10 tipů na školní batoh pro vaše dítě s ADHD

Sdílet na Pinterest Clique Images/Stocksy United

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.

Jak prověřujeme značky a produkty

Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.

Náš tým důkladně prozkoumává a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:

Vyhodnocujeme přísady a složení: Mají potenciál způsobit škodu?

Ověřte si fakta o všech zdravotních tvrzeních: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?

Zhodnoťte značku: Funguje poctivě a dodržuje průmysl osvědčené postupy?

Provádíme průzkum, abyste mohli najít důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.Přečtěte si další informace o našem procesu prověřování.Bylo to užitečné?

Přiznejme si to, chození do školy zahrnuje úkoly, se kterými mohou mít potíže i dospělí.

Od správy více tříd, dodržování termínů, sledování úkolů, knih, per, tužek, krabic s obědem, telefonů, notebooků a čehokoli jiného, co se může dostat do batohu, až po udržení pořádku po celý den může být ohromující proces, zejména pro děti s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).

Je to proto, že lidé s ADHD jsou často snadno rozptýleni. Může být pro ně těžké věnovat pozornost pokynům, plnit úkoly, organizovat materiály a udržovat pořádek.

V důsledku toho mají také tendenci ztrácet věci potřebné do školy, jako jsou pomůcky, knihy, brýle a domácí úkoly, jak uvádí Národní institut duševního zdraví.

A co víc, výzkum od studie z roku 2018 zjistila, že děti a dospívající s ADHD vykazují významné nedostatky v pracovní paměti a široce založených organizačních schopnostech.

Jinými slovy, zhoršená pracovní paměť může dětem s ADHD ztížit předvídání, plánování, provádění a udržování akcí zaměřených na cíl, jako je udržení pořádku a plnění úkolů.

Nalezení způsobů, jak svému dítěti pomoci zorganizovat si život, zejména batoh, může mít velký vliv na to, jak se cítí ve škole.

Tento článek obsahuje devět tipů na organizaci batohů, včetně návrhů na nejlepší typy batohů, zásoby k nákupu, jak zabalit tašku a proč by systém barevného kódování mohl být tím nejlepším způsobem, jak udržet vaše dítě organizovaný.

Výběr batohu

Prvním krokem v organizaci 101 je najít batoh, který funguje podle toho, jak funguje mozek vašeho dítěte, ne proti němu.

Tip: Držte se dál od tašek s množstvím kapes, skrytých přihrádek a zipů. Bohužel čím více kapes a přihrádek je, tím vyšší je pravděpodobnost, že se něco bude těžko hledat.

S ohledem na to má nejlepší batoh pro střední a střední školy s ADHD obvykle jednu až dvě velké kapsy (jednu vzadu a jednu vepředu) a dvě malé kapsy.

Mladší děti mohou uniknout s batohem pouze s jednou velkou přihrádkou na zip. A nezapomeňte na držák nápojů. To je obecně na straně batohu.

Nakonec věnujte pozornost popruhům. Budete chtít popruhy, které jsou polstrované a dostatečně velké, aby rozložily váhu. V ideálním případě si vaše dítě může batoh před zakoupením vyzkoušet, aby se ujistilo, že správně sedí.

Některé dobré možnosti najdete na konci tohoto článku.

Potřeby k nákupu

Jakmile máte batoh vybraný, dalším krokem je nacpat ho zásobami.

Školy často mají seznamy potřeb s požadovanými položkami, takže si je před cestou do obchodu zkontrolujte. V opačném případě zde jsou některé zásoby, které je třeba zvážit.

Plánovač. Dobrý plánovač obsahuje pohled na celý měsíc a spoustu místa na poznámky. To dává vašemu dítěti příležitost rozšířit si úkol nebo test, takže až se vrátí domů, pochopí, co má dělat. Pokud si nejste jisti, vždy použijte papírový plánovač a zde je důvod: Pokud má váš dospívající učitel, který telefony nepovoluje nebo je povoluje pouze v určitých časech ve třídě, nedostanou informace o úkolu nebo testu do kalendáře správně. pryč. To znamená, že jsou vystaveni většímu riziku, že jej později zapomenou, až budou mít přístup k telefonu. Vždy mohou věci přidávat elektronicky později, ale jejich hlavním zdrojem by měl být papírový plánovač.

Složky, pořadače a poznámkové bloky. Složky obvykle fungují lépe než pořadače, pokud máte na výběr. Pořadače jsou proslulé roztrhanými dírami, vypadáváním papírů a spoustou dezorganizace. Pomocí složky můžete na jednu stranu umístit poznámky a na druhou stranu letáky. Složka také eliminuje více kroků, jako je děrování, nalezení správné sekce, otevření kroužků a vložení papíru.

Papír, tužky, pera a další. Make určitě budete mít spoustu tužek a velkou gumu. Budete také chtít pera, zvýrazňovače, barevné tužky, fixy, nůžky a kalkulačku, je-li potřeba. Zvažte nákup více barev stíracích per. Vaše dítě tak může své poznámky barevně odlišit, což jim může pomoci udržet je během hodiny stimulovanější a pozornější. Je také dobré koupit velký, průhledný sáček nebo krabici, kde je budete mít, aby vaše dítě mohlo položky snadno najít na první pohled.

Nalepovací papírky. V malé kapsičce mějte tři až čtyři malé hromádky nalepovacích lístků. Nalepovací papírky pomáhají věcem vyniknout, jako je to, co se má učit, a další poznámky k domácím úkolům. Lze je také použít v plánovačích nebo jako záložky v učebnici.

Použijte systém barevného kódování

Barevné kódování složek, knih a poznámkových bloků je vynikající nástroj pro děti s ADHD, protože jejich mozek se nemusí aktivně zapojovat do zjišťování, která kniha je jejich matematická kniha a která složka k ní patří. Představte si to jako systém „uchop a jdi“.

Klíčem je zde vybrat jednu barvu pro každý předmět. Pro děti středních a vysokých škol to znamená vybrat barvu obalu učebnice, která odpovídá sešitu a složce, která se hodí k dané třídě.

Například zakryjte matematickou knihu červenou barvou, pak použijte červený zápisník a červenou složku nebo pořadač. Dobrá věc na tomto systému je, že trvá jen několik týdnů, než se naučíte, že červená rovná se matematika. Všechny předměty jsou snadno rozpoznatelné, zejména v příliš velkém batohu.

Určení složky s domácími úkoly

Mít složku s domácími úkoly je užitečné pro děti všech věkových kategorií . Do této složky mohou být uloženy všechny domácí úkoly, které je třeba udělat nebo odevzdat, bez ohledu na třídu. Ujistěte se, že vypadá odlišně od ostatních složek, a to jak barvou, tak stylem.

Budete také chtít, aby jej vaše dítě mělo vždy na stejném místě v batohu. Díky tomu je snadné zkontrolovat úkoly, které je třeba odevzdat, nebo je znovu zkontrolovat, než odejdou z domova, abyste se ujistili, že je tam všechno.

Vyhrazená složka s domácími úkoly je také skvělým nástrojem pro rodiče, kteří kontrolují batoh nebo úkoly svého dítěte každý den, když se vrátí ze školy. Místo toho, abyste se brodili několika složkami nebo zmačkanými papíry na dně tašky, můžete vyndat jednu složku a vědět, jaké úkoly má vaše dítě tu noc dělat.

Pro rodiče i učitele může být užitečné se každý den odhlásit ze složky domácích úkolů, aby bylo zajištěno, že úkoly budou dokončeny a odevzdány podle plánu.

Pokud máte mladší dítě, dejte mu vybrat pestrobarevná složka pro domácí úkoly. Uvnitř označte jednu kapsu „na domov“ a druhou kapsu „do školy“. Mohou to také použít pro papírování související se školou, jako jsou stvrzenky o povolení, poznámky pro rodiče, kancelářské formuláře a další.

Balení větší přihrádky

Pokud máte batoh se dvěma přihrádkami, zadní větší přihrádka může být domovem pro knihy, složky a sešity – v podstatě cokoli velkého, co podporuje učení na celý den.

Přední přihrádka pojme plánovač a složku s domácími úkoly. Toto je složka oddělená od barevně odlišených složek, které jsou součástí každé třídy a knihy.

Nejprve položte vše na podlahu. Poté ve spolupráci s dítětem roztřiďte a seskupte zásoby a předměty a přiřaďte je do přihrádky nebo kapsy. Díky tomu si vaše dítě rychle zapamatuje, kde se co nachází, když během vyučování hledá knihu nebo složku.

Tento krok byste měli provést se svým dítětem. Společný rozhovor o organizačním systému jim pomůže naučit se to, ale klíčem je trpělivost. Opakování je důležité pro zapamatování a používání systému, proto jim dopřejte čas, aby se naučili praxí.

Další nápady pro starší děti s více vyučovacími hodinami:

Dvě větší kapsy na zip použijte pouze na předměty ve třídě. Například jedna kapsa obsahuje materiály pro období 1 až 3 a druhá pro období 4 až 6. Představte si to jako dopoledne a odpoledne. systém.

Dokáží také oddělit dvě přihrádky podle položek, což skvěle funguje při použití systému barevného kódování. Funguje to takto: Určete jednu kapsu na učebnice a druhou na složky, spirálové sešity, pořadače, sešity na složení a plánovač.

Studenti středních a středních škol s hodinami tělocviku si budou muset najít místo pro oblečení. Jedna z větších kapes obecně dává největší smysl, ale ujistěte se, že máte oblečení v samostatném sáčku, jako je uzavíratelný plastový sáček, abyste udrželi zápach.

Balení menších kapes

V závislosti na stylu batohu může mít jednu, dvě nebo tři menší přední kapsy. Menší kapsy by měly být vždy vyhrazeny pro pera, tužky, zvýrazňovače, peněženku, telefon a další volné předměty.

Pokud je to možné, dejte vše malé do nějakého typu kontejneru. V batohu by nemělo nic plavat.

Pokud má vaše dítě tendenci hodně ztrácet zásoby, dejte mu další pera a tužky do malého sáčku a umístěte ho do jedné z velkých kapes. Tímto způsobem není těžké je najít a nebudou se věčně prohrabávat v přední přihrádce.

Navíc, pokud nenajdou rychle žádný v přední přihrádce, mohou přejít do další kapsy v zadní části. Jen se ujistěte, že ji v případě potřeby doplníte.

Pokud má batoh vnitřní háček nebo skryté lano, použijte jej na klíče od domu, od auta, školní průkaz a další věci, které potřebují bezpečné místo.

Vytvoření kontrolního seznamu z domova do školy a ze školy do domu

To je skvělé, pokud vaše dítě zapomene přinést věci domů nebo je přinést zpět do školy.

Funguje to takto: Získejte z kufru visačku na zavazadla nebo si ji kupte. Jen se ujistěte, že je dostatečně velký, abyste do plastového pouzdra vložili kontrolní seznam. Jedna strana štítku by měla být označena „do školy“ a druhá strana „domů“.

Vy a vaše dítě se můžete rozhodnout, co by mělo být na kartě, ale v kostce zvažte vše, co by mohlo zapomenout přinést domů nebo do školy.

Vaše dítě si může každý den rychle projít seznam a v duchu zkontrolovat, co má. Je důležité pravidelně kontrolovat s dítětem kontrolní seznam a podle potřeby jej upravovat.

Zde je několik nápadů, co zahrnout do kontrolního seznamu:

Do školy

domácí úkoly a učebnice

vazač, složky a plánovač

lahev na oběd a vodu

oblečení do tělocvičny (pokud je potřeba)

klíč od domu

telefon (za poplatek )

školní notebook (nabitý)

Domov

knihy a materiály k domácím úkolům

vazač, složky a plánovač

lahev na vodu a sáček na oběd

klíč od domu

špinavé oblečení do tělocvičny, bunda nebo jiné oblečení

telefon

školní notebook

Udržujte jej v čistotě

I se zavedeným organizačním systémem může být batoh trochu nepořádný. Zvažte naplánování úklidového dne podle potřeby. Může to být každý týden nebo jednou za měsíc, v závislosti na potřebách.

V den úklidu vyndejte vše z batohu a vypořádejte se s roztrhanými nebo uvolněnými papíry, které spadly na dno, zlomenými tužkami nebo jinými předměty, které je třeba odstranit nebo vyřešit. Věci, které již nejsou v batohu potřeba, lze vyjmout a batoh vyprat.

Tento nový začátek vám může pomoci, aby se vám žádné chaotické okamžiky nevymkly z rukou.

Vyfotit

Mladší děti mohou těžit z mapy nebo obrázku batohu, jakmile bude taška uspořádána. Tímto způsobem, když všechno vyhodí během dne úklidu, budou mít vizuální přehled o tom, kam všechno jde, když se sbalí.

Nejlepší batohy pro děti s ADHD

Nezapomeňte, že při výběru batohu je klíčová jednoduchost . Příliš mnoho kapes, háčků, přezek a zipů může odvést pozornost vašeho dítěte ještě předtím, než se vůbec dostane k obsahu uvnitř tašky.

JanSport Cool Studentský batoh

Tato taška je skvělá pro děti střední a střední školy, má dvě velké hlavní komory a tři menší přední kapsy. Navíc je k dispozici vnitřní pouzdro na notebook, do kterého se vejde zařízení do velikosti 15 palců, a boční kapsa na láhev s vodou.

Amazon Basics Classic School Backpack

Tento batoh je dobrou volbou pro děti základního věku, které nepotřebují velké kapsy na více učebnic, složek a sešitů. Má jednu velkou kapsu, jednu malou přední kapsu na zip a dvě boční kapsy na láhev s vodou.

L.L. Bean Original Book Pack

Tato možnost funguje dobře pro studenty základních, středních a středních škol, kteří chtějí jednu velkou přihrádku místo dvou. Přední kapsa na zip obsahuje klip na klíče, panel s organizérem a místo na peníze na oběd nebo jiné drobnosti.

Takeaway

Nakonec nezapomeňte, že každé dítě je jedinečné. Nalezení toho, co funguje, aby se vaše dítě cítilo organizovaně a posílené, může vyžadovat určité pokusy a omyly. Je v pořádku dělat to, co nejlépe vyhovuje potřebám vašeho dítěte.

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.