10 Faedah Kesihatan Seks

Seks bukan sahaja menyenangkan. Ia juga boleh menjadi baik untuk anda. Inilah yang boleh dilakukan oleh kehidupan seks yang sihat untuk anda.

1. Membantu Mengekalkan Sistem Imun Anda Berdengung

“Orang yang aktif secara seksual mengambil masa kurang hari sakit,” kata Yvonne K. Fulbright, PhD pakar kesihatan seksual.

Orang yang melakukan hubungan seks mempunyai tahap yang lebih tinggi untuk melindungi tubuh anda daripada kuman, virus dan penceroboh lain. Penyelidik di Universiti Wilkes di Pennsylvania mendapati bahawa pelajar kolej yang melakukan hubungan seks sekali atau dua kali seminggu mempunyai tahap antibodi tertentu yang lebih tinggi berbanding pelajar yang kurang kerap melakukan hubungan seks.

Anda masih harus melakukan semua perkara lain yang menggembirakan sistem imun anda, seperti:

Makan dengan betul.

Kekal aktif.

Dapatkan tidur yang cukup.

Ketahui dengan vaksinasi anda.

Gunakan kondom jika anda tidak mengetahui kedua-dua status STD anda.

2. Meningkatkan Libido Anda

Inginkan kehidupan seks yang lebih meriah? "Berhubungan seks akan menjadikan hubungan seks lebih baik dan akan meningkatkan libido anda," kata Lauren Streicher, MD. Beliau ialah penolong profesor klinikal obstetrik dan ginekologi di Northwestern University's Feinberg School of Medicine di Chicago.

Bagi wanita, melakukan hubungan seks dengan pelinciran faraj, aliran darah dan keanjalan, katanya, yang kesemuanya membuatkan seks berasa lebih baik dan membantu anda mendambakan lebih daripada itu.

3. Meningkatkan Kawalan Pundi kencing Wanita

Dasar pelvis yang kuat adalah penting untuk mengelakkan inkontinens, sesuatu yang akan menjejaskan kira-kira 30% wanita pada satu ketika dalam hidup mereka.

Seks yang baik adalah seperti senaman untuk otot lantai pelvis anda. Apabila anda mengalami orgasme, ia menyebabkan pengecutan pada otot tersebut, yang menguatkannya.

4. Menurunkan Tekanan Darah Anda

Penyelidikan mencadangkan hubungan antara jantina dan menurunkan tekanan darah, kata Joseph J. Pinzone, MD. Beliau ialah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengarah perubatan Amai Wellness.

“Terdapat banyak kajian,” katanya. "Satu kajian penting mendapati bahawa hubungan seksual secara khusus (bukan melancap) menurunkan tekanan darah sistolik." Itu nombor pertama pada ujian tekanan darah anda.

5. Dikira sebagai Senaman

“Seks ialah satu bentuk senaman yang hebat,” kata Pinzone. Ia tidak akan menggantikan treadmill, tetapi ia penting untuk sesuatu.

Seks menggunakan kira-kira lima kalori seminit, empat kalori lebih banyak daripada menonton TV. Ia memberi anda satu-dua tumbukan: Ia meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan menggunakan pelbagai otot.

Jadi sibuklah! Anda mungkin mahu mengosongkan jadual anda untuk meluangkan masa untuk jadual itu secara tetap. “Seperti senaman, konsistensi membantu memaksimumkan faedah,” kata Pinzone.

6. Merendahkan Risiko Serangan Jantung

Kehidupan seks yang baik adalah baik untuk jantung anda. Selain sebagai cara terbaik untuk meningkatkan kadar denyutan jantung anda, seks membantu mengekalkan tahap estrogen dan testosteron anda dalam keseimbangan.

“Apabila salah satu daripada mereka rendah, anda mula mendapat banyak masalah, seperti osteoporosis dan juga penyakit jantung,” kata Pinzone.

Berhubungan seks lebih kerap boleh membantu. Semasa satu kajian, lelaki yang melakukan hubungan seks sekurang-kurangnya dua kali seminggu adalah separuh berkemungkinan meninggal dunia akibat penyakit jantung berbanding lelaki yang jarang melakukan hubungan seks.

7. Mengurangkan Sakit

Sebelum anda mendapatkan aspirin, cuba untuk orgasme.

"Orgasme boleh menghalang kesakitan," kata Barry R. Komisaruk, PhD, seorang profesor perkhidmatan terkemuka di Rutgers, Universiti Negeri New Jersey. Ia mengeluarkan hormon yang membantu meningkatkan ambang kesakitan anda.

Stimulasi tanpa orgasme juga boleh melakukan silap mata. "Kami mendapati bahawa rangsangan faraj boleh menyekat sakit belakang dan kaki yang kronik, dan ramai wanita telah memberitahu kami bahawa rangsangan diri alat kelamin boleh mengurangkan kekejangan haid, sakit artritis dan dalam sesetengah kes malah sakit kepala," kata Komisaruk.

8. Boleh Menjadikan Kanser Prostat Kurang Berkemungkinan

Melalui keseronokan boleh membantu mengelakkan kanser prostat.

Lelaki yang kerap ejakulasi (sekurang-kurangnya 21 kali sebulan) kurang berkemungkinan mendapat kanser prostat semasa satu kajian, yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association.

Anda tidak memerlukan pasangan untuk meraih faedah ini: Hubungan seksual, pelepasan pada waktu malam dan melancap adalah sebahagian daripada persamaan.

Tidak jelas bahawa seks adalah satu-satunya sebab yang penting dalam kajian itu. Banyak faktor mempengaruhi risiko kanser. Tetapi lebih banyak seks tidak akan menyakitkan.

9. Memperbaiki Tidur

Anda mungkin mengangguk dengan lebih cepat selepas hubungan seks, dan atas sebab yang baik.

"Selepas orgasme, hormon prolaktin dilepaskan, yang bertanggungjawab untuk perasaan relaks dan mengantuk" selepas hubungan seks, kata Sheenie Ambardar, MD. Dia seorang pakar psikiatri di Hollywood Barat, California.

10. Meredakan Tekanan

Berada dekat dengan pasangan anda boleh meredakan tekanan dan kebimbangan.

Ambardar berkata menyentuh dan memeluk boleh membebaskan "hormon rasa baik" semula jadi badan anda. Rangsangan seksual membebaskan bahan kimia otak yang meningkatkan keseronokan dan sistem ganjaran otak anda.

Seks dan keintiman boleh meningkatkan harga diri dan kebahagiaan anda juga, kata Ambardar. Ia bukan sahaja preskripsi untuk kehidupan yang sihat, tetapi yang menggembirakan.

Disiarkan : 2023-12-06 10:37

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.