et obtenir suffisamment de nutriments m'a aidé. »
Pour en savoir plus, consultez notre avis d'expert Fullwell.
Photos de Catherine ConellyAvantages et inconvénients
Détails du produit
Idéal pour les cheveux, la peau et les ongles
Trio de vitamines quotidiennes pour femmes Perelel
4,8 (37+) de Perelel Avis de Healthline
Le trio quotidien pour femmes de Perelel est notre choix pour les femmes qui cherchent à renforcer leurs cheveux, leur peau et leurs ongles.
En plus d'une multivitamine, chaque emballage quotidien contient une capsule de mélange de beauté, qui comprend de la biotine et des protéines hydrolysées. peptides de collagène.
Le collagène est la protéine la plus abondante dans votre corps et joue un rôle clé dans le maintien de la santé de votre peau, de vos muscles et de vos os. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les suppléments de collagène ont été associés à des avantages pour santé de la peau (y compris la réduction rides) et pour renforcer les cheveux et les ongles.
Pour compléter votre routine bien-être , le pack contient également une gélule d'oméga-3 contenant du DHA et de l'EPA pour soutenir la santé cérébrale et cardiaque.
Les suppléments de Perelel sont testés par des tiers pour leur pureté et leur efficacité, bien que le nom de l'organisme de test ne soit pas divulgué.
Bien qu'un abonnement ne soit pas requis, vous pouvez économiser 15 % si vous optez pour pour les expéditions mensuelles récurrentes.
Apprenez-en davantage sur Perelel et notre expérience en l'utilisant dans notre examen complet.
Ce que dit notre testeur
Kelli McGrane, contributrice de Healthline et diététiste professionnelle, était Je connais Perelel après avoir pris les vitamines prénatales trimestrielles de la société au cours de sa deuxième grossesse.
Selon McGrane : « Je ne suis pas un grand mangeur de poisson, c'est pourquoi je prends généralement un supplément d'huile de poisson de Nordic Naturals. J'ai également des problèmes avec mes ongles qui se cassent facilement depuis que j'ai arrêté de prendre des vitamines prénatales.
« Alors, quand j'ai vu que le trio quotidien pour femmes de Perelel combine une multivitamine générale pour femmes avec un supplément d'oméga-3 et un mélange de beauté, j'étais curieux de voir s'il pouvait s'agir d'une alternative plus pratique (et peut-être plus abordable) à mon régime de suppléments actuel. »
Bien que deux des trois pilules soient de plus grande taille, McGrane a indiqué qu'elle n'a eu aucune difficulté à les avaler.
Cela dit, elle a un conseil utile : "Parce que les capsules ont un goût légèrement désagréable qui n'est perceptible que si vous les laissez reposer sur votre langue pendant plus de quelques secondes, je vous recommande de préparer votre verre d'eau avant de mettre les pilules dans votre bouche. »
Au moment de son examen, McGrane ne prenait le pack quotidien que depuis un peu plus d'une semaine. Cependant, elle a mentionné qu'elle avait déjà remarqué que ses ongles étaient plus forts et ne se cassaient pas aussi facilement.
Photos de Kelli McGraneContributrice de Healthline et diététiste Kelli McGrane connaissait Perelel après avoir pris les vitamines prénatales trimestrielles de la société au cours de sa deuxième grossesse.
Selon McGrane : « Je ne suis pas un grand mangeur de poisson, c'est pourquoi je prends généralement un supplément d'huile de poisson de Nordic Naturals. J'ai également des problèmes avec mes ongles qui se cassent facilement depuis que j'ai arrêté de prendre des vitamines prénatales.
« Alors, quand j'ai vu que le trio quotidien pour femmes de Perelel combine une multivitamine générale pour femmes avec un supplément d'oméga-3 et un mélange de beauté, j'étais curieux de voir s'il pouvait s'agir d'une alternative plus pratique (et peut-être plus abordable) à mon régime de suppléments actuel. »
Bien que deux des trois
Publié : 2024-08-29 10:49
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