영양사 및 영양사에 따르면 2024년 여성을 위한 최고의 종합비타민 10가지
우리는 독자들에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하시면 당사에서 소액의 커미션이나 기타 실질적인 혜택을 받으실 수 있습니다. Optum Store, Optum Perks 및 Healthline Media는 RVO Health의 소유입니다. 저희 프로세스는 다음과 같습니다.
브랜드와 제품을 조사하는 방법
Healthline은 우리가 지지하는 브랜드와 제품만을 보여줍니다.
저희 팀은 사이트에서 제안하는 추천 사항을 철저히 조사하고 평가합니다. 제품 제조업체가 안전 및 유효성 표준을 다루었음을 확인하기 위해 우리는 다음을 수행합니다.저희 영양사와 의료팀이 연령, 생활 방식을 기준으로 여성을 위한 최고의 종합 비타민제를 심사했습니다. , 식이 선호도 등이 있습니다. 그런 다음 최고의 선택을 테스트에 적용했습니다. 어떤 제품이 귀하에게 적합한지 알아보세요.
Pinterest에서 공유 Kristin Currin-Sheehan 및 Sydney Samuels의 사진 여성을 위한 최고의 종합비타민 간단히 살펴보기
성인 1,142명을 대상으로 한 Healthline 설문조사에서 응답자의 43%가 현재 종합 비타민제를 복용 중이거나 복용에 관심이 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 옵션이 너무 많아서 어떤 제품을 선택해야 할지 어떻게 알 수 있나요?
종합비타민은 식단의 영양 격차를 해소하기 위해 고안되었으며, 영양 요구량은 삶의 단계, 활동 수준, 일반적인 식단에 따라 다르기 때문에 모든 사람에게 가장 적합한 제품은 없습니다.
이것이 바로 편집자, 영양사, 브랜드 및 콘텐츠 무결성 팀이 시간을 들여 55개 이상의 브랜드에서 100개 이상의 종합 비타민제를 검토한 이유입니다. 그런 다음 직접적인 통찰력을 제공하기 위해 12가지 여성용 종합 비타민제와 5가지 산전 비타민을 테스트했습니다.
다음은 모든 여성을 위한 최고의 종합 비타민제와 영양사의 조언을 참고하여 선정한 것입니다.
성별과 성별은 스펙트럼에 존재합니다. 이 기사에서는 출생 시 지정된 개인의 성별을 지칭하기 위해 "여성"이라는 용어를 사용합니다.
면책조항: 아래에서 테스트한 제품 중 일부는 무료로 제공되었습니다. Healthline 편집자 또는 작가. 우리의 의견은 우리만의 것이며 제품 제조업체의 검토, 승인 또는 보증을 받지 않았습니다.
가격에 대한 참고 사항
Healthline이 선정한 최고의 여성 종합 비타민제
전체적으로 최고
Garden of Life mykind Organics 여성용 1일 1회 정제
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Healthline의 리뷰
고품질 성분, 종합적인 제제 및 제3자 테스트 덕분에 이 유기농 여성 종합 비타민제는 우리가 최고의 여성 종합 비타민으로 선택했습니다.
우리는 또한 이것을 최고의 여성 종합 비타민으로 생각하고 싶습니다. 특별한 영양 문제가 없고 단순히 전반적인 적용 범위를 갖춘 고품질 제품을 찾고 있다면 최선의 선택입니다.
또한 이 제품은 비건 인증을 받았기 때문에 잡식동물과 비건 모두에게 적합합니다. 또한 글루텐 프리 인증을 받았습니다.
회사에 따르면 모든 Garden of Life 제품은 순도와 효능에 대해 제3자 테스트를 거쳤습니다. 또한 제품에 중금속, 미생물 증식, 병원성 종이 없는지 확인하기 위해 사내 테스트를 거칩니다.
테스터의 의견
헬스라인 기고자이자 등록 영양사인 Kelli McGrane은 이 종합 비타민제를 1개월 동안 복용한 후 자신의 생각을 공유했습니다.
“전반적으로 이 종합 비타민제에 깊은 인상을 받았습니다. 온라인으로 구매한 병은 양호한 상태로 도착했습니다. 캡슐이 하나도 깨지지 않았습니다. 알약을 삼켜도 상관없지만, 복용량이 하루에 한알 정도라 안심이 되었습니다.
“정제 자체는 크기가 더 크고 기분 좋은 허브 과일 향이 납니다. 이는 비타민 코티지와 같은 천연 비타민 매장의 향과 비교할 수 없을 뿐입니다. 알약은 소프트젤이 아닌 정제이기 때문에 쉽게 내려가지 않습니다. 하지만 알약이 목에 걸리는 느낌은 전혀 문제가 되지 않았습니다.
“제형 자체로는 비타민D가 1,000IU나 들어있고, 모든 성분이 함유되어 있다는 점은 마음에 들었습니다. 여덟 가지 비타민 B. 또한 철분이 소량만 함유되어 있다는 점도 감사하게 생각하는데, 철분이 많아지면 변비를 일으키고 위장에 부담을 줄 수 있습니다.
“저는 전반적으로 건강한 식단을 섭취하기 때문에 기분이나 전반적인 웰빙에 변화가 있을 것이라고는 예상하지 못했습니다. 하지만 불과 몇 주 후에는 손톱이 더 강해졌고 평소보다 자주 부러지지 않았습니다.”
Kelli McGrane의 사진Healthline 기고자 및 등록자 영양사 Kelli McGrane은 이 종합비타민을 한 달 동안 복용한 후 자신의 생각을 공유했습니다.
“전반적으로 이 종합비타민에 깊은 인상을 받았습니다. 온라인으로 구매한 병은 양호한 상태로 도착했습니다. 캡슐이 하나도 깨지지 않았습니다. 알약을 삼키는 것은 괜찮지만 복용량이 하루에 한 알뿐이어서 안심이 되었습니다.
“알약 자체가 크기가 크고 기분 좋은 허브향 과일향이 나는데, 비타민 코티지와 같은 천연 비타민 상점의 냄새와 비교할 수 있습니다. 알약은 소프트젤이 아닌 정제이기 때문에 쉽게 내려가지 않습니다. 하지만 약이 목에 걸리는 느낌은 전혀 없었습니다.
“제제 자체로는 비타민 D 1,000IU와 비타민 B 8종을 모두 제공한다는 점이 마음에 들었습니다. 또한 철분이 소량만 함유되어 있다는 점도 감사하게 생각하는데, 철분은 다량 섭취하면 변비를 일으키고 위장에 부담을 줄 수 있습니다.
“저는 일반적으로 건강한 식단을 섭취하므로 다이어트를 하지 않았습니다. 내 기분이나 전반적인 웰빙에 변화가 생길 것으로 예상됩니다. 하지만 불과 몇 주 후에는 손톱이 더 강해졌고 평소보다 자주 부러지지 않았습니다.”
Kelli McGrane의 사진장점과 단점
제품 세부정보
20~30대 여성에게 적합
18세 이상 여성을 위한 의식 필수 종합비타민
< Ritual
Healthline 리뷰
이 구독 기반 종합 비타민제는 많은 20~30대 여성이 종종 충분히 섭취하지 못하는 다음과 같은 영양소를 제공합니다.
오메가-3 DHA는 눈, 심장, 뇌 건강과 관련이 있습니다. 일반적으로 생선에서 발견되지만 Ritual은 이를 미세조류에서 공급하므로 채식주의자 친화적입니다. .
2021년 임상 연구에서는 94세의 건강한 여성을 대상으로 비타민 D 및 DHA 수치가 개선된 것으로 나타났습니다. 21~40명이 이 제품을 12주간 복용했습니다. 그러나 저자 중 몇몇은 Ritual에 고용되었으며 Ritual은 연구 자금을 지원하는 데 도움을 주었습니다.
이 제품은 이미 대부분 건강한 식단을 먹고 있으며 몇 가지 영양 부족을 채우는 데 도움이 필요한 여성을 대상으로 한다는 점을 명심하세요. .
특히 이 제품에는 비타민 C, 비타민 B, 셀레늄, 칼슘이 빠져 있습니다.
종합 리뷰에서 Ritual에 대해 자세히 알아보세요.
테스터의 의견
공인 영양사인 Kelli McGrane은 "Ritual Essential for Women Multivitamin 18+에 전반적으로 깊은 인상을 받았습니다."라고 말했습니다. 나는 알약이 삼키기 쉽다는 것을 알았고 회사의 재료 조달 투명성에 감사했습니다.
“생선을 자주 먹지 않는 사람으로서 종합 비타민제에 오메가-3 DHA가 포함되어 있다는 점도 마음에 들었습니다. 일부 온라인 리뷰어들은 비린내가 나는 트림에 대해 불평하지만, 나는 상쾌한 민트 맛이 비린내를 가려준다는 사실을 발견했습니다."
등록 영양사 Kelli McGrane은 "Ritual Essential for Women Multivitamin 18+에 전반적으로 깊은 인상을 받았습니다."라고 말했습니다. 나는 알약이 삼키기 쉽다는 것을 알았고 성분 조달에 대한 회사의 투명성을 높이 평가했습니다.
“생선을 자주 먹지 않는 저도 종합비타민에 오메가-3 DHA가 들어있는 점도 마음에 들었어요. 일부 온라인 리뷰어는 비린내가 나는 트림에 대해 불평하지만 저는 민트 향의 신선한 맛이 비린내를 가려준다는 사실을 발견했습니다.”
장점과 단점
제품 세부정보
50세 이상의 여성에게 적합
Thorne 여성용 멀티 50+
4.3 (10.7k+ ) Amazon
Healthline의 검토
이 50세 이상 여성을 위한 종합비타민은 영양사가 폐경기 및 폐경 후 최고의 종합비타민으로 선정한 것입니다.
품질에 대한 헌신으로 잘 알려진 보충제 브랜드인 Thorne에서 제조할 뿐만 아니라, 예를 들어, 이 제품은 인생의 이 단계에서 발생하는 변화하는 영양 요구 사항을 해결하도록 특별히 설계되었습니다.
예를 들어, 폐경 후 여성에게는 철분은 덜 필요하지만 칼슘과 비타민 B6는 더 많이 필요합니다. 비타민 D와 B12도 특히 중요합니다.
종합 비타민에는 눈 건강 유지.
Thorne Research는 제3자 인증 시설에서 제품을 제조하며 의약품 관리국(Therapeutic Goods Administration)으로부터 A 등급을 받았습니다.
Thorne의 전문가 리뷰에서 브랜드에 대해 자세히 알아보세요.
테스터의 의견
헬스라인 커머스 담당 이사인 Rita Mauceri는 “하루에 6캡슐을 복용해야 한다는 점을 제외하면 Thorne Women's Multi 50+의 모든 것이 마음에 들었습니다. 약 먹는 것을 좋아하지 않는 사람으로서 캡슐 자체가 불편한 것은 아니었지만, 그만큼 많이 복용해야 한다는 것이 불편했습니다.
“50세가 넘으면서 무엇인가가 더 중요해졌습니다. 나에게는 호르몬 지원과 눈 건강과 함께 뼈와 뇌 건강이 중요합니다. 이 제품은 건강한 노화를 위한 필수 영양소의 전체 스펙트럼 배열을 최적의 복용량으로 제공합니다.
“특히 골밀도가 약간 낮기 때문에 비타민 D 25mcg[마이크로그램]과 다량의 B12(450mcg), 비오틴(400mcg), 크롬(200mcg)이 고마웠습니다. ) 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다.
“이 종합 비타민제를 복용한 지 30일 동안 기분이 좋았습니다. 내 에너지, 기분, 집중력은 강하고 고르게 느껴졌습니다. 수면과 소화 능력도 평소보다 좋아졌습니다.”
사진: Rita Mauceri헬스라인 커머스 담당 이사인 Rita Mauceri는 “하루에 6캡슐을 복용해야 한다는 점을 제외하면 Thorne Women's Multi 50+의 모든 것이 마음에 들었습니다. 약 먹는 것을 좋아하지 않는 사람으로서 캡슐 자체가 불편한 것은 아니었지만, 그만큼 많이 복용해야 한다는 것이 불편했습니다.
“50세가 넘으면서 무엇인가가 더 중요해졌습니다. 나에게는 호르몬 지원과 눈 건강과 함께 뼈와 뇌 건강이 중요합니다. 이 제품은 건강한 노화를 위한 필수 영양소의 전체 스펙트럼 배열을 최적의 복용량으로 제공합니다.
“특히 골밀도가 약간 낮기 때문에 비타민 D 25mcg[마이크로그램]과 다량의 B12(450mcg), 비오틴(400mcg), 크롬(200mcg)이 고마웠습니다. ) 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다.
“이 종합 비타민제를 복용한 지 30일 동안 기분이 좋았습니다. 내 에너지, 기분, 집중력은 강하고 고르게 느껴졌습니다. 수면과 소화 능력도 평소보다 좋아졌습니다.”
Rita Mauceri의 사진장점과 단점
제품 세부정보
철분과 가장 잘 어울림
Mindbodygreen Ultimate 종합 비타민+
MindBodyGreen
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식이 요법으로 충분한 철분을 섭취하는 데 어려움을 겪고 있다면 Mindbodygreen의 종합 비타민제를 고려해 보세요. 각 2캡슐에는 9mg의 철분이 함유되어 있으며 이는 폐경 전 여성의 일일 섭취량(DV)의 50%입니다.
게다가 사용되는 철분의 형태는 위에 더 편한 것으로 생각됩니다 더 많은 연구가 필요하지만 잠재적으로 헤모글로빈 수치 개선에 더 효과적입니다.
27가지 주요 비타민과 미네랄을 제공하는 Mindbodygreen의 궁극적인 종합 비타민+는 또한 우리 목록에서 가장 포괄적인 종합 비타민 중 하나입니다.
Mindbodygreen 보충제는 순도와 효능을 보장하기 위해 국제표준화기구(ISO) 인증 제3자 실험실에서 제조 과정 전반에 걸쳐 엄격한 테스트를 거칩니다.
회사의 궁극적인 종합비타민+는 채식주의자 친화적이고 글루텐-친화적입니다. 무료이며 콩이 들어 있지 않아 특정한 식이 제한 사항이 있는 사람들에게 적합합니다.
이 종합비타민의 가장 큰 단점은 가격입니다. 하지만 월간 구독을 신청하면 병당 11달러를 절약할 수 있습니다.
전체 MindBodyGreen 리뷰에서 브랜드에 대해 자세히 알아보세요.
테스터의 의견
Healthline 편집장 Megan Severs는 이 종합비타민을 1개월 동안 테스트했습니다.
Severs에 따르면, “제 첫인상은 용기가 제가 본 약병 중 가장 멋져 보인다는 것이었습니다. 매일 종합 비타민제를 섭취하는 것을 기억하는 것이 종종 어려운 일이지만, 기분 좋은 포장 덕분에 카운터에 놓아두어도 괜찮다는 느낌이 들었고 덕분에 복용하는 것을 기억하는 데 도움이 되었습니다.
“1회 섭취량은 알약 2개입니다. 나는 일반적으로 여러 알약이 필요한 종합 비타민제 팬이 아니지만 이번 경우에는 괜찮았습니다. 각 알약은 삼키기 쉬웠고, 눈에 띄는 맛이나 뒷맛도 없었습니다.
“알약이 위장에 순했습니다. 저는 아침을 꼭 먹지는 않고, 식사 없이 먹어도 다른 종합비타민과 달리 메스꺼움을 느끼지 않았습니다. 사실 눈에 띄는 부작용은 없었습니다.
“유일한 불만은 비용입니다. 제가 평소 복용하는 종합비타민보다 두 배 정도 비싸지만, 비용이 증가함에도 불구하고 이것으로 바꾸는 것을 고려해 볼 만큼 경험과 부작용이 없어서 충분히 행복했습니다.”
Healthline 사설 Megan Severs 감독은 종합비타민을 1개월 동안 테스트했습니다.
Severs에 따르면, “제 첫인상은 용기가 제가 본 약병 중 가장 멋져 보인다는 것이었습니다. 매일 종합 비타민제를 섭취하는 것을 기억하는 것이 종종 어려운 일이지만, 기분 좋은 포장 덕분에 카운터에 놓아두어도 괜찮다는 느낌이 들었고 덕분에 복용하는 것을 기억하는 데 도움이 되었습니다.
“1회 섭취량 알약이 2개예요. 나는 일반적으로 여러 알약이 필요한 종합 비타민제 팬이 아니지만 이번 경우에는 괜찮았습니다. 각 알약은 삼키기 쉬웠고, 눈에 띄는 맛이나 뒷맛도 없었습니다.
“약은 위장에 순했습니다. 저는 아침을 꼭 먹지는 않고, 식사 없이 먹어도 다른 종합비타민과 달리 메스꺼움을 느끼지 않았습니다. 사실 눈에 띄는 부작용은 없었습니다.
“유일한 불만은 비용입니다. 제가 평소 복용하는 종합비타민보다 두 배 정도 비싸지만, 비용이 증가함에도 불구하고 이 제품으로 바꾸는 것을 고려해 볼 만큼 경험과 부작용이 적어 충분히 만족했습니다.”
장점과 단점
제품 세부정보
최고의 산전
FullWell 산전 종합 비타민
FullWell의 4.5(311+)
헬스라인 리뷰
등록된 영양사와 불임 영양 전문가가 개발한 이 산전 비타민은 필요한 영양소를 제공하도록 제조되었습니다. 건강한 임신을 지원합니다.
보충제에는 엽산, 칼슘과 같은 영양소 외에도 태아 발달 및 태반의 적절한 기능.
회사 웹사이트에 따르면 FullWell은 DHA가 종합비타민제와 함께 사용하면 효과적이지 않을 수 있다는 우려 때문에 오메가-3 DHA를 포함하지 않았습니다. 그러나 FullWell은 DHA와 EPA의 일일 필요량을 모두 충족할 수 있는 별도의 생선 기름 보충제를 제공합니다.
적절한 양의 DHA가 중요합니다 임신 중이므로 담당 의사와 DHA 보충제 복용에 관해 상의하는 것이 좋습니다.
일일 8알의 필수 섭취량이 어떤 사람들에게는 견디기 어려울 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 내약성을 높이기 위해 사용자가 알약을 개봉하고 내용물을 원하는 음식이나 음료에 섞을 수 있다고 회사는 말합니다. 또한, First Trimester Pack은 이제 분말 형태로 제공됩니다.
FullWell 산전 종합 비타민제는 제3자 테스트를 거쳤지만 테스트 조직의 이름은 공개되지 않습니다.
테스터의 의견
Healthline 편집자 Catherine Conelly는 첫 아이를 낳은 후 처음으로 FullWell의 산전 검사를 시도했으며 현재 두 번째 임신 중에 다시 복용하고 있습니다.
Conelly에 따르면 “저는 [FullWell's] 산전 및 피쉬 서비스를 구독했습니다. 모유 수유 중 오일 묶음. 예전에는 비타민 때문에 배탈이 나서 산전에는 하루에 8캡슐을 먹어야 한다는 사실이 처음에는 걱정이 됐어요. 아직까지는 불편함을 겪지 않아서 정말 안심이 됩니다.
“물론 초보 엄마라면 누구나 어느 정도 피곤함을 느낄 텐데, 태교가 그걸 완전히 해결할 수는 없을 것 같아요. 하지만 아직까지는 지나치게 지친 느낌은 들지 않으며, 올바른 비타민을 섭취하고 충분한 영양분을 섭취하는 것이 도움이 되었다고 생각하고 싶습니다.”
자세한 내용은 Fullwell 전문가 리뷰에서 읽어보세요.
Catherine Conelly의 사진Healthline 편집자 Catherine Conelly는 첫 아이를 낳은 후 처음으로 FullWell의 산전 검사를 시도했으며 현재 두 번째 임신 중에 다시 복용하고 있습니다.
Conelly에 따르면 “저는 [FullWell's] 산전 및 피쉬 서비스를 구독했습니다. 모유 수유 중 오일 묶음. 예전에는 비타민 때문에 배탈이 났기 때문에 산전에는 하루에 8캡슐을 먹어야 한다는 사실이 처음에는 걱정이 되었습니다. 아직까지는 불편함을 겪지 않아서 정말 안심이 됩니다.
“물론 초보 엄마라면 누구나 어느 정도 피곤함을 느낄 텐데, 태교가 그걸 완전히 해결할 수는 없을 것 같아요. 하지만 아직까지는 지나치게 지친 느낌은 들지 않으며, 올바른 비타민을 섭취하고 충분한 영양분을 섭취하는 것이 도움이 되었다고 생각하고 싶습니다.”
자세한 내용은 Fullwell 전문가 리뷰에서 읽어보세요.
Catherine Conelly의 사진장점과 단점
제품 세부정보
머리카락, 피부, 손톱에 가장 좋습니다
Perelel 여성 데일리 비타민 트리오
4.8(37세 이상) Perelel
Healthline 리뷰
Perelel의 Women's Daily Trio는 머리카락, 피부, 손톱을 강화하려는 여성을 위한 제품입니다.
각 일일 팩에는 종합비타민 외에도 비오틴과 가수분해 성분이 포함된 뷰티 블렌드 캡슐이 포함되어 있습니다. 콜라겐 펩타이드.
콜라겐은 신체에서 가장 풍부한 단백질이며 피부, 근육, 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 더 많은 연구가 필요하지만 콜라겐 보충제는 피부 건강(감소 포함)에 대한 이점과 관련이 있습니다. 주름) 및 머리카락과 손톱을 강화하는 데 도움이 됩니다.
웰빙 루틴을 마무리하려면 , 이 팩에는 뇌와 심장 건강을 지원하는 DHA와 EPA가 함유된 오메가-3 소프트젤도 포함되어 있습니다.
Perelel의 보충제는 순도와 효능에 대해 제3자 테스트를 거쳤지만 테스트 기관의 이름은 공개되지 않았습니다.
구독이 필수는 아니지만 선택하면 15%를 절약할 수 있습니다. 매월 반복되는 배송을 위해.
종합적인 검토를 통해 Perelel과 이를 사용해 본 경험에 대해 자세히 알아보세요.
테스터의 의견
Healthline 기고자이자 등록 영양사인 Kelli McGrane은 다음과 같습니다. 두 번째 임신 중에 회사의 삼분기별 산전 비타민을 복용한 후 Perelel에 대해 잘 알게 되었습니다.
Mcgrane에 따르면, “저는 생선을 많이 먹는 사람이 아니기 때문에 일반적으로 Nordic Naturals에서 생선 기름 보충제를 섭취합니다. 저도 산전 비타민 복용을 중단한 이후로 손톱이 쉽게 부러지는 것 때문에 고생했어요.
“그래서 Perelel의 Women's Daily Trio가 일반 여성 종합비타민과 오메가-3 보충제, 뷰티 블렌드를 사용하면서 이것이 현재의 보충제 요법보다 더 편리한(그리고 아마도 더 저렴한) 대안이 될 수 있을지 궁금했습니다.”
3개의 알약 중 2개는 더 큰 크기이지만 McGrane은 이를 삼키는 데 아무런 어려움이 없다고 보고했습니다.
그렇지만 그녀는 한 가지 유용한 팁을 얻었습니다. “캡슐에는 혀 위에 몇 초 이상 놓아두어야만 느낄 수 있는 약간 불쾌한 맛이 있으므로 알약을 입에 넣기 전에 물잔을 준비하는 것이 좋습니다.”
리뷰 당시 McGrane은 데일리 팩을 사용한 지 일주일이 조금 넘었습니다. 하지만 그녀는 손톱이 더 강해지고 쉽게 부러지지 않는다는 것을 이미 깨달았다고 말했습니다.
Kelli McGrane의 사진Healthline 기고자이자 등록 영양사인 Kelli McGrane은 Perelel에 대해 잘 알고 있었습니다. 두 번째 임신 중에 회사에서 제공하는 3개월 특화 산전 비타민을 복용한 후입니다.
Mcgrane에 따르면, “저는 생선을 많이 먹는 사람이 아니기 때문에 일반적으로 Nordic Naturals에서 생선 기름 보충제를 섭취합니다. 저도 산전 비타민 복용을 중단한 이후로 손톱이 쉽게 부러지는 것 때문에 고생했어요.
“그래서 Perelel의 Women's Daily Trio가 일반 여성 종합비타민과 오메가-3 보충제, 뷰티 블렌드를 사용하면서 이것이 현재의 보충제 요법보다 더 편리한(그리고 아마도 더 저렴한) 대안이 될 수 있을지 궁금했습니다.”
3개의 알약 중 2개는 더 큰 크기이지만 McGrane은 이를 삼키는 데 아무런 어려움이 없다고 보고했습니다.
그렇지만 그녀는 한 가지 유용한 팁을 얻었습니다. “캡슐에는 혀 위에 몇 초 이상 놓아두어야만 느낄 수 있는 약간 불쾌한 맛이 있으므로 알약을 입에 넣기 전에 물잔을 준비하는 것이 좋습니다.”
리뷰 당시 McGrane은 데일리 팩을 사용한 지 일주일이 조금 넘었습니다. 하지만 그녀는 손톱이 더 강해지고 쉽게 부러지지 않는다는 것을 이미 깨달았다고 말했습니다.
Kelli McGrane의 사진장점과 단점< /h3>
게시됨 : 2024-08-29 10:49
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면책조항
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