10 Manfaat Seks bagi Kesehatan

Ikuti Drugslib di

Seks tidak hanya terasa menyenangkan. Ini juga bisa baik untuk Anda. Inilah manfaat kehidupan seks yang sehat bagi Anda.

“Orang yang aktif secara seksual memiliki waktu sakit lebih sedikit,” kata Yvonne K. Fulbright, PhD, pakar kesehatan seksual.

Orang yang berhubungan seks memiliki tingkat pertahanan tubuh yang lebih tinggi terhadap kuman, virus, dan penyusup lainnya. Para peneliti di Wilkes University di Pennsylvania menemukan bahwa mahasiswa yang berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu memiliki tingkat antibodi tertentu yang lebih tinggi dibandingkan dengan mahasiswa yang lebih jarang berhubungan seks.

Anda tetap harus melakukan semua hal lain yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda baik, seperti:

  • Makan dengan benar.
  • Tetap aktif.
  • Tidur yang cukup.
  • Ikuti vaksinasi Anda.
  • Gunakan kondom jika Anda tidak mengetahui kedua status PMS Anda.

    • 2. Meningkatkan Libido Anda

    Mendambakan kehidupan seks yang lebih hidup? “Berhubungan seks akan membuat seks lebih baik dan meningkatkan libido Anda,” kata Lauren Streicher, MD. Dia adalah asisten profesor klinis kebidanan dan ginekologi di Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern di Chicago.

    Bagi wanita, berhubungan seks meningkatkan pelumasan vagina, aliran darah, dan elastisitas, katanya, yang semuanya membuat seks terasa lebih baik dan membantu Anda menginginkannya lebih banyak.

    Dasar panggul yang kuat penting untuk menghindari inkontinensia, sesuatu yang akan mempengaruhi sekitar 30% wanita pada suatu saat dalam hidup mereka.

    Seks yang baik itu seperti melatih otot dasar panggul Anda. Saat Anda mengalami orgasme, hal ini menyebabkan kontraksi pada otot-otot tersebut, sehingga memperkuatnya.

    Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara seks dan penurunan tekanan darah, kata Joseph J. Pinzone, MD. Dia adalah CEO dan direktur medis Amai Wellness.

    “Sudah banyak penelitiannya,” ujarnya. “Sebuah penelitian penting menemukan bahwa hubungan seksual khususnya (bukan masturbasi) menurunkan tekanan darah sistolik.” Itu adalah angka pertama pada tes tekanan darah Anda.

    “Seks adalah bentuk olahraga yang sangat bagus,” kata Pinzone. Ini tidak akan menggantikan treadmill, tapi itu berarti.

    Seks menggunakan sekitar lima kalori per menit, empat kalori lebih banyak dibandingkan menonton TV. Ini memberi Anda satu-dua pukulan: Ini meningkatkan detak jantung Anda dan menggunakan berbagai otot.

    Jadi, sibuklah! Anda bahkan mungkin ingin mengosongkan jadwal Anda agar bisa meluangkan waktu secara teratur. “Seperti halnya olahraga, konsistensi membantu memaksimalkan manfaatnya,” kata Pinzone.

    Kehidupan seks yang baik baik untuk jantung Anda. Selain menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan detak jantung, seks membantu menjaga keseimbangan kadar estrogen dan testosteron.

    “Jika salah satu dari keduanya rendah, Anda mulai mendapat banyak masalah, seperti osteoporosis dan bahkan penyakit jantung,” kata Pinzone.

    Berhubungan seks lebih sering dapat membantu. Dalam sebuah penelitian, pria yang melakukan hubungan seks setidaknya dua kali seminggu memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar setengahnya dibandingkan pria yang jarang berhubungan seks.

    7. Mengurangi Rasa Sakit

    Sebelum Anda meminum aspirin, cobalah untuk mencapai orgasme.

    “Orgasme dapat menghalangi rasa sakit,” kata Barry R. Komisaruk, PhD, seorang profesor layanan terkemuka di Rutgers, Universitas Negeri New Jersey. Ini melepaskan hormon yang membantu meningkatkan ambang rasa sakit Anda.

    Stimulasi tanpa orgasme juga bisa membantu. “Kami menemukan bahwa rangsangan pada vagina dapat menghalangi nyeri kronis pada punggung dan kaki, dan banyak wanita mengatakan kepada kami bahwa rangsangan pada alat kelamin dapat mengurangi kram menstruasi, nyeri rematik, dan dalam beberapa kasus bahkan sakit kepala,” kata Komisaruk.

    Bersikap penuh semangat dapat membantu menangkal kanker prostat.

    Pria yang sering ejakulasi (setidaknya 21 kali sebulan) lebih kecil kemungkinannya terkena kanker prostat berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association.

    Anda tidak memerlukan pasangan untuk mendapatkan manfaat ini: Hubungan seksual, emisi di malam hari, dan masturbasi adalah bagian dari hal tersebut.

    Tidak jelas apakah seks adalah satu-satunya alasan yang penting dalam penelitian tersebut. Banyak faktor yang mempengaruhi risiko kanker. Namun lebih banyak berhubungan seks tidak ada salahnya.

    Anda mungkin tertidur lebih cepat setelah berhubungan seks, dan untuk alasan yang bagus.

    “Setelah orgasme, hormon prolaktin dilepaskan, yang bertanggung jawab atas perasaan rileks dan mengantuk" setelah berhubungan seks, kata Sheenie Ambardar, MD. Dia adalah seorang psikiater di West Hollywood, California.

    Dekat dengan pasangan dapat meredakan stres dan kecemasan.

    Ambardar mengatakan bahwa menyentuh dan berpelukan dapat melepaskan “hormon perasaan senang” alami dalam tubuh Anda. Gairah seksual melepaskan zat kimia otak yang meningkatkan sistem kesenangan dan penghargaan di otak Anda.

    Seks dan keintiman juga dapat meningkatkan harga diri dan kebahagiaan Anda, kata Ambardar. Ini bukan hanya resep hidup sehat, tapi bahagia.

    Diposting : 2023-12-06 10:37

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer