10 cele mai bune multivitamine pentru femei în 2024, potrivit dieteticienilor și...

Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision sau alt beneficiu tangibil. Optum Store, Optum Perks și Healthline Media sunt deținute de RVO Health. Iată procesul nostru.

Cum verificăm mărcile și produsele

Healthline vă arată doar mărcile și produsele pe care le susținem.

Echipa noastră cercetează și evaluează temeinic recomandările pe care le facem pe site-ul nostru. Pentru a stabili că producătorii de produse au abordat standardele de siguranță și eficacitate, noi:
  • Evaluăm ingredientele și compoziția: Au potențialul de a provoca rău?
  • Verificați toate mențiunile de sănătate: se aliniază cu corpul actual de dovezi științifice?
  • Evaluați marca: funcționează cu integritate și respectă industria cele mai bune practici?
  • Noi facem cercetări pentru a putea găsi produse de încredere pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.Citiți mai multe despre procesul nostru de verificare.A fost util acest lucru?

    Dieticienii și echipa noastră medicală au verificat cele mai bune multivitamine pentru femei în funcție de vârstă, stil de viață , preferințele alimentare și multe altele. Apoi ne punem la încercare alegerile noastre de top. Vezi ce produs ar putea fi potrivit pentru tine.

    Testează imagini cu două dintre cele mai bune multiitamine pentru femeiDistribuie pe Pinterest Fotografii de Kristin Currin-Sheehan și Sydney Samuels

    O privire rapidă asupra celor mai bune multivitamine pentru femei

  • Cel mai bun per ansamblu: Grădina Vieții mykind Organics Tablete Once Daily pentru femei | Oriți la recenzie
  • Cel mai bun pentru femeile lor Anii 20 și 30: Ritual Essential pentru femei 18+ Multivitamine | Oriți la recenzie
  • Cel mai bun pentru femeile peste vârsta 50: Thorne Femei Multi 50+  | Oriți la recenzie
  • Cel mai bun cu fier: Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+ | Oriți la recenzie
  • Cel mai bun prenatal: FullWell Prenatal Multivitamin | Oriți la recenzie
  • Cel mai bun pentru păr, piele , și unghii: Perelel Women's Daily Vitamin Trio | Oriți la recenzie
  • Cea mai bună gumă: OLLY Gummiele multiple pentru femei perfecte | Oriți la recenzie
  • Cel mai accesibil: Nature Made Multi for Her Women's Multivitamin Tablets | Oriți la recenzie
  • Cel mai bun pentru stilul de viață vegan: Future Kind Essential Vegan Multivitamin | Oriți la recenzie
  • Cel mai bun pentru femeile de culoare : Mela Vitamins Daily Elemente esențiale pentru femei | Oriți la revizuire
  • Într-un sondaj Healthline efectuat pe 1.142 de adulți, am constatat că 43% dintre respondenți luau în prezent sau erau interesați să ia o multivitamine. Dar cu atâtea opțiuni, de unde știi ce produs să alegi?

    Multivitaminele sunt concepute pentru a reduce lipsurile de nutrienți din dieta dumneavoastră și, deoarece nevoile de nutrienți variază în funcție de stadiul vieții, nivelul de activitate și dieta tipică, nu există un produs cel mai bun pentru toată lumea.

    De aceea, editorii, dieteticienii și echipa noastră de integritate a mărcii și a conținutului și-au făcut timp să examineze peste 100 de multivitamine de la peste 55 de mărci. Am testat apoi 12 multivitamine pentru femei, plus 5 vitamine prenatale, pentru a vă oferi informații de primă mână.

    Mai jos sunt alegerile noastre dintre cele mai bune multivitamine pentru fiecare femeie, împreună cu sfaturi de la un dietetician despre ce să căutați.

    Sexul și genul există pe spectre. Acest articol folosește termenul „femei” pentru a se referi la sexul unei persoane atribuit la naștere.

    Declinarea răspunderii: Unele dintre produsele testate mai jos au fost oferite gratuit pentru Editori sau scriitori Healthline. Opiniile noastre sunt numai ale noastre și nu au fost revizuite, aprobate sau susținute în alt mod de către producătorii de produse.

    O notă privind prețul

  • $ = sub 0,50 USD per porție
  • $$ = 0,50 USD până la 1,50 USD per porție
  • $$$ = peste 1,50 USD per porție
  • Selecțiile Healthline ale celor mai bune multivitamine pentru femei

    Cel mai bun general

    Grădina Vieții mykind Organics Tablets pentru femei4kn4. de la AmazonGarden of Life mykind Organics Women's Once Daily Tablets
  • Formular: tabletă
  • Certificații: testat de terți pentru puritate și potență, organic USDA, certificat NSF fără gluten, proiect non-OMG verificat, certificat neutru din carbon, certificat vegan
  • Preț: $$
  • Recenzia medicală

    Datorită ingredientelor sale de înaltă calitate, formulării cuprinzătoare și testării terțelor părți, această multivitamină organică pentru femei este alegerea noastră ca fiind cea mai bună multivitamină generală pentru femei.

    De asemenea, ne place să o considerăm ca fiind cea mai bună opțiune dacă nu aveți probleme specifice legate de nutrienți și pur și simplu căutați un produs de înaltă calitate, cu acoperire generală.

    În plus, produsul este certificat vegan, ceea ce îl face potrivit atât pentru omnivori, cât și pentru vegani. De asemenea, este certificat fără gluten.

    Conform companiei, toate produsele Garden of Life sunt testate de terți pentru puritate și potență. În plus, produsele sunt testate în casă pentru a se asigura că nu conțin metale grele, creșterea microbiană și specii patogene.

    Ce spune testerul nostru

    Colaboratorul Healthline și dieteticianul înregistrat Kelli McGrane și-a împărtășit gândurile după ce a luat această multivitamină timp de 1 lună.

    „Am fost în general impresionat de această multivitamină. Sticla (care a fost achiziționată online) a sosit în stare bună - niciuna dintre capsule nu a fost spartă. Deși nu mă deranjează să înghit pastile, am fost ușurat că doza este de doar o tabletă pe zi.

    „Comprimatele în sine sunt pe partea mai mare și au un miros plăcut, de ierburi-fructe, pe care îl pot compara doar cu mirosul unui magazin natural de vitamine, cum ar fi Vitamin Cottage. Deoarece pastilele sunt tablete, nu capsule moi, ele nu coboară la fel de ușor. Cu toate acestea, nu am avut probleme cu senzația că pilula mi s-a blocat în gât.

    „În ceea ce privește formula în sine, mi-a plăcut că oferă 1.000 UI de vitamina D, precum și toate opt vitamine B. De asemenea, am apreciat că conține doar o cantitate mică de fier, despre care am descoperit că poate fi constipator și dur pentru stomacul meu în cantități mai mari.

    „Urmez o dietă în general sănătoasă, așa că nu mă așteptam să observ modificări ale stării mele de spirit sau ale bunăstării generale. Cu toate acestea, după doar câteva săptămâni, unghiile mele s-au simțit mai puternice și nu s-au rupt la fel de des ca de obicei.”

    Imagini de testare cu multivitamine pentru femei Garden of Life OrganicsFotografii de Kelli McGrane și colaborator înregistrat de Health McGrane

    Dieteticianul Kelli McGrane și-a împărtășit gândurile după ce a luat această multivitamină timp de 1 lună.

    „Am fost în general impresionat de această multivitamină. Sticla (care a fost achiziționată online) a sosit în stare bună - niciuna dintre capsule nu a fost spartă. Deși nu mă deranjează să înghit pastile, am fost ușurat că doza este de doar o tabletă pe zi.

    „Comprimatele în sine sunt pe partea mai mare și au un miros plăcut, de ierburi-fructe, pe care l-am se poate compara doar cu mirosul unui magazin de vitamine naturale, cum ar fi Vitamin Cottage. Deoarece pastilele sunt tablete, nu capsule moi, ele nu coboară la fel de ușor. Cu toate acestea, nu am avut probleme cu senzația că pilula mi s-a blocat în gât.

    „În ceea ce privește formula în sine, mi-a plăcut că oferă 1.000 UI de vitamina D, precum și toate cele opt vitamine B. De asemenea, am apreciat că conține doar o cantitate mică de fier, despre care am descoperit că poate fi constipator și dur pentru stomacul meu în cantități mai mari.

    „Mănânc o dietă în general sănătoasă, așa că nu am așteaptă-te să observ modificări ale stării mele de spirit sau ale bunăstării generale. Cu toate acestea, după doar câteva săptămâni, unghiile mele s-au simțit mai puternice și nu s-au rupt la fel de des ca de obicei.”

    Imagini de testare cu multivitamine pentru femei Garden of Life OrganicsFotografii de Kelli McGranePro și contra
  • ingrediente pe bază de alimente integrale
  • certificate organic, fără gluten și vegan
  • formulare cuprinzătoare
  • formulare de 1 zi
  • testată de terți pentru puritate și potență
  • conține un amestec de alimente organice brevetat, pe care persoanele cu anumite sensibilități alimentare ar putea trebui să-l evite
  • nu conține magneziu
  • pastilele sunt de dimensiuni mai mari
  • ingrediente pe bază de alimente integrale
  • certificat organic, fără gluten și vegan
  • formulare cuprinzătoare
  • Formula de 1 zi
  • testată de către terți pentru puritate și potență
  • conține un amestec de alimente organice brevetat, pe care persoanele cu anumite sensibilități alimentare pot fi evitate
  • nu conține magneziu
  • pastilele sunt de dimensiuni mai mari
  • Detalii despre produs

  • Număr de porții: 30 sau 60 per sticlă
  • Ingredientul(e) activ(e) (tăria de porție): vitamina A 900 mcg (100% DV), vitamina C 90 mg (100% DV), vitamina D 25 mcg (125% DV), vitamina E 16 mg (107% DV), vitamina K 120 mcg (100% DV) ), tiamină 1,38 mg (115% DV), riboflavină 1,5 mg (115% DV), niacină 18,4 mg (115% DV), vitamina B6 8,5 mg (500% DV), folat 400 mcg DFE (100% DV), vitamina B12 5 mcg (208% DV), biotină 120 mcg (400% DV), acid pantotenic 5 mg (100% DV), fier 2,5 mg (14% DV), zinc 3,9 mg (35% DV), seleniu 55 mcg ( 100% DV), mangan 0,8 mg (35% DV), crom 35 mcg (100% DV), amestec alimentar organic 646 mg (Sesbania grandiflora, emblic, măr, frunze de curry, guava, busuioc sfânt, anatto, lămâie, moringa, ciupercă, căpșuni, cireșe, mure, afine, zmeură, sfeclă, broccoli, morcov, spanac, roșii, ardei gras verde, varză de Bruxelles, ghimbir, usturoi, ceapă verde, pătrunjel, conopidă, varză roșie, sparanghel, țelină, castraveți, varză )
  • Număr de porții: 30 sau 60 per sticlă
  • Ingredientul(e) activ(e) (tăria de porție) : vitamina A 900 mcg (100% DV), vitamina C 90 mg (100% DV), vitamina D 25 mcg (125% DV), vitamina E 16 mg (107% DV), vitamina K 120 mcg ( 100% DV), tiamină 1,38 mg (115% DV), riboflavină 1,5 mg (115% DV), niacină 18,4 mg (115% DV), vitamina B6 8,5 mg (500% DV), folat 400 mcg DFE (100% DV) ), vitamina B12 5 mcg (208% DV), biotină 120 mcg (400% DV), acid pantotenic 5 mg (100% DV), fier 2,5 mg (14% DV), zinc 3,9 mg (35% DV), seleniu 55 mcg (100% DV), mangan 0,8 mg (35% DV), crom 35 mcg (100% DV), amestec alimentar organic 646 mg (Sesbania grandiflora, emblic, măr, frunză de curry, guava, busuioc sfânt, anatto, lămâie , moringa, ciuperca, capsuni, cirese, mure, afine, zmeura, sfecla, broccoli, morcov, spanac, rosii, ardei gras verde, varza de Bruxelles, ghimbir, usturoi, ceapa verde, patrunjel, conopida, varza rosie, sparanghel, telina, castraveți, kale)
  • Cel mai bun pentru femeile de 20 și 30 de ani

    Ritual Essential pentru femeile 18+ Multivitamine

    4,6 (839+) de la Ritual
  • Forma: capsulă
  • Certificații: verificat USP, verificat fără OMG, făcut trasabil li>
  • Preț: $$
  • CUMPĂRĂ ACUM LA RITUAL

    Recenzia Healthline

    Acest multivitamin pe bază de abonament oferă nutrienți de care multe femei între 20 și 30 de ani nu se satură, inclusiv:

  • vitamina D
  • folat
  • acid gras omega-3 docosahexaenoic acid (DHA)
  • Omega-3 DHA este asociat cu sănătatea ochilor, a inimii și a creierului. Deși se găsește de obicei în pești, Ritual îl obține din microalge, ceea ce înseamnă că este prietenos cu veganii .

    Un studiu clinic din 2021 a arătat îmbunătățiri ale nivelurilor de vitamina D și DHA la 94 de femei sănătoase de vârstă 21 până la 40 care au luat acest produs timp de 12 săptămâni. Cu toate acestea, câțiva dintre autori au fost angajați de Ritual, iar Ritual a ajutat la finanțarea studiului.

    Rețineți că acest produs este destinat femeilor care au deja o dietă sănătoasă și au nevoie de ajutor pentru a umple câteva lacune de nutrienți. .

    În special, din produs îi lipsesc vitamina C, vitaminele B, seleniul și calciul.

    Aflați mai multe despre Ritual în recenzia noastră cuprinzătoare.

    Ce spune testerul nostru

    Dieticianul înregistrat Kelli McGrane a spus că a fost „în general impresionată de Multivitamin 18+ Ritual Essential for Women. Mi s-a părut că pastilele sunt ușor de înghițit și am apreciat transparența companiei în ceea ce privește aprovizionarea ingredientelor.

    „Ca cineva care nu mănâncă des pește, mi-a plăcut și faptul că multivitaminele includ omega-3 DHA. În timp ce unii recenzenți online se plâng de burpurile de pește, am descoperit că aroma de mentă proaspătă masca orice tip de pește.”

    Fotografie de tester cu Ritual Essentials pentru femeile peste 18 ani

    Dieticianul înregistrat Kelli McGrane a spus că a fost „în general impresionată de Ritual Essential for Women Multivitamin 18+. Mi s-a părut că pastilele sunt ușor de înghițit și am apreciat transparența companiei în ceea ce privește aprovizionarea ingredientelor.

    „Ca cineva care nu mănâncă des pește, mi-a plăcut și faptul că multivitaminele includ omega-3 DHA. În timp ce unii recenzenți online se plâng de burpurile de pește, am descoperit că aroma de mentă proaspătă masca orice tip de pește.”

    Fotografie de tester cu Ritual Essentials pentru femei 18+

    Pro și contra

  • Testat de terțe părți pentru puritate și potență
  • conține omega-3 DHA
  • vegan-friendly
  • fără gluten și alergeni majori
  • potențial conflict de interese în studiul clinic
  • nu este la fel de cuprinzător ca și alte multivitamine
  • testate de terți pentru puritate și potență
  • conține omega-3 DHA
  • vegan-friendly
  • fără gluten și alergeni majori
  • potențial conflict de interese în studiul clinic
  • nu este la fel de cuprinzător ca alte multivitamine
  • Detalii despre produs

  • Număr de porții: 30 pe sticlă
  • Ingredientul(e) activ(e) (forța de porție): vitamina D3 50 mcg (250% DV), vitamina E 6,7 mg (45% DV), folat 1.000 mcg DFE (250% DV), vitamina B12 8 mcg (333% DV), fier 8 mg (44% DV), magneziu 30 mg (7% DV), bor 0,7 mg, omega- 3 DHA 330 mg, vitamina K2 90 mcg
  • Număr de porții: 30 pe sticlă
  • Ingredient activ( s) (forța de porție):vitamina D3 50 mcg (250% DV), vitamina E 6,7 mg (45% DV), folat 1.000 mcg DFE (250% DV), vitamina B12 8 mcg (333% DV) , fier 8 mg (44% DV), magneziu 30 mg (7% DV), bor 0,7 mg, omega-3 DHA 330 mg, vitamina K2 90 mcg
  • Cel mai bun pentru femeile de peste 50 de ani

  • Formula: capsulă
  • Doza: 3 până la 6 capsule pe zi
  • Certificații: certificat TGA, certificat NSF, certificat CGMP
  • Preț: $$$
  • Linii de sănătate recenzie

    Această multivitamină pentru femeile peste 50 este alegerea dieteticianului nostru ca fiind cea mai bună multivitamină în timpul și după menopauză.

    Pe lângă faptul că este produsă de Thorne, o marcă de suplimente bine cunoscută pentru angajamentul său față de calitate, noi De asemenea, produsul este conceput special pentru a răspunde nevoilor de nutrienți în schimbare care apar în această etapă a vieții.

    De exemplu, după menopauză, femeile au nevoie de mai puțin fier, dar mai mult calciu și vitamina B6. Vitaminele D și B12 sunt, de asemenea, de o importanță deosebită.

    Multivitaminele includ și luteina, un antioxidant care joacă un rol în menținerea sănătății ochilor.

    Thorne Research își fabrică produsele în unități certificate de terți și a primit un rating A de la Therapeutic Goods Administration.

    Aflați mai multe despre marcă în recenzia noastră de experți despre Thorne.

    Ce spune testerul nostru

    Directorul de comerț al Healthline, Rita Mauceri, a spus: „Mi-a plăcut totul despre Thorne Women’s Multi 50+, cu excepția faptului că trebuie să iau 6 capsule pe zi. Fiind cineva căruia nu-i place să ia pastile, capsulele în sine nu au fost dezamăgitoare, dar a trebuit să scadă atât de multe.

    „Pe măsură ce am împlinit 50+, lucrurile care au devenit mai importante. pentru mine sunt sănătatea oaselor și a creierului, împreună cu sprijinul hormonal și sănătatea ochilor. Acest produs oferă o gamă destul de completă de nutrienți esențiali pentru o îmbătrânire sănătoasă și în doze optime.

    „În special, am apreciat cele 25 mcg [micrograme] de vitamina D, deoarece densitatea mea osoasă este ușor scăzută, împreună cu doza mare de B12 (450 mcg), biotină (400 mcg) și crom (200 mcg). ) pentru a susține nivelurile sănătoase de zahăr din sânge.

    „M-am simțit bine în cele 30 de zile în care am luat aceste multivitamine. Energia, starea de spirit și concentrarea mea s-au simțit puternice și uniforme. Somnul și digestia mea au fost, de asemenea, mai bune decât în ​​mod normal.”

    Tester fotografii cu Thorne Multivitamin pentru femei 50+Fotografie de Rita Mauceri

    Directorul de comerț al Healthline, Rita Mauceri, a spus: „Mi-a plăcut totul despre Thorne Women’s Multi 50+, cu excepția faptului că trebuie să iau 6 capsule pe zi. Fiind cineva căruia nu-i place să ia pastile, capsulele în sine nu au fost dezamăgitoare, dar a trebuit să scadă atât de multe.

    „Pe măsură ce am împlinit 50+, lucrurile care au devenit mai importante. pentru mine sunt sănătatea oaselor și a creierului, împreună cu sprijinul hormonal și sănătatea ochilor. Acest produs oferă o gamă destul de completă de nutrienți esențiali pentru o îmbătrânire sănătoasă și în doze optime.

    „În special, am apreciat cele 25 mcg [micrograme] de vitamina D, deoarece densitatea mea osoasă este ușor scăzută, împreună cu doza mare de B12 (450 mcg), biotină (400 mcg) și crom (200 mcg). ) pentru a susține nivelurile sănătoase de zahăr din sânge.

    „M-am simțit bine în cele 30 de zile în care am luat aceste multivitamine. Energia, starea de spirit și concentrarea mea s-au simțit puternice și uniforme. Somnul și digestia mea au fost, de asemenea, mai bune decât în ​​mod normal.”

    Tester fotografii cu Thorne Multivitamin pentru femei 50+Fotografie de Rita Mauceri

    Pro și contra

  • Unitatea certificată NSF
  • protocoale riguroase de testare a calității
  • fără fier
  • folosește forme foarte absorbabile ale unor nutrienți
  • conține luteină
  • fără gluten
  • scump
  • doza recomandată de șase capsule per zi
  • nu este potrivit pentru vegani sau vegetarieni
  • Unitate certificată NSF
  • protocoale riguroase de testare a calității
  • fără fier
  • folosește forme foarte absorbabile ale unor nutrienți
  • conține luteină
  • fără gluten
  • scump
  • doza recomandată de șase capsule pe zi
  • nu este potrivit pentru vegani sau vegetarieni
  • Detalii despre produs

  • Număr de porții: 30 per recipient
  • Ingredientul(e) activ(e) (puterea de porție):vitamina A 2,63 mg (292% DV), vitamina C 850 mg (944% DV), vitamina D 25 mcg (125% DV), vitamina E 268 mg (1.787% DV), tiamină 40 mg (3333% DV), riboflavină 11 mg (846% DV), niacină 160 mg (1000% DV), vitamina B6 10 mg (588% DV), folat 1,7 mg (425% DV), vitamina B12 450 mcg ( 18.750% DV), biotină 400 mcg (1.333% DV), acid pantotenic 413 mg (8.260% DV), colină 35 mg (6% DV), calciu 240 mg (18% DV), iod 225 mcg (150% DV) , magneziu 180 mg (43% DV), zinc 15 mg (136% DV), seleniu 200 mcg (364% DV), mangan 6 mg (261% DV), crom 200 mcg (571% DV), bor 3 mg, luteină 144 mcg
  • Număr de porții: 30 per recipient
  • Ingredientul(e) activ(e) (tăria de porție) : vitamina A 2,63 mg (292% DV), vitamina C 850 mg (944% DV), vitamina D 25 mcg (125% DV), vitamina E 268 mg (1.787% DV), tiamina 40 mg (3.333 % DV), riboflavină 11 mg (846% DV), niacină 160 mg (1.000% DV), vitamina B6 10 mg (588% DV), folat 1,7 mg (425% DV), vitamina B12 450 mcg (18.750% DV) , biotină 400 mcg (1333% DV), acid pantotenic 413 mg (8260% DV), colină 35 mg (6% DV), calciu 240 mg (18% DV), iod 225 mcg (150% DV), magneziu 180 mg (43% DV), zinc 15 mg (136% DV), seleniu 200 mcg (364% DV), mangan 6 mg (261% DV), crom 200 mcg (571% DV), bor 3 mg, luteină 144 mcg
  • Cel mai bun cu fier de călcat

    Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+

    4,6 (208+) de la MindBodyGreenMindBodyGreen ultimate multivitamin+
  • Formă: capsulă
  • Doză: 2 capsule pe zi
  • Certificări: testat de terți pentru puritate și potență
  • Preț: $$$
  • Folosiți codul „HEALTHLINE20” pentru 20% reducere.

    Recenzia Healthline

    Dacă vă este greu să obțineți suficient fier în dieta dvs., vă recomandăm să luați în considerare această multivitamină de la mindbodygreen. Fiecare porție de 2 capsule conține 9 miligrame (mg) de fier, ceea ce reprezintă 50% din valoarea zilnică (VD) pentru femeile aflate în premenopauză.

    În plus, se crede că forma de fier folosită este mai ușoară pentru stomac și, potențial, mai eficient pentru îmbunătățirea nivelului hemoglobinei, deși este nevoie de mai multe cercetări.

    Oferind 27 de vitamine și minerale cheie, multivitaminele+ de la mindbodygreen este, de asemenea, una dintre cele mai cuprinzătoare multivitamine de pe lista noastră.

    Suplimentele Mindbodygreen sunt supuse unor teste riguroase pe tot parcursul procesului de fabricație la laboratoarele terțe certificate de Organizația Internațională pentru Standardizare (ISO) pentru a asigura puritatea și potența.

    Multivitaminele+ ale companiei sunt, de asemenea, prietenoase cu veganul, glutenul. gratuit și fără soia, ceea ce îl face potrivit pentru persoanele cu anumite restricții alimentare.

    Cel mai mare dezavantaj al acestei multivitamine este prețul. Cu toate acestea, puteți economisi 11 USD pe sticlă atunci când vă înscrieți pentru un abonament lunar.

    Aflați mai multe despre marcă în recenzia noastră completă MindBodyGreen. 

    Ce spune testerul nostru

    Directorul editorial al Healthline, Megan Severs, a testat multivitaminele timp de 1 lună.

    Conform lui Severs, „Prima mea impresie a fost că recipientul era cel mai frumos flacon de pastile pe care l-am văzut vreodată. Să-mi amintesc să-mi iau multivitaminele zilnic este adesea o provocare pentru mine, dar din cauza ambalajului plăcut, m-am simțit în regulă să le las pe blat, ceea ce m-a ajutat să-mi amintesc să le iau.

    „O singură porție este două pastile. De obicei, nu sunt un fan al multivitaminelor care necesită mai multe pastile, dar în acest caz, am fost de acord cu el. Fiecare pastilă era ușor de înghițit și nu aveau un gust sau un post-gust vizibil.

    „Pastilele erau blânde cu stomacul. Nu mănânc întotdeauna micul dejun și, chiar și atunci când le-am luat fără mâncare, nu am avut nicio greață, ceea ce nu este cazul altor multivitamine pe care le-am luat. De fapt, nu am avut efecte secundare vizibile.

    „Singura mea plângere este costul. Sunt aproximativ de două ori mai scumpe decât multivitaminele pe care le iau de obicei, dar am fost suficient de mulțumit de experiența și de lipsa efectelor secundare încât aș lua în considerare trecerea la acestea, în ciuda cheltuielilor crescute.”

    Editorialul Healthline regizorul Megan Severs a testat multivitaminele timp de 1 lună.

    Potrivit lui Severs, „Prima mea impresie a fost că recipientul era cel mai frumos flacon de pastile pe care l-am văzut vreodată. Să-mi amintesc să-mi iau multivitaminele zilnice este adesea o provocare pentru mine, dar din cauza ambalajului plăcut, m-am simțit în regulă să le las pe blat, ceea ce m-a ajutat să-mi amintesc să le iau.

    „O singură porție. sunt două pastile. De obicei, nu sunt un fan al multivitaminelor care necesită mai multe pastile, dar în acest caz, am fost de acord cu el. Fiecare pastilă era ușor de înghițit și nu avea un gust sau un post-gust vizibil.

    „Pastilele erau blânde cu stomacul. Nu mănânc întotdeauna micul dejun și, chiar și atunci când le-am luat fără mâncare, nu am avut nicio greață, ceea ce nu este cazul altor multivitamine pe care le-am luat. De fapt, nu am avut efecte secundare vizibile.

    „Singura mea plângere este costul. Sunt aproximativ de două ori mai scumpe decât multivitaminele pe care le iau de obicei, dar am fost suficient de mulțumit de experiența și de lipsa efectelor secundare încât aș lua în considerare trecerea la acestea, în ciuda cheltuielilor crescute.”

    Pro și contra

  • Testat de terțe părți pentru puritate și potență
  • prietenos vegan și fără gluten
  • formulare cuprinzătoare cu doze susținute clinic
  • forme nutritive foarte absorbabile
  • pastile ușor de înghițit
  • bânzi pentru stomac
  • scump
  • testat de terțe părți pentru puritate și potență
  • vegan și fără gluten
  • formulare cuprinzătoare cu doze susținute clinic
  • forme nutritive foarte absorbabile
  • pastile ușor de înghițit
  • bând cu stomacul
  • scump
  • Detalii despre produs

  • Număr de porții: 30 per recipient
  • Ingredientul(e) activ(e) (tăria de porție): vitamina A 900 mcg (100% DV), vitamina C 90 mg (100% DV), vitamina D 25 mcg (125% DV), vitamina E 15 mg (100% DV), vitamina K 120 mcg (100% DV), tiamina 2,4 mg (200% DV), riboflavină 2,6 mg (200% DV), niacină 32 mg (200% DV), vitamina B6 5,1 mg (300% DV), folat 1.000 mcg (250% DV), vitamina B12 240 mcg (10.000 % DV), biotină 300 mcg (1.000% DV), acid pantotenic 10 mg (200% DV), calciu 130 mg (10% DV), fier 9 mg (50% DV), iod 150 mcg (100% DV), magneziu 42 mg (10% DV), zinc 11 mg (100% DV), seleniu 55 mcg (100% DV), cupru 0,9 mg (100% DV), mangan 2,3 mg (100% DV), crom 35 mcg (100 % DV), molibden 45 mcg (100% D), potasiu 45 mg (<2% DV), bor 2 mg, silice 20 mg, vitamina K2 60 mcg, trans-resveratrol 100 mg, extract de fructe de piper negru 10 mg, L -glutation 100 mg, luteină 10 mg, zeaxantina 2 mg, licopen 10 mg
  • Număr de porții: 30 per recipient
  • Ingredient(e) activ(e) (puterea de porție): vitamina A 900 mcg (100% DV), vitamina C 90 mg (100% DV), vitamina D 25 mcg (125% DV), vitamina E 15 mg (100% DV), vitamina K 120 mcg (100% DV), tiamină 2,4 mg (200% DV), riboflavină 2,6 mg (200% DV), niacină 32 mg (200% DV), vitamina B6 5,1 mg ( 300% DV), folat 1.000 mcg (250% DV), vitamina B12 240 mcg (10.000% DV), biotină 300 mcg (1.000% DV), acid pantotenic 10 mg (200% DV), calciu 130 mg (10% DV) ), fier 9 mg (50% DV), iod 150 mcg (100% DV), magneziu 42 mg (10% DV), zinc 11 mg (100% DV), seleniu 55 mcg (100% DV), cupru 0,9 mg (100% DV), mangan 2,3 mg (100% DV), crom 35 mcg (100% DV), molibden 45 mcg (100% D), potasiu 45 mg (<2% DV), bor 2 mg, silice 20 mg , vitamina K2 60 mcg, trans-resveratrol 100 mg, extract de fructe de piper negru 10 mg, L-glutation 100 mg, luteină 10 mg, zeaxantina 2 mg, licopen 10 mg
  • Cel mai bun prenatal

    FullWell Multivitamin prenatal

    de la FullWell="Well4.1pxl+l+l{3.1px .io /MmAjLN?rvo_aff=1&rvo_brandid=FullWell&rvo_campaignid=5760&rvo_prodid=62322168-439a-4451-a507-6bb21ccc1233&rvo_subid=62322168-439a-4451-a507-6bb21ccc1233&rvo_subid=6232219164-4732162-6232219164-4732162 3&subid1=null&subid2=%2Fnutrition%2Fmultivitamine-sănătate-femei&subid3=null&rvo_subid2=" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">Sticlă cu etichetă frontală de FullWell Prenatal Multivitamin
  • Doză: 8 capsule pe zi
  • Certificații: testat de terți pentru puritate și potență, non-OMG
  • Preț: $$$
  • CUMPĂRĂ ACUM LA FULLWELL

    Evaluare Healthline

    Dezvoltată de un dietetician și expert în nutriție în fertilitate, această vitamina prenatală este formulată pentru a furniza nutrienții necesari  pentru a sprijini o sarcină sănătoasă.

    Pe lângă nutrienți precum acid folic și calciu, suplimentul include colină, un nutrient esențial care este important pentru dezvoltarea fetală și buna funcționare a placentei.

    Conform site-ului web al companiei, FullWell nu a inclus omega-3 DHA din cauza temerilor că DHA ar putea să nu fie la fel de eficient atunci când este combinat cu o multivitamine. Cu toate acestea, FullWell oferă un supliment separat de ulei de pește care vă poate acoperi nevoile zilnice atât pentru DHA, cât și pentru EPA.

    Este importante cantități adecvate de DHA în timpul sarcinii, așa că este o idee bună să discutați despre luarea unui supliment de DHA cu medicul dumneavoastră.

    Este de remarcat faptul că porția necesară de opt pastile pe zi ar putea fi dificil de tolerat de unii oameni. Pentru a îmbunătăți tolerabilitatea, compania afirmă că utilizatorii pot deschide pastilele și pot amesteca conținutul într-un aliment sau băutură la alegere. În plus, pachetul pentru primul trimestru este acum disponibil sub formă de pulbere.

    Multivitaminele prenatale FullWell sunt testate terțe părți, deși numele organizației de testare nu este dezvăluit.

    Ce spune testerul nostru

    Redactorul Healthline Catherine Conelly a încercat prima dată prenatalul FullWell după ce a născut primul ei copil și în prezent îi ia din nou în timpul celei de-a doua sarcini.

    Potrivit Conelly, „M-am abonat la [FullWell’s] prenatal and fish. pachet de ulei în timpul alăptării. La început, eram îngrijorat de faptul că trebuia să iei opt capsule pe zi pentru prenatal pentru că vitaminele mi-au dat o durere de stomac în trecut. Până acum, nu mi-a provocat niciun disconfort, așa că sunt super uşurată.

    „Desigur, fiecare proaspătă mamă se va simți obosită într-o oarecare măsură și nu cred că un prenatal poate rezolva în totalitate asta. Cu toate acestea, până acum nu mă simt excesiv de distrus și îmi place să cred că a ajutat să luați vitaminele potrivite și să obțineți suficienți nutrienți.”

    Citiți mai multe în revizuirea noastră de experți Fullwell.

    Tester fotografii ale multivitaminelor prenatale FullWellFotografii de Catherine Conelly

    Redactorul Healthline Catherine Conelly a încercat prima dată prenatalul FullWell după ce a născut primul ei copil și în prezent îi ia din nou în timpul celei de-a doua sarcini.

    Potrivit Conelly, „M-am abonat la [FullWell’s] prenatal and fish. pachet de ulei în timpul alăptării. La început, eram îngrijorat de faptul că trebuia să iei opt capsule pe zi pentru prenatală, deoarece vitaminele mi-au dat o durere de stomac în trecut. Până acum, nu mi-a provocat niciun disconfort, așa că sunt super uşurată.

    „Desigur, fiecare proaspătă mamă se va simți obosită într-o oarecare măsură și nu cred că un prenatal poate rezolva în totalitate asta. Cu toate acestea, până acum nu mă simt excesiv de distrus și îmi place să cred că a ajutat să luați vitaminele potrivite și să obțineți suficienți nutrienți.”

    Citiți mai multe în revizuirea noastră de experți Fullwell.

    Tester fotografii ale multivitaminelor prenatale FullWellFotografii de Catherine Conelly

    Pro și contra

  • Testat de puritate de la terți și potența
  • dezvoltată de un dietetician înregistrat
  • conține 55% din DV pentru colină
  • Pachetul pentru primul trimestru disponibil sub formă de pulbere
  • scump
  • doza recomandată de opt capsule pe zi poate fi dificil de tolerat
  • și mai scumpă deoarece trebuie să cumpărați un Supliment de ulei de pește separat
  • testat de către terți pentru puritate și potență
  • dezvoltat de un dietetician înregistrat
  • conține 55% din DV pentru colină
  • Pachetul pentru primul trimestru disponibil sub formă de pulbere
  • scump
  • doza recomandată de opt capsule pe zi poate fi greu de tolerat
  • și mai scumpă, deoarece trebuie să achiziționați separat un supliment de ulei de pește
  • Detalii despre produs

  • Număr de porții: 30 per sticlă
  • Ingredientul(e) activ(e) (tăria de porție): vitamina A 1.500 mcg (115% DV), vitamina C 275 mg (229% DV), vitamina D 100 mcg (667% DV), vitamina E 100 mg (526% DV), tiamina 5 mg (357% DV) ), riboflavină 10 mg (625% DV), niacină 25 mg (139% DV), vitamina B6 20 mg (1.000% DV), folat 1.360 mcg DFE (227% DV), vitamina B12 150 mcg (5.357% DV), biotină 500 mcg (1429%), acid pantotenic 150 mg (2143% DV), colină 300 mg (55% DV), calciu 400 mg (31% DV), iod 250 mg (86% DV), magneziu 300 mg (75 % DV), zinc 20 mg (154% DV), seleniu 200 mcg (286% DV), cupru 750 mcg (58% DV), mangan 5 mg (192% DV), crom 120 mcg (267% DV), molibden 100 mcg (200% DV), potasiu 100 mg (2% DV), inozitol 150 mg, betaină HCL 150 mg, vitamina K2 100 mcg
  • Număr de porții : 30 per sticlă
  • Ingredientul(e) activ(e) (forța de servire): vitamina A 1.500 mcg (115% DV), vitamina C 275 mg (229% DV) ), vitamina D 100 mcg (667% DV), vitamina E 100 mg (526% DV), tiamină 5 mg (357% DV), riboflavină 10 mg (625% DV), niacină 25 mg (139% DV), vitamina B6 20 mg (1.000% DV), folat 1.360 mcg DFE (227% DV), vitamina B12 150 mcg (5.357% DV), biotină 500 mcg (1.429%), acid pantotenic 150 mg (2.143% DV), colină 300 mg (55% DV), calciu 400 mg (31% DV), iod 250 mg (86% DV), magneziu 300 mg (75% DV), zinc 20 mg (154% DV), seleniu 200 mcg (286% DV) , cupru 750 mcg (58% DV), mangan 5 mg (192% DV), crom 120 mcg (267% DV), molibden 100 mcg (200% DV), potasiu 100 mg (2% DV), inozitol 150 mg, betaină HCL 150 mg, vitamina K2 100 mcg
  • Cel mai bun pentru păr, piele și unghii

    Perelel Women's Daily Vitamin Trio

    4,8 (37+) de la Perelel
  • Forma: capsulă
  • Doza: 3 capsule pe zi
  • EPA: 100 mg
  • Preț: $$
  • CUMPĂRĂ ACUM LA PERELEL

    Evaluarea Healthline

    Perelel's Women's Daily Trio este alegerea noastră pentru femeile care doresc să-și întărească parul, pielea și unghiile.

    Pe lângă o multivitamine, fiecare pachet zilnic conține o capsulă de amestec de frumusețe, care include biotină și hidrolizată. peptide de colagen.

    Colagenul este cea mai abundentă proteină din corpul tău și joacă un rol cheie în menținerea sănătății pielii, mușchilor și oaselor. Deși sunt necesare mai multe cercetări, suplimentele de colagen au fost asociate cu beneficii pentru sănătatea pielii (inclusiv reducerea riduri) și pentru întărirea părului și a unghiilor.

    Pentru a vă completa rutina de wellness , pachetul include și o capsulă moale omega-3 cu DHA și EPA pentru a susține sănătatea creierului și a inimii.

    Suplimentele Perelel sunt testate de către terți pentru puritate și potență, deși numele organizației de testare nu este dezvăluit.

    Deși nu este necesar un abonament, puteți economisi 15% dacă optați pentru expedieri lunare recurente.

    Aflați mai multe despre Perelel și despre experiența noastră de a-l încerca în evaluarea noastră cuprinzătoare.

    Ce spune testerul nostru

    Colaboratorul la Healthline și dieteticianul înregistrat Kelli McGrane a fost familiarizat cu Perelel după ce a luat vitaminele prenatale specifice trimestrului companiei în timpul celei de-a doua sarcini.

    Potrivit lui McGrane, „Nu sunt un mare mâncător de pește, așa că de obicei iau un supliment cu ulei de pește de la Nordic Naturals. De asemenea, m-am luptat cu unghiile care mi se rupe ușor de când am încetat să mai iau vitamine prenatale.

    „Așadar, când am văzut că Perelel's Women's Daily Trio combină o multivitamină generală pentru femei cu un supliment de omega-3 și un amestec de frumusețe, eram curios să văd dacă ar putea fi o alternativă mai convenabilă (și posibil mai accesibilă) la regimul meu actual de suplimente.”

    În timp ce două dintre cele trei pastile au o dimensiune mai mare, McGrane a raportat că nu a avut dificultăți în a le înghiți.

    Acestea, ea a avut un sfat util: „Pentru că capsulele au un gust ușor neplăcut care se observă doar dacă le lași să stea pe limbă mai mult de câteva secunde, recomand să ai paharul cu apă pregătit înainte de a trage pastilele în gură.”

    La momentul revizuirii ei, McGrane luase pachetul zilnic doar de puțin peste o săptămână. Totuși, ea a menționat că a observat deja că unghiile ei se simt mai puternice și nu se sparg la fel de ușor.

    Tester fotografii ale pachetului multiplu Perelel pentru femeiFotografii de Kelli McGrane

    Colaboratorul Healthline și dieteticianul înregistrat, Kelli McGrane era familiarizat cu Per McGrane după ce a luat vitaminele prenatale specifice trimestrului companiei în timpul celei de-a doua sarcini.

    Potrivit lui McGrane, „Nu sunt un mare mâncător de pește, așa că de obicei iau un supliment cu ulei de pește de la Nordic Naturals. De asemenea, m-am luptat cu unghiile care mi se rupe ușor de când am încetat să mai iau vitamine prenatale.

    „Așadar, când am văzut că Perelel’s Women’s Daily Trio combină o multivitamină generală pentru femei cu un supliment de omega-3 și un amestec de frumusețe, eram curios să văd dacă ar putea fi o alternativă mai convenabilă (și posibil mai accesibilă) la regimul meu actual de suplimente.”

    În timp ce două dintre cele trei pastile au o dimensiune mai mare, McGrane a raportat că nu a avut dificultăți în a le înghiți.

    Acestea, ea a avut un sfat util: „Pentru că capsulele au un gust ușor neplăcut care se observă doar dacă le lași să stea pe limbă mai mult de câteva secunde, recomand să ai paharul cu apă pregătit înainte de a trage pastilele în gură.”

    La momentul revizuirii ei, McGrane luase pachetul zilnic doar de puțin peste o săptămână. Totuși, ea a menționat că a observat deja că unghiile ei se simt mai puternice și nu se sparg la fel de ușor.

    Tester fotografii ale pachetului multiplu Perelel pentru femeiFotografii de Kelli McGrane

    Pro & contra /h3>
  • testat de către terți pentru puritate și potență
  • opțiune convenabilă pentru femeile interesate să ia mai multe suplimente
  • capsule ambalate în pachete zilnice prietenoase pentru călătorii
  • pastilele sunt ușor de înghițit
  • fără eructe de pește
  • non-OMG