10 beneficii ale sexului pentru sănătate

Urmăriți Drugslib pe

Sexul nu numai că se simte bine. Poate fi bine și pentru tine. Iată ce poate face pentru tine o viață sexuală sănătoasă.

„Persoanele active din punct de vedere sexual iau mai puține zile de boală”, spune Yvonne K. Fulbright, PhD, expert în sănătatea sexuală.

Oamenii care fac sex au niveluri mai mari de ceea ce vă apără corpul împotriva germenilor, virușilor și altor intruși. Cercetătorii de la Universitatea Wilkes din Pennsylvania au descoperit că studenții care au făcut sex o dată sau de două ori pe săptămână au avut niveluri mai ridicate ale unui anumit anticorp în comparație cu studenții care au făcut sex mai rar.

Ar trebui să faci în continuare toate celelalte lucruri care îți fac sistemul imunitar fericit, cum ar fi:

  • Mănâncă corect.
  • Rămâneți activ.
  • Dormiți suficient.
  • Fiți la curent cu vaccinările.
  • Folosiți un prezervativ dacă nu vă cunoașteți ambele stări de BTS.

    • Tânjiți după o viață sexuală mai plină de viață? „Făcând sex va îmbunătăți sexul și îți va îmbunătăți libidoul”, spune Lauren Streicher, MD. Este profesor clinic asistent de obstetrică și ginecologie la Școala de Medicină Feinberg de la Universitatea Northwestern din Chicago.

    Pentru femei, a face sex, lubrifierea vaginală, fluxul sanguin și elasticitatea, spune ea, toate acestea fac ca sexul să se simtă mai bine și te ajută să îți poftești mai mult.

    3. Îmbunătățește controlul vezicii urinare la femei

    Un podea pelvină puternică este importantă pentru a evita incontinența, lucru care va afecta aproximativ 30% dintre femei la un moment dat în viața lor.

    Sexul bun este ca un antrenament pentru mușchii podelei pelvine. Când ai un orgasm, provoacă contracții în acei mușchi, ceea ce îi întărește.

    Cercetarile sugereaza o legatura intre sex si scaderea tensiunii arteriale, spune Joseph J. Pinzone, MD. El este CEO și director medical al Amai Wellness.

    „Au fost multe studii”, spune el. „Un studiu de referință a constatat că actul sexual în mod specific (nu masturbarea) a scăzut tensiunea arterială sistolica.” Acesta este primul număr de pe testul de tensiune arterială.

    „Sexul este o formă foarte bună de exercițiu”, spune Pinzone. Nu va înlocui banda de alergare, dar contează pentru ceva.

    Sexul folosește aproximativ cinci calorii pe minut, cu patru calorii mai mult decât privitul la televizor. Îți oferă o lovitură unu-două: îți crește ritmul cardiac și folosește diverși mușchi.

    Așa că, ocupați-vă! Poate doriți chiar să vă ștergeți programul pentru a vă face timp pentru el în mod regulat. „Ca și în cazul exercițiilor fizice, consecvența ajută la maximizarea beneficiilor”, spune Pinzone.

    O viață sexuală bună este bună pentru inima ta. Pe lângă faptul că este o modalitate excelentă de a-ți crește ritmul cardiac, sexul ajută la menținerea nivelurilor de estrogen și testosteron în echilibru.

    „Când oricare dintre acestea este scăzută, începeți să aveți o mulțime de probleme, cum ar fi osteoporoza și chiar bolile de inimă”, spune Pinzone.

    A face sex mai des poate fi de ajutor. În timpul unui studiu, bărbații care au făcut sex de cel puțin două ori pe săptămână au avut șanse mai mari de a muri din cauza bolilor de inimă decât bărbații care au făcut sex rar.

    Făcând plăcere, poate ajuta la prevenirea cancerului de prostată.

    Bărbații care au ejaculat frecvent (de cel puțin 21 de ori pe lună) au avut mai puține șanse de a face cancer de prostată în timpul unui studiu, care a fost publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane.

    Nu aveți nevoie de un partener pentru a obține acest beneficiu: actul sexual, emisia nocturnă și masturbarea au făcut parte din ecuație.

    Nu este clar că sexul a fost singurul motiv care a contat în acel studiu. O mulțime de factori afectează riscul de cancer. Dar mai mult sex nu va strica.

    E posibil să dai din cap mai repede după sex și din motive întemeiate.

    „După orgasm, este eliberat hormonul prolactină, care este responsabil pentru sentimentele de relaxare și somnolență” după sex, spune Sheenie Ambardar, MD. Ea este psihiatru în West Hollywood, California.

    A fi aproape de partenerul tău poate calma stresul și anxietatea.

    Ambardar spune că atingerea și îmbrățișarea pot elibera „hormonul de a te simți” natural al corpului tău. Excitația sexuală eliberează o substanță chimică a creierului care accelerează sistemul de plăcere și recompensă al creierului.

    Sexul și intimitatea îți pot crește stima de sine și fericirea, de asemenea, spune Ambardar. Nu este doar o rețetă pentru o viață sănătoasă, ci și una fericită.

    Postat : 2023-12-06 10:37

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare