10 лучших поливитаминов для женщин в 2024 году по мнению диетологов и…
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию или другую ощутимую выгоду. Optum Store, Optum Perks и Healthline Media принадлежат RVO Health. Вот наш процесс.
Как мы проверяем бренды и продукты
Healthline показывает только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.
Наша команда тщательно исследует и оценивает рекомендации, которые мы даем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:Наши диетологи и медицинская команда проверили лучшие поливитамины для женщин с учетом возраста и образа жизни. , диетические предпочтения и многое другое. Затем мы проверим наши лучшие выборы. Посмотрите, какой продукт может вам подойти.
Поделиться на Pinterest Фотографии Кристин Каррин-Шихан и Сидни Сэмюэлс Краткий обзор лучших поливитаминов для женщин
В ходе опроса Healthline, в котором приняли участие 1142 взрослых, мы обнаружили, что 43% респондентов в настоящее время принимают или хотели принимать поливитамины. Но как узнать, какой продукт выбрать при таком большом количестве вариантов?
Мультивитамины предназначены для устранения дефицита питательных веществ в вашем рационе, а поскольку потребности в питательных веществах различаются в зависимости от этапа жизни, уровня активности и типичного рациона, не существует одного лучшего продукта для всех.
Именно поэтому наши редакторы, диетологи и команда по обеспечению целостности бренда и контента нашли время, чтобы просмотреть более 100 поливитаминов от более чем 55 брендов. Затем мы протестировали 12 поливитаминов для женщин, а также 5 витаминов для беременных, чтобы предоставить вам информацию из первых рук.
Ниже мы выбрали лучшие поливитамины для каждой женщины, а также советы диетолога о том, на что обратить внимание.
Пол и гендер существуют в разных спектрах. В этой статье термин «женщины» используется для обозначения пола человека, определенного при рождении.
Отказ от ответственности: Некоторые из протестированных ниже продуктов были предоставлены бесплатно Редакторы или писатели Healthline. Наше мнение принадлежит только нам и не было рассмотрено, одобрено или иным образом одобрено производителями продуктов.
Примечание о цене
Лучшие поливитамины для женщин по версии Healthline
Лучший в целом
Garden of Life mykind Organics Женские таблетки один раз в день
4.7 ) с Amazon
Отзыв о линии здравоохранения
Благодаря высококачественным ингредиентам, комплексному составу и независимому тестированию этот органический поливитамин для женщин мы выбрали как лучший поливитамин для женщин.
Нам также нравится думать о нем как о лучший вариант, если у вас нет особых проблем с питательными веществами и вы просто ищете высококачественный продукт с общим охватом.
Кроме того, продукт сертифицирован веганским, что делает его подходящим как для всеядных, так и для веганов. Он также сертифицирован как не содержащий глютена.
По данным компании, все продукты Garden of Life проходят сторонние испытания на чистоту и эффективность. Кроме того, продукты проверяются на месте, чтобы убедиться, что они не содержат тяжелых металлов, микроорганизмов и патогенных видов.
Что говорит наш тестер
Сотрудник линии здравоохранения и дипломированный врач-диетолог Келли МакГрейн поделилась своими мыслями после приема этого поливитамина в течение 1 месяца.
«В целом этот поливитамин впечатлил меня. Флакон (купленный через интернет) прибыл в хорошем состоянии — ни одна капсула не сломалась. Хоть я и не против глотать таблетки, но с облегчением узнал, что доза составляет всего одну таблетку в день.
«Сами таблетки больше по размеру и имеют приятный травяно-фруктовый запах, который я могу сравнить только с запахом натуральных витаминных магазинов, таких как витаминный коттедж. Поскольку таблетки представляют собой таблетки, а не мягкие капсулы, они не так легко усваиваются. Однако у меня не возникло никаких проблем с ощущением, будто таблетка застряла в горле.
Что касается самой формулы, мне понравилось, что она содержит 1000 МЕ витамина D, а также все восемь витаминов группы В. Мне также понравилось, что он содержит лишь небольшое количество железа, которое, как я обнаружил, в больших количествах может вызвать запор и вызвать тяжесть в желудке.
«В целом я придерживаюсь здоровой диеты, поэтому не ожидала, что замечу изменения в своем настроении или общем самочувствии. Однако всего через несколько недель мои ногти стали сильнее и стали ломаться не так часто, как обычно».
Фотографии Келли МакГрейн, участник и зарегистрированный сотрудник Healthline врач-диетолог Келли МакГрейн поделилась своими мыслями после приема этого поливитамина в течение 1 месяца.
«Этот поливитамин в целом впечатлил меня. Флакон (купленный через интернет) прибыл в хорошем состоянии — ни одна капсула не сломалась. Хотя я не против глотать таблетки, меня порадовало то, что доза составляет всего одну таблетку в день.
«Сами таблетки больше по размеру и имеют приятный травянисто-фруктовый запах, который мне нравится. можно сравнить только с запахом натурального магазина витаминов, такого как витаминный коттедж. Поскольку таблетки представляют собой таблетки, а не мягкие капсулы, они не так легко усваиваются. Однако у меня не было никаких проблем с ощущением, будто таблетка застряла в горле.
Что касается самого состава, мне понравилось, что он содержит 1000 МЕ витамина D, а также все восемь витаминов группы B. Я также оценил, что он содержит лишь небольшое количество железа, которое, как я обнаружил, в больших количествах может вызвать запор и вызвать тяжесть в желудке.
«Я придерживаюсь в целом здоровой диеты, поэтому не ожидаю заметить изменения в моем настроении или общем самочувствии. Однако всего через несколько недель мои ногти стали сильнее и стали ломаться не так часто, как обычно».
Фото Келли МакГрейнПлюсы и минусы
Подробная информация о продукте
Лучший вариант для женщин от 20 до 30 лет
Ritual Essential мультивитамины для женщин 18+
< Strong>4.6 (839+) от Ritual
Отзыв Healthline
Этот поливитамин, доступный по подписке, содержит питательные вещества, которых часто не хватает многим женщинам в возрасте от 20 до 30 лет, в том числе:
Омега-3 DHA связана со здоровьем глаз, сердца и мозга. Хотя он обычно содержится в рыбе, Ritual получает его из микроводорослей, что означает, что он подходит для веганов. .
Клиническое исследование 2021 года показало улучшение уровня витамина D и DHA у 94 здоровых женщин возраста. От 21 до 40 человек, принимавших этот продукт в течение 12 недель. Тем не менее, несколько авторов работали в компании Ritual, и Ritual помогла финансировать исследование.
Имейте в виду, что этот продукт предназначен для женщин, которые уже придерживаются в основном здоровой диеты и нуждаются в помощи, восполняющей некоторые пробелы в питательных веществах. .
Примечательно, что в продукте отсутствуют витамин C, витамины группы B, селен и кальций.
Узнайте больше о Ritual в нашем подробном обзоре.
Что говорит наш тестер
Зарегистрированный диетолог Келли МакГрейн сказала, что она «в целом впечатлена мультивитаминами Ritual Essential for Women 18+». Я обнаружил, что таблетки легко глотать, и высоко оценил прозрачность компании в отношении выбора ингредиентов.
«Мне, как человеку, который нечасто ест рыбу, также понравилось, что в состав поливитаминов входит омега-3 ДГК. Хотя некоторые интернет-обозреватели жалуются на рыбную отрыжку, я обнаружил, что свежий мятный вкус маскирует любую рыбность».
Зарегистрированный врач-диетолог Келли МакГрейн сказала, что она «в целом впечатлена мультивитаминами Ritual Essential for Women 18+». Я обнаружил, что таблетки легко глотать, и оценил прозрачность компании в выборе ингредиентов.
«Мне, как человеку, который нечасто ест рыбу, также понравилось, что в состав поливитаминов входит омега-3 ДГК. Хотя некоторые интернет-обозреватели жалуются на рыбную отрыжку, я обнаружил, что свежий мятный вкус маскирует любую рыбность».
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Лучший вариант для женщин старше 50 лет
Thorne Women's Multi 50+
4,3 (10,7 тыс.+ ) с Amazon
Линия здоровья обзор
Этот мультивитамин для женщин старше 50 выбран нашим диетологом как лучший поливитамин во время и после менопаузы.
Помимо того, что он производится компанией Thorne, брендом пищевых добавок, хорошо известным своей приверженностью качеству, мы Таким образом, продукт специально разработан с учетом меняющихся потребностей в питательных веществах, возникающих на этом этапе жизни.
Например, после менопаузы женщинам требуется меньше железа, но больше кальция и витамина B6. Витамины D и B12 также имеют особое значение.
Мультивитамины также включают лютеин, антиоксидант, который играет роль в поддержание здоровья глаз.
Thorne Research производит свою продукцию на сторонних сертифицированных предприятиях и получила рейтинг A от Управления терапевтических товаров.
Узнайте больше о бренде в нашем экспертном обзоре Thorne.
Что говорит наш тестер
Коммерческий директор Healthline Рита Мосери поделилась: «Мне понравилось все в Thorne Women’s Multi 50+, за исключением необходимости принимать 6 капсул в день. Меня как человека, который не любит принимать таблетки, не отпугнули сами капсулы, а вот необходимость выпить такое их количество.
“Когда мне исполнилось 50+, вещи, которые стали более важными, для меня это здоровье костей и мозга, а также гормональная поддержка и здоровье глаз. Этот продукт содержит практически полный спектр необходимых питательных веществ для здорового старения в оптимальных дозах.
«В частности, я оценил 25 мкг [микрограмм] витамина D, поскольку плотность моих костей немного низкая, а также изрядную дозу B12 (450 мкг), биотина (400 мкг) и хрома (200 мкг). ) для поддержания здорового уровня сахара в крови.
«Я чувствовал себя хорошо в течение 30 дней, когда принимал эти поливитамины. Моя энергия, настроение и сосредоточенность были сильными и ровными. Мой сон и пищеварение также были лучше, чем обычно».
Фото Риты МауцериКоммерческий директор Healthline Рита Мосери поделилась: «Мне понравилось все в Thorne Women’s Multi 50+, за исключением необходимости принимать 6 капсул в день. Меня как человека, который не любит принимать таблетки, не отпугнули сами капсулы, а вот необходимость выпить такое их количество.
“Когда мне исполнилось 50+, вещи, которые стали более важными, для меня это здоровье костей и мозга, а также гормональная поддержка и здоровье глаз. Этот продукт содержит практически полный спектр необходимых питательных веществ для здорового старения в оптимальных дозах.
«В частности, я оценил 25 мкг [микрограмм] витамина D, поскольку плотность моих костей немного низкая, а также изрядную дозу B12 (450 мкг), биотина (400 мкг) и хрома (200 мкг). ) для поддержания здорового уровня сахара в крови.
«Я чувствовал себя хорошо в течение 30 дней, когда принимал эти поливитамины. Моя энергия, настроение и сосредоточенность были сильными и ровными. Мой сон и пищеварение также были лучше, чем обычно».
Фото Риты МаусериПлюсы и минусы
Информация о продукте
Лучше всего с железом
Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+
4,6 (208+) от MindBodyGreen
Используйте код "HEALTHLINE20" для получения скидки 20 %.
КУПИТЬ СЕЙЧАС В MINDBODYGREENОбзор Healthline
Если вам трудно получать достаточно железа из своего рациона, вы можете рассмотреть этот поливитамин от MindbodyGreen. Каждая порция из 2 капсул содержит 9 миллиграммов (мг) железа, что составляет 50 % дневной нормы (ДВ) для женщин в пременопаузе.
Более того, считается, что используемая форма железа менее полезна для желудка и потенциально более эффективен для улучшения уровня гемоглобина, хотя необходимы дополнительные исследования.
Содержит 27 ключевых витаминов и минералов, идеальный мультивитамин+ от Mindbodygreen также является одним из наиболее полных поливитаминов в нашем списке.
Добавки Mindbodygreen проходят тщательное тестирование на протяжении всего производственного процесса в сторонних лабораториях, сертифицированных Международной организацией по стандартизации (ISO), для обеспечения чистоты и эффективности.
Уникальный мультивитамин+ компании также подходит для веганов и содержит глютен. бесплатный и не содержит сои, что делает его подходящим для людей с определенными диетическими ограничениями.
Самым большим недостатком этого поливитамина является цена. Однако вы можете сэкономить 11 долларов за бутылку, оформив ежемесячную подписку.
Узнайте больше о бренде в нашем полном обзоре MindBodyGreen.
Что говорит наш тестер
Редакционный директор Healthline Меган Северс тестировала поливитамины в течение 1 месяца.
По словам Северса, «моим первым впечатлением было то, что упаковка представляла собой самую красивую бутылочку для таблеток, которую я когда-либо видел. Не забыть о ежедневном приеме поливитаминов для меня часто является проблемой, но благодаря приятной упаковке я чувствовал себя нормально, оставляя их на прилавке, и это помогало мне не забывать их принимать.
«Размер одной порции — две таблетки. Обычно я не фанат поливитаминов, для которых требуется несколько таблеток, но в данном случае меня это устроило. Каждую таблетку было легко проглотить, у них не было заметного вкуса или послевкусия.
«Таблетки не раздражали желудок. Я не всегда завтракаю, и даже когда я принимал их без еды, у меня не возникало тошноты, чего не бывает при приеме других поливитаминов. На самом деле никаких заметных побочных эффектов у меня не было.
«Моя единственная жалоба — это стоимость. Они примерно в два раза дороже, чем поливитамины, которые я обычно принимаю, но я был достаточно доволен опытом и отсутствием побочных эффектов, поэтому я бы рассмотрел возможность перехода на них, несмотря на увеличенные расходы».
Редакционная статья Healthline режиссер Меган Северс тестировала поливитамины в течение 1 месяца.
По словам Северса: «Моим первым впечатлением было то, что это была самая красивая баночка для таблеток, которую я когда-либо видел. Не забыть о ежедневном приеме поливитаминов для меня часто является проблемой, но благодаря приятной упаковке я чувствовал себя нормально, оставляя их на прилавке, и это помогало мне не забывать их принимать.
«Размер одной порции это две таблетки. Обычно я не фанат поливитаминов, для которых требуется несколько таблеток, но в данном случае меня это устроило. Каждую таблетку было легко проглотить, у них не было заметного вкуса или послевкусия.
«Таблетки были щадящими для желудка. Я не всегда завтракаю, и даже когда я принимал их без еды, у меня не возникало тошноты, чего не бывает при приеме других поливитаминов. На самом деле у меня не было заметных побочных эффектов.
«Моя единственная претензия — это стоимость. Они примерно в два раза дороже, чем поливитамины, которые я обычно принимаю, но я был достаточно доволен опытом и отсутствием побочных эффектов, поэтому я бы рассмотрел возможность перехода на них, несмотря на увеличение расходов».
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Опубликовано : 2024-08-29 10:49
Читать далее
- Исследование предполагает, что лучше проводить процедуру замены сердечного клапана раньше, чем раньше
- Уровень смертности от деменции среди пожилых людей в США колебался с 2018 по 2022 год
- Проблемы с цепочкой поставок с меньшей вероятностью приведут к дефициту лекарств в Канаде по сравнению с США
- В докладе обнаружены большие различия в благосостоянии американцев по регионам
- В 2013–2021 годах наблюдалось снижение числа случаев начала приема бензодиазепинов после ИИ.
- Балансирование на одной ноге — наиболее надежный показатель нервно-мышечного старения
Отказ от ответственности
Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.
Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.
Популярные ключевые слова
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions