10 Schulrucksack-Tipps für Ihr Kind mit ADHS

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    Seien wir ehrlich: Der Schulbesuch bringt Aufgaben mit sich, mit denen selbst Erwachsene möglicherweise Schwierigkeiten haben.

    Von der Verwaltung mehrerer Kurse über die Einhaltung von Fristen bis hin zur Nachverfolgung von Aufgaben, Büchern, Kugelschreibern, Bleistiften, Lunchboxen, Telefonen, Laptops und allem anderen, was den Weg in einen Rucksack findet, bis hin zur Organisation den ganzen Tag über kann ein überwältigender Prozess sein, insbesondere für Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).

    Das liegt daran, dass Menschen mit ADHS oft leicht abgelenkt werden. Es fällt ihnen möglicherweise schwer, Anweisungen zu beachten, Aufgaben zu erledigen, Materialien zu organisieren und Gegenstände in Ordnung zu halten.

    Infolgedessen verlieren sie laut Nationales Institut für psychische Gesundheit.

    Darüber hinaus handelt es sich um Recherchen aus einer Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Kinder und Jugendliche mit ADHS erhebliche Defizite im Arbeitsgedächtnis und weitreichenden Organisationsfähigkeiten aufweisen.

    Mit anderen Worten: Ein beeinträchtigtes Arbeitsgedächtnis kann es für Kinder mit ADHS schwierig machen, zielgerichtete Handlungen vorherzusehen, zu planen, durchzuführen und aufrechtzuerhalten, wie zum Beispiel organisiert zu bleiben und Aufgaben zu erledigen.

    Aber wenn Sie Ihrem Kind helfen, sein Leben, insbesondere seinen Rucksack, zu organisieren, kann dies einen großen Unterschied in seiner Einstellung zur Schule machen.

    Dieser Artikel enthält neun Tipps zur Organisation von Rucksäcken, einschließlich Vorschlägen für die besten Rucksacktypen, zum Kauf von Zubehör, zum Packen einer Tasche und warum ein Farbcodierungssystem die beste Möglichkeit sein könnte, Ihr Kind zu behalten organisiert.

    Einen Rucksack auswählen

    Der erste Schritt in Organisation 101 besteht darin, einen Rucksack zu finden, der mit der Art und Weise, wie das Gehirn Ihres Kindes funktioniert, und nicht dagegen arbeitet.

    Tipp: Vermeiden Sie Taschen mit vielen Taschen, versteckten Fächern und Reißverschlüssen. Leider ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass etwas schwer zu finden ist, je mehr Taschen und Fächer es gibt.

    Vor diesem Hintergrund verfügt der beste Rucksack für Mittel- und Oberschulkinder mit ADHS normalerweise über ein bis zwei große Taschen (eine hinten und eine vorne) und zwei kleine Taschen.

    Jüngere Kinder können mit einem Rucksack mit nur einem großen Reißverschlussfach auskommen. Und vergessen Sie nicht den Getränkehalter. Diese befindet sich in der Regel an der Seite des Rucksacks.

    Achten Sie abschließend auf die Riemen. Sie benötigen Gurte, die gepolstert und groß genug sind, um das Gewicht zu verteilen. Idealerweise kann Ihr Kind den Rucksack vor dem Kauf ausprobieren, um sicherzustellen, dass er richtig sitzt.

    Einige gute Optionen finden Sie am Ende dieses Artikels.

    Vorräte zum Kaufen

    Sobald Sie einen Rucksack ausgewählt haben, besteht der nächste Schritt darin, ihn mit Vorräten zu füllen.

    Schulen verfügen häufig über Vorratslisten mit den benötigten Artikeln. Überprüfen Sie diese daher unbedingt, bevor Sie in den Laden gehen. Ansonsten finden Sie hier einige Materialien, die Sie kaufen sollten.

  • Planer. Ein guter Planer umfasst eine vollständige Monatsansicht und viel Platz für Notizen. Dies gibt Ihrem Kind die Möglichkeit, eine Aufgabe oder einen Test näher zu erläutern, sodass es zu Hause versteht, was es tun soll. Nehmen Sie im Zweifelsfall immer einen Papierplaner mit, und hier ist der Grund: Wenn Ihr Teenager einen Lehrer hat, der Telefone nicht oder nur zu bestimmten Zeiten im Unterricht zulässt, werden die Aufgaben- oder Prüfungsinformationen nicht richtig in den Kalender übernommen weg. Das bedeutet, dass die Gefahr größer ist, dass sie es später vergessen, wenn sie Zugriff auf ein Telefon haben. Sie können Dinge später jederzeit elektronisch hinzufügen, aber der Papierplaner sollte ihre Hauptquelle sein.
  • Ordner, Ordner und Notizbücher. Ordner funktionieren in der Regel besser als Ordner, wenn Sie die Wahl haben. Ordner sind berüchtigt für gerissene Löcher, herausfallende Papiere und viel Unordnung. Mit einer Mappe können Sie auf der einen Seite Notizen und auf der anderen Handzettel ablegen. Mit einem Ordner entfallen außerdem mehrere Schritte wie das Lochen, das Finden des richtigen Abschnitts, das Öffnen der Ringe und das Einlegen des Papiers.
  • Papier, Bleistifte, Kugelschreiber und mehr. Machen Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Stifte und einen großen Radiergummi haben. Sie benötigen außerdem Stifte, Textmarker, Buntstifte, Marker, Scheren und bei Bedarf einen Taschenrechner. Erwägen Sie den Kauf radierbarer Stifte in mehreren Farben. Auf diese Weise kann Ihr Kind seine Notizen farblich kennzeichnen, was dazu beitragen kann, dass es während des Unterrichts angeregter und aufmerksamer bleibt. Es ist auch eine gute Idee, einen großen, durchsichtigen Beutel oder eine Schachtel zu kaufen, um diese aufzubewahren, damit Ihr Kind die Gegenstände leicht auf einen Blick finden kann.
  • Haftnotizen. Bewahren Sie drei bis vier kleine Stapel Haftnotizen in der kleinen Tasche auf. Haftnotizen helfen dabei, Dinge hervorzuheben, z. B. was man lernen sollte, und zusätzliche Notizen zu Hausaufgaben. Sie können auch in Planern oder als Registerkarten in einem Lehrbuch verwendet werden.

    • Verwenden Sie ein Farbcodierungssystem

    Die Farbkodierung von Ordnern, Büchern und Notizbüchern ist ein hervorragendes Werkzeug für Kinder mit ADHS, da ihr Gehirn nicht aktiv herausfinden muss, welches Buch ihr Mathematikbuch ist und welcher Ordner dazugehört. Betrachten Sie es als ein „Grab and Go“-System.

    Der Schlüssel hier ist, für jedes Motiv eine Farbe auszuwählen. Für Mittel- und Oberstufenschüler bedeutet das, dass sie eine Farbe für den Einband des Lehrbuchs wählen müssen, die zu dem Notizbuch und der Mappe passt, die zur jeweiligen Klasse gehören.

    Bedecken Sie beispielsweise das Mathematikbuch in Rot und verwenden Sie dann ein rotes Notizbuch und einen roten Ordner oder Ordner dazu. Das Gute an diesem System ist, dass es nur wenige Wochen dauert, um zu lernen, dass Rot Mathematik bedeutet. Vor allem in einem übergroßen Rucksack sind alle Motive gut zu erkennen.

    Legen Sie einen Hausaufgabenordner fest

    Einen Hausaufgabenordner zu haben ist für Kinder jeden Alters hilfreich . Alle Hausaufgaben, die erledigt oder abgegeben werden müssen, können unabhängig von der Klasse in diesem Ordner abgelegt werden. Stellen Sie sicher, dass er sich in Farbe und Stil von den anderen Ordnern unterscheidet.

    Außerdem möchten Sie, dass Ihr Kind es immer an der gleichen Stelle im Rucksack hat. Dies macht es einfach, nachzuschauen, ob Aufgaben abgegeben werden müssen, oder noch einmal zu überprüfen, bevor sie das Haus verlassen, um sicherzustellen, dass alles drin ist.

    Ein spezieller Hausaufgabenordner ist auch ein tolles Hilfsmittel für Eltern, die jeden Tag, wenn sie von der Schule nach Hause kommen, den Rucksack oder die Aufgaben ihres Kindes überprüfen. Anstatt mehrere Ordner oder zerknitterte Papiere am Boden der Tasche durchzuwühlen, können Sie diesen einen Ordner herausnehmen und wissen, welche Aufgaben Ihr Kind an diesem Abend erledigen muss.

    Es kann sowohl für Eltern als auch für Lehrer hilfreich sein, jeden Tag die Hausaufgabenmappe abzuzeichnen, um sicherzustellen, dass die Hausaufgaben pünktlich erledigt und abgegeben werden.

    Wenn Sie ein jüngeres Kind haben, lassen Sie es selbst entscheiden eine bunte Mappe für Hausaufgaben. Beschriften Sie innen eine Tasche mit „für zu Hause“ und die andere mit „für die Schule“. Sie können dies auch für schulbezogene Unterlagen wie Einverständniserklärungen, Notizen für Eltern, Büroformulare und mehr verwenden.

    Verpacken die größeren Fächer  

    Wenn Sie einen Rucksack mit zwei Fächern haben, können Sie im hinteren größeren Fach Bücher, Ordner und Notizbücher unterbringen – im Grunde alles, was groß ist und das Lernen für den Tag unterstützt.

    Das vordere Fach bietet Platz für den Planer und einen Ordner mit Hausaufgaben. Dies ist ein separater Ordner von den farbcodierten Ordnern, die zu jeder Klasse und jedem Buch gehören.

    Legen Sie zunächst alles auf den Boden. Sortieren und gruppieren Sie dann gemeinsam mit Ihrem Kind Vorräte und Gegenstände und weisen Sie sie einem Fach oder einer Tasche zu. Dadurch kann sich Ihr Kind schnell merken, wo sich alles befindet, wenn es im Unterricht nach einem Buch oder Ordner stöbert.

    Dieser Schritt sollte gemeinsam mit Ihrem Kind durchgeführt werden. Ein gemeinsames Durchsprechen des Organisationssystems wird ihnen helfen, es zu lernen, aber Geduld ist der Schlüssel. Wiederholungen sind wichtig, um sich an das System zu erinnern und es zu nutzen. Geben Sie ihnen daher Zeit, es durch Übung zu erlernen.

    Andere Ideen für ältere Kinder mit mehreren Unterrichtsstunden:

  • Verwenden Sie die beiden größeren Reißverschlusstaschen nur für Unterrichtsgegenstände. Beispielsweise enthält eine Tasche Materialien für die Stunden 1 bis 3 und die andere für die Stunden 4 bis 6. Stellen Sie sich das als Vormittags- und Nachmittagstasche vor. System.
  • Sie können die beiden Fächer auch nach Artikeln trennen, was bei Verwendung des Farbcodierungssystems hervorragend funktioniert. Und so funktioniert es: Legen Sie eine Tasche für Lehrbücher fest und die andere für Ordner, Spiralblöcke, Ordner, Notizbücher und einen Planer.
  • Schüler der Mittel- und Oberstufe mit Sportunterricht müssen einen Platz dafür finden Kleidung. Eine der größeren Taschen ist im Allgemeinen am sinnvollsten. Bewahren Sie die Kleidung jedoch unbedingt in einem separaten Beutel, beispielsweise einer verschließbaren Plastiktüte, auf, um den Geruch einzudämmen.

    • Kleinere Taschen packen

    Je nach Rucksackstil kann er eine, zwei oder drei kleinere Vordertaschen haben. Die kleineren Taschen sollten immer für Stifte, Bleistifte, Textmarker, eine Brieftasche, ein Telefon und andere lose Gegenstände reserviert sein.

    Wenn möglich, legen Sie alles Kleine in eine Art Behälter. Im Rucksack sollte nichts herumschweben.

    Wenn Ihr Kind dazu neigt, viele Vorräte zu verlieren, bitten Sie es, zusätzliche Stifte und Bleistifte in einem kleinen Beutel aufzubewahren und diesen in eine der großen Taschen zu stecken. So ist es nicht schwer zu finden und sie müssen nicht ewig im Vorderfach herumwühlen.

    Außerdem können sie, wenn sie im vorderen Fach nicht schnell eines finden, in die zusätzliche Tasche auf der Rückseite greifen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es bei Bedarf auffüllen.

    Wenn der Rucksack schließlich über einen internen Haken oder eine versteckte Schlaufe verfügt, können Sie diese für Hausschlüssel, Autoschlüssel, Schulausweis und andere Dinge verwenden, die einen sicheren Platz benötigen.

    Erstellen Sie eine Home-to-School- und School-to-Home-Checkliste

    Das ist hervorragend, wenn Ihr Kind vergisst, Dinge mit nach Hause oder zur Schule zu bringen.

    So funktioniert es: Entfernen Sie einen Gepäckanhänger von einem Koffer oder kaufen Sie einen. Stellen Sie einfach sicher, dass es groß genug ist, um eine Checkliste in die Plastikhülle zu stecken. Auf einer Seite des Schildes sollte „zur Schule“ und auf der anderen Seite „zur Heimat“ stehen.

    Sie und Ihr Kind können entscheiden, was auf der Rechnung stehen muss, aber kurz gesagt, bedenken Sie alles, was es vergessen könnte, mit nach Hause zu nehmen oder zur Schule zurückzubringen.

    Jeden Tag kann Ihr Kind die Liste kurz durchgehen und im Geiste prüfen, was es hat. Es ist wichtig, dass Sie die Checkliste regelmäßig mit Ihrem Kind durchgehen und bei Bedarf anpassen.

    Hier sind einige Ideen, was in die Checkliste aufgenommen werden sollte:

    Zur Schule

  • Hausaufgaben und Lehrbücher
  • Ordner, Ordner und Planer
  • Mittagessen und Wasserflasche
  • Sportkleidung (falls erforderlich)
  • Hausschlüssel
  • Telefon (gegen Gebühr). )
  • Schullaptop (aufgeladen)

    • Nach Hause

  • Bücher und Hausaufgabenmaterialien
  • Ordner, Ordner und Planer
  • Wasserflasche und Lunchpaket
  • Hausschlüssel
  • schmutzige Sportkleidung, Jacke oder andere Kleidungsstücke
  • Telefon
  • Schullaptop

    • Halten Sie es sauber

    Selbst mit einem Organisationssystem kann es im Rucksack etwas unordentlich werden. Planen Sie bei Bedarf einen Aufräumtag ein. Dies kann je nach Bedarf jede Woche oder einmal im Monat sein.

    Nehmen Sie am Aufräumtag alles aus dem Rucksack und kümmern Sie sich um zerrissene oder lose Papiere, die auf den Boden gefallen sind, zerbrochene Bleistifte oder andere Gegenstände, die entfernt oder repariert werden müssen. Nicht mehr benötigte Gegenstände im Rucksack können herausgenommen und der Rucksack gewaschen werden.

    Dieser Neuanfang kann dazu beitragen, dass unangenehme Momente nicht außer Kontrolle geraten.

    Machen Sie ein Foto

    Jüngere Kinder können von einer Karte oder einem Bild des Rucksacks profitieren, sobald die Tasche organisiert ist. Auf diese Weise haben sie, wenn sie am Aufräumtag alles wegwerfen, beim Einpacken einen Überblick darüber, wo alles hingehört.

    Beste Rucksäcke für Kinder mit ADHS

    Denken Sie daran, dass Einfachheit bei der Auswahl eines Rucksacks der Schlüssel ist . Zu viele Taschen, Haken, Schnallen und Reißverschlüsse können Ihr Kind ablenken, bevor es überhaupt an den Inhalt der Tasche gelangt.

    JanSport Cool Schülerrucksack

    Diese Tasche eignet sich hervorragend für Mittel- und Oberschulkinder und verfügt über zwei große Hauptfächer und drei kleinere Vordertaschen. Außerdem gibt es ein internes Laptopfach, in das ein Gerät bis zu 15 Zoll passt, und ein seitliches Wasserflaschenfach.

    Amazon Basics klassischer Schulrucksack

    Dieser Rucksack ist eine gute Wahl für Kinder im Grundschulalter, die keine großen Taschen für mehrere Lehrbücher, Ordner und Notizbücher benötigen. Es verfügt über eine große Tasche, eine kleine Fronttasche mit Reißverschluss und zwei seitliche Taschen für Wasserflaschen.

    L.L. Bean Original Book Pack

    Diese Option eignet sich gut für Grundschüler, Mittelschüler und Oberschüler, die ein großes Fach statt zwei wünschen. Die vordere Reißverschlusstasche verfügt über einen Schlüsselclip, ein Organizerfach und Platz für Geld für das Mittagessen oder andere kleine Gegenstände.

    Takeaway

    Denken Sie schließlich daran, dass jedes Kind einzigartig ist. Um herauszufinden, was Ihrem Kind hilft, sich organisiert und gestärkt zu fühlen, kann es einige Versuche und Irrtümer erfordern. Es ist in Ordnung, das zu tun, was den Bedürfnissen Ihres Kindes am besten entspricht.

    Gesendet : 2024-08-29 10:50

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