섹스의 10가지 건강상의 이점

Drugslib을 팔로우하세요

섹스는 기분만 좋은 것이 아닙니다. 그것은 또한 당신에게 좋을 수 있습니다. 건강한 성생활을 통해 얻을 수 있는 이점은 다음과 같습니다.

성 건강 전문가인 Yvonne K. Fulbright 박사는 “성적으로 활동적인 사람들은 병가가 더 적습니다.”라고 말합니다.

성관계를 갖는 사람들은 세균, 바이러스, 기타 침입자로부터 신체를 보호하는 수준이 더 높습니다. 펜실베이니아주 윌크스 대학교 연구원들은 일주일에 한두 번 성관계를 갖는 대학생들이 덜 자주 성관계를 갖는 학생들에 비해 특정 항체의 수치가 더 높다는 사실을 발견했습니다.

다음과 같이 면역 체계를 행복하게 만드는 다른 모든 일도 해야 합니다.

  • 올바른 식사
  • 활동적인 생활을 유지하세요.
  • 충분한 수면을 취하세요.
  • 예방접종을 계속하세요.
  • 두 가지 성병 상태를 모두 모르는 경우 콘돔을 사용하세요.

    • 더 활발한 성생활을 원하시나요? “섹스를 하면 섹스가 더 좋아지고 성욕도 좋아질 것입니다.”라고 MD인 Lauren Streicher는 말합니다. 그녀는 시카고 노스웨스턴 대학교 파인버그 의과대학 산부인과 임상 조교수입니다.

    여성의 경우 섹스를 하면 질 윤활, 혈류, 탄력이 향상되며 이 모든 것이 섹스 기분을 좋게 만들고 더 많은 것을 갈망하게 한다고 그녀는 말합니다.

    강한 골반저부는 요실금을 예방하는 데 중요합니다. 요실금은 일생 중 약 30%의 여성에게 영향을 미치게 됩니다.

    좋은 섹스는 골반저 근육 운동과 같습니다. 오르가즘을 느끼면 근육이 수축되어 근육이 강화됩니다.

    연구에 따르면 성과 낮은 혈압 사이의 연관성이 밝혀졌다고 Joseph J. Pinzone 박사는 말합니다. 그는 Amai Wellness의 CEO이자 의료 이사입니다.

    “많은 연구가 있었습니다.”라고 그는 말합니다. "한 획기적인 연구에서는 성행위(자위가 아님)가 특히 수축기 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다." 이것이 혈압 테스트의 첫 번째 숫자입니다.

    “섹스는 정말 훌륭한 운동 형태입니다.”라고 Pinzone은 말합니다. 런닝머신을 대체할 수는 없지만 뭔가 의미가 있습니다.

    섹스는 분당 약 5칼로리를 소모하며, 이는 TV를 시청하는 것보다 4칼로리 더 많은 것입니다. 원투 펀치를 제공합니다. 심박수를 높이고 다양한 근육을 사용합니다.

    그러니 바쁘게 지내세요! 정기적으로 시간을 확보하기 위해 일정을 비울 수도 있습니다. "운동과 마찬가지로 일관성은 이점을 극대화하는 데 도움이 됩니다."라고 Pinzone은 말합니다.

    좋은 성생활은 심장에 좋습니다. 섹스는 심박수를 높이는 좋은 방법일 뿐만 아니라 에스트로겐과 테스토스테론 수치의 균형을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

    “둘 중 하나라도 낮으면 골다공증이나 심지어 심장병과 같은 많은 문제가 발생하기 시작합니다.”라고 Pinzone은 말합니다.

    성관계를 더 자주 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서 일주일에 두 번 이상 성관계를 갖는 남성은 거의 성관계를 갖지 않는 남성에 비해 심장병으로 사망할 확률이 절반 정도였습니다.

    7. 통증 감소

    아스피린을 먹기 전에 오르가즘을 느껴보세요.

    뉴저지 주립대학교 Rutgers의 저명한 서비스 교수인 Barry R. Komisaruk 박사는 “오르가즘은 통증을 막을 수 있습니다.”라고 말합니다. 통증 역치를 높이는 데 도움이 되는 호르몬을 분비합니다.

    오르가즘이 없는 자극도 효과가 있습니다. "우리는 질 자극이 만성 허리 및 다리 통증을 차단할 수 있다는 사실을 발견했으며, 많은 여성들이 생식기 자가 자극이 월경통, 관절염 통증, 어떤 경우에는 두통까지 줄일 수 있다고 말했습니다."라고 Komisaruk는 말합니다.

    기분 좋게 행동하면 전립선암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    미국 의학 협회 저널(Journal of the American Medical Association)에 발표된 한 연구에서 자주 사정하는 남성(최소 한 달에 21회)은 전립선암에 걸릴 가능성이 더 낮았습니다.

    이 혜택을 누리기 위해 파트너가 필요하지 않습니다. 성교, 야행성 활동, 자위가 모두 방정식의 일부였습니다.

    그 연구에서 성별이 유일한 이유인지는 확실하지 않습니다. 많은 요인이 암 위험에 영향을 미칩니다. 하지만 더 많은 섹스를 해도 괜찮습니다.

    성관계 후에는 더 빨리 잠이 들 수 있는데, 그럴 만한 이유가 있습니다.

    성교 후 "오르가즘 후에는 휴식과 졸음을 담당하는 호르몬인 프로락틴이 분비됩니다."라고 Sheenie Ambardar 박사는 말합니다. 그녀는 캘리포니아주 웨스트 할리우드의 정신과 의사입니다.

    파트너와 가까워지면 스트레스와 불안이 줄어들 수 있습니다.

    Ambardar는 만지거나 포옹하면 신체의 자연적인 '기분 좋은 호르몬'이 방출될 수 있다고 말합니다. 성적 흥분은 뇌의 즐거움과 보상 시스템을 활성화하는 뇌 화학 물질을 방출합니다.

    섹스와 친밀감은 자존감과 행복도 높일 수 있다고 Ambardar는 말합니다. 건강한 삶을 위한 처방일 뿐만 아니라, 행복한 삶을 위한 처방이기도 합니다.

    게시됨 : 2023-12-06 10:37

    더 읽어보세요

    면책조항

    Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

    특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

    인기 키워드