Seksin Sağlığa 10 Faydası

Drugslib'i takip edin

Seks sadece iyi hissettirmekle kalmıyor. Bu sizin için de iyi olabilir. Sağlıklı bir cinsel yaşamın sizin için neler yapabileceğini burada bulabilirsiniz.

Cinsel sağlık uzmanı PhD Yvonne K. Fulbright, "Cinsel açıdan aktif kişilerin hasta olduğu günler daha az" diyor.

Seks yapan kişilerde vücudunuzu mikroplara, virüslere ve diğer davetsiz misafirlere karşı koruyan maddeler daha yüksek düzeydedir. Pensilvanya'daki Wilkes Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, haftada bir veya iki kez seks yapan üniversite öğrencilerinde, daha az seks yapan öğrencilere kıyasla belirli bir antikor seviyesinin daha yüksek olduğunu buldu.

Bağışıklık sisteminizi mutlu edecek diğer şeyleri de yapmalısınız, örneğin:

  • Doğru beslenin.
  • Aktif kalın.
  • Yeterince uyuyun.
  • Aşılarınızı ihmal etmeyin.
  • Her iki cinsel yolla bulaşan hastalık durumunuzu da bilmiyorsanız prezervatif kullanın.

    • Daha canlı bir seks hayatının özlemini mi çekiyorsunuz? MD Lauren Streicher, "Seks yapmak seksi daha iyi hale getirecek ve libidonuzu artıracaktır" diyor. Northwestern Üniversitesi'nin Chicago'daki Feinberg Tıp Fakültesi'nde doğum ve jinekoloji alanında yardımcı klinik profesördür.

    Kadınlar için seks yapmanın vajinal yağlamayı, kan akışını ve esnekliği artırdığını, bunların hepsinin seksi daha iyi hissettirdiğini ve daha fazlasını istemenize yardımcı olduğunu söylüyor.

    Güçlü bir pelvik taban, kadınların yaklaşık %30'unu hayatlarının bir noktasında etkileyecek olan idrar kaçırmayı önlemek için önemlidir.

    İyi seks, pelvik taban kaslarınız için yapılan bir egzersiz gibidir. Orgazm olduğunuzda bu kaslarda kasılmalara neden olur ve bu da onları güçlendirir.

    Araştırmalar cinsiyet ile düşük tansiyon arasında bir bağlantı olduğunu öne sürüyor, diyor Dr. Joseph J. Pinzone. Amai Wellness'ın CEO'su ve tıbbi direktörüdür.

    "Çok sayıda araştırma yapıldı" diyor. "Dönüm noktası niteliğindeki bir çalışma, özellikle cinsel ilişkinin (mastürbasyonun değil) sistolik kan basıncını düşürdüğünü ortaya çıkardı." Bu, tansiyon testinizdeki ilk sayıdır.

    Pinzone, "Seks gerçekten harika bir egzersiz şeklidir" diyor. Koşu bandının yerini almayacak ama bir önemi var.

    Seks, dakikada yaklaşık beş kalori tüketir; bu, TV izlemekten dört kalori daha fazladır. Size bire iki yumruk atıyor: Kalp atış hızınızı artırıyor ve çeşitli kasları kullanıyor.

    O halde meşgul olun! Hatta düzenli olarak zaman ayırmak için programınızı temizlemek isteyebilirsiniz. Pinzone, "Egzersizde olduğu gibi tutarlılık da faydaların en üst düzeye çıkarılmasına yardımcı oluyor" diyor.

    İyi bir seks hayatı kalbinize iyi gelir. Seks, kalp atış hızınızı artırmanın harika bir yolu olmasının yanı sıra östrojen ve testosteron seviyenizi dengede tutmanıza da yardımcı olur.

    "Bunlardan herhangi biri düşük olduğunda osteoporoz ve hatta kalp hastalığı gibi birçok sorunla karşılaşmaya başlıyorsunuz" diyor Pinzone.

    Daha sık seks yapmak faydalı olabilir. Bir araştırmada, haftada en az iki kez seks yapan erkeklerin kalp hastalığından ölme ihtimalinin, nadiren seks yapan erkeklere göre yarı yarıya daha fazla olduğu görüldü.

    7. Ağrıyı Azaltır

    Aspirin almadan önce orgazmı deneyin.

    New Jersey Eyalet Üniversitesi Rutgers'da seçkin bir hizmet profesörü olan PhD Barry R. Komisaruk, "Orgazm acıyı engelleyebilir" diyor. Ağrı eşiğinizi yükseltmeye yardımcı olan bir hormon salgılar.

    Orgazm olmadan yapılan uyarım da işe yarayabilir. Komisaruk, "Vajinal uyarının kronik sırt ve bacak ağrısını engelleyebildiğini bulduk ve birçok kadın bize genital kendi kendine uyarının adet kramplarını, artritik ağrıyı ve hatta bazı durumlarda baş ağrısını azaltabildiğini söyledi" diyor.

    Zevk için gitmek prostat kanserinden korunmaya yardımcı olabilir.

    Journal of the American Medical Association'da yayınlanan bir araştırmada, sık sık (ayda en az 21 kez) boşalan erkeklerin prostat kanserine yakalanma olasılığının daha düşük olduğu görüldü.

    Bu avantajdan yararlanmak için bir partnere ihtiyacınız yok: Cinsel ilişki, gece emisyonu ve mastürbasyon, bunların hepsi denklemin bir parçasıydı.

    Bu çalışmada önemli olan tek nedenin cinsiyet olup olmadığı açık değil. Pek çok faktör kanser riskini etkiler. Ancak daha fazla seksin zararı olmaz.

    Seks sonrasında daha çabuk uyuyabilirsiniz, bunun iyi bir nedeni var.

    Dr. Sheenie Ambardar, "Orgazmdan sonra, seks sonrası rahatlama ve uykululuk duygularından sorumlu olan prolaktin hormonu salgılanıyor" diyor. Kendisi Batı Hollywood, Kaliforniya'da bir psikiyatristtir.

    10. Stresi Hafifletir

    Partnerinize yakın olmak stresi ve kaygıyı hafifletebilir.

    Ambardar, dokunmanın ve sarılmanın vücudunuzun doğal "iyi hissetme hormonunu" serbest bırakabileceğini söylüyor. Cinsel uyarılma, beyninizin zevk ve ödül sistemini hızlandıran bir beyin kimyasalını serbest bırakır.

    Ambardar, seks ve yakınlığın özgüveninizi ve mutluluğunuzu da artırabileceğini söylüyor. Bu sadece sağlıklı bir yaşamın değil, aynı zamanda mutlu bir yaşamın reçetesidir.

    Gönderildi : 2023-12-06 10:37

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler