10 Multivitamin Paling Apik kanggo Wanita ing 2024, Miturut Ahli Diet lan…
Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik utawa keuntungan nyata liyane. Optum Store, Optum Perks, lan Healthline Media diduweni dening RVO Health. Iki proses kita.
Carane kita mriksa merek lan produk
Healthline mung nuduhake sampeyan merek lan produk sing ana ing mburi.
Tim kita nliti lan ngevaluasi rekomendasi sing digawe ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:Para ahli diet lan tim medis mriksa multivitamin paling apik kanggo wanita adhedhasar umur, gaya urip , preferensi diet, lan liya-liyane. Kita banjur sijine pilihan ndhuwur kanggo test. Deleng produk endi sing cocog kanggo sampeyan.
Tuduhake ing Pinterest Foto dening Kristin Currin-Sheehan lan Sydney SamuelsNdeleng kanthi cepet babagan multivitamin paling apik kanggo wanita
Ing survey Healthline saka 1,142 wong diwasa, kita nemokake manawa 43% responden lagi njupuk utawa kasengsem njupuk multivitamin. Nanging kanthi akeh pilihan, kepiye sampeyan ngerti produk sing kudu dipilih?
Multivitamin dirancang kanggo nyepetake kesenjangan nutrisi ing diet sampeyan, lan amarga kabutuhan nutrisi beda-beda miturut tahap urip, tingkat aktivitas, lan diet sing khas, ora ana produk sing paling apik kanggo kabeh wong.
Mulane panyunting, ahli diet, lan Tim Integritas Merek lan Konten njupuk wektu kanggo mriksa luwih saka 100 multivitamin saka luwih saka 55 merek. Kita banjur nguji 12 multivitamin wanita, ditambah 5 vitamin prenatal, kanggo menehi sampeyan wawasan langsung.
Ing ngisor iki minangka pilihan multivitamin sing paling apik kanggo saben wanita, bebarengan karo tips saka ahli diet babagan apa sing kudu digoleki.
Jenis lan jender ana ing spektrum. Artikel iki nggunakake istilah "wanita" kanggo nyebut jinis wong sing ditugasake nalika lair.
Disclaimer: Sawetara produk sing diuji ing ngisor iki diwenehake gratis kanggo Penyunting utawa panulis Healthline. Panemu kita dhewe, lan durung dideleng, disetujoni, utawa disetujoni dening produsen produk.
Cathetan babagan rega
Pilihan kesehatan saka multivitamin paling apik kanggo wanita
Paling apik sakabèhé
Garden of Life mykind OrganicsTablet Saben DinaAmazon.
Berkat bahan-bahan berkualitas tinggi, formulasi lengkap, lan tes pihak katelu, multivitamin wanita organik iki dadi pilihan kita minangka multivitamin sakabèhé sing paling apik kanggo wanita.
Kita uga seneng nganggep minangka multivitamin wanita. pilihan paling apik yen sampeyan ora duwe masalah nutrisi tartamtu lan mung nggoleki produk kualitas dhuwur kanthi jangkoan umum.
Kajaba iku, prodhuk iki disertifikasi vegan, dadi cocok kanggo omnivora lan vegan. Iku uga certified gluten-free.
Miturut perusahaan, kabeh produk Garden of Life diuji pihak katelu kanggo kemurnian lan potency. Kajaba iku, produk dites ing omah kanggo mesthekake yen ora ana logam abot, pertumbuhan mikroba, lan spesies patogen.
Apa sing diomongake penguji kita
Kontributor Healthline lan ahli diet sing kadhaptar Kelli McGrane nuduhake pikirane sawise njupuk multivitamin iki suwene 1 wulan.
"Aku kesengsem banget karo multivitamin iki. Botol (sing dituku online) teka kanthi apik - ora ana kapsul sing rusak. Nalika aku ora keberatan ngulu pil, aku lega amarga dosis mung siji tablet saben dina.
"Tablet dhewe ana ing sisih sing luwih gedhe lan duwe mambu sing nyenengake, woh-wohan, sing mung bisa dibandhingake karo ambune toko vitamin alami, kaya Vitamin Cottage. Amarga pil kasebut minangka tablet, dudu softgel, mula ora gampang mudhun. Nanging, aku ora duwe masalah karo kroso kaya pil iki macet ing tenggorokan.
“Minangka formulasi dhewe, aku seneng sing nyedhiyakake 1.000 IU vitamin D, uga kabeh. wolung vitamin B. Aku uga ngajeni yen mung ngemot wesi sing sithik, sing bisa nyebabake sembelit lan atos ing weteng kanthi jumlah sing luwih gedhe.
"Aku mangan panganan sing umume sehat, mula aku ora ngarep-arep bakal ngalami owah-owahan ing swasana ati utawa kesejahteraan umum. Nanging, sawise mung sawetara minggu, kuku saya krasa kuwat lan ora kerep patah kaya biasane.”
Foto dening KelliHeptor McGrane sing didaftarkan< ahli diet Kelli McGrane mbahas pikirane sawise njupuk multivitamin iki suwene 1 wulan."Aku kesengsem banget karo multivitamin iki. Botol (sing dituku online) teka kanthi apik - ora ana kapsul sing rusak. Nalika aku ora keberatan ngulu pil, aku rumangsa lega amarga dosis mung siji tablet saben dina.
"Tablet kasebut ana ing sisih sing luwih gedhe lan duwe ambune woh-wohan sing nyenengake, sing aku seneng. mung bisa dibandhingake karo ambune toko vitamin alami, kaya Vitamin Cottage. Amarga pil kasebut minangka tablet, dudu softgel, mula ora gampang mudhun. Nanging, aku ora duwe masalah karo perasaan kaya pil kasebut macet ing tenggorokan.
“Minangka formulasi dhewe, aku seneng nyedhiyakake 1.000 IU vitamin D, uga wolung vitamin B. Aku uga ngajeni yen mung ngemot wesi sing sithik, sing aku nemokake bisa dadi constipating lan hard ing weteng ing jumlah sing luwih gedhe.
"Aku mangan diet sing sehat, mula aku ora mangan. ngarepake owah-owahan ing swasana atiku utawa kesejahteraan umum. Nanging, sawise mung sawetara minggu, kuku saya krasa kuwat lan ora kerep patah kaya biasane.”
Foto dening Kelli McGranesh xo72fc">Pro & kontraRincian produk
Paling apik kanggo wanita umur 20-30an
Ritual Penting kanggo Wanita 18+ Multivitamin
< kuwat>4.6 (839+) saka RitualTinjauan Healthline
Multivitamin basis langganan iki nyedhiyakake nutrisi sing akeh wanita ing umur 20 lan 30an asring ora entuk cukup, kalebu:
Omega-3 DHA digandhengake karo kesehatan mata, jantung, lan otak. Nalika biasane ditemokake ing iwak, Ritual sumber saka microalgae, sing tegese iku ramah vegan. .
Sawijining Panaliten klinis 2021 nuduhake paningkatan tingkat vitamin D lan DHA ing 94 wanita sehat ing umur. 21 kanggo 40 sing njupuk produk iki kanggo 12 minggu. Nanging, sawetara penulis padha makarya ing Ritual, lan Ritual mbantu mbiayai sinau.
Elinga yen produk iki diarahake kanggo wanita sing wis mangan diet sing biasane sehat lan butuh bantuan kanggo ngisi sawetara kesenjangan nutrisi. .
Pancen, produk iki ora ana vitamin C, vitamin B, selenium, lan kalsium.
Sinau luwih lengkap babagan Ritual ing review lengkap kita.
Apa sing diomongake penguji kita
Ahli diet sing kadhaptar Kelli McGrane ujar manawa dheweke "sakabèhé kesengsem karo Ritual Essential for Women Multivitamin 18+. Aku nemokake pil gampang ditelan lan ngormati transparansi perusahaan babagan sumber bahan.
"Minangka wong sing ora kerep mangan iwak, aku uga seneng yen multivitamin kalebu omega-3 DHA. Nalika sawetara reviewer online sambat babagan burps amis, aku nemokake yen rasa minty-seger topeng fishiness sembarang."
Ahli diet sing kadhaptar Kelli McGrane ujar manawa dheweke "sakabèhé kesengsem karo Ritual Essential for Women Multivitamin 18+. Aku nemokake pil gampang ditelan lan ngormati transparansi perusahaan babagan sumber bahan.
"Minangka wong sing ora kerep mangan iwak, aku uga seneng yen multivitamin kalebu omega-3 DHA. Nalika sawetara reviewer online sambat babagan burps amis, aku nemokake yen rasa minty-seger topeng fishiness sembarang."
Pro & cons
Rincian produk
Paling apik kanggo wanita sing umure luwih saka 50
4.3 (10.7k+ ) saka Amazon
Multivitamin kanggo wanita luwih saka 50 taun iki minangka pilihan ahli diet minangka multivitamin paling apik sajrone lan sawise menopause.
Saliyane diprodhuksi dening Thorne, merek suplemen sing kondhang amarga komitmen kanggo kualitas, kita kayadene prodhuk iki dirancang khusus kanggo ngatasi owah-owahan kabutuhan nutrisi sing kedadeyan sajrone tahap urip iki.
Contone, sawise menopause, wong wadon butuh kurang zat besi nanging luwih akeh kalsium lan vitamin B6. Vitamin D lan B12 uga penting banget.
Multivitamin uga kalebu lutein, antioksidan sing nduweni peran ing njaga kesehatan mripat.
Thorne Research ngasilake produk ing fasilitas sing disertifikasi pihak katelu lan wis entuk rating A saka Administrasi Barang Terapi.
Sinau luwih lengkap babagan merek kasebut ing review ahli Thorne.
Apa sing diomongake penguji kita
Direktur perdagangan kesehatan Rita Mauceri nuduhake, "Aku seneng kabeh babagan Thorne Women's Multi 50+ kajaba kudu njupuk 6 kapsul saben dina. Minangka wong sing ora seneng njupuk pil, kapsul dhewe ora ngganggu, nanging kudu mudhun akeh.
“Nalika aku tekan 50+, perkara sing dadi luwih penting. kanggo kula kesehatan balung lan otak, bebarengan karo support hormon lan kesehatan mripat. Produk iki nyedhiyakake macem-macem nutrisi penting sing spektrum lengkap kanggo penuaan sing sehat, lan kanthi dosis optimal.
"Minangka, aku ngormati 25 mcg [mikrogram] vitamin D, amarga kapadhetan balung saya rada sithik, bebarengan karo dosis B12 (450 mcg), biotin (400 mcg), lan kromium (200 mcg) sing akeh banget. ) kanggo ndhukung tingkat gula getih sing sehat.
“Aku rumangsa apik sajrone 30 dina njupuk multivitamin iki. Tenaga, swasana ati, lan fokus saya kuwat lan malah. Turu lan pencernaanku uga luwih apik tinimbang normal.”
Foto dening Rita MauceriDirektur perdagangan kesehatan Rita Mauceri nuduhake, "Aku seneng kabeh babagan Thorne Women's Multi 50+ kajaba kudu njupuk 6 kapsul saben dina. Minangka wong sing ora seneng njupuk pil, kapsul dhewe ora ngganggu, nanging kudu mudhun akeh.
“Nalika aku tekan 50+, perkara sing dadi luwih penting. kanggo kula kesehatan balung lan otak, bebarengan karo support hormon lan kesehatan mripat. Produk iki nyedhiyakake macem-macem nutrisi penting sing spektrum lengkap kanggo penuaan sing sehat, lan kanthi dosis optimal.
"Minangka, aku ngormati 25 mcg [mikrogram] vitamin D, amarga kapadhetan balung saya rada sithik, bebarengan karo dosis B12 (450 mcg), biotin (400 mcg), lan kromium (200 mcg) sing akeh banget. ) kanggo ndhukung tingkat gula getih sing sehat.
“Aku rumangsa apik sajrone 30 dina njupuk multivitamin iki. Tenaga, swasana ati, lan fokus saya kuwat lan malah. Turu lan pencernaanku uga luwih apik tinimbang normal.”
Foto dening Rita MauceriPro & cons
Rincian produk
Paling apik nganggo wesi
Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+
4.6 (208+) saka MindBodyGreenGunakake kode "HEALTHLINE20" kanggo diskon 20%.
Tinjauan HealthlineYen sampeyan duwe wektu angel entuk cukup wesi ing diet, sampeyan bisa uga pengin nimbang multivitamin iki saka mindbodygreen. Saben porsi 2 kapsul ngandhut 9 miligram (mg) zat besi, yaiku 50% saka Nilai Saben (DV) kanggo wanita premenopause.
Apa maneh, bentuk wesi sing digunakake dianggep luwih gampang ing weteng lan duweni potensi luwih efektif kanggo ningkatake tingkat hemoglobin, sanajan riset luwih akeh dibutuhake.
Nyedhiyakake 27 vitamin lan mineral utama, multivitamin+ utama mindbodygreen uga minangka salah sawijining multivitamin paling lengkap ing dhaptar kita.
Suplemen Mindbodygreen ngalami tes sing ketat sajrone proses manufaktur ing laboratorium pihak katelu sing disertifikasi International Organization for Standardization (ISO) kanggo njamin kemurnian lan potensi.
Multivitamin+ utama perusahaan uga ramah vegan, gluten- gratis, lan bebas kedhelé, saéngga cocog kanggo wong sing duwe watesan diet tartamtu.
Kerugian paling gedhe saka multivitamin iki yaiku regane. Nanging, sampeyan bisa ngirit $11 saben botol nalika sampeyan ndhaptar langganan saben wulan.
Sinau luwih lengkap babagan merek ing review MindBodyGreen lengkap.
Apa sing diomongake penguji kita
Direktur editorial Healthline Megan Severs nguji multivitamin suwene 1 sasi.
Miturut Severs, "Kesan pertamaku yaiku yen wadhah kasebut minangka botol pil sing paling apik sing wis dakdeleng. Ngeling-eling kanggo njupuk multivitamin saben dina asring dadi tantangan kanggo aku, nanging amarga kemasan sing nyenengake, aku rumangsa OK yen ditinggalake ing meja, sing mbantu aku ngelingi njupuk.
"Ukuran porsi siji yaiku rong pil. Aku ora biasane penggemar multivitamin sing mbutuhake pirang-pirang pil, nanging ing kasus iki, aku OK karo. Saben pil gampang ditelan, lan ora ana rasa utawa rasa sing katon.
"Pil kasebut alus ing weteng. Aku ora tansah nedha isuk, lan sanajan aku njupuk wong-wong mau tanpa pangan, aku ora nemu mual, kang ora kasus karo multivitamin liyane aku wis dijupuk. Nyatane, aku ora duwe efek samping sing katon.
"Sambatku mung biaya. Iki kira-kira kaping pindho luwih larang tinimbang multivitamin sing biasane aku njupuk, nanging aku cukup seneng karo pengalaman lan ora duwe efek samping sing dakkarepake kanggo ngganti, sanajan biaya tambah akeh. direktur Megan Severs nguji multivitamin suwene 1 sasi.
Miturut Severs, "Kesan pertamaku yaiku yen wadhah kasebut minangka botol pil sing paling apik sing wis dakdeleng. Ngeling-eling kanggo njupuk multivitamin saben dina asring dadi tantangan kanggo aku, nanging amarga kemasan sing nyenengake, aku rumangsa ora kepenak yen ditinggalake ing meja, sing mbantu aku ngelingi njupuk.
"Ukuran porsi siji yaiku rong pil. Aku ora biasane penggemar multivitamin sing mbutuhake pirang-pirang pil, nanging ing kasus iki, aku OK karo. Saben pil gampang ditelan, lan ora ana rasa utawa aftertaste sing katon.
"Pil kasebut alus ing weteng. Aku ora tansah nedha isuk, lan sanajan aku njupuk wong-wong mau tanpa pangan, aku ora nemu mual, kang ora kasus karo multivitamin liyane aku wis dijupuk. Nyatane, aku ora duwe efek samping sing katon.
“Sambatku mung biaya. Iki kira-kira kaping pindho luwih larang tinimbang multivitamin sing biasane aku njupuk, nanging aku cukup seneng karo pengalaman lan ora duwe efek samping sing dakkarepake kanggo ngganti iki, sanajan biaya tambah akeh.”
Pro & cons
Rincian produk
Prenatal paling apik
FullWell Prenatal Multivitamin
4.5+FullWell. /MmAjLN?rvo_aff=1&rvo_brandid=FullWell&rvo_campaignid=5760&rvo_prodid=62322168-439a-4451-a507-6bb21ccc1233&rvo_subid=62322168-439a-4451-a507-6bb21ccc1233&rvo_subid=62322168-62322168 3&subid1=null&subid2=%2Fnutrisi%2Fmultivitamin-kesehatan-wanita&subid3=null&rvo_subid2=" target="_kosong" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">Tinjauan Healthline
Dikembangake dening ahli diet lan ahli nutrisi kesuburan sing kadhaptar, vitamin prenatal iki dirumusake kanggo nyedhiyakake nutrisi sing dibutuhake kanggo ndhukung meteng sing sehat.
Saliyane nutrisi kayata folat lan kalsium, suplemen kasebut kalebu kolin, nutrisi penting sing penting kanggo perkembangan janin lan plasenta bisa mlaku kanthi bener.
Miturut situs web perusahaan, FullWell ora kalebu omega-3 DHA amarga kuwatir yen DHA bisa uga ora efektif yen digabungake karo multivitamin. Nanging, FullWell nawakake suplemen minyak iwak sing kapisah sing bisa nyukupi kabutuhan saben dina kanggo DHA lan EPA.
Jumlah DHA sing cukup penting sajrone meteng, dadi becike rembugan njupuk suplemen DHA karo dokter.
Sampeyan kudu dicathet yen ukuran porsi sing dibutuhake wolung pil saben dina bisa uga angel kanggo sawetara wong. Kanggo nambah toleransi, perusahaan kasebut nyatakake yen pangguna bisa mbukak pil lan nglakoake isi kasebut dadi panganan utawa minuman sing dipilih. Kajaba iku, Paket Trimester Kapisan saiki kasedhiya ing wangun bubuk.
FullWell Multivitamin Prenatal dites pihak katelu, sanajan jeneng organisasi panguji ora diumumake.
Apa sing diomongake penguji kita
Penyunting Healthline Catherine Conelly pisanan nyoba prenatal FullWell sawise nglairake anak sing sepisanan lan saiki lagi njupuk maneh nalika meteng kapindho.
Miturut Conelly, "Aku langganan prenatal lan iwak [FullWell] bundel lenga nalika nyusoni. Kaping pisanan, aku kuwatir yen sampeyan kudu njupuk wolung kapsul saben dina kanggo prenatal amarga vitamin wis nyebabake lara weteng ing jaman kepungkur. Nganti saiki, iki ora nyebabake rasa ora nyaman, mula aku lega.
"Mesthi wae, saben ibu sing anyar bakal kesel, lan aku ora mikir yen prenatal bisa ngrampungake kabeh. Nanging, nganti saiki aku ora ngrasakake banget, lan aku seneng mikir yen njupuk vitamin sing tepat lan entuk nutrisi sing cukup wis mbantu."
Waca liyane ing review Fullwell pakar.
Foto dening Catherine ConellyPenyunting Healthline Catherine Conelly pisanan nyoba prenatal FullWell sawise nglairake anak sing sepisanan lan saiki lagi njupuk maneh nalika meteng kapindho.
Miturut Conelly, "Aku langganan prenatal lan iwak [FullWell] bundel lenga nalika nyusoni. Kaping pisanan, aku kuwatir yen sampeyan kudu njupuk wolung kapsul saben dina kanggo prenatal amarga vitamin wis nyebabake lara weteng ing jaman kepungkur. Nganti saiki, iki ora nyebabake rasa ora nyaman, mula aku lega banget.
"Mesthi wae, saben ibu sing anyar bakal kesel, lan aku ora mikir yen prenatal bisa ngrampungake kabeh. Nanging, nganti saiki aku ora ngrasakake banget, lan aku seneng mikir yen njupuk vitamin sing tepat lan entuk nutrisi sing cukup wis mbantu."
Waca liyane ing review Fullwell pakar.
Foto dening Catherine Conelly