10 přirozených pomůcek pro lepší spánek v roce 2024
Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.
Jak prověřujeme značky a produkty
Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.
Náš tým důkladně prozkoumává a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:Několik přírodních léků vám může pomoci lépe spát, včetně melatoninu, hořčíku a kořene kozlíku lékařského. Ale ani přirozené pomůcky ke spánku by neměly nahradit dobré spánkové návyky.
Dobrý spánek je pro vaše zdraví neuvěřitelně důležitý.
Spánek pomáhá vašemu tělu a mozku správně fungovat. Dobrý noční spánek může pomoci zlepšit vaše učení, paměť, rozhodování a dokonce i kreativitu (1, 2, 3, 4, 5).
A co víc, nedostatek spánku byl spojen k vyššímu riziku rozvoje onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a obezita (6).
Navzdory tomu mnoho lidí nemá každou noc dostatek spánku a přibližně 20 % dospělých má příležitostné příznaky nespavosti (7, 8).
Dobrý kvalitní spánek často začíná správnými spánkovými praktikami a návyky. Některým lidem to však nestačí.
Pokud potřebujete trochu pomoci, abyste se dobře vyspali, zvažte vyzkoušení následujících 10 přírodních doplňků na podporu spánku.
1. Melatonin
Melatonin je hormon, který vaše tělo přirozeně produkuje a který signalizuje vašemu mozku, že je čas jít spát (9).
Denní doba ovlivňuje cyklus produkce a uvolňování tohoto hormonu – hladiny melatoninu přirozeně stoupají večer a klesají ráno.
Z tohoto důvodu se doplňky melatoninu staly oblíbeným pomocníkem při spánku, zejména v případy, kdy je narušen cyklus melatoninu, jako je jet lag (10).
Několik studií uvádí, že melatonin zlepšuje kvalitu a délku denního spánku. To je zvláště výhodné pro jednotlivce, jejichž plány vyžadují, aby během dne spali, jako jsou pracovníci na směny (11, 12).
Melatonin může zlepšit celkovou kvalitu spánku u jedinců s poruchami spánku. Konkrétně se zdá, že melatonin zkracuje dobu, kterou lidé potřebují k usnutí (známá jako spánková latence) a zvyšuje celkovou dobu spánku (13, 14).
I když některé další studie nezjistily, že melatonin má pozitivní vliv na spánek, je jich obecně málo. Ty, u kterých byly pozorovány příznivé účinky, obvykle poskytují účastníkům 3–10 miligramů (mg) melatoninu před spaním.
Doplňky melatoninu se zdají být pro dospělé bezpečné, když se užívají krátkodobě, i když je potřeba provést další výzkum dlouhodobé účinky (15, 16).
Navíc se melatonin nedoporučuje těhotným nebo kojícím lidem, protože existuje omezený výzkum jeho bezpečnosti a účinnosti (15).
ShrnutíDoplňky melatoninu mohou zlepšit kvalitu spánku, když užívá se v dávkách 3–10 mg. Zdá se, že jsou obzvláště užitečné, pokud máte jet lag nebo pracujete na směny.
2. Kořen kozlíku
Valerián je bylina pocházející z Asie a Evropy. Jeho kořen se běžně používá jako přírodní léčba příznaků úzkosti, deprese a menopauzy.
Kořen kozlíku lékařského je také jedním z nejčastěji používaných bylinných doplňků podporujících spánek ve Spojených státech a v Evropě (17>
Výsledky studie však zůstávají nekonzistentní.
U žen v menopauze a po menopauze se po užívání kozlíku lékařského podle jednoho průzkumu zlepšila kvalita spánku a symptomy poruch spánku (18).
Další malá studie zjistila, že užívání 530 mg kozlíku lékařského na noc po dobu 30 dnů vedlo k výraznému zlepšení kvality spánku, latence a trvání spánku ve srovnání s placebem u lidí, kteří podstoupili operaci srdce (19).
Studie na 39 lidech podstupujících hemodialýzu zjistila, že užívání 530 mg kořene kozlíku lékařského před spaním po dobu 1 měsíce zlepšilo kvalitu spánku, úzkost a depresi ve srovnání s placebem (20).
Nicméně většina pozorovaných zlepšení v těchto studiích a studiích byla subjektivní. Spoléhali na to, jak účastníci vnímají kvalitu spánku, spíše než na objektivní měření během spánku, jako jsou mozkové vlny nebo srdeční frekvence.
Jiné studie dospěly k závěru, že pozitivní účinky kozlíku lékařského jsou přinejlepším zanedbatelné. Může to například vést k malému zlepšení spánkové latence (21, 22).
Bez ohledu na to se zdá, že krátkodobé užívání kořene kozlíku lékařského je pro dospělé bezpečné, s menšími, zřídka se vyskytujícími vedlejšími účinky (17).
Navzdory nedostatku objektivních měření za kozlíkem mohou dospělí zvážit vyzkoušet si to sami.
Bezpečnost kozlíku lékařského však zůstává nejistá při dlouhodobém užívání a používání u některých populací, včetně těhotných nebo kojících lidí.
ShrnutíKořen kozlíku je populární doplněk, který může zlepšit kvalitu spánku a příznaky poruch spánku, pokud se užívá v dávkách 300–600 mg, alespoň u některých lidí. Je zapotřebí více studií o bezpečnosti dlouhodobého užívání.
3. Hořčík
Horčík je minerál, který se podílí na stovkách procesů v lidském těle a je důležitý pro funkci mozku a zdraví srdce.
Kromě toho může hořčík pomoci uklidnit mysl a tělo, což usnadňuje usnout (23).
Studie ukazují, že relaxační účinek hořčíku může být částečně způsoben jeho schopností regulovat produkci melatoninu. Je známo, že hořčík uvolňuje svaly a navozuje spánek (24, 25).
K dispozici je mnoho forem doplňků hořčíku, včetně některých, které kombinují hořčík s dalšími složkami podporujícími spánek, jako je glycin nebo melatonin.
Jedna studie zjistila, že kombinace hořčíku, melatoninu a vitaminu B byla účinná při léčbě nespavosti bez ohledu na příčinu (26).
Zdá se, že hořčík také zvyšuje hladiny kyseliny gama-aminomáselné ( GABA), mozkový posel s uklidňujícími účinky (27).
Studie naznačují, že nedostatečná hladina hořčíku v těle může souviset s problematickým spánkem a nespavostí (25, 28).
Na druhou stranu, zvýšení příjmu hořčíku užíváním doplňků vám může pomoci optimalizovat kvalita a množství vašeho spánku.
Jedna recenze tří studií u starších dospělých zjistila, že suplementace hořčíkem může pomoci zkrátit dobu potřebnou k usnutí ve srovnání s placebem (29).
Stojí za zmínku, že tato recenze zaměřené na starší dospělé, kteří mohli mít zpočátku nižší hladiny hořčíku v krvi. Není jisté, zda by tyto účinky byly tak silné u jedinců s vyšším příjmem hořčíku ve stravě.
V jiné studii suplementace 250 mg hořčíku a melatoninu po dobu 8 týdnů významně zlepšila kvalitu spánku u lidí se syndromem polycystických vaječníků (30).
Je však zapotřebí dalšího výzkumu, abychom pochopili, jak doplňky hořčíku mohou mít vliv na spánek, pokud jsou užívány samostatně.
ShrnutíHorčík má relaxační účinek na tělo a mozek, což může pomoci zlepšit kvalitu spánku. Ačkoli většina studií používá dávky 225–729 mg denně, neměli byste užívat více než 350 mg denně, pokud vám to nedoporučí zdravotnický pracovník.
4. Levandule
Rostlina levandule se vyskytuje téměř na všech kontinentech. Vytváří fialové květy, které po usušení mají různé využití v domácnosti.
Navíc se věří, že uklidňující vůně levandule zlepšuje spánek.
Ve skutečnosti několik studií naznačuje, že pouhé přivonění levandulového oleje krátce před spaním může stačit ke zlepšení kvality spánku u lidí s nespavostí nebo bez ní (31, 32).
Malá studie u starších dospělých s demencí také naznačuje, že levandulová aromaterapie je účinná při zlepšování symptomů poruch spánku. Celková doba spánku účastníků se prodloužila a méně lidí se probudilo velmi brzy a zjistili, že nejsou schopni znovu usnout (33).
Další studie zjistila, že levandulová aromaterapie zlepšila kvalitu spánku a snížila úzkost po 15 dnech u 60 lidí s onemocněním koronárních tepen (34).
I když je levandulová aromaterapie považována za bezpečnou, perorální příjem levandule byl v některých případech spojen s nevolností, říháním a průjmem. Esenciální oleje jsou určeny pro aromaterapii, nikoli pro orální požití (35).
Za zmínku také stojí, že je k dispozici pouze omezený počet studií o účincích doplňků levandule na spánek. Je tedy zapotřebí více výzkumu, než bude možné učinit silné závěry.
ShrnutíLevandulová aromaterapie může pomoci zlepšit spánek. K vyhodnocení jejich účinnosti a bezpečnosti je zapotřebí více studií o doplňcích levandule.
5. Mučenka
Mučenka, také známá jako Passiflora incarnata nebo maypop, je oblíbeným bylinným lékem na nespavost.
Druhy mučenky spojené se zlepšením spánku pocházejí ze Severní Ameriky. V současné době se také pěstují v Evropě, Asii, Africe a Austrálii.
Účinky mučenky na podporu spánku byly prokázány ve studiích na zvířatech. Zdá se však, že jeho účinky na člověka závisí na konzumované formě (36, 37).
Jedna starší studie na lidech porovnávala účinky čaje z mučenky s účinky čaje s placebem připraveného z listů petržele (38).
Účastníci pili každý čaj asi 1 hodinu před spaním po dobu 1 týdne , přičemž si mezi dvěma čaji uděláme 1 týdenní pauzu. Každý čajový sáček se nechal 10 minut louhovat a výzkumníci provedli objektivní měření kvality spánku.
Na konci 3týdenní studie objektivní měření ukázala, že účastníci nezaznamenali zlepšení spánku.
Když však byli požádáni, aby subjektivně hodnotili kvalitu spánku, hodnotili ji přibližně o 5 % vyšší po týdnu s mučenkovým čajem ve srovnání s týdnem s petrželovým čajem (38).
V nedávné studii lidí s nespavostí zaznamenali ti, kteří užívali extrakt z mučenky po dobu 2 týdnů, významné zlepšení určitých parametrů spánku ve srovnání s placebem (39).
Tyto parametry byly:
Přestože je zapotřebí více studií, stojí za zmínku, že příjem mučenky je u dospělých obecně bezpečný. Zatím se zdá, že mučenka může poskytnout více výhod, když se konzumuje jako čaj nebo extrakt, než jako doplněk.
ShrnutíMučenkový čaj nebo extrakt mohou u některých jedinců mírně zlepšit kvalitu spánku. Důkazy jsou však smíšené a některé studie nenalezly žádné účinky. Je tedy potřeba více studií.
6. Glycin
Glycin je aminokyselina, která hraje důležitou roli v nervovém systému. Může také pomoci zlepšit spánek.
Jak přesně to funguje, není známo, ale předpokládá se, že glycin částečně snižuje tělesnou teplotu před spaním, což signalizuje, že je čas jít spát (40).
V jedné studii z roku 2006 účastníci, kteří měli špatný spánek, zkonzumovali 3 gramy (g) glycinu nebo placebo bezprostředně před spaním.
Ti ze skupiny s glycinem uvedli, že se druhý den ráno cítili méně unavení. Také řekli, že jejich živost, veselost a jasnozřivost byly další ráno vyšší (41).
Studie z roku 2007 také zkoumala účinky glycinu u účastníků, kteří měli špatný spánek. Výzkumníci prováděli měření mozkových vln, srdeční frekvence a dýchání účastníků během spánku.
Účastníci, kteří před spaním užili 3 g glycinu, prokázali lepší objektivní měření kvality spánku ve srovnání se skupinou s placebem. Glycinové doplňky také pomohly účastníkům rychleji usnout (42).
Podle jedné malé studie z roku 2012 glycin také zlepšuje výkon během dne u jedinců, kteří mají dočasně nedostatek spánku.
Účastníkům byl omezen spánek na tři po sobě jdoucí noci. Každou noc před spaním si vzali buď 3 g glycinu, nebo 3 g placeba. Skupina s glycinem zaznamenala větší snížení únavy a denní ospalosti (43).
Glycin si můžete koupit ve formě pilulek nebo jako prášek, který lze zředit vodou. Užívání až 0,8 g na kilogram tělesné hmotnosti za den se zdá být bezpečné, ale je zapotřebí více studií. Mnoho účastníků studie spánku užívalo pouze 3 g denně (44).
Tyto doplňky můžete nakupovat na Amazon.
Příjem glycinu můžete zvýšit také konzumací potravin bohatých na živiny, včetně (45):
Konzumace glycinu těsně před spaním vám může pomoci rychleji usnout a zlepšit celkovou kvalitu spánku. Většina studií používá dávku kolem 3 g, která se užívá před spaním.
7. Kanabidiol (CBD)
Kanabidiol neboli CBD je sloučenina získaná z konopí, která je součástí mnoha produktů včetně olejů a kapslí (46).
Protože obsahuje nízké množství tetrahydrokanabinolu (THC) – psychoaktivní látky sloučenina v konopí – používání produktů CBD nezpůsobuje stejně vysoké hodnoty jako jiné produkty z konopí (46).
Zajímavé je, že některé studie zjistily, že CBD může zmírňovat úzkost a působit jako přirozená pomoc při spánku.
Jedna recenze 34 studií například dospěla k závěru, že CBD může pomoci zmírnit příznaky nespavosti, když se používá samostatně nebo se stejným množstvím THC (47 ).
Další studie na 72 lidech s úzkostí zjistila, že používání CBD zlepšilo kvalitu spánku a snížilo úzkost během prvního měsíce u téměř 67 % a 79 % účastníků (48).
Na druhou stranu Revize výzkumu z roku 2020 dospěla k závěru, že je zapotřebí více vysoce kvalitního výzkumu, než bude možné CBD běžně doporučovat k léčbě poruch spánku (49).
Upozorňujeme, že existuje také omezený výzkum dlouhodobé bezpečnosti CBD a nedoporučuje se těhotným nebo kojícím lidem (46).
Kromě toho je CBD stále klasifikováno jako kontrolovaná látka v některých státech, takže její legálnost se může lišit v závislosti na tom, kde žijete (46).
ShrnutíNěkteré výzkumy naznačují, že CBD by mohlo pomoci zlepšit kvalitu spánku a zmírnit příznaky úzkosti. Je však zapotřebí další vysoce kvalitní výzkum.
8–10. Další doplňky
Na trhu je mnoho dalších doplňků podporujících spánek. Ne všechny jsou však podporovány silným vědeckým výzkumem.
Následující doplňky stravy mohou být prospěšné pro spánek, ale vyžadují více vědeckého výzkumu:
Kava je další rostlinou, která byla v některých studiích spojována s účinky podporující spánek. Pochází z ostrovů jižního Pacifiku a jeho kořen se tradičně připravuje jako čaj. Lze jej také konzumovat ve formě doplňků (57).
Užívání kava však bylo spojeno s vážným poškozením jater, potenciálně kvůli nízké kvalitě výroby nebo falšování. Některé země, jako je Německo a Spojené státy, v minulosti dočasně zakázaly kava nebo vydaly upozornění na její používání (57).
Před použitím kava postupujte se zvýšenou opatrností. Kupujte pouze doplňky, které byly certifikovány renomovanou organizací třetí strany.
ShrnutíTryptofan, ginkgo biloba a L-theanin mohou také pomoci podpořit spánek. Nejsou však podloženy mnoha studiemi, takže je potřeba provést další výzkum, než bude možné učinit silné závěry. Buďte opatrní, než vyzkoušíte kava na spaní.
Další volně prodejné (OTC) možnosti
Difenhydramin a doxylaminsukcinát jsou další volně prodejné léky na spaní. Oba jsou antihistaminika.
Důkazy ve prospěch obou složek jako prostředku na spaní jsou slabé. Mnoho odborníků také nedoporučuje difenhydramin a doxylamin sukcinát, přičemž někteří říkají, že jsou potenciálně nebezpečné pro určité skupiny obyvatel, včetně starších dospělých (60, 61).
Další nežádoucí účinky mohou zahrnovat závratě, pády a kognitivní poruchy (60).
Dlouhodobé užívání volně prodejných léků na spaní může vést k toleranci k lékům. V průběhu času může užívání anticholinergik, jako jsou antihistaminika, zvýšit riziko demence (62, 63).
Pokud máte zájem tyto pomůcky na spaní vyzkoušet, doporučujeme je občas použít, protože je zapotřebí další výzkum jejich dlouhodobé bezpečnosti a účinnosti (64).
Lidé s dýchacími potížemi, vysokým krevním tlakem nebo srdečním onemocněním by se však měli oběma těmto lékům úplně vyhnout. Mohou vyvolat reakci nervového systému, která vede k tachykardii nebo zvýšené srdeční frekvenci (65).
Starší dospělí, zvláště ti, kteří mají problémy s játry nebo ledvinami, by neměli používat difenhydramin, protože jsou vystaveni zvýšenému riziku negativních vedlejších účinků (62).
ShrnutíAntihistaminika difenhydramin a doxylaminsukcinát vám mohou pomoci spát, i když to není jejich primární účel. Je potřeba mnohem silnějších důkazů. Před užitím těchto léků si také uvědomte možné vedlejší účinky.
Rizika a preventivní opatření
Před použitím jakýchkoli bylinek nebo volně prodejných léků na spaní se poraďte se zdravotníkem, zejména proto, že existuje možnost lékových interakcí s léky, jako jsou léky na ředění krve.
Také informujte lékaře, pokud vaše problémy se spánkem trvají déle než 2 týdny.
Mnoho volně prodejných léků na spaní má pouze malé vedlejší účinky. Je však důležité být obezřetný, protože o dlouhodobých účincích některých z nich je známo poměrně málo.
Nežádoucí účinky, které byly spojeny se specifickými prostředky na spaní, jsou uvedeny níže. Některé z těchto nežádoucích účinků byly hlášeny pouze neoficiálně nebo v několika studiích nebo byly pozorovány pouze u lidí, kteří dostávali vysoké dávky:
Obecně platí, že lidé, které jsou těhotné nebo kojící, by si před vyzkoušením těchto nebo jiných doplňků stravy měly promluvit se svými lékaři. Tyto populace by se měly vyhýbat většině doplňků, protože existuje jen malý výzkum, který by potvrdil, že jsou v těchto životních fázích bezpečné.
Horčík, glycin a tryptofan jsou všechny důležité pro vývoj plodu a nemusíte se jim vyhýbat, pokud jste těhotná nebo kojící. Zdravotnický pracovník vám však bude muset poradit správné dávkování, abyste se vyhnuli potenciálním vedlejším účinkům (72, 73, 74).
ShrnutíMnoho OTC spánku pomůcky mají při krátkodobém použití jen nepatrné vedlejší účinky. Je však důležité konzultovat použití jakýchkoli bylin nebo volně prodejných léků na spaní se zdravotnickým pracovníkem a vyhnout se většině těchto produktů, když jste těhotné nebo kojící.
Časté otázky o přírodních pomůckách ke spánku
Jsou přírodní pomůcky ke spánku účinné?
Účinné jsou některé přírodní prostředky na spaní, jako je melatonin. Jiné bylinné doplňky, jako je kořen kozlíku lékařského a mučenka, vykázaly smíšené výsledky.
Některé studie a neoficiální důkazy naznačují, že přírodní prostředky na spaní mohou být užitečné, je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo jisté.
Jsou přírodní prostředky na spaní bezpečnější než prostředky na spaní na předpis?
Přírodní pomůcky na spaní, jako jsou ty, které jsou popsány v tomto článku, jsou obecně považovány za bezpečnější než pomůcky na spaní na předpis, protože mají méně vedlejších účinků.
Přesto je důležité vybrat si kvalitní produkt od renomované značky, protože Food and Drug Administration (FDA) nereguluje bylinné doplňky stejným způsobem jako léky.
Hledejte produkty, které jsou testovány nezávislou laboratoří na těžké kovy, toxiny a kontaminanty, aby byla zajištěna bezpečnost. Můžete také zvážit nákup doplňků vyrobených v certifikovaných zařízeních třetích stran.
Dokonce i přírodní prostředky na spaní mají být krátkodobým řešením. Pokud máte pravidelně problémy se spánkem, je nejlepší si promluvit se zdravotníkem, abyste vyloučili jakékoli základní onemocnění.
Jsou volně prodejné léky na spaní bezpečné?
Difenhydramin a doxylaminsukcinát jsou antihistaminika, která jsou volně prodejná. I když se někdy používají jako pomůcky na spaní, není to jejich primární použití.
Neexistuje přesvědčivý důkaz, že jako pomůcky ke spánku fungují dobře a mohou mít vedlejší účinky.
Starší dospělí, zejména ti, kteří mají problémy s ledvinami nebo játry, by neměli používat difenhydramin.
Je nejlepší se pravidelně vyhýbat užívání volně prodejných léků na spaní, protože to může vést k závislosti nebo toleranci. Pokud je používáte, dělejte to pouze příležitostně a ne déle než 2 týdny v kuse. Pokud máte pravidelně problémy se spánkem, promluvte si se zdravotníkem.
Sečteno a podtrženo
Pokud máte zájem tyto doplňky vyzkoušet, většinu z nich najdete online v různých formách.
Mějte na paměti, že kvalitní spánek je pro celkové zdraví stejně důležitý jako konzumace výživných potravin. a pravidelně cvičit.
Nicméně mnoho lidí má potíže s usínáním, často se budí nebo se po probuzení necítí odpočatí. To ztěžuje udržení optimálního zdraví a duševní pohody.
Než začnete užívat jakékoli léky, zkuste do své rutiny začlenit správné spánkové praktiky, jako je vynechání elektroniky v ložnici a omezení příjmu kofeinu před spaním.
Výše uvedené doplňky jsou jedním ze způsobů, jak zvýšit pravděpodobnost klidného spánku, ale pravděpodobně jsou nejúčinnější v kombinaci s dobrými spánkovými praktikami a návyky.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
Produkty k vyzkoušení
Tyto přírodní prostředky na spaní přicházejí v různých formách, jako jsou pilulky, prášky a čaje. Nakupujte je online:
Vyslán : 2024-09-30 09:08
Přečtěte si více
- FDA schvaluje zjednodušený režim dávkování pro acetadote (N-acetylcystein pro injekci)
- Snížení míry užívání návykových látek pro mladistvé ve Spojených státech
- Panel biomarkerů dokáže rozlišit stabilní stavy exacerbace u CHOPN
- Lilly's Imlunestrant, perorální SERD, významně zlepšilo přežití bez progrese jako monoterapie a v kombinaci s Verzenio® (abemaciclib) u pacientů s ER+, HER2-pokročilý karcinom prsu
- V letech 2013 až 2022 došlo k nárůstu testování na chřipku při návštěvách nemocnice ED
- Téměř třetina maloobchodních lékáren v USA byla uzavřena od roku 2010
Odmítnutí odpovědnosti
Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.
Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.
Populární klíčová slova
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions