10 найкращих полівітамінів для жінок у 2024 році, на думку дієтологів та...
Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, є корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо отримати невелику комісію або іншу відчутну вигоду. Optum Store, Optum Perks і Healthline Media належать RVO Health. Ось наш процес.
Як ми перевіряємо бренди та продукти
Healthline показує лише бренди та продукти, які ми підтримуємо.
Наша команда ретельно досліджує та оцінює рекомендації, які ми робимо на нашому сайті. Щоб переконатися, що виробники продукту дотримуються стандартів безпеки та ефективності, ми:Наші дієтологи та медична команда перевірили найкращі полівітаміни для жінок залежно від віку та способу життя , дієтичні уподобання тощо. Потім ми перевіряємо наші найкращі варіанти. Подивіться, який продукт може підійти саме вам.
Поділитися на Pinterest Фотографіями Крістін Керрін-Шіхан і Сідні Семюелс Швидкий огляд найкращих полівітамінів для жінок
Під час опитування Healthline за участю 1142 дорослих ми виявили, що 43% респондентів зараз приймають або зацікавлені в прийомі полівітамінів. Але з такою кількістю варіантів, як ви знаєте, який продукт вибрати?
Мультивітаміни призначені для заповнення прогалин у поживних речовинах у вашому раціоні, а оскільки потреби в поживних речовинах відрізняються залежно від етапу життя, рівня активності та типового раціону, немає найкращого продукту для всіх.
Саме тому наші редактори, дієтологи та команда з цілісності брендів і вмісту знайшли час, щоб переглянути понад 100 полівітамінів від понад 55 брендів. Потім ми протестували 12 жіночих полівітамінів, а також 5 пренатальних вітамінів, щоб надати вам розуміння з перших вуст.
Нижче наведено наш вибір найкращих полівітамінів для кожної жінки разом із порадами дієтолога щодо того, на що звернути увагу.
Стать і гендер існують у різних спектрах. У цій статті використовується термін «жінки» для позначення статі людини, визначеної при народженні.
Відмова від відповідальності: деякі з протестованих нижче продуктів надавалися безкоштовно Редактори або письменники Healthline. Наші думки належать лише нам і не перевірялися, не схвалювались чи іншим чином схвалювалися виробниками продукту.
Примітка щодо ціни
Healthline вибирає найкращі полівітаміни для жінок
Найкраще в цілому
Жіночі таблетки Garden of Life mykind Organics
4.7 (15. 9k+) від Amazon
Огляд Healthline
Завдяки високоякісним інгредієнтам, комплексній формулі та тестуванню сторонніми розробниками ми вибрали цей органічний жіночий полівітамін як найкращий полівітамін для жінок.
Нам також подобається думати про нього як про найкращий варіант, якщо у вас немає жодних проблем щодо поживних речовин і ви просто шукаєте високоякісний продукт із загальним покриттям.
Крім того, продукт сертифікований для веганів, що робить його придатним як для всеїдних, так і для веганів. Він також сертифікований без глютену.
Згідно з компанією, усі продукти Garden of Life перевірені третіми сторонами на чистоту та ефективність. Крім того, продукти перевіряються вдома, щоб переконатися, що в них немає важких металів, мікробів і патогенних видів.
Що каже наш тестер
Співавтор Healthline і зареєстрований дієтолог Келлі МакГрейн поділилася своїми думками після прийому цього полівітаміну протягом 1 місяця.
«Мене загалом вразив цей полівітамін. Флакон (куплений в інтернеті) прийшов у хорошому стані — жодна капсула не розбита. Хоча я не проти ковтати таблетки, я відчув полегшення, оскільки доза становить лише одну таблетку на день.
«Самі таблетки більші й мають приємний трав’яно-фруктовий запах, який я можу порівняти лише із запахом натурального магазину вітамінів, як-от Vitamin Cottage. Оскільки таблетки є таблетками, а не м’якими капсулами, їх не так легко знищити. Однак у мене не було жодних проблем із відчуттям, що таблетка застрягла в горлі.
«Щодо самої формули, мені сподобалося, що вона містить 1000 МО вітаміну D, а також усі вісім вітамінів групи В. Я також вдячний за те, що він містить лише невелику кількість заліза, яке, як я виявив, може спричиняти запор і шкодити животу у великих кількостях.
«Загалом я дотримуюся здорової дієти, тому не очікував помітити зміни у своєму настрої чи загальному самопочутті. Однак уже через кілька тижнів мої нігті стали міцнішими й стали ламатися не так часто, як зазвичай».
Фотографії Келлі МакГрейнВласник Healthline і зареєстрований дієтолог Келлі Макгрейн поділилася своїми думками після прийому цього полівітаміну протягом 1 місяця.
«Загалом мене вразив цей полівітамін. Флакон (куплений в інтернеті) прийшов у хорошому стані — жодна капсула не розбита. Хоча я не проти ковтати таблетки, я відчув полегшення, оскільки доза становить лише одну таблетку на день.
«Самі таблетки більші й мають приємний трав’янисто-фруктовий запах, який я можна порівняти хіба що із запахом натурального вітамінного магазину, такого як Вітамінний котедж. Оскільки таблетки є таблетками, а не м’якими капсулами, їх не так легко знищити. Однак у мене не було проблем із відчуттям, що таблетка застрягла в горлі.
«Щодо самої формули, мені сподобалося, що вона містить 1000 МО вітаміну D, а також усі вісім вітамінів групи B. Я також вдячний за те, що він містить лише невелику кількість заліза, яке, як я виявив, може спричиняти запор і навантажувати шлунок у великих кількостях.
«Загалом я дотримуюся здорової дієти, тому не сподіваюся помітити зміни у своєму настрої чи загальному самопочутті. Однак уже через кілька тижнів мої нігті стали міцнішими й стали ламатися не так часто, як зазвичай».
Фото Келлі МакгрейнПлюси та мінуси
Інформація про продукт
Найкраще для жінок від 20 до 30 років
Мультивітаміни Ritual Essential for Women 18+
4.6 (839+) від Ritual
Огляд Healthline
Цей мультивітамін на основі підписки забезпечує поживними речовинами, яких багато жінок у віці 20-30 років часто не отримують достатньо, зокрема:
Омега-3 DHA асоціюється зі здоров’ям очей, серця та мозку. Хоча він зазвичай міститься в рибі, Ritual отримує його з мікроводоростей, що означає, що він підходить для веганів .
Клінічне дослідження 2021 року показало покращення рівня вітаміну D і DHA у 94 здорових жінок віком Від 21 до 40, які приймали цей продукт протягом 12 тижнів. Однак кілька авторів працювали в Ritual, і Ritual допоміг профінансувати дослідження.
Пам’ятайте, що цей продукт призначений для жінок, які вже дотримуються переважно здорового харчування та потребують допомоги у заповненні деяких прогалин у поживних речовинах. .
Окремо в продукті відсутні вітамін С, вітаміни групи В, селен і кальцій.
Дізнайтеся більше про Ritual у нашому вичерпному огляді.
Що говорить наш тестер
Зареєстрований дієтолог Келлі Макгрейн сказала, що вона «в цілому вражена мультивітамінами Ritual Essential for Women 18+. Мені було легко ковтати таблетки, і я оцінив прозорість компанії щодо пошуку інгредієнтів.
«Як людині, яка рідко їсть рибу, мені також сподобалося, що полівітаміни містять омега-3 DHA. У той час як деякі онлайн-рецензенти скаржаться на рибну відрижку, я виявив, що м’ятний свіжий смак маскує будь-яку рибу».
Зареєстрований дієтолог Келлі Макгрейн сказала, що вона «загалом вражена Ritual Essential for Women Multivitamin 18+. Мені було легко ковтати таблетки, і я оцінив прозорість компанії щодо пошуку інгредієнтів.
«Мені, як людині, яка рідко їсть рибу, також сподобалося, що полівітаміни містять омега-3 DHA. У той час як деякі онлайн-рецензенти скаржаться на рибну відрижку, я виявив, що м’ятний свіжий смак приховує будь-який рибний смак».
Плюси та мінуси
Деталі продукту
Найкраще для жінок старше 50 років
Thorne Women' s Multi 50+
4.3 (10.7k+ ) від AmazonHealthline's огляд
Цей мультивітамін для жінок старше 50 наш дієтолог вибрав як найкращий полівітамін під час і після менопаузи.
Крім того, що він виробляється компанією Thorne, брендом харчових добавок, який добре відомий своєю відданістю якості, ми схоже на те, що продукт розроблено спеціально для задоволення мінливих потреб у поживних речовинах, які виникають на цьому етапі життя.
Наприклад, після менопаузи жінки потребують менше заліза, але більше кальцію та вітаміну B6. Вітаміни D і B12 також мають особливе значення.
Полівітамін також містить лютеїн, антиоксидант, який відіграє важливу роль у підтримання здоров’я очей.
Thorne Research виробляє свою продукцію на сертифікованих підприємствах третьої сторони та отримала рейтинг A від Therapeutic Goods Administration.
Дізнайтеся більше про бренд у нашому експертному огляді Thorne.
Що каже наш тестер
Комерційний директор Healthline Ріта Маусері поділилася: «Мені сподобалося все в Thorne Women’s Multi 50+, за винятком необхідності приймати 6 капсул на день. Як людину, яка не любить приймати таблетки, самі капсули не викликали відволікання, але те, що їх потрібно було знищити так багато.
«Коли мені виповнилося 50+, речі, які стали важливішими для мене це здоров’я кісток і мозку, а також підтримка гормонів і здоров’я очей. Цей продукт містить досить повний спектр основних поживних речовин для здорового старіння в оптимальних дозах.
«Зокрема, я оцінив 25 мкг [мікрограмів] вітаміну D, оскільки моя кісткова щільність дещо низька, а також велику дозу B12 (450 мкг), біотину (400 мкг) і хрому (200 мкг). ) для підтримки нормального рівня цукру в крові.
«Я почувався добре протягом 30 днів, коли приймав ці полівітаміни. Моя енергія, настрій і зосередженість були сильними та рівномірними. Мій сон і травлення також були кращими, ніж зазвичай».
Фото: Rita MauceriКомерційний директор Healthline Ріта Маусері поділилася: «Мені сподобалося все в Thorne Women’s Multi 50+, за винятком необхідності приймати 6 капсул на день. Як людину, яка не любить приймати таблетки, самі капсули не викликали відволікання, але те, що їх потрібно було знищити так багато.
«Коли мені виповнилося 50+, речі, які стали важливішими для мене це здоров’я кісток і мозку, а також підтримка гормонів і здоров’я очей. Цей продукт містить досить повний спектр основних поживних речовин для здорового старіння в оптимальних дозах.
«Зокрема, я оцінив 25 мкг [мікрограмів] вітаміну D, оскільки моя кісткова щільність дещо низька, а також велику дозу B12 (450 мкг), біотину (400 мкг) і хрому (200 мкг). ) для підтримки нормального рівня цукру в крові.
«Я почувався добре протягом 30 днів, коли приймав ці полівітаміни. Моя енергія, настрій і зосередженість були сильними та рівномірними. Мій сон і травлення також були кращими, ніж зазвичай».
Фото Ріти МаусеріПлюси та мінуси
Деталі продукту
Найкраще із залізом
Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+
4.6 (208+) від MindBodyGreenВикористовуйте код "HEALTHLINE20" для 20% знижки.
КУПИТИ ЗАРАЗ У MINDBODYGREENОгляд Healthline
Якщо вам важко отримати достатню кількість заліза у своєму раціоні, ви можете розглянути цей полівітамін від mindbodygreen. Кожна порція з 2 капсул містить 9 міліграмів (мг) заліза, що становить 50% добової норми (DV) для жінок у пременопаузі.
Більше того, вважається, що використовувана форма заліза легша для шлунка і потенційно ефективніший для підвищення рівня гемоглобіну, хоча необхідні додаткові дослідження.
Містячи 27 ключових вітамінів і мінералів, найкращий мультивітамін+ від mindbodygreen також є одним із найповніших полівітамінів у нашому списку.
Добавки Mindbodygreen проходять суворе тестування протягом усього виробничого процесу в лабораторіях третьої сторони, сертифікованих Міжнародною організацією зі стандартизації (ISO), щоб гарантувати чистоту та ефективність.
Останній полівітамінний продукт компанії також підходить для веганів і містить глютен. безкоштовно та без сої, що робить його придатним для людей з певними дієтичними обмеженнями.
Найбільшим недоліком цього полівітаміну є ціна. Однак ви можете заощадити 11 доларів на пляшці, підписавшись на місячну підписку.
Дізнайтеся більше про бренд у нашому повному огляді MindBodyGreen.
Що каже наш тестер
Редакційний директор Healthline Меган Северс тестувала полівітаміни протягом 1 місяця.
За словами Северса, «Моє перше враження полягало в тому, що контейнер був найгарнішим на вигляд пляшечкою для таблеток, яку я коли-небудь бачив. Мені часто важко пам’ятати про щоденний прийом полівітамінів, але через приємну упаковку я почувався добре, залишивши їх на прилавку, що допомогло мені не забути їх прийняти.
«Одна порція — дві таблетки. Зазвичай я не прихильник полівітамінів, які вимагають кількох таблеток, але в цьому випадку мене це влаштувало. Кожну таблетку було легко проковтнути, вони не мали помітного смаку чи присмаку.
«Таблетки були м’якими для шлунка. Я не завжди снідаю, і навіть коли приймав їх без їжі, я не відчував нудоти, чого не можна сказати про інші полівітаміни, які я приймав. Насправді я не мав помітних побічних ефектів.
«Моя єдина скарга — це вартість. Вони приблизно вдвічі дорожчі за полівітаміни, які я зазвичай приймаю, але я був достатньо задоволений досвідом і відсутністю побічних ефектів, тому подумав би про перехід на них, незважаючи на збільшення витрат».
Редакційна стаття Healthline Режисер Меган Северс тестувала полівітаміни протягом 1 місяця.
За словами Северса, «моє перше враження полягало в тому, що контейнер був найгарнішим на вигляд пляшечкою для таблеток, яку я коли-небудь бачив. Пам’ятати про щоденний прийом полівітамінів для мене часто є проблемою, але через приємну упаковку я почувався добре, залишивши їх на прилавку, що допомогло мені не забути їх приймати.
«Одна порція». це дві таблетки. Зазвичай я не прихильник полівітамінів, які вимагають кількох таблеток, але в цьому випадку мене це влаштувало. Кожну таблетку було легко проковтнути, і вони не мали помітного смаку чи присмаку.
«Таблетки були м’якими для шлунка. Я не завжди снідаю, і навіть коли приймав їх без їжі, я не відчував нудоти, чого не можна сказати про інші полівітаміни, які я приймав. Насправді я не мав помітних побічних ефектів.
«Моя єдина скарга — це вартість. Вони приблизно вдвічі дорожчі за полівітаміни, які я зазвичай приймаю, але я був достатньо задоволений досвідом і відсутністю побічних ефектів, тому подумав би про перехід на них, незважаючи на збільшення витрат».
Плюси та мінуси
Деталі продукту
Найкращий допологовий
FullWell Prenatal Multivitamin
4,5 (311+) від FullWell
Огляд Healthline
Цей пренатальний вітамін, розроблений зареєстрованим дієтологом та експертом з питань фертильного харчування, містить необхідні поживні речовини для підтримки здорової вагітності.
Крім таких поживних речовин, як фолієва кислота та кальцій, добавка містить холін, важливу поживну речовину, важливу для розвиток плода і належне функціонування плаценти.
Згідно з веб-сайтом компанії, FullWell не включив омега-3 DHA через побоювання, що DHA може бути не настільки ефективним у поєднанні з полівітамінами. Однак FullWell пропонує окрему добавку до риб’ячого жиру, яка може задовольнити ваші щоденні потреби як у DHA, так і в EPA.
Достатня кількість DHA є важливою під час вагітності, тому вар
Опубліковано : 2024-08-29 10:49
Читати далі
- 12 порад для швидкого одужання від грипу
- Вагітність після стерилізації «перев’язаними трубами» зустрічається частіше, ніж думають
- KalVista оголошує про схвалення FDA нової заявки на препарат Sebetralstat для перорального лікування спадкового ангіоневротичного набряку за потребою
- Як нанесення меду на обличчя може допомогти вашій шкірі
- Як безпечно збити температуру у дитини
- Джерело випадку пташиного грипу Міссурі досі невідоме, може бути «одноразовим»: CDC
Відмова від відповідальності
Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.
Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.
Популярні ключові слова
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions